[QUOTE=Almari;4983276]девочки,подскажите по поводу подсчёта пожалуйста

допустим,я позанималась физ нагрузкой 15 минут,написано,что за каждые 10 мин 3 балла,так получается в итоге 3 балла,а 5 мин "сгорают"?[/QUOTE]

Машуль, в первом посте есть ссыль на скачивание документа для подсчетов. оооочень удобный!

[QUOTE=Заводная апельсинка;4983282]Машуль, в первом посте есть ссыль на скачивание документа для подсчетов. оооочень удобный![/QUOTE]

ой,точно,я же видела,спасибо)

Доброе утро!

Отчет написала и возник вопрос: у меня в груди плюс см, для меня это хорошо и я работаю на это, т.к. после 2-х лет кормления, грудь превратилась в тряпочку :(. И получается, что я работаю, а для отчетов это не есть хорошо. Может как-нибудь учитывать, кто над чем работает, кто уменьшает, а кто увеличивает грудь?

Отчет выложила, но в эту неделю у меня почти нет усилий над собой, которые учитываются в марафоне, поэтому баллов за уходом за собой мало. Но в целом результатами (отвесами) я довольна, дочку вроде вылечила поэтому завтра ее в сад отведу, а сама постараюсь заниматься. Вот смотрю некоторые учитывают хотьбу с Лесли, а сколько за нее баллов? Просто скачала ее себе, хочу попробовать походить каждый день по 1 миле для начала, а потом посмотрим как пойдет и может буду увеличивать дистанцию

там как обычные физ упраения ее считать за 10 минут 3 балла

Я с ней хожу по-утрам мне очень нравится

[QUOTE=Kurukula;4983824]там как обычные физ упраения ее считать за 10 минут 3 балла

Я с ней хожу по-утрам мне очень нравится[/QUOTE]

Спасибо

Девчонки, смотрю отчеты, все такие молодцы:))) :))) Столько занимаетесь!!! :))) :))) :)))

сейчас первый раз позанималась ходьбой с Лесли,понравилось)))буду наверное с ней ходить теперь)

[QUOTE=Almari;4984139]сейчас первый раз позанималась ходьбой с Лесли,понравилось)))буду наверное с ней ходить теперь)[/QUOTE]

она затягиает):)))

[QUOTE=Kurukula;4984199]она затягиает):)))[/QUOTE]


главное,чтобы еще и результат был)

[QUOTE=Almari;4984276]главное,чтобы еще и результат был)[/QUOTE]

обязательно будет!

Привет девочки, что-то у меня совсем мало баллов, но с нашими загулами хорошо хоть не в минус ушла)))

Еще, [B]Слим[/B], не знаю как зовут, там посчитала не правильно, за 1 см-1 балл, а нужно 5 баллов. Обделила сама себя)))

Маш будет...я в прошлый марафон занималась...муж сказал что попа стала упругой и так по ногам тоже заметно.
вот я тоже начала с ней ходить со вчерашнего дня

[QUOTE=Almari;4983276]девочки,подскажите по поводу подсчёта пожалуйста

допустим,я позанималась физ нагрузкой 15 минут,написано,что за каждые 10 мин 3 балла,так получается в итоге 3 балла,а 5 мин "сгорают"?[/QUOTE]
В файле формулы сами просчитывают и округляют балы ;)

[QUOTE=MamaPomidorki;4983347]Доброе утро!

Отчет написала и возник вопрос: у меня в груди плюс см, для меня это хорошо и я работаю на это, т.к. после 2-х лет кормления, грудь превратилась в тряпочку :(. И получается, что я работаю, а для отчетов это не есть хорошо. Может как-нибудь учитывать, кто над чем работает, кто уменьшает, а кто увеличивает грудь?[/QUOTE]
К сожалению это не реально. Но по сути, думаю это не очень критично. Балы минуснутые за плюс в груди можно добрать упражнениями ;)
[QUOTE=Наталюша;4984361]Маш будет...я в прошлый марафон занималась...муж сказал что попа стала упругой и так по ногам тоже заметно.
вот я тоже начала с ней ходить со вчерашнего дня[/QUOTE]

:))) Здорво!

А я после танцев поехала на велике к бабушке в гости. Полпути в гору пол ровная дорога. Короче 13 км туда обратно накатала! Довольная. А по времени вышло все вместе на час ровно) Прикинула среднюю скорость..Не плохо однако.

А вот сантиметр новый не купила. Нету! В 2 магазинах небыло. Пошла искать старый

[QUOTE=zaj4onok;4983807]Участница №13
Отвес
700г (63.5) = 7 баллов
Объемы
ОГ минус 2см (93) = 10 баллов
ОпГ минус 1см (76) = 5 баллов
ОТ минус 3см (73)= 15 баллов
ОБ минус 2см (98) = 10 баллов
ОН минус 2см (60)= 10 баллов
ОЖ минус 5см (85) = 50 баллов
итого: 100 баллов

Для тела:**
массаж 3 раз = 3 балла

итого: 3 балла

Спорт:***
Пресс 5 мин = 2 балла
Ноги 5 мин = 2 балла
Руки 5 мин = 1 бала
итого: 5 баллов

Итог за неделю: 108 баллов[/QUOTE]
Посмотри внимательно свой отчет. Ты не учла отвес в итоговой цифре. Внимательнее, я не могу за каждым пересчитывать все внимательно. Очень много времени тратится.;)
[QUOTE=Slim;4983877]Участница №14
ОГ минус 3 см (91) = 3 балла
ОпГ минус 4 см (77) = 4 балла
ОТ минус 1 см (77)= 1 балл
ОБ минус 1 см (97) = 1 балл
ОН (56) - без изменений
ОЖ минус 3 см (93) = 3 балла
[B]итого: 20 баллов[/B]
[/QUOTE]
Каждый см равен 5 баллам! Ты сама у себя урезала очень много. Я пересчитала. Получается, у тебя в итоге за неделю 153 балла! А ты сколько насчитала? ;) внимательнее пожалуйста девочки. Я понимаю, что времени нет, торопитесь и т д.
Но и у меня есть важные дела, а я за вас пересчитываю каждую циферку:girl_haha:

Баллы добрать можно, но есть куча но, с которыми так просто не справиться....
У меня сегодня день в пролете, М начались и сутки лежа пластом...так что на этой неделе точно будет незначительный результат :(

Блин, у нас воду на неделю отключили горячую. Теперь не поделаешь скраб и душ только ледяной :((

[QUOTE=Alkoria;4984737]Посмотри внимательно свой отчет. Ты не учла отвес в итоговой цифре. Внимательнее, я не могу за каждым пересчитывать все внимательно. Очень много времени тратится.;)

[/QUOTE]

Ой, спасибо. Сейчас подредактирую сообщение в отчете

Наконец сделала табличку с вашими замерами и весом))) Теперь будет удобнее отслеживать данные)

Посмотрела свой отчет сейчас. Физнагрузок по времени много (вел+танцы) а вот что-то не заметно результата((( Объемы стоят как мертвые. Так обидно.

вОТ И У МЕНЯ ТАК ЖЕ((