Катюш,я просто уже четвертую неделю после 19 не ем.И ужин делаю легким.Мне так самой легче,я тогда нормально утром завтракаю,а не как обычно в обед...Я даже на лепестках после 19 не ела.А тут нажралась,да не просто,а яичницу с сосисками...

[QUOTE=Валечка;5746337]я пипец...сказала себе не жрать после 19....сожрала яичницу с сосисками в 9 вечера почти и грибами...правда все равно ограничилась блюдцем...Первый серьезный срыв за 4 недели, не считая 3 оливок и роллов с пивом(но на них с осознанно и запланировано шла, назвала это "загрузочным днем").Вот я писец...Завтра точно плюс ждать...[/QUOTE]
Валь я тоже считаю,что это не срыв:-/Три ложки яичницы это не беда,а вот сосиски воду задержат,но тоже не страшно,завтра все выйдет.
[QUOTE=Neznakomka;5746445]После родов 65 весила, а в этот новый год аж до 70 накушала бока себе. Вот и решила серьезно сесть на диету.


Я на атаку 5 дней выделила. Сейчас до сих пор чередую белковые и овощные дни. Но в любом случае главное много-много пить! Если упореблять недостаточно воды, то будет все время хотеться есть и вес не будет уходить.

Да и я отруби не ем. Но каждый день употребляю творог 0% жирности и ряженку нежирную...[/QUOTE]

Про воду поняла,спасибо!

Всем привет еще раз) С отвесиками, девочки :)))

Аспирин, как ты пустые отруби ешь? Это ж беееее :girl_prepare_fish::girl_prepare_fish::girl_prepare_fish:
Я их либо в кефир добавляю, либо делаю "кашу" - заливаю 2 ст. л. 0.1% молоком, грею в микроволновке, они там разбухают и получается как каша. Вполне вкусно :girl_in_love:

Моя коллега еще в суп добавляет, но не в процессе готовки, а уже перед едой, тоже говорит вполне съедобно)))

ну да яичница с сосисками тяжелое блюда. но ты не кори себя. это ж разок всего. иногда можно)))
а я всегда сытно ужинаю. а сегодня прям не хотелось тяжелого ничего самой. съела творожок чудо и 1 киви и объелась даже. наверно желудок у меня уменьшился

[QUOTE=Лоли;5746481]Всем привет еще раз) С отвесиками, девочки :)))

Аспирин, как ты пустые отруби ешь? Это ж беееее :girl_prepare_fish::girl_prepare_fish::girl_prepare_fish:
Я их либо в кефир добавляю, либо делаю "кашу" - заливаю 2 ст. л. 0.1% молоком, грею в микроволновке, они там разбухают и получается как каша. Вполне вкусно :girl_in_love:

Моя коллега еще в суп добавляет, но не в процессе готовки, а уже перед едой, тоже говорит вполне съедобно)))[/QUOTE]

А ты где отруби покупаешь?

[QUOTE=Лоли;5746481]Всем привет еще раз) С отвесиками, девочки :)))

Аспирин, как ты пустые отруби ешь? Это ж беееее :girl_prepare_fish::girl_prepare_fish::girl_prepare_fish:
Я их либо в кефир добавляю, либо делаю "кашу" - заливаю 2 ст. л. 0.1% молоком, грею в микроволновке, они там разбухают и получается как каша. Вполне вкусно :girl_in_love:

Моя коллега еще в суп добавляет, но не в процессе готовки, а уже перед едой, тоже говорит вполне съедобно)))[/QUOTE]

Я их просто ем с ложки и запиваю водой:-D первые пару раз фе, а потом привыкла:girl_haha: вот вчера кекс кои пекла, нормально пошли

[QUOTE=larchik;5746484]А ты где отруби покупаешь?[/QUOTE]
Да они в большинстве супермаркетов есть, надо смотреть в отделе круп или где продукты для диабетиков)

[QUOTE=Аспиринка;5746516]Я их просто ем с ложки и запиваю водой:-D первые пару раз фе, а потом привыкла:girl_haha: вот вчера кекс кои пекла, нормально пошли[/QUOTE]
Че за кекс? Дай рецик)

[QUOTE=Лоли;5746525]Да они в большинстве супермаркетов есть, надо смотреть в отделе круп или где продукты для диабетиков)


Че за кекс? Дай рецик)[/QUOTE]

Вот 2,5 ст.л. овсяных отрубей,
2 ст.л. СОМ,
1 ст.л. кукурузного крахмала,
1 ст.л. какао,
1 ч.л. корицы,
1 ч.л. разрыхлителя,
5 таблеток сах/заменителя (размять),
ванилин.

Смешать все сухие компоненты и к ним добавить:
2 яйца,
200 г мягкого творожка.

Все смешать и выложить в формочки. Поставить в СВЧ на 5 мин.
Но корица дает спецефический вкус

Корицу я люблю :girl_in_love:
А вот сухое молоко обезжиренное нигде не могу купить, видела только высокой жирности :(
А ты где покупала?

[QUOTE=Аспиринка;5746462]Ты что без отрубей?? Я блин их просто пустыми хаваю, бее просто
Вот думаю еще печь из него начать, а ты вообще нарушаешь???[/QUOTE]

Да, я без отрубей. Хотя пшеничные в свое время кушала. Вполне съедобные.

Я за все время нарушала только 1 раз, позволив себе в кино маленькую пиалушку чипсиков. А так ни-ни... Для меня тяжело бывает иногда молочку хорошую найти, а в целом, если настроиться на диету, то вполне ничего.

[QUOTE=Лоли;5746537]Корицу я люблю :girl_in_love:
А вот сухое молоко обезжиренное нигде не могу купить, видела только высокой жирности :(
А ты где покупала?[/QUOTE]

На обычном рынке, сама не ожидала его там найти, увидела случайно%-0

Всем приветик.У меня сегодня -100,но я вчера маленький соленый огурчик съела и пальцы отекли к утру.

Всем доброе утро!

Мы с крестницей решили идти до победного! Она до 54,я до 65!

первые сутки прошли удачно. басик и сауна - это что-то! тонус во всем теле!

[QUOTE=larchik;5747033]Всем приветик.У меня сегодня -100,но я вчера маленький соленый огурчик съела и пальцы отекли к утру.[/QUOTE]
Ничего сойдет.

а у меня получилось,что за день ушло 1,7 кг - то ли вода, то ли жир с водой%-0

[QUOTE=larchik;5746093]У этих препаратов у всех куча противопоказаний:(А что ты не хочешь Борменталя попробовать.Там все можно кушать.Только книгу нужно обязательно прочитать.Очень хорошая и толковая.[/QUOTE]

Не,я на свою, проверенную. Правда не знаю на сколько теперь по дням выйдет - не знаю! но решились до упора.

в апреле, пойдем в тренажерку.

[QUOTE=Юлик;5746089]Вот мне тоже кажется,что этими жиросжигателями можно так здоровье подорвать:(:(:([/QUOTE]

я предполагала это. конечно, прежде,чем их пить посоветуюсь с врачем

[QUOTE=Гульнара Н.;5746112]Всем привет!!! Урра))я меняю линейку,ставлю новую)) - 900 гр[/QUOTE]

гут, вери гут!:girl_in_love::girl_in_love::girl_in_love:

[QUOTE=Аспиринка;5746462]Ты что без отрубей?? Я блин их просто пустыми хаваю, бее просто
Вот думаю еще печь из него начать, а ты вообще нарушаешь???[/QUOTE]

мне доктор сказала,что отруби надо покупать россыпью, не прессованные.

[QUOTE=Аспиринка;5746533]Вот 2,5 ст.л. овсяных отрубей,
2 ст.л. СОМ,
1 ст.л. кукурузного крахмала,
1 ст.л. какао,
1 ч.л. корицы,
1 ч.л. разрыхлителя,
5 таблеток сах/заменителя (размять),
ванилин.

Смешать все сухие компоненты и к ним добавить:
2 яйца,
200 г мягкого творожка.

Все смешать и выложить в формочки. Поставить в СВЧ на 5 мин.
Но корица дает спецефический вкус[/QUOTE]

а что такое СОМ???:-[ ]

Всем приветики, у меня тоже сегодня - 100
у кого отвесы поздравляю:)))

Тотош, СОМ - сухое обезжиренное молоко :girl_haha:

и у меня -100...
а еще я доскакалась с Лесли... хотела сеня 5миль осилить, и под коленом связку старую потянула.. да так что ступать больно... млин ((((

Всех с отвесиками!я опять в плюсе...

всех с отвесами! у меня минус 100, правда я вчера соленого на ночь наелась, так что еще и откела

Всем привет:)
С отвесиками(у кого есть):))):))):)))

и я в плюсе