[quote="Tory;7156558"]Ааа, ну куда ж без них[/quote]
Булочки???вы говорили про булочки????))))пошла искать)))))))))))

[QUOTE=Иринушка;7156573]:-D:-D:-D
Вик, у тебя стоит [B]Адрес: UA[/B] это Украина или Америка?%-0[/QUOTE]
Украина ;)
[QUOTE=ЦветочекЯ;7156577]Булочки???вы говорили про булочки????))))пошла искать)))))))))))[/QUOTE]

Неееет, Свет, что ты! Какие такие булочки? :-D Свекла и каша - радость наша!))))))

[b]Tory[/b], свекла воду задерживает:-D

[quote="Tory;7156652"]каша[/quote]
а каша калорийна)))))так что,что булочки,что каша со свеклой-радость одна:-D

[quote="Tory;7156652"]Свекла и каша - радость наша!)))[/quote]
у меня со свеклы плюс больше, чем от булок :girl_sigh:


чет Тотошка пропала...... наверное бока наедает.... :girl_pinkglassesf:

[QUOTE=ЦветочекЯ;7156671]а каша калорийна)))))так что,что булочки,что каша со свеклой-радость одна:-D[/QUOTE]

Гречка? %-0 Если только кастрюльку умять))))
Ох уж это пп :girl_sigh:

[quote="Tory;7156697"]Если только кастрюльку умять))))[/quote]
ой,а что нужно меньше?:-D

[QUOTE=Tory;7156697]Гречка? %-0 Если только кастрюльку умять))))
Ох уж это пп :girl_sigh:[/QUOTE]

Я тоже раньше всегда "кашей" только молочную называла)))
Возможно,Света это имела в виду

Привет,красотки!!!
Вот болтушки)
Приседать будем???

[b]Зявка[/b], блииин,убежала заниматься)
Мы тут с детьми так увлекательно уборку делали,что и забыла,что отложила на вечер)))
Ух,сейчас опять Давид будет хохотать и на голову мне садиться:-D

Попробуйте Джиллиан Майклс
Йога для жиросжигания
Отличная вещь
Растяжка и немного нагрузки

[b]Зявка[/b], я делала летом 2013. Классная!!'

[quote="Зявка;7156737"]Приседать будем???[/quote]
Маш...конечно будем..)))

Итак!!!!
Присели 30 раз
Поехали!!!

с добреньким утречком, девы ;)
 

я по 100 гр привес убираю..... черепашими темпами ........ :-E
сегодня 83.... :girl_sigh:

доброе утро! я второй день без весов....поэтому не знаю, что у меня...отвесы или привесы..)
[quote="Иринушка;7156958"]я по 100 гр[/quote]
с отвесиком тебя!! Хоть по 100г...но это же всё равно -...)
[quote="Зявка;7156799"]Присели 30 раз
Поехали!!![/quote]
Маш...вчера команды...поехали не видела. С утреца присела..)

И еще присели!!!
30

девы, в ВКонтакте нашла:

[COLOR="SeaGreen"][B]БЕЛКОВАЯ ДИЕТА[/B][/COLOR]
Диета рассчитана на 5 дней.
[OFF="противопоказания....."]
Ожидаемая потеря веса около 6 кг.
[SIZE="1"]Порция на завтрак, обед и ужин должна составлять примерно 250 грамм,
а на второй завтрак и полдник 150 грамм.
Пить во время диеты нужно воду без газа 1,5 — 2 литра в день за 20 минут до еды
и через 40 минут после.

Противопоказания:
Белковая диета противопоказана людям, имеющим нарушения функции желудочно-кишечного тракта и почек.
Конечно, соль желательно не употреблять, но если для Вас это невозможно,
то постарайтесь хотя бы ограничить ее потребление.[/SIZE][/OFF]


[COLOR="Lime"][U][B]Завтрак:[/B][/U][/COLOR]
Вареное яйцо, зеленый чай с ломтиком сыра

[COLOR="lime"][U][B]Второй завтрак:[/B][/U][/COLOR]
Тертое зеленое яблоко с морковью. Можно добавить немного меда, имбиря или корицы.

[COLOR="lime"][U][B]Обед:[/B][/U][/COLOR]
Отварная куриная грудка, либо приготовленная на гриле.
Салат – белокочанная капуста, огурец, сельдерей, лук репчатый, салатный лист.
Салат заправить столовой ложкой оливкового масла, можно посыпать свежей зеленью.
Курицу можно заменять любым другим нежирным мясом или рыбой.

[COLOR="lime"][U][B]Полдник:[/B][/U][/COLOR]
Грейпфрут, зеленое яблоко.
Вместо грейпфрута можно съесть апельсин, мандарин или киви.

[COLOR="lime"][U][B]Ужин:[/B][/U][/COLOR]
Творог, стакан кефира, зеленое яблоко

:-D доброе утро) у меня 80,0 (+300) заговор!

Ира с отвесами если месяц по 100 гр то уже 3 кг будет а это круто)))

[QUOTE=Иринушка;7156958]я по 100 гр привес убираю..... черепашими темпами ........ :-E
сегодня 83.... :girl_sigh:[/QUOTE]

С отвесом, главгое минус)))

У меня -300 и наконец вес по линейке, теперь надо его закрепить и снижать дальше

[size="1"][color="Silver"][B][I]Добавлено через 36 секунд[/I][/B][/color][/size]

[QUOTE=Зявка;7157024]И еще присели!!!
30[/QUOTE]

Пошла приседать