Ирин, так вообще-то ничего чудесного:) я бывает и блинов со сметаной могу на ужин поесть. дело ж не в том ЧТО ешь, а чтоб вписаться в суточную норму калорий:)
я и сало бывает ем с хлебом:)

[QUOTE=Пушистый Катёнок;6149073]Ирин, так вообще-то ничего чудесного:) я бывает и блинов со сметаной могу на ужин поесть. дело ж не в том ЧТО ешь, а чтоб вписаться в суточную норму калорий:)
я и сало бывает ем с хлебом:)[/QUOTE]

очень даже чудесно. Почему спортсмены едят углеводы только по утрам, потому что за вечер можно не успеть потратить данную энергию и углеводам останется только к жиру присоединятся. А на сжигания белка уходит больше энергии. И белки уходят в мышцу при физических нагрузках

так я не спортсмен)))

Саш, смотри. калории в Банти, который я вчера съела на ужин было 270, ровно столько в куске отварной куриной грудки. так какая разница тогда?

[QUOTE=Пушистый Катёнок;6149104]так я не спортсмен)))[/QUOTE]

а жир весит меньше мышц, может по-этому?

[QUOTE=Пушистый Катёнок;6149105]Саш, смотри. калории в Банти, который я вчера съела на ужин было 270, ровно столько в куске отварной куриной грудки. так какая разница тогда?[/QUOTE]

разница в том, что углеводы идут в жир, а белки в мышцу = вес меньше

Не, я без спорта ни-ни, вот все лето просидела, так форма прям намного хуже, хотя вес такой же. Сразу жопка сдувается, складка на животе, руки провисают, фи, вот теперь обратно мышцу наедаю)

[QUOTE=Zemkin;6149107]а жир весит меньше мышц, может по-этому?[/QUOTE]

да, наверно
никак не выходит у меня со спортом пока. думаю раньше лета никак. там на даче будем жить, буду бегать хотя бы

[QUOTE=Пушистый Катёнок;6149116]да, наверно
никак не выходит у меня со спортом пока. думаю раньше лета никак. там [B]на даче будем [/B]жить, буду бегать хотя бы[/QUOTE]

Катюх, с отвесом.
Как ваша дача?

[QUOTE=Тотошка;6149127]Катюх, с отвесом.
Как ваша дача?[/QUOTE]

спасибо
стоит:girl_haha: стройки там много ещё

[QUOTE=Пушистый Катёнок;6149116]да, наверно
никак не выходит у меня со спортом пока. думаю раньше лета никак. там на даче будем жить, буду бегать хотя бы[/QUOTE]
)))) Я тоже так думала, но ни фига, все лето сидела, мне в Москве проще, детку в сад и вперед

а у нас же ремонт, вот только ушел рабочий, сейчас пойду опять пол наяривать

[QUOTE=Zemkin;6149168])))) Я тоже так думала, но ни фига, все лето сидела, мне в Москве проще, детку в сад и вперед[/QUOTE]

так моему младшему детке 8 месяцев. он когда лежал не вставал ещё маленький, я занималась. а щас всё%-0 в кровати ж не будет сидеть пока мама назанимается. а когда спит я дышать боюсь, очень спит чутко.
да и сил нет. мы так кричим и кричим ночами%-0

[QUOTE=Пушистый Катёнок;6149116]да, наверно
никак не выходит у меня со спортом пока. думаю раньше лета никак. там на даче будем жить, буду бегать хотя бы[/QUOTE]

[QUOTE=Пушистый Катёнок;6149170]так моему младшему детке 8 месяцев. он когда лежал не вставал ещё маленький, я занималась. а щас всё%-0 в кровати ж не будет сидеть пока мама назанимается. а когда спит я дышать боюсь, очень спит чутко.
да и сил нет. мы так кричим и кричим ночами%-0[/QUOTE]

ааааааа, точно ж, у тебя ж юнец совсем)))

ПРиветик!
Всех у кого будут отвесы поздравляю!
Я даже не вставала на весы,не фиг расстраиваться:girl_haha:

[QUOTE=Иринушка;6149063];)



:girl_haha: сделай как нить ;)




:connie_1::)))[/QUOTE]
кинь,пжл,рецепт в личку

[QUOTE=Malina17;6149744]
кинь,пжл,рецепт в личку[/QUOTE]

Я с мобилы, у меня в подписи вкусняшки и торты, последняя страница... ;)
Я вчера на ужин кефирчик пила, , понемногу плюсик сгоняю... :)

Ирин, много привеса ещё?

у меня -500

всем привет

Всем привет! Я все там же, в смысле на месте. У нас такой ветер сегодня - это что-то. В окнах завывает, прям гудит. Это все наши щели в рамах. Шторки летают в самом буквальном смысле. Дома холодина, все тепло выдувает быстрее, чем оно появляется. Буду что-нибудь печь. От духовки хоть несколько часов тепло. Жду четверга, как великого праздника. Из новых окон хоть дуть не будет.

[QUOTE=Пушистый Катёнок;6149818]Ирин, много привеса ещё?

у меня -500

всем привет[/QUOTE]

С отвесом :)))
Достаточно ещё ;)
С завтра на диету, ура!!! :))) ;)

Тин, скоро уже тепло будет :)

Тин, и у нас ветрище на улице! и отопление ещё отключили вдруг... ппц слов нет
Ирин, спасибо!

а я простыла((( чувствую себя плохо

Всем привет!
С отвесиками:)))
А я уже 2 дня ем(( завтра Вику в садик отдам и снова в бой!:))

девчонки, где у нас конкурсы? Я опять потеряла)))) Детские
А я ща съедаю булку и иду шоппиться)
ну в лайт-режиме

привет худеющие!!! мы сегодня вернулись,объедались не по детски,весы игнорирую, но завтра на яичку

Саша, детские конкурсы в разделе Ровесники. Сейчас собираем фото на "соню месяца" до 20 числа. Старшая группа - мне, младшая - Озорной лисичке

Катюш, выздоравливай!
У нас сегодня выборы мэра. Сходили проголосили всей семьей. На избирательном участке только служащие и наблюдатели, тихо как в морге. Нас чуть ли не с оркестром встречали. Еще бы - мы пришли полшестого вечера и были только 40 и 41 человек за день! У нас с каждыми выборами явка все ниже и ниже. Потому что такие махинации, что даже далекие от политики люди понимают. Вот и не ходят на выборы - чего время тратить. Ну а мы не обольщаемся, что наши голоса учтут, но само по себе мероприятие нравится. Собрались, пришли, все по-взрослому, бумагу с печатями взяли, иллюзия выбора и власти - поддержали кого душе угодно и никому не говорим кого :) Мы даже друг другу не говорим за кого проголосили :) Все равно выберут кого надо.

Щелкнула дочу из фото-ружья. Как у нас 13 октября в зимней одежде совсем не жарко. Я вот ни разу не пожалела, что пошла в свитере и пуховике.

[QUOTE=MENAMI;6150007]привет худеющие!!! мы сегодня вернулись,объедались не по детски,весы игнорирую, но завтра на яичку[/QUOTE]

Привет отдыхающим!!!
Ты на длинную или недельную, или утром решишь, после взвешивания ;)

Катюш, поправляйся....

А я купила полусапожки на 9 см каблуке и покрасилась в...... блЯндинку :)

Огось... А не тяжело с лишним весом на каблуках? Я их вообще не ношу, просто не люблю каблуки. Но когда раз в пятилетку приходится надевать - ножки потом два дня болят.

[QUOTE=Firewolf;6150189]Огось... А не тяжело с лишним весом на каблуках? Я их вообще не ношу, просто не люблю каблуки. Но когда раз в пятилетку приходится надевать - ножки потом два дня болят.[/QUOTE]
Только пошла перемерила высоту каблука, исправила.... ;) 9 см
У меня есть на низком, на каблуках очень давно не брала.... Захотелось :)
да и вес уменьшаеться ж... ;)

Ну, если захотелось - это святое :) Понятно, что вес уменьшается. Но вот мне с лишним весом прям тяжело на каблуках. По особым случаям я терплю, красота требует жертв. А просто так я себя таким пыткам подвергать не буду :)

Ирин, я на длинную

всем привет!надеюсь,меня еще здесь не забыли)
я опять на диету.сегодня первый день.настрой есть!еще в этот раз все-таки решила более настойчивее спорт подключить.

я нашопила себе рубашку, джинсы и свитер, еще нашла отличные сапоги, но блин не знаю, надо подумать)))) А я главное в них влезла, потом один сняла, а второй никак. Стояла 15 минут корячилась, уже вся вспотела, красная и ржу))))
У нас тепло, я прям в тонкой футболке и пальто нараспашку

Тин, не густо у вас на выборах...
Ирина, с обновами тебя!!!
Лен, 2 кило надо убрать?
Саша, с покупками!!! с сапогами прикольно)))

[QUOTE=MENAMI;6150264]Тин, не густо у вас на выборах...
Ирина, с обновами тебя!!!
Лен, 2 кило надо убрать?
Саша, с покупками!!! с сапогами прикольно)))[/QUOTE]

все-таки мне хочется до 60:girl_pinkglassesf:очень хочется:girl_in_love:

я привыкла к своему теперешнему весу и опять кажусь себе толстой.муж еще вчера намекнул,что жопенька великовата.......гавнюк

Саша, насмешила с сапогами!
Лена, худеть просто спортом собираешься? Или диету еще какую?

[QUOTE=Чихкошка;6150306]Саша, насмешила с сапогами!
Лена, худеть просто спортом собираешься? Или диету еще какую?[/QUOTE]

ну я опять почти на яйке.сегодня первый день.строго по ней сидеть уже не могу(до тошноты прям,поднадоела изрядно в свое время),придерживаюсь её,внося некоторые изменения.сегодня вот позанималась и даже поясница меньше болит вроде.

[QUOTE=Небо;6150315]ну я опять почти на яйке.сегодня первый день.строго по ней сидеть уже не могу(до тошноты прям,поднадоела изрядно в свое время),придерживаюсь её,внося некоторые изменения.сегодня вот позанималась и даже поясница меньше болит вроде.[/QUOTE]

Я вот думала про нее, но мой организм не может есть яйца на завтрак, хочу попробовать на завтрак кашу, а дальше яичку)

Милые девушки задумайтесь!
Отличная мотивация!

1. Если я нарушу сейчас диету, то мне придется начинать заново. Но жизнь нельзя прожить несколько раз, время безвозвратно уходит, у меня нет шанса остановить его. Нарушая диету, я понапрасну трачу свою жизнь.

2. Если я съем желаемое, то жизнь моя не станет более счастливой. Вкус от еды забудется через несколько секунд, а мое тело не станет ни здоровее, ни красивее. Наоборот, после съеденного меня будут мучить переживания, и я буду еще дальше от намеченной цели. Нет объективных причин для того, чтобы поесть именно сейчас.

3. Если я не съем желаемое, то хуже моя жизнь не станет. Я не умру от голода, не потеряю сознание, вообще ничего страшного не случится. У меня нет причин бояться отказа от еды.

4. Я в состоянии соблюдать правила диеты, так же как делаю свои обычные ежедневные дела. Диета — одна из частей моей жизни. Если я умею делать все остальное, я справлюсь и с этим.

5. Диета очень важна для меня. Нарушая диету, я причиняю себе огромный вред. Я люблю себя и дорожу собой, и я достойна самого лучшего.

ох,яичка....не хочу,но надо...
еще сегодня М нагрянули.первые после отмены ОК...на 8 дней раньше аж...

[QUOTE=Чихкошка;6150339]Я вот думала про нее, но мой организм не может есть яйца на завтрак, хочу попробовать на завтрак кашу, а дальше яичку)[/QUOTE]

я потом уже жарила.как-то более аппетитнее,чем вареные:girl_haha: