[QUOTE=Neznakomka;5744019]Спасипки :) Хех, мне бы тоже поотжиматься, но я это вообще не умею. Спасаюсь только роликом. И прес от него заметно лучше и ручки слабенькие напрягаются :)


Спасибочки. Я с 70 худеть начала. Третий месяц на дюкане сижу :) Красотень.[/QUOTE]

Я с 9 марта тоже на Дюкана сажусь.Расскажи сколько ты делала дней атаки?

[QUOTE=larchik;5744282]На дюкане нет овсянки:-/Там там отруби овсяные - это разные вещи.[/QUOTE]

Я их и имела ввиду))
для меня, что овсянка, что отруби овсяные - один пень, я их не ем, и ничего в них не понимаю:girl_haha:

[QUOTE=Заноза в сердце;5744324]Я их и имела ввиду))
для меня, что овсянка, что отруби овсяные - один пень, я их не ем, и ничего в них не понимаю:girl_haha:[/QUOTE]

Овсяные хлопья это каша,а отруби больше на муку похожи,только покрупнее помол,чем у муки.Их можно просто так съесть,запивая водой(но конечно не очень их глотать удобно) или добавить в кефир,йогурт.Ну или как советует дюкан,печь из них блинчики.

Лена я их сама еще не купила,в магазинах что то нет их,только в интернет-магазинах продаются.

Москвички вы где отруби покупали?

я как и ожидала сегодня в плюсе. только сколько плюс понять не могу, сколько не вставала на весы всё разная цифра.. последня была 73,6 считаю такой вес значит
а всё помидоры виноваты. калорий-то в них мало, но воды они наверно хорошо задержали, т.к. съела я их много вчера и рассол ещё пила... какие же они вкусные зараза!!!!!!!!!!
но зато душу отвела))))

всех с минусами!
Сашуль, ты вообще молодец!!!

[QUOTE=Пушистый Катёнок;5744387]я как и ожидала сегодня в плюсе. только сколько плюс понять не могу, сколько не вставала на весы всё разная цифра.. последня была 73,6 считаю такой вес значит
а всё помидоры виноваты. калорий-то в них мало, но воды они наверно хорошо задержали, т.к. съела я их много вчера и рассол ещё пила... какие же они вкусные зараза!!!!!!!!!!
но зато душу отвела))))

всех с минусами!
Сашуль, ты вообще молодец!!![/QUOTE]

Я вообще только на этом форуме узнала,что помидоры воду задерживают:)

[QUOTE=larchik;5744402]Я вообще только на этом форуме узнала,что помидоры воду задерживают:)[/QUOTE]

так обычные не задерживают, а соленые да конечно, там же соль. так я ещё и рассол попила

[QUOTE=larchik;5744369]Овсяные хлопья это каша,а отруби больше на муку похожи,только покрупнее помол,чем у муки.Их можно просто так съесть,запивая водой(но конечно не очень их глотать удобно) или добавить в кефир,йогурт.Ну или как советует дюкан,печь из них блинчики.[/QUOTE]

Ааа, ну это другое дело)) Надо поискать у нас такие, вот действительно бы с йогуртом - то что надо!

всё написала)

Всем привет!

Девули, я сегодня встала на трудный путь стройнения по Сайкова.
25 дней без перерывов.

успокаивает тока одно - всего 25 дней.

завтра идем первый раз в бассейн.

будем ходить вторник-пятница ;)

[QUOTE=larchik;5744380]Лена я их сама еще не купила,в магазинах что то нет их,только в интернет-магазинах продаются.

Москвички вы где отруби покупали?[/QUOTE]

на [url]http://slimshop.ru/[/url]

[QUOTE=Neznakomka;5743981]Всем привет!
Пишу в этой темке редко, но иду к намеченной цели уверенными шажками. Сегодня мои замечательные весы обрадовали меня весом в 61,8. Безумно рада. Наконец-то стала влезать в вещи, в которые уже лет 5 влезть не могла. Счастлива :)[/QUOTE]

молодец!

я тоже так хочу;)

Настюш когда результаты?!
девчонкиа я с фитбола отжимаюсь... ))))

[QUOTE=Тотошка;5744454]Всем привет!

Девули, я сегодня встала на трудный путь стройнения по Сайкова.
25 дней без перерывов.

успокаивает тока одно - всего 25 дней.

завтра идем первый раз в бассейн.

будем ходить вторник-пятница ;)



на [url]http://slimshop.ru/[/url]


молодец!

я тоже так хочу;)[/QUOTE]

Спасибо!

[b]Тотошка[/b], в чём суть диеты? удачи! всё получится! а захочешь проявить слабость - сразу на форум, поругаем)))))

[QUOTE=Nastyushka;5744476][b]Тотошка[/b], в чём суть диеты? удачи! всё получится! а захочешь проявить слабость - сразу на форум, поругаем)))))[/QUOTE]

как экзамен?? на сколько сдала??

[QUOTE=Nastyushka;5744476][b]Тотошка[/b], в чём суть диеты? удачи! всё получится! а захочешь проявить слабость - сразу на форум, поругаем)))))[/QUOTE]

вот-вот-вот - я к этому и пишу.

как только руки потянуться к холодильнику - я сразу в к вам;)
а вы мне - ПО РУКАМ, ПО РУКАМ:girl_haha:

суть в том, что
1день- 5 картошек
2день- 500 г творога (рыбы)
3день - 500г овощей
4день - 500г курицы
5 день - 500 г фруктов

все это запивается 1 литром 1% кефира каждый день.

и так 25 дней

при такой диете, я за 20 дней - скинула 18 кг. и не поправлялась,пока не начала бузудержно есть пирожки. и начала поправляться только через 9 месяце после того, как сорвалась.

плюс надо пить витамины, успокоительное и воды 30 мл на 1 кг массы тела.

[QUOTE=Пушистый Катёнок;5744406]так обычные не задерживают, а соленые да конечно, там же соль. так я ещё и рассол попила[/QUOTE]

Я просто не поняла,чтоты соленые ела...

[QUOTE=Тотошка;5744641]вот-вот-вот - я к этому и пишу.

как только руки потянуться к холодильнику - я сразу в к вам;)
а вы мне - ПО РУКАМ, ПО РУКАМ:girl_haha:

суть в том, что
1день- 5 картошек
2день- 500 г творога (рыбы)
3день - 500г овощей
4день - 500г курицы
5 день - 500 г фруктов

все это запивается 1 литром 1% кефира каждый день.

и так 25 дней
при такой диете, я за 20 дней - скинула 18 кг. и не поправлялась,пока не начала бузудержно есть пирожки. и начала поправляться только через 9 месяце после того, как сорвалась.

плюс надо пить витамины, успокоительное и воды 30 мл на 1 кг массы тела.[/QUOTE]

Некоторые дни очень тяжелые,ну для меня точно тяжело всего 500гр. овощей.

девочки, как только мне скинут оценку, я вам напишу, но чувствую себя уверенно

пять)))

[QUOTE=Nastyushka;5744983]пять)))[/QUOTE]

:))):))):)))Какая умничка!!!!!