[QUOTE=Пушистый Катёнок;6465854]тебе ж тренер и про питание говорил?[/QUOTE]

да. На завтрак всегда кашу !!!

[QUOTE=MENAMI;6465914]да. На завтрак всегда кашу !!![/QUOTE]

на воде и без сахара?
а обед-ужин?

[QUOTE=Пушистый Катёнок;6466017]на воде и без сахара?
а обед-ужин?[/QUOTE]

ну, почему на воде?
На молоке, сахара по минимуму. К каше хорошо бы банан.
Обед и ужин как у миримановой.

ясно

Всем привет!!!
А я с этими скачками прям расстроилась и не заходила совсем!!!(((((
То 62, то опять 63 опять, ну что ж такое!!! Коридор ккал не нарушаю!!! Велик кручу, обруч тоже!!! Сегодня 2 часа пешком прошла, специально без машины вышла из дома!!! Посмотрим что завтра весы покажут!!!

вот есть не хочется, но по привычке охота пожевать чего-нибудь
жевачку жевать что ли?:)

Кать,морковку пожуй.

Или огурец, в нем ккал меньше и жидкость выводит!!!)

а яблоко?

[QUOTE=Пушистый Катёнок;6466306]а яблоко?[/QUOTE]

Ты же тоже на ккал?? Знаешь же что в яблоке столько же ккал сколько в хлебце намазанном не жирным сыром!!!! Еще и на чай с молоком ккал хватит!!! Я бы второе выбрала, вместо яблока от которого в животе ураган, а толку ноль!!!

это я так спросила)))

С добрым утром красотки мои! !!
на утро вес 84,5 кг я на молокочае, весь день в разьездах и к хирургу после обеда , а щас на ВТЭК с Даней едем. .... Удачи нам. ....

Всем доброе утро:)
Ален,как детишки?
Ириш,удачи тебе:-!
Всех с отвесами,у кого будут....:)

Всем привет! Спаааааать хочуууу. Уснула около шести утра, а в 10 меня Сашка подняла довольно оригинальным способом - кофе в постель. Причем в прямом смысле. Она же видела, как папа иногда мне кофе в постель приносит... Ну, немножко сноровки не хватило забраться на кровать и поводить у меня перед носом. Так что просто вылила кофе мне на голову.... Хорошо хоть холодный :) Это Антоха по утрам кофе заваривает и оставляет. Я встаю, доливаю кипяточка и у меня получается теплый коф, горячее я ничего не могу пить. Ну вот сегодня уже нечего было подогревать :)

ДУ!!!
Дети лучше, даже поели. Муж с 4 утра бегает.
А у меня только боль в животе осталась и темпа. Но уже лучше. Отвес 700 гр.

ИРИШКА, @@@@@@@@@@@@@@@@@@@@ ВАМ!!!!!!!!!!!!!

Доброе утро!

Ирина, тебе успехов в делах!

У меня +400)))
мож вода,х.з. Пока не парюсь этим. Главное, что сына не рвет и ттт вроде состояние нормальное.
Старшая уехала на экскурсию в Москву, в музеи на красной площади.
Завтра ЕГЭ пробный в школе и они опять не учатся. Отдыхает, короче.

сегодня иду на тренажеры, сейчас все мышцы болят дико, руки, грудь, пресс. О некоторых мышцах я и не догадывалась:-)

[size="1"][color="Silver"][B][I]Добавлено через 2 минуты[/I][/B][/color][/size]

Тина, ржака... Даже ведь не поругаешь дочу.хотела ж как лучше она.

Ален, хорошо, что детям получше. Тебя с отвесом!

[b]Иринушка[/b], удачи вам!!! @@@@@@@@@
[b]Firewolf[/b], :-D :-D :-D
[b]Аленушка82[/b], выздоравливайте окончательно

[size="1"][color="Silver"][B][I]Добавлено через 32 секунды[/I][/B][/color][/size]

Всем доброго утра!!! у меня +100 (((( печалька ((((

всем привет.
у меня -400.
Алена, поправляйтесь до конца
Ира, удачки вам!!!

а у меня младшая с темпой 38,3 встала, ждем врача. А столько планов было на сегодня(((

[b]Кристинк@[/b], с отвесом! Может зубки?

Спасибо, девочки!!!
Кристина, выздоравливайте!