[quote="Slim;7175774"]Не съем, тебе оставлю, а чтобы привеса не было наверняка, то лучше пешком добираться)[/quote]

а разве на велике не лучше?))) прям кардио марафон до Оренбурга :-D

[QUOTE=Фимка;7175677]доброе утро, худышечки!

о, Боже...как я хочу соленую рыбу..( надо себе как нибудь устроить это счастье..)
у меня -800:connie_1:[/QUOTE]

С отвесищем

у меня -400, вес 73,5

[size="1"][color="Silver"][B][I]Добавлено через 53 секунды[/I][/B][/color][/size]

И за месяц -2,8 кг, могло быть и больше
хочу к 1 ноября 69,9

[quote="Лунная Призма;7175772"]ориентируйся на радость ощущений[/quote]
ощущения действительно радостные!
[quote="Лунная Призма;7175772"]и красивое тело)))[/quote]
красивым тело при 80 кг уж точно не назвать..)
[quote="Лунная Призма;7175772"]главное что в минус!!!![/quote]
вот это точно!..)

[size="1"][color="Silver"][B][I]Добавлено через 1 минуту[/I][/B][/color][/size]

[quote="Лунная Призма;7175777"]а разве на велике не лучше?))) прям кардио марафон до Оренбурга[/quote]
я с великом очень даже подружилась..)
[quote="Пушистый Катёнок;7175799"]у меня -400[/quote]
с отвесом!
[quote="Пушистый Катёнок;7175799"]за месяц -2,8 кг[/quote]
хороший результат!
у меня за месяц 4,400:)

[QUOTE=Лунная Призма;7175777]а разве на велике не лучше?))) прям кардио марафон до Оренбурга :-D[/QUOTE]
как вариант)))))) а сколько калорий сгорит - мечта!!!!!!!!:girl_in_love:
[QUOTE=Пушистый Катёнок;7175799]С отвесищем

у меня -400, вес 73,5
[/QUOTE]

[QUOTE=Фимка;7175828]
хороший результат!
у меня за месяц 4,400:)[/QUOTE]

Отличные результаты девочки!!!!, а я совсем расслабилась, у меня за месяц +3 гк:hysteric: ну это еще и вода после рыбки.

[QUOTE=Фимка;7175828]

хороший результат!
у меня за месяц 4,400:)[/QUOTE]

Отлично:)))

Спасибо, девочки

Как вам такой расклад?

[URL=http://radikal.ru/fp/7681f704811e40c59df1a3d41f243962][IMG]http://s020.radikal.ru/i709/1510/31/fbff034665bat.jpg[/IMG][/URL]

Мне 2 кг до слегка избыточного веса

[quote="Лунная Призма;7176394"]Как вам такой расклад?[/quote]
я и по этому раскладу не Дюймовочка:-D

Всем привет! Я сегодня снова обновила минимум. Блин, хочу объёмы, набрать мышечную гораздо сложнее, чем худеть(((
Вчера тренер мой сказал, что я могу участвовать на соревнованиях покроссфиту, программу даже попробовали, правда я особо сильно не могла напрячься из-за татухи. И по ходу из-за неё же участвовать все-таки не буду. Хотя не факт, чтои без неё стала бы, ну не верю я в свои качковые силы))))

доброе утро! я сегодня стою. Начались КД..буду надеяться на завтрашний отвес..

[size="1"][color="Silver"][B][I]Добавлено через 1 минуту[/I][/B][/color][/size]

[quote="natallial;7176833"]Я сегодня снова обновила минимум[/quote]
умничка ты!
[quote="natallial;7176833"]набрать мышечную гораздо сложнее, чем худеть((([/quote]
Ноть...у тебя все получится!

[b]Лунная Призма[/b], даже не знаю... 60 кг для 155 нормально?!

[size="1"][color="Silver"][B][I]Добавлено через 51 секунду[/I][/B][/color][/size]

[b]natallial[/b], ты крутая,у тебя все получится!

[QUOTE=Nastyushka;7176966][b]Лунная Призма[/b], даже не знаю... 60 кг для 155 нормально?!

[size="1"][color="Silver"][B][I]Добавлено через 51 секунду[/I][/B][/color][/size]

[b]natallial[/b], ты крутая,у тебя все получится![/QUOTE]

по мне много, я худобу люблю)
при шестидесяти и меня для моих 162 мне кажется много...
меня привес((( без нарушений, но все равно +300(((
Хотя с утра мне кажется были отеки, даже контрастный душ принимала, чтоб от них избавиться.

Я в 57 (156 рост) была с отвисающими боками и пузом как на 5 месяце(

[quote="Nastyushka;7176966"]Лунная Призма, даже не знаю... 60 кг для 155 нормально?![/quote]

ну там же большой задел для здоровья)) у кого то кость широкая у кого то узкая, опять же возрастные факторы тоже учитываются))

я ж не настаиваю))) по мне 72 тоже много но это ж верхний предел при 170, а вот 60-65 хорошо, а вот в 54-56 я дохлая селедка.

я помню давным давно расчитавали так там все учитывается и рост и обхват запястья ( видимо кость какая проверют) и возраст

просто хотела узнать ваше мнение что думаете)

там еще нехватает таблички ваш идеальный вес)) ведь у каждого он свой))


доброе утро худышки) 80,3 (-100)

[QUOTE=Фимка;7176859]доброе утро! я сегодня стою. Начались КД..буду надеяться на завтрашний отвес..

[size="1"][color="Silver"][B][I]Добавлено через 1 минуту[/I][/B][/color][/size]

умничка ты!

Ноть...у тебя все получится![/QUOTE]

[QUOTE=Nastyushka;7176966][b]Лунная Призма[/b], даже не знаю... 60 кг для 155 нормально?!

[size="1"][color="Silver"][B][I]Добавлено через 51 секунду[/I][/B][/color][/size]

[b]natallial[/b], ты крутая,у тебя все получится![/QUOTE]

спасибо девочки, вот только у меня нет такой веры в себя

[QUOTE=Лунная Призма;7177070]ну там же большой задел для здоровья)) у кого то кость широкая у кого то узкая, опять же возрастные факторы тоже учитываются))

я ж не настаиваю))) по мне 72 тоже много но это ж верхний предел при 170, а вот 60-65 хорошо, а вот в 54-56 я дохлая селедка.

я помню давным давно расчитавали так там все учитывается и рост и обхват запястья ( видимо кость какая проверют) и возраст

просто хотела узнать ваше мнение что думаете)

там еще нехватает таблички ваш идеальный вес)) ведь у каждого он свой))


доброе утро худышки) 80,3 (-100)[/QUOTE]

чем меньше вес, тем меньше он имеет значение, в том смысле, что когда-то наступает момент, когда надо нчинать ориентироваться на отражение и замеры
Свет, молодец, медленно, но верно!

Девочки, привет всем. Можно к вам? Вы делитесь тут своими достижениями в похудени? У меня не хватило сил перечитать все. Осилила первые и последние 5 страничек.

[b]Хомочка[/b], :-D привет)))) идущий осилит дорогу)))

да по утрам отписываемся)

Расскажи о себе сколько сейчас какая конечная цель)) ну и чем занимаешься питание спорт?)

Привет,девочки!

[size="1"][color="Silver"][B][I]Добавлено через 54 секунды[/I][/B][/color][/size]

Сижу,Максик пляшет,на ритмике:girl_in_love:
Может с ним вместе на карате начать ходить?:girl_haha:

[quote="natallial;7177445"]Свет, молодец, медленно, но верно![/quote]
спасибо Натусик, да уж по 100-200 в день это почти 3-6 кг за мес))

посмотрим что будет дальше))) спасательный круг (заводик молочный) уходит потихоньку с талии....

[QUOTE=Лунная Призма;7177868][b]Хомочка[/b], :-D привет)))) идущий осилит дорогу)))

да по утрам отписываемся)

Расскажи о себе сколько сейчас какая конечная цель)) ну и чем занимаешься питание спорт?)[/QUOTE]

Начну издалека. Мой рост 160, вес в идеале был 60-62. Меньше никак, есть склонность к полноте. Лет 5 назад начались гинекологические проблемы, поставили диагноз поликистоз яичников. Начала принимать ОК как гормоносолержащий препарат. На приём таблеток мой организм ответил стабильной прибавкой в весе. В итоге за 5 лет+20 кг. За это время не раз собиралась взяться за себя, но хватала не надолго. Ещё к тому же отношусь к числу активных планишек. Думала рожу, потом уж со всем разбирусь. Но пока видимо не судьба. В июле была беременность, но закончилась выкидышем. Вот после этого решила наконец-то похудеть.
Сейчас стараюсь правильно питаться, ну не совсем уж жёстко, от сладного на раз я отказаться не могу, но количество значительно снизила. Хожу в спортзал, на антицеллюлитный массаж. Неделю назад первый раз за много времени взвешалась-82,5кг. Сегодня 81.9
Оч нужна дружная компания. Перед собой не стыдно, когда за неделю ни грамма не ушло, а вот когда " отчитываться " нужно перед другими совесть заест.