Скакалку по росту от мерять надо. Встать на середину скакалки, ручки должны в под мышки упираться. По крайней мере, мы на гимнастике так делали

опять я рыбу малек пересолила, наверно снова в плюсе буду. это прям бич мой,не умею солить или недосолю или пересолю вечно

Девчоки, только вечером добралась до компа.
Я со вчерашнего дня заболевшая. Дурняк у меня. Ангина и темпа пару раз повышалась. Не глобально, но как раз до самого дурацкого состояния - 37,5.
Ночью похоже тоже была - отвратительно спала. Было дико жарко, как будто меня на огне поджаривали ((((
УТром встала в 9, через пол часа слабость свалила с ног и я проспала до 2х дня. Потом вроде легче стало.
Горло полоскаю. Весь день лежу - сплю... Вроде легче.
Надеюсь завтра еще поваляюсь денек и послезавтра на работу пойду. Надо - очень много работы накопилось. И все очень важное...

Я за время отсутствия старалась есть правильно. Были "косяки" - типа вечернего чая с печенькой, но это два раза всего было. Вчера, правда, перед сном забралась под одеяло и пила чай с малиновым вареньем.

Утром сегодня вес был 117,8!!! Я очень удивилась! По внутреннем ощущениям думала вес полтонны! Не удивилась бы совсем, увидев килограмм 120, но - болезнь-болезнью, а вес потихоньку уходит :)
Перед поездкой (в среду) было 118,5, сегодня (в понедельник) 117,8 :) Отвес за 4 дня составил 700гр.
Сейчас чуть подлечусь и на молокочай сяду на денек. Хочется поголодать что-то.

Мне надо что-то сделать с пузом до 25 апреля )))) Как заставить пресс покачать хотя бы эти оставшиеся три недели???

Оль, чё себя заставлять
Бери да делай, каждое утро, в постельке))
И всего делов)))

про "прям в постельке" - это я даже не подумала )))))

Моя старшая так пресс качает, каждое утро по 5-7 мин
30 раз по 3 подхода

Всем доброе утро:)
Я чет совсем расклеялась..шея ппц покоя не дает:(:(
И вес в плюсе...от выходных..пока не ушло ничего:-/

Девочки вы чего разболелились??! А ну ка выздоравливайте!!!

Всем доброе утро!!!

[size="1"][color="Silver"][B][I]Добавлено через 14 минут[/I][/B][/color][/size]

А уменя сегодня вес стоит!!! 62.2 без изменения!!!:(

Всем привет)))
Юль, сьешь маленькую пироженку, и возьми себя в руки)))
Марин, уйдет стояк)))
Я немножко минусую
-300

Наташ,пироженка не поможет:(
Хондроз мне мой покоя не дает..вчера голова раскалывалась и шея..сегодня встала...за ночь ничего не прошло..сейчас правда вроде по лучше...ттт...:)

всем привет!

[B]Salamandra[/B], выздоравливай!!
всех с отвесами!

у меня - 1100)))

Привет!
Я вчера бОльшую часть еды заменила на творог, а с утра забыла взвеситься, Эх!
Сегодня буду построже, надеюсь завтра приличную цифру увидеть

[QUOTE=Juliasha;6450554]Привет!
Я вчера бОльшую часть еды заменила на творог, а с утра забыла взвеситься, Эх!
Сегодня буду построже, надеюсь завтра приличную цифру увидеть[/QUOTE]

как ты его ешь)))
я люблю творог, но так в сухомятку вообще не лезет, до тошноты прям :(

Немного молока или нежирного йогурта добавляю, ну и чай.
Могу еще ложку меда или варенья добавить - если утром ем.
Хотя вот муж покупает рузский творог - его ни с чем невозможно есть, вот он прям через силу.

[size="1"][color="Silver"][B][I]Добавлено через 45 секунд[/I][/B][/color][/size]

Кристин, можно еще брать мягкий творог, он тоже нежирный есть, а консистенция как у сметаны.

Кристин,с отвесищем:)
[QUOTE]можно еще брать мягкий творог, он тоже нежирный есть, а консистенция как у сметаны. [/QUOTE]
Я вот творог тоже не люблю..и через силу запихать не смогу никогда..беру саввушкин,он в упаковке..как творожки...и тоже по конситенции не оч. сметана конечно...гуще..но тоже не как творог обычный:)

Всем привет!!!

Я вернулась к весу на линеечк...тяжко...

[b]Кристинк@[/b], привет!!! ты опять вернулась. Какой у тебя вес на сегодня?

[QUOTE=Мира;6450601]Всем привет!!!

Я вернулась к весу на линеечк...тяжко...

[b]Кристинк@[/b], привет!!! ты опять вернулась. Какой у тебя вес на сегодня?[/QUOTE]

привет :girl_in_love:

ууууу, у меня сегодня 89,4 :(

Юль, я недавно наткнулась на творог "высоко-высоко", он есть 0% и правда как сметана. Ну и домик в деревне есть такой же.
Ну и тем, кто на поддержке, можно детский брать. Без наполнителя, он 3,5%, тоже диетический получается

Кристин!!!
С отвесищем))) не зря столько стояла))))

Я ем творог или на ночь или утром
На ночь с чаем
Утром с медом)))

[QUOTE=Тотошка;6450664]Кристин!!!
С отвесищем))) не зря столько стояла))))

Я ем творог или на ночь или утром
На ночь с чаем
Утром с медом)))[/QUOTE]

может сдвинулось дело с мертвой точки :-!