[QUOTE=Тотошка;6684838]Кать, наверное))) я в том году только первый уровень осилила))))

[size="1"][color="Silver"][B][I]Добавлено через 7 минут[/I][/B][/color][/size]

А для кожи, поддтягивающте процедуры кто-нибудь делает? У меня растяжки стали виднее(((( ребристее((((
Но все равно... Пусть я лучше буду стройным шарпеем, чем толстой коровой![/QUOTE]

поэтому я за медленное похудение и спорт

спасибо девочки. замеры сделала, чтоб знать какой результат

[QUOTE=Чихкошка;6684881][b]Kralya[/b], кофе-с гелем для душа скрабиться, в молочко для тела мумие и после душа им мазаться.[/QUOTE]

у нас в болталке после родов девочки делали что-то с кремом вроде и мумие и кофе сразу, но точно не помню а они больше не заходят.

Вот так намучаешься...и офигеешь....никакая конфетка ч рот не полезет(((
Я тут убиралась в детской и по привычке потянула в рот остатки шоколадки. Так не поверите, рука у рта, сама отдернулась...и выкинула...даже не откусив)))

[QUOTE=Тотошка;6684927]Вот так намучаешься...и офигеешь....никакая конфетка ч рот не полезет(((
Я тут убиралась в детской и по привычке потянула в рот остатки шоколадки. Так не поверите, рука у рта, сама отдернулась...и выкинула...даже не откусив)))[/QUOTE]

:))):))):)))

отзанималась я с Джиллиан. ух!!!

А мне сегодня не дают. То сын, требует внимания - хожу с ним в рюкзаке дома, то старшая с одноклассниками - проект делают(((
Хоть ночью ходи?


Минуточку.....а ночью можно ходить? В смысле перед сном, или нельзя?

[size="1"][color="Silver"][B][I]Добавлено через 1 минуту[/I][/B][/color][/size]

Что-то в голове отложилось что перед сном нельзя, какой-то там гормон не даст заснуть? Не?

Наташ, я вечером занимаюсь, ну не прям перед сном, вот как детей выложу так занимаюсь, потом в душ, часок другой вышиваю, пустырничка и спать

Поняла, как вариант))) пустырничка))))

[quote="Тотошка;6684927"]и выкинула...даже не откусив)))[/quote]
о, даааа.... знакОмо :-D

Эксперимент с занятием после того, как всех уложить - провалился.
Пока укладывала всех, сама заснула(((
Будем стараться днём.

Всем привет!
Я опять стою:hysteric:

[QUOTE=Kralya;6684870]
На счет растяжек есть чудо средство какое-то с муммие и кофе. но точный рецепт не знаю((( говорят отлично помогает от растяжек.[/QUOTE]
Этот способ не лечит, а закрашивает растяжки, поэтому он действенен только на светлые растяжки!!!! Если в крем добавить мумие, крем окрашивается в коричневый цвет, следовательно как автозагар окрашивает растяжки и эффект достигается довольно быстро!!
[QUOTE=Чихкошка;6684881][b]Kralya[/b], кофе-с гелем для душа скрабиться, в молочко для тела мумие и после душа им мазаться.[/QUOTE]

Правильно!!!

[size="1"][color="Silver"][B][I]Добавлено через 34 секунды[/I][/B][/color][/size]

Всем привет!!
А я все так же дружу с пятерками!!))

Ир, Марин, постоянство - это тоже хорошо))))
Я вааще ничего не понимаю- ела до 20.00 пила 2 л, ела по часам
И на тебе
+100(107,4)
Но хрен я сверну с пути)))

Приветы! Я на месте - 65.0

[b]Тотошка[/b], какая сила воли с шоколадом))))))))

а я вчера лохонулась, забыла что у нас годовщина с мужем! в обем вечером роллы и торт)))))))))) утром ничего приятного на весах)))

может возьму уже себя в руки вскоре)))

[b]Juliasha[/b], Юль и тебя с постоянством))))

[b]Kralya[/b], Валь, я уже поняла)))) вес в норме))) пузень в норме))) поэтому можно и расслабиться.

Всем привет
Я на месте, обидненько немного

Кать, я так думаю, что стояки и небольшие привесы - это на физкультуру.

[QUOTE=Тотошка;6686279]Кать, я так думаю, что стояки и небольшие привесы - это на физкультуру.[/QUOTE]

Надеюсь
Ну и вообще надо конечно результат за неделю смотреть
Надо как-то себе вес по понедельникам записывать и смотреть

[quote="Тотошка;6685815"]Эксперимент с занятием после того, как всех уложить - провалился.
Пока укладывала всех, сама заснула((([/quote]
:-D бывает ;)
[quote="Чихкошка;6685948"]Я опять стою[/quote]
Ирин, а как ты питаешься щас? %-0
[quote="Мальвина;6685980"]А я все так же дружу с пятерками!!))[/quote]
и отлично, тестик ещё не замочила? ;)
[quote="Тотошка;6686002"]И на тебе
+100(107,4)[/quote]
может тоже на спорт? %-0
[quote="Тотошка;6686002"]Но хрен я сверну с пути)))[/quote]
прально :)))
у нас с тобой большие планы ;)
[quote="Juliasha;6686066"]Я на месте - 65.0[/quote]
и хорошо :)
[quote="Kralya;6686074"]у нас годовщина с мужем[/quote]
поздравляю :girl_in_love:
[quote="Kralya;6686074"]вечером роллы и торт[/quote]
ну в праздник можно ;)
[quote="Пушистый Катёнок;6686224"]Я на месте, обидненько немного[/quote]
ну да, скорее всего спорт :girl_sigh:


Девы, в ВКОНТАКТЕ НАШЛА ДИЕТКУ:

[OFF="диета на неделю"]
[B]Понедельник[/B], [B]Вторник[/B]
Сварить на воде гречневую кашу из 2 стаканов крупы (без соли и сахара!).
Разделить на 5 приемов и есть в течение дня.
Между основными приемами пищи можно съедать по 1/2 апельсина или грейпфрута.
Чай, кофе - без сахара. Общий объем жидкости за день - 2 л.

[B]Среда[/B]
Взять нежирную белую рыбу - 1 кг. Отварить ее с травами и кореньями, но без соли.
Рыбу можно есть, поливая соком лимона. Разделить на пять приемов пищи.
Чай, кофе - без сахара. Общий объем жидкости за день - 2 л.

[B]Четверг[/B]
Овощной день, можно все овощи в вареном или запеченном виде, кроме картофеля.
Не солить, можно использовать травы и специи (сушеные).
Чай, кофе - без сахара.
Общий объем жидкости за день - 2 л.

[B]Пятница[/B]
Любые молочные и кисло-молочные продукты пониженной жирности.
Чай, кофе - без сахара. Общий объем жидкости за день - 2 л.

[B]Суббота[/B]
Фруктовый день. Фрукты (кроме бананов и винограда) разделить на пять приемов пищи.
Чай, кофе - без сахара. Общий объем жидкости за день - 2 л.

[B]Воскресенье[/B]
Отварить одну небольшую курицу, бульон оставить.
Курицу разделить на пять порций и съесть в течение дня.
Допускается употребление 2-3 огурцов. Чай, кофе - без сахара.
Общий объем жидкости за день - 2 л.[/OFF]

[b]Иринушка[/b], да уж...бАльшие фОрмы, бАльшие плАны))))))

Надеюсь на спорт. Я после Джиллиан как ржавый робот))) но боль приятная))) я на пути к красивому телу

[size="1"][color="Silver"][B][I]Добавлено через 1 минуту[/I][/B][/color][/size]

Так я еще вчера ела очень мало, всего на 1000 кк получилось, что-то нервничала и есть не хотелось. Я всегда заметила стою или плюсую, когда ем меньше 1200 кк

Вот и я вчера поела мало. Меньше, чем обычно.

Всем привет!
У меня сегодня на весах ужасный ужас. +1 кг...а все макдональдс вчера вечером и все от нервов.
Вполне могла не есть биг мак и еще там...по мелочи, но нервишки сдали и решила зажрать по полной.
Сегодня весь день мысленно заставляю себя не прогулять зал.

[QUOTE=Kralya;6686074]
а я вчера лохонулась, забыла что у нас годовщина с мужем! в обем вечером роллы и торт)))))))))) утром ничего приятного на весах)))
[/QUOTE]

С годовщиной!!!!

[QUOTE=Тотошка;6686279]Кать, я так думаю, что стояки и небольшие привесы - это на физкультуру.[/QUOTE]

я вот тоже такую закономерность заметила...а кто-нибудь может объяснить логику?

Мышцы тяжелее жира. Ну и вода может задерживаться когда перетренируешься, но это не страшно. Главное результат

Джиллиан садистка)))) я чуть не померла, но в конце такой рас слабое и гордость. А теперь еле хожу по квартире

[URL="http://www.odnoklassniki.ru/video/17810328210"][B]калланетик[/B][/URL] если кому надо ;)

Привет, всем худеющим!!!!

Я тоже села на систему...млин смотрю на свои 85 кг....зла не хватает, а ведь уже до 79-ти спускалась...(((

Сейчас по орт показывали депутата Кабаеву Алину...ну что сказать и она тоже стала ходить в балахончике...

[b]Иринушка[/b], я уже и ХГЧ сдала!!((((( а там пусто!!! Ладно, с первого цикла надеяться на беременность после отмены О'К, которые пила 3 года, это уже слишком !!!!! Хотя О была полноценная!!!
Вот жду М и снова в бой!! Обидно что цикл так удлинился!!
Савелий у меня со второго цикла после отмены получился!!!

[QUOTE=Иринушка;6687258][URL="http://www.odnoklassniki.ru/video/17810328210"][B]калланетик[/B][/URL] если кому надо ;)[/QUOTE]

Ирк, а тех кого нет в однокашниках, как быть?
Хоть как называется?
Я тоже задумалась.

[size="1"][color="Silver"][B][I]Добавлено через 10 минут[/I][/B][/color][/size]

[b]Мальвина[/b], вот так всегда....когда ждёшь....все долго, а как боишься заб, так сразу залет.

[quote="natallial;6687126"]Сегодня весь день мысленно заставляю себя не прогулять зал.[/quote]
и как? ;)
[quote="Пушистый Катёнок;6687180"]Джиллиан садистка))))[/quote]
да она ваще ппц...... :-D
[quote="Мира;6687268"]млин смотрю на свои 85 кг....зла не хватает, а ведь уже до 79-ти спускалась...((([/quote]
н-да.... давай не пропадай, веселее пойдёт :girl_in_love:
[quote="Мальвина;6687275"]я уже и ХГЧ сдала!!((((( а там пусто!!![/quote]
ну ничо, со 2-го получится :girl_dance:
[quote="Тотошка;6687296"]Ирк, а тех кого нет в однокашниках, как быть?[/quote]
не знаю.... хотела выделить ссылку, не получилось........ %-0
тока так.... а ты зарег-ся ;)

[b]Иринушка[/b], мне грустно, что вся эта диета на всю жизнь...так как за 4 мес +6 кг и это я не жрала на ночь, мало ела сладкого...

Я ж на пп сижу вместе с крестницей...
В этот раз. Она ко мне присоеденилась.
Так вот она тоже, плачет
"давай на жесткую диету и скинем вес"
Я грю
"Два раза наступать на грабли, желания мало"
Поэтому пьем валерьянку и расслабляемся)))
Да, диета (ПП) - это на всю жизнь!

Оль, оно того стоит

Я тоже август 2013 г. 63,5 кг, август 2014 73,5 кг
Вот так и это при том, что тоже пыталась скидывать, калории считала 3-4 дня в неделю, остальные нет. И вот итог +10 кг за год.

И я поняла, что никакая вкусная еда не стоит того, чтоб плохо выглядеть.

И еще спорт очень важен.


У меня вот мозги поменялись как будто. Мне ничего лишнего совсем и не хочется. Вот захожу в магазин и не знаю, что купить, т.к. совсем не хочется ничего, но есть надо и мне и детям, вот и покупаю в основном курицу и овощи.
А денег сколько экономится:))

Всем привет! У меня сегодня отвес 400 гр.
Я еле ноги таскаю, помогаю сестре отмыть квартиру после ремонта. Блин, только свою отдраила и думала вздохну свободно))) У меня сестренка беременная (8 мес), на таком сроке ей уже тяжело, и ко всему прочему связка на ноге очень сильно болит. Через 15 минут ходьбы нога синеет и отекает((( Вот и приходится помогать, так что эту недельку я редко буду сюда заглядывать.

[b]Slim[/b], привет работница!! Принимаем это как зарядку и убирай и думай как ты худеешь))))))
Я например, никогда не ленюсь, встаю как только сын или муж куда то или зачем то меня посылают, никогда не говорю принесите сами!)))))) а всегда говорю везет вам что мамка ваша вечно худеющая))))) и иду!!!!!

Я тоже воспринимаю это как зарядку))) только не пресс болит, а шея спина и руки - я сегодня окна мыла)))

Всем бодрого утра))))


[b]Slim[/b], с отвесом)))

Мой организм, пока не изучен...но дал отвес))))
Аж
-400 (107)
Вот и пойми его)))

У меня вчера кризис был.

Целый день пробирало на жрач!
Целый день хомячила орехи.
А тут, бац, и отвес?

[QUOTE=Тотошка;6688029]Всем бодрого утра))))


[b]Slim[/b], с отвесом)))

Мой организм, пока не изучен...но дал отвес))))
Аж
-400 (107)
Вот и пойми его)))

У меня вчера кризис был.

Целый день пробирало на жрач!
Целый день хомячила орехи.
А тут, бац, и отвес?[/QUOTE]
это тебе небольшой подарок, но пользоваться им всегда не стоит)))))

Спасибо девочки за поздравления!

Я вчера пару часов на корачках провела намывала полы после ремонта:-E но так и не отмыла...муж после того как полы полачил стены стал делать и вся пыль от штукатурки на полу, окнах, стенах и пр. поверхностях...я еще месяц такими темпами все буду тереть и протирать...

[b]Kralya[/b], конечно, Валь, не буду.
Протт за месяц, видать переломный момент был(((

[quote="Мира;6687344"]мне грустно, что вся эта диета на всю жизнь...[/quote]
ну да.....
[quote="Slim;6687532"]У меня сегодня отвес 400 гр.[/quote]

[quote="Тотошка;6688029"]Мой организм, пока не изучен...но дал отвес))))
Аж
-400 (107)[/quote]
с отвесами :girl_in_love:

Всем, привет. У меня +100 че за фигня???? Из-за резкого спорта???
Полумываю читтинг себе сегодня устроить
Но еще не решила.