[QUOTE=Slim;1021868][B]Кристина83[/B] только у тебя почему-то по первой линеечке 27 недель и 6 дней, а по двум остальным 28 недель[/QUOTE]

Вот сама не пойму, не двигается почему то((

:( прям колотит :( Саня на разборки уехал.. Убьёт же нафиг..

[QUOTE=Аленка81;1022005]Девочки принимайте новенькую, я позновато конечно, просто сайт только нашла! Нам 28 неделек, ПДР на 11 февраля ставят, ожидаем мальчика!!!![/QUOTE]

:girl_dance: :girl_dance: :girl_dance:

[QUOTE=Аленка81;1022005]Девочки принимайте новенькую, я позновато конечно, просто сайт только нашла! Нам 28 неделек, ПДР на 11 февраля ставят, ожидаем мальчика!!!![/QUOTE]

Добро пожаловать!!! :)))

МАМАЛЁНА, Slim, по поводу сброса веса после беременности.
Я собираюсь его сбрасывать по системе Борменталь. Классная штука! У меня муж на их курсы ходил. Действует безотказно!!!! И знаете какое там одно из главных условий, чтобы худеть? Есть не реже, чем каждые 4 часа!
Потому что если перерыв больше, то организм начинает волноваться и делать лишние запасы! :-Р
Кому надо, я подробнее расскажу что там и как.

Наталья Павловна, ты, главное, не нервничай. Все будет хорошо.

[QUOTE=НатальяШ;1022616]Добро пожаловать!!! :)))

МАМАЛЁНА, Slim, по поводу сброса веса после беременности.
Я собираюсь его сбрасывать по системе Борменталь. Классная штука! У меня муж на их курсы ходил. Действует безотказно!!!! И знаете какое там одно из главных условий, чтобы худеть? Есть не реже, чем каждые 4 часа!
Потому что если перерыв больше, то организм начинает волноваться и делать лишние запасы! :-Р
Кому надо, я подробнее расскажу что там и как.



Конечно пиши!!!явот тоже планирую собой заняться,с меня думаю лишние кг просто так не слетят,не прилипло бы ещё:-/ так что жду в подробностях.

Наталья Павловна, вот козёл,твой бывший,ему точно надо влепить прау раз,чтоб успокоился:-E Нервы треплет беременной!!!!Муж правильно сделал)Пиши,как что)

Гульнара,фотки супер)))

SveKuZ,у меня в начале беременнности был подъём температуры,до 37,3,Это нормальная реакция организма на беремеенность,НО!!!!кроме б,температура может ещё из за чего тугодно подняться,ты ллучше тест купи,чтоб не думалось.

Dattan, ВАлентиночка на сессию уехала,скоро будет я думаю:girl_in_love:

Алёнка81,добро пожаловать!!!:girl_in_love:

Доброго утра :)
Разрулилось всё. Бывший тупо запёрся дома и верещал "Мой дом- моя крепость! Не имеете права! Я милицию вызову!" :) Думал,что ему это так просто всё прокатит, а тут вдруг и правда пришли морду бить :) Вощем полные штаны навалил, козёл :)

[QUOTE=Наталья Павловна;1022679]Доброго утра :)
Разрулилось всё. Бывший тупо запёрся дома и верещал "Мой дом- моя крепость! Не имеете права! Я милицию вызову!" :) Думал,что ему это так просто всё прокатит, а тут вдруг и правда пришли морду бить :) Вощем полные штаны навалил, козёл :)[/QUOTE]

Ой насмешила!!! :))) :))) :)))
Хорошо хоть, что он - прошлая история, еще тот тип. ;)

Katerinkawit,Наталья Павловна, Кристина83 с недельками!!!!!!!!!!!!! :))) :))) :))) :connie_37:

[QUOTE=НатальяШ

МАМАЛЁНА, Slim, по поводу сброса веса после беременности.
Я собираюсь его сбрасывать по системе Борменталь. Классная штука! У меня муж на их курсы ходил. Действует безотказно!!!! И знаете какое там одно из главных условий, чтобы худеть? Есть не реже, чем каждые 4 часа!
Потому что если перерыв больше, то организм начинает волноваться и делать лишние запасы! :-Р
Кому надо, я подробнее расскажу что там и как.

НатальяШ, конечно пиши)))))) Нам всем надо будет обязательно)))) Я кстати слышала про этот метод, говорят очень даже хорошо помогает :preg: :)

:welcome: [QUOTE=Аленка81;1022005]Девочки принимайте новенькую, я позновато конечно, просто сайт только нашла! Нам 28 неделек, ПДР на 11 февраля ставят, ожидаем мальчика!!!![/QUOTE]

ПРивет!!!!! Добро пожаловать!!!! :))) :puz:

[QUOTE=Аленка81;1022005]Девочки принимайте новенькую, я позновато конечно, просто сайт только нашла! Нам 28 неделек, ПДР на 11 февраля ставят, ожидаем мальчика!!!![/QUOTE]


:welcome:

[QUOTE=Ми_Леди;1022652]

Конечно пиши!!!явот тоже планирую собой заняться,с меня думаю лишние кг просто так не слетят,не прилипло бы ещё:-/ так что жду в подробностях.
Алёнка81,добро пожаловать!!!:girl_in_love:[/QUOTE]

Ок, рассказываю про Борменталь.
1. Нужно определить, какое количество калорий Вам необходимо съедать за день. Причем это должна быть не одна цифра, а коридор: от.... до.....
На курсах каждому определяют этот коридор в зависимости от настоящего веса и веса, к которому Вы хотите вернуться, ну и от образа жизни. ( У мужа от 950 до 1250 в день), ну нам надо, наверное, на 100-200 меньше примерно так)
2. Есть надо не реже, чем каждые 4 часа. Т.е. если 4 часа прошло, то хочешь или не хочешь, а хоть яблоко, хоть шоколадку, а все равно нужно съесть.
3. Есть нужно только те продукты, которые тебе нравятся. Т.е. если ты любишь пирожные, то лучше съесть 1 пирожное в день, чем выпить 4 литра кефира, например (если ты его не любишь).
4. Во время периода похудения отменить сильные физические нагрузки, спорт. (Во время снижения веса- активная физкультура- это стресс для организма)
5. Купить витамины и пить каждый день.
6. Выпивать по 1 столовой ложке хорошего оливкового масла, либо заправлять им салаты.
7. Прислушиваться к себе. Не есть ПРОСТО ТАК. (от нечего делать, от скуки, перед телевизором, от нервов...) Необходимо получать удовольствие от всего, что съел!! Обычно мы наслаждаемся только первыми 3-4 ложками торта, а потом уже просто доедаем. Этого надо избегать. Съел 3 ложки, насладился, остальное- не ешь.
В общем. все просто. Единственное! Надо считать калории и не допускать недоедения и переедания. ( т.е. находиться в указанном коридоре калорий).
Думаю, система не очень трудная. Во всяком случае мой муж частенько перед сном!!! Говорит, эх, недобрал сегодня калорий. пойду что-нибудь поем. Делает себе какой-нибудь бутерброд, ест его и мы со спокойным сердцем идем смотреть фильм (мы перед сном всегда фильмы смотрим).
За месяц он потерял 7 кг.

А и еще! Забыла сказать! Вес будет уходить постепенно. То в кг, то в объемах. Но иногда будет останавливаться.
Это называется ступень. т.е. можно месяц или 2 очень хорошо худеть, а потом вес остановится.
И так может быть целый месяц! Это значит, что организм привыкает к новому весу. Через месяц. если продолжать
в том же духе, то вес опять начнет снижаться.
После такой ступени полезно раскачивать коридор. т.е. есть то по нижней ступени, то по верхней.
Ну вроде все теперь.

НатальяШ, Dattan, Ми Леди , спасибо приятно слышать)))
по фотками видно как 12 кг пришли....
А я вот конктеретно настроилась на сбрасывание лишних кг активно, в принципе во время кормления мы наверно сбросим, ведь надо будет правильно питаться, не соленого, ни сладкого, все самое здоровое.

[QUOTE=Гульнара Н.;1022887]НатальяШ, Dattan, Ми Леди , спасибо приятно слышать)))
по фотками видно как 12 кг пришли....
[/QUOTE]

Как пришли, так и уйдут! Тебе беременность, кстати, очень идет! Не скромничай! ;)

Спасибки :Laie_78:
вот девочки ссылка [url]http://www.skillopedia.ru/category.php?id=198[/url]
там про то как за детьми ухаживать от 0 до 12 месяцев, ну это у кого ребенок первый.:connie_33:
вообще сайт интересный там и танцам можно научиться, и фитнесом заниматься по видео. Кстати там есть видео про все фазы родов, интересно посмотреть, советую.

[QUOTE=Гульнара Н.;1022989]Спасибки :Laie_78:
вот девочки ссылка [url]http://www.skillopedia.ru/category.php?id=198[/url]
там про то как за детьми ухаживать от 0 до 12 месяцев, ну это у кого ребенок первый.:connie_33:
вообще сайт интересный там и танцам можно научиться, и фитнесом заниматься по видео. Кстати там есть видео про все фазы родов, интересно посмотреть, советую.[/QUOTE]

Супер!!!!! Спасибо огромное!!!!!!!!!!!!! :)))

[B]НатальяШ[/B] Спасибо за подробный рассказ про Борменталь, только у меня вопрос: как рассчитать "коридор" калорий необходимый именно твоему организму?

[QUOTE=Аленка81;1022005]Девочки принимайте новенькую, я позновато конечно, просто сайт только нашла! Нам 28 неделек, ПДР на 11 февраля ставят, ожидаем мальчика!!!![/QUOTE]

[URL=http://smajliki.ru/smilie-472301607.html][IMG]http://s4.rimg.info/78ad1ad812aff352fb82ca461c662ede.gif[/IMG][/URL]

[QUOTE=Slim;1023034][B]НатальяШ[/B] Спасибо за подробный рассказ про Борменталь, только у меня вопрос: как рассчитать "коридор" калорий необходимый именно твоему организму?[/QUOTE]
К сожалению, этот секрет Борменталь не раскрывает. Там на курсах все участники заполняют анкеты (вопросов 100, наверное) а потом каждому выдают его личный коридор калорий.
Короче, в Борменталь и идут, чтобы ..
(помимо системы, о которой я рассказала)....
1. Получить личный коридор
2. Походить на специальные упражнения для уменьшения желудка (муж мне так и не смог толком объяснить что они там делали, дышали как-то)
3. Попрактиковаться в холотропном дыхании (кажется, как-то так называется) Но это вообще не повторить! Это типа
гипноза. Они там как-то сильно дышали под какую-то специальную музыку и после этого очень хорошо себя чувствовали, будто батарейки зарядили. Муж с курсов пришел с горящими глазами и в 12 ночи предложил поехать покататься по ночному городу, потому что ему не спится!!! И это после работы и курсов!! Я была в шоке.
В общем, это 3 пункта, которые без курсов никак... Но я уверена, что они и не обязательны!!! коридор калорий у разных людей не сильно и отличается, в крайнем случае если не будет эффекта дня 4, то можно убавить цифры и все.
А остальные 2 пункта нужны только для того, чтобы легче было себя держать в этом "коридоре".
Кстати, курсы стоят немало, от 15 тыс...

[QUOTE=НатальяШ;1023077]К сожалению, этот секрет Борменталь не раскрывает. Там на курсах все участники заполняют анкеты (вопросов 100, наверное) а потом каждому выдают его личный коридор калорий.
Короче, в Борменталь и идут, чтобы ..
(помимо системы, о которой я рассказала)....
1. Получить личный коридор
2. Походить на специальные упражнения для уменьшение желудка (муж мне так и не смог толком объяснить что они там делали, дышали как-то)
3. Попрактиковаться в холотропном дыхании (кажется, как-то так называется) Но это вообще не повторить! Это типа
гипноза. Они там как-то сильно дышали под какую-то специальную музыку и после этого очень хорошо себя чувствовали, будто батарейки зарядили. Муж с курсов пришел с горящими глазами и в 12 ночи предложил поехать покататься по ночному городу, потому что ему не спится!!! И это после работы и курсов!! Я была в шоке.
В общем, это 3 пункта, которые без курсов никак... Но я уверена, что они и не обязательны!!! коридор калорий у разных людей не сильно и отличается, в крайнем случае если не будет эффекта дня 4, то можно убавить цифры и все.
А остальные 2 пункта нужны только для того, чтобы легче было себя держать в этом "коридоре".
Кстати, курсы стоят немало, от 15 тыс...[/QUOTE]

В общем то все понятно, главное не забывать есть каждые 4 часа! Иногда бывает так с малышом "закрутишся", что не только поесть, в туалет забудешь сбегать.