у кого отвесики поздравляю! У меня не стоит сегодня вес +200!! но я вчера на ночь чай с печеньками попила, я наверно не успокоюсь пока все не съем:girl_haha:

Всех с отвесиками!а я стою :(Вообще печально...за весь день 1/2 банки зеленого горошка(около 80ккал),5 грибочков шиитаке(в них тоже очень мало,в 100г - 40ккал, но у меня явно 100 и не было),йогурт 0.1% 115г - 100ккал и вода-вода-вода....И при этом еще клетчатку в йогурт подмешивала....И вот весь день на 200ккал(если верить,что клетчатка снижает калорийность на 120ккал, то вообще 80),вечером уже тяжело было...Но я заставила себя лечь спать.И чтобы утром не увидеть на весах даже -100 :(

Валюш, но не с первого же раза :) Не переживай, придерживайся намеченного питания и все получится!

А я вчера себе позволила макдак :-D

Сашуль, да я уже 2 недели на низкокалорийной...Вчера именно ударную разгрузку делала,чтобы вес "пошел"...по ходу надо "загрузку" сделать :-D Тоже стресс для организма)))

ой,девочки,что-то меня кроет,что ничего не получится((((((((:-/

что за пессимизм в наших рядах?!
Настюшка, меня тож кроет, но я вообще во многом скептик... вроде и вижу и верю, но при этом люблю покопаться )))))))))))

Всех с отвесами! У меня плюс:(( э блин все вчерашний тортик:(((
Эх сегодня разгрузка

привет, девочки! У кого отвесики - поздравляю!
А я вот на недельку на монодиету 6 лепестков подсела. За два первых дня - минус почти два кг. Правда перед диетой пару дней сладости наминала и 800 набрала,но даже если эти 800 не считать - не плохой отвес получился)
Девочки, и не раскисать - все у вас получится!

[QUOTE=Валечка;5715697]Всех с отвесиками!а я стою :(Вообще печально...за весь день 1/2 банки зеленого горошка(около 80ккал),5 грибочков шиитаке(в них тоже очень мало,в 100г - 40ккал, но у меня явно 100 и не было),йогурт 0.1% 115г - 100ккал и вода-вода-вода....И при этом еще клетчатку в йогурт подмешивала....И вот весь день на 200ккал(если верить,что клетчатка снижает калорийность на 120ккал, то вообще 80),вечером уже тяжело было...Но я заставила себя лечь спать.И чтобы утром не увидеть на весах даже -100 :([/QUOTE]
Валюш может тебе все таки к эндокринологу сходить и гормончики сдать:-[ ]Очень странно,ты можно сказать голодаешь,а вес стоит.У меня только единственное объяснение этому,что горошек воду задерживает,вот вес и стоит.Попробуй не есть горох пару дней.Ну хотя бы один день и ты сразу поймешь,в этом дело или нет.Но мне кажется что в этом.
[QUOTE=Nastyushka;5715773]ой,девочки,что-то меня кроет,что ничего не получится((((((((:-/[/QUOTE]
Ничего себе не получается,ты уже столько скинула,за такой короткий промежуток времени.....Жир же не может уходить по 500гр. в день...И вообще чем медленний худеется,тем больше вероятность,что вес не попрет вверх со скоростью звука,когда начнешь позволять себе вкусняки:)
[QUOTE=Заноза в сердце;5715881]привет, девочки! У кого отвесики - поздравляю!
А я вот на недельку на монодиету 6 лепестков подсела. За два первых дня - минус почти два кг. Правда перед диетой пару дней сладости наминала и 800 набрала,но даже если эти 800 не считать - не плохой отвес получился)
Девочки, и не раскисать - все у вас получится![/QUOTE]

Результат и правда хороший:)))Вот ты отсидишь эту диету,а потом и я может решусь.Очень меня пугают дни с рыбой и творогом.Боюсь,что не смогу только рыбу или творог есть целый день%-0Но если у тебя результат будит хороший,то я себя заставлю:girl_haha:

[QUOTE=larchik;5716231]

Результат и правда хороший:)))Вот ты отсидишь эту диету,а потом и я может решусь.Очень меня пугают дни с рыбой и творогом.Боюсь,что не смогу только рыбу или творог есть целый день%-0Но если у тебя результат будит хороший,то я себя заставлю:girl_haha:[/QUOTE]

Спасибо!
творог я тоже опасаюсь, но там можно еще кефирчик добавить, а с ним справлюсь. А вот на рыбке хорошо день прошел, я в духовочке под грилем запекла и целый день, как тараньку точила:puz:


Девочки, и на счет веса, не расстраивайтесь, если вес уходит медленно - это наоборот хорошо. Если быстро теряешь вес, то это уходит лишняя вода из организма и, к сожалению, мышцы. А вот жирок остается на месте. По-этому и строгие диеты можно делать не чаше, чем два раза в год и не более 2 недель, их используют больше для толчка. Если увлекаться ими больше, то это будет приводить к спадам и задержке веса. Лучше медленно и уверено, но избавляться именно от жира, но опять же, к сожалению, он медленнее всего уходит из нашего организма.

[QUOTE=Заноза в сердце;5716288]Спасибо!
творог я тоже опасаюсь, но там можно еще кефирчик добавить, а с ним справлюсь. А вот на рыбке хорошо день прошел, я в духовочке под грилем запекла и целый день, как тараньку точила:puz:


Девочки, и на счет веса, не расстраивайтесь, если вес уходит медленно - это наоборот хорошо. Если быстро теряешь вес, то это уходит лишняя вода из организма и, к сожалению, мышцы. А вот жирок остается на месте. По-этому и строгие диеты можно делать не чаше, чем два раза в год и не более 2 недель, их используют больше для толчка. Если увлекаться ими больше, то это будет приводить к спадам и задержке веса. Лучше медленно и уверено, но избавляться именно от жира, но опять же, к сожалению, он медленнее всего уходит из нашего организма.[/QUOTE]
Все верно ты написала про жир:)

Ты какую рыбку кушала?А то я в ней не очень разбираюсь.Знаю только треску,ну и семгу,форель морскую,но она жирная.

На горошке есть ведь разгрузочные дни %-0 Не знала про воду...Я не могу сказать, что я голодаю.Ем 2 недели до 1200ккал, но, как правило, у меня получает 800.Плюс в конце каждой недели делаю разгрузку(как вчера,к примеру).А так желания покушать особого нет.Вот вчера вечером было,пересилила себя,а так, когда ем на 800ккал, отлично себя чувствую и кушать не хочу.Я для себя решила где-то глубоко, что я могу без плюшек, шоколада,картофеля,фаст фуда и прочего...И вообще как-то легко мне дается отказ от этого...Но самое интересное, что толка от этого нет :-D

Сегодня ем все подряд, надоело без сладкого:-E

[QUOTE=Adele;5716445]Сегодня ем все подряд, надоело без сладкого:-E[/QUOTE]

я с тобой :-D

[QUOTE=Валечка;5716365]На горошке есть ведь разгрузочные дни %-0 Не знала про воду...Я не могу сказать, что я голодаю.Ем 2 недели до 1200ккал, но, как правило, у меня получает 800.Плюс в конце каждой недели делаю разгрузку(как вчера,к примеру).А так желания покушать особого нет.Вот вчера вечером было,пересилила себя,а так, когда ем на 800ккал, отлично себя чувствую и кушать не хочу.Я для себя решила где-то глубоко, что я могу без плюшек, шоколада,картофеля,фаст фуда и прочего...И вообще как-то легко мне дается отказ от этого...Но самое интересное, что толка от этого нет :-D[/QUOTE]

Ну просто ты написала,что вчера ела...ну и я подумала,что ты так всегда теперь ешь:girl_haha:

[QUOTE=larchik;5716349]Все верно ты написала про жир:)

Ты какую рыбку кушала?А то я в ней не очень разбираюсь.Знаю только треску,ну и семгу,форель морскую,но она жирная.[/QUOTE]
Морская не жирная - хек, минтай, мне нравится) Косточек нет, калорий мало. А для разнообразия можно кусочек семги запечь)

[QUOTE=Валечка;5716365]На горошке есть ведь разгрузочные дни %-0 Не знала про воду...Я не могу сказать, что я голодаю.Ем 2 недели до 1200ккал, но, как правило, у меня получает 800.Плюс в конце каждой недели делаю разгрузку(как вчера,к примеру).А так желания покушать особого нет.Вот вчера вечером было,пересилила себя,а так, когда ем на 800ккал, отлично себя чувствую и кушать не хочу.Я для себя решила где-то глубоко, что я могу без плюшек, шоколада,картофеля,фаст фуда и прочего...И вообще как-то легко мне дается отказ от этого...Но самое интересное, что толка от этого нет :-D[/QUOTE]

Валя, у тебя же и так вес не большой, вот и уходит с трудом. Но главное терпение, и он сдастся!

[QUOTE=Adele;5716445]Сегодня ем все подряд, надоело без сладкого:-E[/QUOTE]

[QUOTE=*Умка*;5716468]я с тобой :-D[/QUOTE]

Ой, девочки, а я завтрашнего дня боюсь, придется своих мальчиков поздравлять, да что бы не сорваться и с ними не налопаться))

Ленок ну ты держись ))))))

А я завтра точно сорвусь:connie_1:
Шашлычок вечером замариную,правда в духовке буду делать,но все равно вкусно,ну и салатики будут,да и алкоголя немного.Так что в понедельник разгрузочный день,может даже на 6 лепестков созрею.

Пока держусь)
Но как подумаю, что завтра куча вкусняшек будет, а мне кашу есть, фууууу)))

Лен, завтра злаковый день?!