[QUOTE=larchik;5838199]Ну я все равно не понимаю,что он может запасать,если тратить ему приходится больше,чем получает?

Девочки вот объясните мне тупой эту систему.Ну почему нельзя питаться например 800 ккал.Если мне хватает что бы не быть голодной.[/QUOTE]

организм переходит в режим экономии, ты постоянно хочешь спать, устаешь быстро, волосы и ногти перестают расти

а на счет голодной. это скорее самообман и самовнушение:)

а вообще не смотря на сегодняшний плюс у меня за 2 дня -100 г. так что всё отлично:)
сегодня поем побольше. буду через день как всегда чередовать калорийность

Катя,я с тобой полностью согласна по поводу минимальных 1200 и запаса

у меня -700:girl_in_love:

с отвесиками вас)

[QUOTE=Almari;5838336]Катя,я с тобой полностью согласна по поводу минимальных 1200 и запаса

у меня -700:girl_in_love:

с отвесиками вас)[/QUOTE]

:)
с хорошим отвесиком:))):))):)))

Привет!
Всех с отвесиками!
У меня сегодня только -100:connie_1:

сейчас блокнот посмотрела,не -700,а -800 у меня)

спасибо)

Девочки, привет! С отвесиками! У меня минус 200 сегодня)

у меня -700.... УРА!!! :girl_in_love:

с отвесиками всех!!! :)))

[QUOTE=Malina17;5838344]Привет!
Всех с отвесиками!
У меня сегодня только -100:connie_1:[/QUOTE]

[QUOTE=Заноза в сердце;5838405]Девочки, привет! С отвесиками! У меня минус 200 сегодня)[/QUOTE]

[QUOTE=Иринушка;5838412]у меня -700.... УРА!!! :girl_in_love:

с отвесиками всех!!! :)))[/QUOTE]

:))):))):)))

Девочки, всех с отвесиками!:)))

Девочки какие отвесики у вас хорошие:)))Поздравляю:girl_in_love:


Я после майских праздников на закрепление пойду и параллельно буду ккал. считать.Я видимо многого недопонимаю в этих ккал.Буду разбираться,ну и с вами советоваться:)

я вчера мужа попросила сфоткать меня... чтоб сравнить с фотками прошлыми с прошлого лета.. лицо худее, а вот тело мне кажется не очень.. так обидно стало (

с отвесами! Не знаю сколько у меня минус, но зато первая цифра 57))))

[QUOTE=*Умка*;5838518]я вчера мужа попросила сфоткать меня... чтоб сравнить с фотками прошлыми с прошлого лета.. лицо худее, а вот тело мне кажется не очень.. так обидно стало ([/QUOTE]
А сколько ты весела прошлым летом?
[QUOTE=Zemkin;5838556]с отвесами! Не знаю сколько у меня минус, но зато первая цифра 57))))[/QUOTE]

:))):))):)))Красотааааа!!!

Ларис, ты по Джиллиан Майклз занимаешься? а ты можешь дать ссылку какую именно программу делаешь? я скачала какую-то ускорь метаболизм? это норм?

[QUOTE=larchik;5838576]А сколько ты весела прошлым летом?


:))):))):)))Красотааааа!!![/QUOTE]

спасибо) И уже побегала 40 минут)))

Девули! Привет!
Я вернулась в ряды стройнеющих!!!!!!

[QUOTE=Заноза в сердце;5837394]Нет, рядом ничего нет. Возле дома школу строят, но строят уже лет пять, и пока один фундамент, а до ближайшей ехать надо)[/QUOTE]

Готовь мужа к тому, что заберешь у него машину! Тебе она нужнее. пусть уже сейчас ум морщит, где брать вторую!

[QUOTE=larchik;5837631]Какая молодец!!!
Когда же я снова начну процедуры делать,ну ни как не могу себя заставить.[/QUOTE]

Ларис, давай вместе начнем?

[QUOTE=Юлик;5837962]Всем привет:)
У меня только -100.[/QUOTE]

результат! он и в африке результат!

[QUOTE=Firewolf;5838003] Когда он пришел я решала мировой вопрос - чего выпить: [B]водки, коньяка, ликера или новопассита[/B]. Антоха убедил ан ликер. ..[/QUOTE]

дааа, риторический вопрос ????:-D:-D:-D

[QUOTE=Мамочка)));5838016] Я на 1 кг 200 гр нагладила:girl_in_love::girl_in_love:
С завтрашнего дня точно плюсовать начну:girl_sigh:[/QUOTE]
Фига се отвесик:)))
Не начнешь!

[QUOTE=Иринушка;5838412]у меня -700.... УРА!!! :girl_in_love:

с отвесиками всех!!! :)))[/QUOTE]
Яхууууууууууу!!!!!!:))):))):)))
А ты не верила! Все у нас получится!

[QUOTE=Пушистый Катёнок;5838588]Ларис, ты по Джиллиан Майклз занимаешься? а ты можешь дать ссылку какую именно программу делаешь? я скачала какую-то ускорь метаболизм? это норм?[/QUOTE]
Я вот здесь качала [url]http://rutracker.org/forum/viewtopic.php?t=2953803[/url]
Метаболизм даже не видела,поэтому не знаю что там.
[QUOTE=Zemkin;5838605]спасибо) И уже побегала 40 минут)))[/QUOTE]
Умница какая!!!!А у меня апатия,вообще ничего не охота...

Наташа,ага,давай вместе начнем обмазываться.Я сегодня вечером планировала,скрабиком себя натереть и банками помассировать:)Надеюсь,что сделаю это:)

Ларис, а ты давно делаешь? регулярно? есть результаты?
хочу на Джиллиан перейти. что-то с Трейси мне стало совсем грустно и нагрузки не чувствую и эффекта почти нет.

вот про эту программу я говорила [url]http://rutracker.org/forum/viewtopic.php?t=3810903[/url]
сейчас опробую

[QUOTE=larchik;5838728]Я вот здесь качала [url]http://rutracker.org/forum/viewtopic.php?t=2953803[/url]
Метаболизм даже не видела,поэтому не знаю что там.

Умница какая!!!!А у меня апатия,вообще ничего не охота...

Наташа,ага,давай вместе начнем обмазываться.Я сегодня вечером планировала,скрабиком себя натереть и банками помассировать:)Надеюсь,что сделаю это:)[/QUOTE]
да мы проспали сад, а мужик еще дома был, а мы в ссоре, думаю, если сейчас не пойду, то опять весь день просижу. Собралась и пошла)))) Вредность помогает))))

[QUOTE=larchik;5838728]Я вот здесь качала [url]http://rutracker.org/forum/viewtopic.php?t=2953803[/url]
Метаболизм даже не видела,поэтому не знаю что там.

Умница какая!!!!А у меня апатия,вообще ничего не охота...

Наташа,ага,давай вместе начнем обмазываться.Я сегодня вечером планировала,скрабиком себя натереть и банками помассировать:)Надеюсь,что сделаю это:)[/QUOTE]

договорились. после басика - намажусь ледяным обертыванием, а потом пройдусь массажным кремом, надо тоже банки купить

[QUOTE=Пушистый Катёнок;5838738]Ларис, а ты давно делаешь? регулярно? есть результаты?
хочу на Джиллиан перейти. что-то с Трейси мне стало совсем грустно и нагрузки не чувствую и эффекта почти нет.[/QUOTE]
Джиллиан мне нравится тем,что там и силовые и кардио вместе.Сейчас времени мало,чтоб по отдельности делать.Результат есть,руки рельефные стали,не ого го конечно,но заметно,попа подтягивается да и пресс тоже.Ну как то вроде все подтягивается.Делаю около месяца.Недели 3 делала каждый день,сейчас через силу 2-3 раза в неделю.Мне сначала эта программа легкой показалась,даже не болело ничего,только икры немного.Но потом я начала делать с большей амплитудой и к концу занятия аж дурно было,но я еще от себя добавляю на пресс и на бедра(тренажер).И еще,я теперь могу спокойно отжаться 10 раз,а сначала с колен и то раз 10.:)
[QUOTE=Zemkin;5838762]да мы проспали сад, а мужик еще дома был, а мы в ссоре, думаю, если сейчас не пойду, то опять весь день просижу. Собралась и пошла)))) Вредность помогает))))[/QUOTE]
Ну и правильно,и сама развеялась и для организма польза.:)
[QUOTE=Тотошка;5838814]договорились. после басика - намажусь ледяным обертыванием, а потом пройдусь массажным кремом, надо тоже банки купить[/QUOTE]
Ага!!!Дай мне пенка вечером,если отмазываться начну:girl_haha:

Ларис, если верить механическим весам, а тогда были тольк они, то на два кг больше чем ща.. но я ж чувствую что джинсы посвободнее стали, а на фото не заметно...

[QUOTE=larchik;5838848]Ага!!!Дай мне пенка вечером,если отмазываться начну:girl_haha:[/QUOTE]

Дам! и ты мне дай! если начну отмазки придумывать, чтобы в басик ходить.

[QUOTE=*Умка*;5838863]Ларис, если верить механическим весам, а тогда были тольк они, то на два кг больше чем ща.. но я ж чувствую что джинсы посвободнее стали, а на фото не заметно...[/QUOTE]

2 кг.на фотках может и не видно,но штаны то свободней сидят.

Я в том году в ноябре купила себе штаны теплые лыжные,чтоб с коляской гулять,думала что на один сезон,верила что похудею и они мне сильно велики будут,а этой зимой одела,а они так же сидят(ну может чуточку свободней,хотя разница в весе была примерно 6 кг.Вот тогда то я и поняла,что пора на диету,правда созрела только к весне,когда эти штаны на мне трещать стали по швам:girl_haha:

[QUOTE=Тотошка;5838878]Дам! и ты мне дай! если начну отмазки придумывать, чтобы в басик ходить.[/QUOTE]

Пну,даже не сомнивайся:-Р

Ляна а еще разные весы разный вес показывают.Так что фиг знает сколько бы ты на этих весах весила прошлым летом.

Ларис, так я механические то не убрала... вот вставала на них,разница с прошлым летом два-три кг... то есть тогда они мне показывали 62, а сейчас 59-60... ну да лан, поглядим что дальше будет...

а у нас разве не должен быть новый домик?)

Нет, теперь можно болтать до 500 страниц :)

Лян, я вот тоже при таком же весе в прошлом году имею бОльшие объемы и это меня оч огорчает((( в смысле сейчас и когда я так же 71 весила((( живот был тогда 95, а сейчас 98 и так во всем(((

отзанималась я по Джиллиан. вот это жесть, чуть не умерла в конце. вот это супер-тренировка, оч понравилась

[QUOTE=Almari;5838967]а у нас разве не должен быть новый домик?)[/QUOTE]

нет, это первый домик-пятисотка))))

[QUOTE=Nastyushka;5838992]нет, это первый домик-пятисотка))))[/QUOTE]
первая пятилетка)))))))))))))))

[QUOTE=Пушистый Катёнок;5838987]Лян, я вот тоже при таком же весе в прошлом году имею бОльшие объемы и это меня оч огорчает((( в смысле сейчас и когда я так же 71 весила((( живот был тогда 95, а сейчас 98 и так во всем(((

отзанималась я по Джиллиан. вот это жесть, чуть не умерла в конце. вот это супер-тренировка, оч понравилась[/QUOTE]

я прост думала что хотя б чуточку различия будут.. мож я конечно предвзято и оч критично к себе отношусь, но тольк в лице изменения увидела... прям расстроилась вчера.. грю зря не ем что ль и зарядку делаю...
у меня еще и тазовая кость широкая поэтому я понятия не имею вообще уменьшится или нет...

[QUOTE=*Умка*;5839012]я прост думала что хотя б чуточку различия будут.. мож я конечно предвзято и оч критично к себе отношусь, но тольк в лице изменения увидела... прям расстроилась вчера.. грю зря не ем что ль и зарядку делаю...
у меня еще и тазовая кость широкая поэтому я понятия не имею вообще уменьшится или нет...[/QUOTE]

Ты чего это грустить вздумала?:(
Конечно же не зря худеешь и зарядку делаешь. Результат не заставит себя долго ждать:girl_in_love:
А вообще лучше всего измеряй параметры и раз в 2 недели сравнивай;)

[QUOTE=*Умка*;5839012]я прост думала что хотя б чуточку различия будут.. мож я конечно предвзято и оч критично к себе отношусь, но тольк в лице изменения увидела... прям расстроилась вчера.. грю зря не ем что ль и зарядку делаю...
у меня еще и тазовая кость широкая поэтому я понятия не имею вообще уменьшится или нет...[/QUOTE]

Зря ты расстраиваешься,2 кг визуально и правда не сильно видно,вот 5 кг. уже хорошо заметно.Обязательно продолжай все свои занятия и диету.Ляна вот ты только представь,что сейчас у тебя не очень много лишнего веса и нужно не так много времени,что бы тело привести в порядок.А если все забросить,то через 2-3 года,а может и раньше ты приобретешь еще плюс 10 кг. лишнего веса и насколько дольше и тяжелей от всего этого избавляться,да и с каждым годом все сложней это сделать,организм ведь не молодеет и обменные процессы замедляются.
К тому же у тебя не очень жесткая диета,ты можешь себя и побаловать вкусненьким,просто нужно постараться относиться к своему питанию, не как к диете,тогда и не придется себя жалеть.
А вообще ты просто устала наверно,это же все время себя контролировать приходиться и ограничивать.Но оно того стоит!!!

[QUOTE=larchik;5839189]Зря ты расстраиваешься,2 кг визуально и правда не сильно видно,вот 5 кг. уже хорошо заметно.Обязательно продолжай все свои занятия и диету.Ляна вот ты только представь,что сейчас у тебя не очень много лишнего веса и нужно не так много времени,что бы тело привести в порядок.А если все забросить,то через 2-3 года,а может и раньше ты приобретешь еще плюс 10 кг. лишнего веса и насколько дольше и тяжелей от всего этого избавляться,да и с каждым годом все сложней это сделать,организм ведь не молодеет и обменные процессы замедляются.
К тому же у тебя не очень жесткая диета,ты можешь себя и побаловать вкусненьким,просто нужно постараться относиться к своему питанию, не как к диете,тогда и не придется себя жалеть.
А вообще ты просто устала наверно,это же все время себя контролировать приходиться и ограничивать.[B]Но оно того стоит![/B]!![/QUOTE]

и я так считаю!!!!!!!! поддерживаю!!!!!

я 10 кг лишнего веса легко за 2-3 месяца набрать могу(((

[QUOTE=Пушистый Катёнок;5839208]я 10 кг лишнего веса легко за 2-3 месяца набрать могу((([/QUOTE]

Тем болеее!!!

Девочки не расслабляться!!!Красота тела важнее шоколадки!!!!!

спасип девочки )
Ларис, да я вроде от системы не устала, и вроде привычка уже питаться так, а не как раньше.. конечно бывает, что плюю на все и отрываюсь.. но как то видимо я не особо себя люблю, хотя и бью пяткой в грудь, говоря это.. чесслово, иногда ловлю себя на мысли, что мужа обделяю со своей системой... в смысле что другое что то готовлю.. да и так получается иногда, что он приготовит, а я не ем, потосу что на завтрак много не съешь (в сравнени с ужином к примеру), а в силу того, что муж мало готовитт не умеет -- оно портится, он расстраивается, да и я тож... а может просто у меня нет мотивации нормальной.. шмотки - ет не мотивация, на мне итак отличненько сидит одежда. легкость бытия- опять таки не так уж и тяжко мне.. и к еде я как то равнодушна стала... вон, шоколада полхолодильника, а я даж на завтрак его не ем.. хех.. лан,чет разнылась я... надо мне по попе и в угол...