Всем доброе утро)))

Я уже спокойно отношусь к масеньким отвесам)))

-200(91,7)

Но это вчера печенку на ночь съела. Прям до трясучки. Пойду сдам на гемоглобин.

[size="1"][color="Silver"][B][I]Добавлено через 44 секунды[/I][/B][/color][/size]

[b]Mammo4ka[/b], Анют, это мышцы сожрали лишний жир!))) с отвесом))))

[b]Тотошка[/b], молодцы мышцы!:))) спасибо)))
Надеюсь до НГ 64 увидеть и удержать...
Тебя тоже с отвесом!

[QUOTE=Родинка;6821608][b]Мальвина[/b], ну ты герой! :) продолжай в том де духе!)..[/QUOTE]
Спасибо:girl_in_love:
Жаль но в том же вряд ли получится!!?:( до 57 скину не так тяжело, а дальше буду каждый грамм считать!!
А еще и впереди выходные:(

Тебя с отвесиком!!:)))
[QUOTE=..Katushka..;6821648]
Я наконец-то перешагнула рубеж 60 кг и теперь у меня 59.8, ура))) но цель 56.)[/QUOTE]
[QUOTE=Фифачка;6821672]Привет,у меня -200....ну хоть что-то[/QUOTE]
Поздравляю !!:))) с отвесами!!:)))
[QUOTE=Malina17;6821679]Привет!
С отвесиками, девочки! Марин, тебя отдельно с супер отвесом!:)))

У меня -200.[/QUOTE]
И тебя с отвесом!!!:)))
Отдельное спасибо:girl_in_love:
[QUOTE=Бегимотик;6821685]:-D а поела вчера был день живота)))

итог +500 76,4 ну ни чего за выходные уйдут)[/QUOTE]

С привесом!!:(
Почему у меня вечно наоборот??! На выходные только приходит, а не уходит:(

[size="1"][color="Silver"][B][I]Добавлено через 2 минуты[/I][/B][/color][/size]

[b]Тотошка[/b], спасибо!!! С отвесом тебя!!
[b]Mammo4ka[/b], тебя с отвесищем!!!


Ох как много сегодня отвесивших!! Здорово!!

вообще жду после нг-шное время,тренажерка...без тренажерки вообще не представляю как худеть....правильное питание и спорт всегда приносит результат,а тут...еще и праздники эти ёмаёёёёё

У меня тренажерка и степ, все праздники работают, со 2 января. Так что я не особо переживаю. Да и меню у меня стройнеющее))))
Утку - заменила на треску (Муж офигительно её готовит) и вычеркнула кальмаров с креветками.

[size="1"][color="Silver"][B][I]Добавлено через 7 минут[/I][/B][/color][/size]

А ещё я болею((((( но пока темпы нет, хожу в зал....

[quote="Тотошка;6821761"]А ещё я болею((((([/quote]

выздоравливай скорее!!!

А день живота потому что вчера папа приехал)))) вот и кушали поздно и вкусности всякие)))

как вы с мужьями худеете?):-D

[b]Тотошка[/b], а напиши ваше меню? Я пожалуй себе отдельно приготовлю пару блюд...

Аня, Марина, Натуся, с отвесами :)
Свет, ну это ожидаемо после таких ужинов. ....... %-0
Натусь, я и не хочу монодиету, я и написала так. .....
хочу разгрузку с питьевыми днями, а питьевые это молоко, кефир, бульон, кофе, чай... это я люблю ;)
остальные дни либо овощные (любые и вареные и сырые ) либо белковые ( мясо, рыба, творог, криветки )
иногда так даже нужно, тем более только на несколько дней ;)
я так делала в начале апреля, т.е. достаточно давно и можно повторить :girl_in_love:

[QUOTE=Бегимотик;6821784]

как вы с мужьями худеете?):-D[/QUOTE]

Очень даже хорошо. Мой всегда следит,чтобы у меня была вода, рыба и творог.
Спокойно, пережил, что со стола пропали рахат-лукум, конфеты переехали на верхнюю полку и мы перестали есть все жаренное.
Одно время плакал, сто колбасы нет, значит жрать нечего. Через 2 месяца привык))))

Всем доброе утро!!!
С днем Святого Николая
В середине декабря
Я сердечно поздравляю
И желаю для тебя

Под защитою святою
Быть всегда в любых делах,
Только с чистою душою
Жить, и верить в чудеса!

Всех с отвесами:))
Уменя -500(70,4)
Еще чуточка и я увижу 6!!!! Ураааа

Всем привет, с отвесами:)))
У меня +200:( итог 64,7. Грустно, но еще 1кг в запасе есть :)

Я тоже заболеваю, всех почти вылечила, теперь меня накрыло. Ничего серьезного, но спать охота, времени мало, дел много. Эх! Пошла трудиться

[b]Малышка Мю[/b], с отвесищем)))

[b]Juliasha[/b], Юля, малыш вообще-то уже растёт!)))

Всем привет

С ответ сами, девочки

У меня 68,1, я боялась будет больше за 6 дней обжорства и М еще в разгаре

[b]Mammo4ka[/b], Ань. Ну примерно так.
Треска запеченная с луком и морковкой
Рулеты куриные в беконе (для мужа и Маши)
Картошка по-деревенски (для мужа и Маши)
Цветная капуста запеченная
Мимоза,кальмаровый,крабовый,оливье - (для мужа и Маши)
Греческий,
Салат с моцареллой, айсбергом, черри, креветками (чуток)
Баклажаны с творогом и чесноком.
Канапе
Маслины-черри-сыр
Оливки-сол.огурец-карпачо куриное(90 ккал на 100 г)
Ананас-карпачо
Виноград-сыр (для мужа и Маши)
Бананы-клубника для детей
Бутеры с икрой всем
Перепелиные яйца с икрой - мне
На сладкое
Панакота и фруктовое желе - мне
Конфеты, торт - всем

[b]Тотошка[/b], спасибо большое! А баклажаны с творогом и чесноком как делать?)

[quote="Тотошка;6821803"]Одно время плакал, сто колбасы нет, значит жрать нечего. Через 2 месяца привык))))[/quote]
:-D хахаха не ну наш папа тоже мечтает похудеть до 95))))))) но мы так редко видимся что устариваем праздник живота)))

вот утром встал на весы 106,9))) так что разница в 30 кг меня устраивает главное чтоб не наоборот :-D

[QUOTE=Mammo4ka;6821928][b]Тотошка[/b], спасибо большое! А баклажаны с творогом и чесноком как делать?)[/QUOTE]

Если совсем диетически, то пласты баклажанов надо запечь.
А так, обжариваю пласты баклажанов, отжимаю масло (на бумажном полотенце)
В обезжиренный творог, соль, чеснок, на 100 г, где-то ползубчика (любишь поострее, побольше) и чуток 1 ст.л сметаны, укроп, можно кинзу. И заворачиваешь рулетиками

[quote="Малышка Мю;6821828"]Всех с отвесами)
Уменя -500(70,4)
Еще чуточка и я увижу 6!!!! Ураааа[/quote]
:))) ой крутшечка я такой вес хочу к концу января!!!!!!! мне кажется после 70 пойдет упорная борьба за каждый грамм сейчас вон легко качели плюс 1кг минус 1 кг)) эх)))

Всем привет!у меня -1100(67,3)
мы сегодня всю ночь не спали-мелкий орал так,что весь город слышал(((((2 раза нурофен ему давала......

[quote="ЦветочекЯ;6822024"]Всем привет!у меня -1100(67,3)
мы сегодня всю ночь не спали-мелкий орал так,что весь город слышал(((((2 раза нурофен ему давала......[/quote]
:))) с отвесом крутым!!!!

Мы тоже орали всю ночь начала давать дентанорм бейби первый проклюнулся может второй тормозит, а может погода!