[QUOTE=Malina17;6432583]кинь,пжл,Юль

[size="1"][color="Silver"][B][I]Добавлено через 1 минуту[/I][/B][/color][/size]

овощи с молочкой это что:-[ ] Мне в голову только окрошка на кефире приходит%-0[/QUOTE]

Я на днях ела: огурец+помидор+ чуть творога и заправила кефиром. Вкусно и сытно

нашла табличку ,может кому-то пригодится
[URL=http://radikale.ru/full/2014/3/29/1396093152-full.jpg.html][IMG]http://s1.radikale.ru/uploads/2014/3/29/1396093152-prev.jpg[/IMG][/URL]
[URL=http://radikale.ru/full/2014/3/29/1396093186-full.jpg.html][IMG]http://s1.radikale.ru/uploads/2014/3/29/1396093186-prev.jpg[/IMG][/URL]

[size="1"][color="Silver"][B][I]Добавлено через 1 минуту[/I][/B][/color][/size]

У меня сегодня только ужин по системе получится : огурец, руккола,кефир (фиг знает,что это за блюдо,но есть можно:girl_haha:)

[QUOTE=Malina17;6432677]нашла табличку ,может кому-то пригодится
[URL=http://radikale.ru/full/2014/3/29/1396093152-full.jpg.html][IMG]http://s1.radikale.ru/uploads/2014/3/29/1396093152-prev.jpg[/IMG][/URL]
[URL=http://radikale.ru/full/2014/3/29/1396093186-full.jpg.html][IMG]http://s1.radikale.ru/uploads/2014/3/29/1396093186-prev.jpg[/IMG][/URL]

[size="1"][color="Silver"][B][I]Добавлено через 1 минуту[/I][/B][/color][/size]

У меня сегодня только ужин по системе получится : огурец, руккола,кефир (фиг знает,что это за блюдо,но есть можно:girl_haha:)[/QUOTE]

Ужин по спискам,но не по Системе. Голодный...

[QUOTE=Nastyushka;6432757]Ужин по спискам,но не по Системе. Голодный...[/QUOTE]

+1.
надо творожку добавить.
Я фанат творогааааааааааааа:)

[QUOTE=Nastyushka;6432757]Ужин по спискам,но не по Системе. Голодный...[/QUOTE]

Добавить это без проблем:girl_haha:

Марин,я завтра скину табличку..сегодня уже сил нет..ты мне адрес почты напиши...:)
Про еду..я вот вообще не понимаю..уже который раз смотрю..какие-то для моего мозга дикие сочетания:girl_haha:
Я вот спросить хотела..ведь не обязательно же заливать например кефиром что-то..ну например..овощи..ем салат отдельно и просто выпиваю кефир потом.Или прямо надо кефир обязательно в овощи лить:-[ ]
Проясните мне этот момент:)

[b]Юлик[/b], необязательно)
Я вот,например, поливала творог йогуртом и могла так много съесть,а если это взбить,то уже давилась. Надо на себя смотреть)

ну вот,я и подумала..что можно же отдельно...:)

[QUOTE=Юлик;6432889]Марин,я завтра скину табличку..сегодня уже сил нет..ты мне адрес почты напиши...:)
Про еду..я вот вообще не понимаю..уже который раз смотрю..какие-то для моего мозга дикие сочетания:girl_haha:
Я вот спросить хотела..ведь не обязательно же заливать например кефиром что-то..ну например..овощи..ем салат отдельно и просто выпиваю кефир потом.Или прямо надо кефир обязательно в овощи лить:-[ ]
Проясните мне этот момент:)[/QUOTE]

Что за табличка? Я разве не то нашла?

[size="1"][color="Silver"][B][I]Добавлено через 13 часов 12 минут[/I][/B][/color][/size]

Доброе утро!
У меня сегодня:
завтрак: каша 5 злаков +какао
обед: рыба запеченная с овощами
ужин: смузи

Не,там такая же..Оля делала...я так поняла..там оч. удобно:girl_pinkglassesf:
Скинь мне адрес почты....:)

Кинула, Юль.
У меня обед наверное неправильный получился, внезапно удалось поесть суши.

Скинула:girl_pinkglassesf:
надеюсь Оля на меня не обидеться...за её табличку:girl_pinkglassesf:

Суши в обед это не по системе?%-0

[QUOTE=Malina17;6434061]Суши в обед это не по системе?%-0[/QUOTE]

ЧТО МОЖНО ЕСТЬ НА ОБЕД?
- Можно и первое, и второе, и салат, причем в один прием пищи. Т.е. не обязательно в обед съедать только суп или только второе, можно и то, и другое.
-[B] Допускаются суши в любых проявлениях. [/B]
- Из соевых продуктов можно только соевый сыр Тофу.
- Можно только ржаные сухарики (это которые криспы – что такое криспы вы можете узнать задав вопрос яндексу), или, на худой конец, ржаной хлеб.

[b]Юлик[/b], это не Оля делала, я нашла на просторах инета.)))

Спасибо,Ален) Значит я по системе сегодня:)))

Значит не так поняла..ну все равно..надеюсь автор не обидеться:girl_haha:

[QUOTE=Malina17;6434245]Спасибо,Ален) Значит я по системе сегодня:)))[/QUOTE]

Главное не теплые!) а то они с мукой и жареные

Девочки, привет!

Какими вы тут табличками делитесь??? Я тоже хочу!
Это по системе подсказки?

[size="1"][color="Silver"][B][I]Добавлено через 2 минуты[/I][/B][/color][/size]

Девочки, прокомментируйте мой обед, пожалуйста!

Суп-солянка
Печень куриная тушеная с ложкой сметаны
Гречка отварная

[QUOTE=Salamandra;6435201]Девочки, привет!

Какими вы тут табличками делитесь??? Я тоже хочу!
Это по системе подсказки?

[size="1"][color="Silver"][B][I]Добавлено через 2 минуты[/I][/B][/color][/size]

Девочки, прокомментируйте мой обед, пожалуйста!

Суп-солянка
Печень куриная тушеная с ложкой сметаны
Гречка отварная[/QUOTE]

к гречке и печени вопросов нет.
А вот солянка??? из чего она. Там же она варится с колбасами-копченостями+ огурцы соленые, оливки........