[QUOTE=Firewolf;6381467][b]Salamandra[/b], спасибо :) Да я ведь так и делаю сколько веду марафоны :) Каждую неделю просто текстом пишу итоги, а каждый месяц и в конце марафона - делаю картинки :)[/QUOTE]

Ну для меня-то это еще в новинку ))))))

можно присоединится к марафону??))))

Второй месяц уже начался, завтра первый отчет. Если хочешь - присоединяйся, но я за первую неделю поставлю тебе по нулям.

хорошо...просто сессия была времени не было присоединится..

Пиши вес и объемы: груди, под грудью, талии, живота (в самом широком месте или на 2-3 см ниже пупка если живота как такового нет), бедер, ноги (самая широкая часть ляжки), руки.

ОБ 99
ОЖ 83
ОТ 78
ОГ 91
ОПГ 78
ОН 57,5
ОР 26
ВЕС 66

Девочки привет всем.
Весна меня похоже решила окончательно доканать.
Ниче не могу есть, не хочется( И сил нет совсем, а состояние такое что могу смеяться а через минуту без повода разреветься. :(

[b]Alkoria[/b], может тест сделать?

[QUOTE=Firewolf;6381960][b]Alkoria[/b], может тест сделать?[/QUOTE]

Точно не беременна, потому что сейчас нет личной жизни. Да и М начались сегодня.

Записалась на массаж антицеллюлитный сегодня + обертывание) Решила себя порадовать. Самомассаж не помогает особо, так что буду ходить. В конце концов 8 марта можно себе подарочек сделать. Тем более со скидкой 5,5 тыщ всего за 10 сеансов. Осталось купить абонимент в фитнесс но пока с денежкой напряг:(

См ушли даже в руках меньше стало но пока не записала так как не устойчиво точно. А вес в плюсе. Я думаю жидкость все же накапливается.

Девочки вот кому какие упражнения реально помогли убрать бока ?
Вот блин в прошлом году похудела после родов, почти все идеально, но эти бока :(

[b]Tom4ek[/b], а которые бока? Если на мягком месте - в районе талии - то обруч в первую очередь. Наклоны и скручивания убирают бока везде, но медленнее. Если "ушки" на тазовых костях, то массажом их разбивать и те же наклоны и сручивания.

[B]Firewolf[/B] в районе талии, а точнее в районе пупка в том обхвате :( прям бесят :hysteric: делаю наклоны а результата нет

я засранка еще та на этой неделе. мама приехала и.....и квартиру купили....не до диеты пока и занятий,каюсь...даже набрала много. вхожу в русло.правда получать свидетельство на неделе,потом переезд ,потом новоселье...

[QUOTE=Tom4ek;6384747][B]Firewolf[/B] в районе талии, а точнее в районе пупка в том обхвате :( прям бесят :hysteric: делаю наклоны а результата нет[/QUOTE]
И меня бесят мои бока, живот меньше чем эти бока :hysteric:
Жалуюсь блин, а сама блинов опять наелась, да ещё и со сгущёнкой, масленица у меня продолжается :-D
[QUOTE=MENAMI;6385912]я засранка еще та на этой неделе. мама приехала и.....и квартиру купили....не до диеты пока и занятий,каюсь...даже набрала много. вхожу в русло.правда получать свидетельство на неделе,потом переезд ,потом новоселье...[/QUOTE]

с покупкой, здорово :)))

с сегодняшнего дня на ПП..сладкое до обеда..после 6 не ела,только чай без сахра и полчаса упражнений..(перед ними обернулась)я до сессии так на 7 см в талии похудела(за 2 недели)..

С покупкой :)
Мы на неделю к свекрови уехали, блин ну хоть нос затыкать или уходить из дома от запахов... Пока держусь, в 6 съела брокколи чуток , чай и яблоко

Блин, чувствую себя засранкой, поедая с чаем чокопай:girl_haha:
Держитесь, девочки!

спасибо,девочки!

[QUOTE=Tom4ek;6384747][B]Firewolf[/B] в районе талии, а точнее в районе пупка в том обхвате :( прям бесят :hysteric: делаю наклоны а результата нет[/QUOTE]
наклоны лучше делать много повторов в одну сторону и в ту руку груз.
[QUOTE=MENAMI;6385912]я засранка еще та на этой неделе. мама приехала и.....и квартиру купили....не до диеты пока и занятий,каюсь...даже набрала много. вхожу в русло.правда получать свидетельство на неделе,потом переезд ,потом новоселье...[/QUOTE]
да какая уж тут диета?)))) Поздравляю от души) Это прекрасно)