[QUOTE=Мальвина;6830652]С Тая буду слать;)

Спасибо:girl_in_love:
Согласна на все сто!!!!!!
Сегодня вес как на линейке 58.2!!!
Завтра надеюсь увидеть 7ку;)[/QUOTE]

Всё реально)
Буду ждать фото))

[QUOTE=Slim;6830747]Всем привет!!!!! Стою на месте... икра еще не кончилась:flirt: Отеки на ногах есть, но как закончится икра они сойдут))))) Вчера так болела голова, что треньку пришлось перенести на сегодня, за то сегодня отпахала не полтора, а 2 часа)) Но такая легкость в организме:girl_in_love: Зато сегодня докупила практически все подарки, осталось только сладкие детям купить и фсё!!!!:girl_dance:

Посмотрела на фотки ваши - вы такие умнички, что словами не передать!!! Результаты просто потрясающие!!! И вы красотки:girl_in_love:[/QUOTE]

Ты молодец и комочек позитива!)

[QUOTE=ЦветочекЯ;6830828]ага,только у меня таких результатов не будет......
Ален,вот какие 47????мы с тобой одного роста и для меня 55 это уже граница нижнего веса-дальше нельзя....[/QUOTE]

Это я что-то про 47кг сказала?! Напомни, я не нашла в переписке..

Оленька, Катюша, Светочка!
Как же вы так живёте..командировки по полгода..ужас! Мужества вам, девочки!


Вот и я сегодня жрица ночи..пришла домой с работы, а на столе две лохани супа с лапшой, морепродуктами и кокосовыми сливками..я не смогла сказать "знаешь, я всё-таки буду только капусту"..

[size="1"][color="Silver"][B][I]Добавлено через 30 секунд[/I][/B][/color][/size]

[b]Тотошка[/b], красавчик))))

[QUOTE=Фифачка;6830858][url=http://uploads.ru/Cr7cZ.jpg][img]http://sf.uploads.ru/t/Cr7cZ.jpg[/img][/url][/QUOTE]

:-D:-D:-D

Тооочняк))))

[QUOTE=Тотошка;6830846]
Девчонки, я сегодня на тренировке, почувствовала себя Калугиной Людмилой Петровной (Служебный роман)
Попросила тренера показать, как правильно делать "планку" и когда встала в стойку на локти и носки, услышала :" [B]А теперь ВСЁ В СЕБЯ![/B] Живот, попу. И спину ровно!"

Капец! Больше 20 сек в такой стойке я не выдерживаю (правильно)

Зато вакуум, уже смогла 15 сек выдержать. И 6 раз[/QUOTE]
:-D:-D:-D:-D:-D:-D:-D:-D Натусь, а вакуум это как?
[QUOTE=Фифачка;6830858][url=http://uploads.ru/Cr7cZ.jpg][img]http://sf.uploads.ru/t/Cr7cZ.jpg[/img][/url][/QUOTE]
:-D:-D:-D:-D:-D:-D:-D:-D:-D:-D:-D Надеюсь в этом году это не про меня))))

Все картинки выкладываем ;)
прикольные :)))

[QUOTE=Slim;6830871]:-D:-D:-D:-D:-D:-D:-D:-D Натусь, а вакуум это как?

:-D:-D:-D:-D:-D:-D:-D:-D:-D:-D:-D Надеюсь в этом году это не про меня))))[/QUOTE]

[OFF="лови.тут лучше всего видно, как правильно делать"]http://www.diets.ru/post/443218/ [/OFF]

Я почти уверена, что ни про меня ни про тебя ни про тех, кто кровью и потом избавляется от лишнего жира

[QUOTE=Тотошка;6830862]А вот чё мне муж сегодня прислал))))
[url=http://radikal.ru/fp/a250bc19f21941dc8fb94edbc30ea749][img]http://s019.radikal.ru/i611/1412/ff/5a0ec6c9549bt.jpg[/img][/url][/QUOTE]
:-D:-D:-D:-D:-D:-D:-D:-D:-D:-D убил))))))
[QUOTE=Родинка;6830863
Ты молодец и комочек позитива!)

Оленька, Катюша, Светочка!
Как же вы так живёте..командировки по полгода..ужас! Мужества вам, девочки!


Вот и я сегодня жрица ночи..пришла домой с работы, а на столе две лохани супа с лапшой, морепродуктами и кокосовыми сливками..я не смогла сказать "знаешь, я всё-таки буду только капусту"..

[size="1"][color="Silver"][B][I]Добавлено через 30 секунд[/I][/B][/color][/size]

[b]Тотошка[/b], красавчик))))[/QUOTE]
Спасибо,дорогая!!!!:girl_in_love:
За поддержку отдельно СПАСИБО!

Я бы тоже не смогла эту фразу про капусту произнести)))))

Все, мишура на платье пришита (Ксю завтра снежинка:girl_in_love:) бант, туфли и колготки готовы, стих выучен... и я потопала спать... Завтра у нас утренник)

[QUOTE=Тотошка;6830862]А вот чё мне муж сегодня прислал))))
[url=http://radikal.ru/fp/a250bc19f21941dc8fb94edbc30ea749][img]http://s019.radikal.ru/i611/1412/ff/5a0ec6c9549bt.jpg[/img][/url][/QUOTE]

зашла и сразу эта картинка!!!у меня аж бутер с майонезом изо рта в борщ выпал!!!!!:-D:-D:-D

Спасибо!!! Надо обязательно попробовать!!! Вроде прочитала и все понятно, завтра с утра попрактикуюсь)

[size="1"][color="Silver"][B][I]Добавлено через 33 секунды[/I][/B][/color][/size]

[QUOTE=Фифачка;6830893]зашла и сразу эта картинка!!![B]у меня аж бутер с майонезом изо рта в борщ выпал[/B]!!!!!:-D:-D:-D[/QUOTE]

:-D:-D:-D:-D:-D:-D худеющие)))

[quote="Slim;6830860"]У тебя тоже муж военный? А где 7 месяцев был? в Ростовской обл?????[/quote]ага,тоже...
и ага,там((((((2 раза пытался вернуться,1 раз побыл ночь дома.втрой раз по пути развернули.....
[quote="Родинка;6830863"]Это я что-то про 47кг сказала?! Напомни, я не нашла в переписке..[/quote]
ага,ты писала что-то типа,что тебе еще работать и работать и идеал 47кг....
не помню,когда это было....

:-D а я сожрала борщ))) завтра будет привес!)))) :girl_haha:

но мне все равно, вот пятницу переживу и можно опять все ограничить!!!!)))

Какие же вы все красивые и стройные девочки!))) ну меня вы уже видели))) это фотки до - весной будут после!:girl_pinkglassesf:

[size="1"][color="Silver"][B][I]Добавлено через 1 минуту[/I][/B][/color][/size]

[quote="ЦветочекЯ;6830900"]ага,ты писала что-то типа,что тебе еще работать и работать и идеал 47кг....
не помню,когда это было....[/quote]

когда Натусик сказала, что скоро до Аленкиной цели добереться :girl_haha:

[quote="Бегимотик;6830901"]когда Натусик сказала, что скоро до Аленкиной цели добереться[/quote]
хорошо,ввсе таки у меня не поехала крыша))))))))

[QUOTE=Бегимотик;6830901]:-D а я сожрала борщ))) завтра будет привес!)))) :girl_haha:

но мне все равно, вот пятницу переживу и можно опять все ограничить!!!!)))

Какие же вы все красивые и стройные девочки!))) ну меня вы уже видели))) это фотки до - весной будут после!:girl_pinkglassesf:

[size="1"][color="Silver"][B][I]Добавлено через 1 минуту[/I][/B][/color][/size]



когда Натусик сказала, что скоро до Аленкиной цели добереться :girl_haha:[/QUOTE]

Точно! Точно! Было такое!

[size="1"][color="Silver"][B][I]Добавлено через 2 минуты[/I][/B][/color][/size]

Поржали, теперь можно и поспать)))))

Надо суточную норму высыпать)))

Хоть бы, хоть бы, завтра увидеть 8 -ку!

Если увижу, 200 пресса сделаю и 200 присяданий

[size="1"][color="Silver"][B][I]Добавлено через 1 минуту[/I][/B][/color][/size]

Мне тренер сказала, на фит-боле, пресс делать до тех пор, пока умереть не захочется, до последнего!!!
150 я осилила 3х50

[QUOTE=Фифачка;6830893]зашла и сразу эта картинка!!!у меня аж бутер с майонезом изо рта в борщ выпал!!!!!:-D:-D:-D[/QUOTE]

Убило вот это меня вообще:-D:-D:-D
Вакуум я попробую завтра, но я что-то похоже читать не умею... Сколько внизу стоять вот так??? И всего не дышать сколько??? Я очень не долго могу не дышать...

[QUOTE=ЦветочекЯ;6830900]ага,тоже...
и ага,там((((((2 раза пытался вернуться,1 раз побыл ночь дома.втрой раз по пути развернули.....

[/QUOTE]
Нифигась(((((((( пипец.... Держись дорогая мы с тобой)) Вместе все преодолеем!
[QUOTE=Бегимотик;6830901]:-D а я сожрала борщ))) завтра будет привес!)))) :girl_haha:

[/QUOTE]
Ты наверное танец решила завтра разучивать:-D:-D:-D
[QUOTE=Тотошка;6830909]
Хоть бы, хоть бы, завтра увидеть 8 -ку!

Если увижу, 200 пресса сделаю и 200 присяданий

[size="1"][color="Silver"][B][I]Добавлено через 1 минуту[/I][/B][/color][/size]

Мне тренер сказала, на фит-боле, пресс делать до тех пор, пока умереть не захочется, до последнего!!!
150 я осилила 3х50[/QUOTE]
Ну ты герой!!!!!!!!!!!!!!![URL=http://smayliki.ru/smilie-845287143.html][IMG]http://s13.rimg.info/1488045ff4ede02cae99749a87f7ce8c.gif[/IMG][/URL] А я сегодня научилась правильно становую тягу делать!!!:connie_1:

Спасибо, девочки, за поддержку
Света, и ты держись

Ален, да тяжело жуть. Еще и одной с двумя детьми и никого родных рядом
Но мы ж сильные, справимся
И как Наташа сказала, зато встречи какие сладкие, ммм

Мой сейчас пытается поменяться с напарником командировками, чтоб лето с нами провести

[b]Тотошка[/b], ни фига себе:eek2::respect: я пока только 2х20 могу(((

[QUOTE=Mammo4ka;6830920]Убило вот это меня вообще:-D:-D:-D
Вакуум я попробую завтра, но я что-то похоже читать не умею... Сколько внизу стоять вот так??? И всего не дышать сколько??? Я очень не долго могу не дышать...[/QUOTE]

я так поняла что внизу надо все максимально выдохнуть и вот как только выдохнул поднимайся.%-0

Пока днем вас читала отвечала свет отрубили, пока снова добралась уже настрочили не перечитать))))
[QUOTE=Малышка Мю;6830033][b]Kralya[/b], Валюша с отвесом!!!![/QUOTE]
Спасибо!
[QUOTE=Иринушка;6830036]
Раз все выкладывают ДО и ПОСЛЕ я тоже выложу :girl_haha:
и не голая как обычно :-D
а в одЁжкЕ ;)

нормальных фоток ДО нет.... если и мелькала где на фото, то удаляла...
ясен пень, зрелище не для слабонервных на такую тётю смотреть :girl_prepare_fish:

[OFF="это ДО похудения и этой весной (щас на пару кг меньше)"][URL=http://www.radikal.ru][IMG]http://s014.radikal.ru/i328/1412/b5/80591353a202.jpg[/IMG][/URL][/OFF][/QUOTE]
ну вааащееее!!!!
просто нет слов!

[QUOTE=Родинка;6830047]А объёмы устраивают?[/QUOTE]
нет конечно.
живот висит :(

[QUOTE=Juliasha;6830054]


Я кус-кус не готовила, это была Тина, и готовила она булгур:-D[/QUOTE]
и я булгур готовила. вкусно, но очень на перловку рубленую смахивает)))))
а кус кус не готовила ни разу.

[QUOTE=Пушистый Катёнок;6830580]мне стыдно, но покажу
сентябрь, 74-75 кг
[URL=http://s020.radikal.ru/i707/1412/a2/404b56713a71.jpg][IMG]http://s020.radikal.ru/i707/1412/a2/404b56713a71t.jpg[/IMG][/URL]
ноябрь 66-67 кг
[URL=http://i079.radikal.ru/1412/92/0af84deb5015.jpg][IMG]http://i079.radikal.ru/1412/92/0af84deb5015t.jpg[/IMG][/URL][/QUOTE]
а чего стыдно, это же БЫЛО теперь вона какая красотка, а будешь еще лучше)))

[QUOTE=Фифачка;6830858][url=http://uploads.ru/Cr7cZ.jpg][img]http://sf.uploads.ru/t/Cr7cZ.jpg[/img][/url][/QUOTE]
:-D:-D:-D



я вчера начиталась про все эти ваши вакуумы и планки и сдуру так лоханулась)))
встала блин планку делать, а то что локоть у меня...на весь локоть как раз там синичара...так больно было....теперь пока не заживет не испробую вашу планку)))

а вакуум не знаю или слопала что или от вакуума вчера тошнило вечером(((

Всё я пошла спать, а то никак не уйду от вас, болтушки))) Всем доброй ночи и отвесов с утра)

пузяка пузяка,отпусти меня спать...а то сожру все что не прибито!!!