Ясно
Ну вот я ж там не была:)
Снижу коридор, но на чуть-чуть
Хм... 1000-1300 наверно

[QUOTE=Пушистый Катёнок;6468326]Ясно
Ну вот я ж там не была:)
Снижу коридор, но на чуть-чуть
Хм... 1000-1300 наверно[/QUOTE]

Только скачи обязательно!!! Я вот сейчас всегда примерно 900 ккал держусь и стою что то!!! Надо как раньше поскакать!!! Больше меньше!!!

Не совсем по правилам
Но стараюсь
Время да, чтоб не меньше 3 часов не больше 4,5 перерыв
Вообще я все уже забыла, надо перечитать и книгу и темку, может я сильно косячу вот и зашла в тупик

[size="1"][color="Silver"][B][I]Добавлено через 1 минуту[/I][/B][/color][/size]

Да стараюсь все время то по нижней то по верхней границе
Наверно надо в темку Борменталя нам

[size="1"][color="Silver"][B][I]Добавлено через 48 секунд[/I][/B][/color][/size]

Сложные блюда все сама считала по таблице, которую Ванесса давала

[QUOTE=Пушистый Катёнок;6468331]Не совсем по правилам
Но стараюсь
Время да, чтоб не меньше 3 часов не больше 4,5 перерыв
Вообще я все уже забыла, надо перечитать и книгу и темку, может я сильно косячу вот и зашла в тупик[/QUOTE]

Я когда в последний раз была на поддержке перед нг , так нам сказали что вели нововведения и теперь питаться надо через каждые 3 часа максимум!!! Можно чаще, реже нельзя!!!

Вот как, так весь день жевать получится

Да может у тебя и стоит вес из-за этого

[QUOTE=Пушистый Катёнок;6468331]
Наверно надо в темку Борменталя нам
[/QUOTE]

Да да!! А то погонит нас сейчас наша теплая компания !!!:-D

А что там вообще про поддержание веса у Борменталя? Когда достигну цели, какие правила?

[QUOTE=Пушистый Катёнок;6468337]Вот как, так весь день жевать получится

Да может у тебя и стоит вес из-за этого[/QUOTE]

Точно не из за этого!! Я 4,5 часа никогда не выдерживала!!!

[size="1"][color="Silver"][B][I]Добавлено через 1 минуту[/I][/B][/color][/size]

[QUOTE=Пушистый Катёнок;6468341]А что там вообще про поддержание веса у Борменталя? Когда достигну цели, какие правила?[/QUOTE]

Я цели так и не достигла, не дошла на 2 кг, поэтому на фиксацию так и не попала!!!:(
Но знаю что там типа гипноз и потом подсчет на глаз так сказать!!:-D

[size="1"][color="Silver"][B][I]Добавлено через 1 минуту[/I][/B][/color][/size]

[QUOTE=Пушистый Катёнок;6468341]А что там вообще про поддержание веса у Борменталя? Когда достигну цели, какие правила?[/QUOTE]

Вернее я была на промежуточной фиксации, в принципе надолго зафиксировался вес!! Но это была не цель еще!!!

Не-не я про то что все время ты на 900 кк
Я 4,5 не ем когда по делам ездим и это плохо, тогда ем сразу многовато, лучше чаще и меньше

[size="1"][color="Silver"][B][I]Добавлено через 1 минуту[/I][/B][/color][/size]

Считать на глаз я не смогу, у меня плохо с глазомером
Я лучше все четко бы считала, но например на 1500-1700 кк

[QUOTE=Пушистый Катёнок;6468353]Не-не я про то что все время ты на 900 кк
Я 4,5 не ем когда по делам ездим и это плохо, тогда ем сразу многовато, лучше чаще и меньше[/QUOTE]

Да лучше чаще и меньше это правильно!!!

Я сразу скинула 15 кг и собралась в отпуск!!! Следовательно я пошла к ним 60 кг, они объяснили как себя вести, если не считаешь ккал!! Вот я год ходила 60 кг, а если начинала считать то даже 57 была, а вот потом ни с того ни с сего вес начал рости и я пришла к ним!!! Ну они мне сказали что для этого и есть у них экспресс поддержки и тыды !! Типа вы все забыли и давай все по новому!!! Я сейчас примерно догадываюсь где мои нарушения!! Справлю пасху и до своего дня рождения буду делать все строго по правилам и посмотрю что будет!!!

[size="1"][color="Silver"][B][I]Добавлено через 1 минуту[/I][/B][/color][/size]

[QUOTE=Пушистый Катёнок;6468353]Считать на глаз я не смогу, у меня плохо с глазомером
Я лучше все четко бы считала, но например на 1500-1700 кк[/QUOTE]

Они такой коридор и дают!!! Просто на глаз надо считать 900 и так как с глазом что касается еды, у всех зрение шалит, то и получается будешь есть 1500 ккал!!!:-D

Тина, вынь тему из архива, а то у меня куча вопросов
На семинары ходить мне дорого

Дозрели наконец :)

[size="1"][color="Silver"][B][I]Добавлено через 2 минуты[/I][/B][/color][/size]

Девочки, пока топайте сюда: [url]http://puzyaka.ru/forum/showthread.php?t=38420[/url]

Поиск по архиву так и не работает, уже не первый месяц прошу, чтоб починили. Но видимо никому кроме меня это не нужно. Буду ковыряться вручную.

Всем доброе утро:)
Решила сегодня строго на систему..надеюсь не сорвусь а буду строго её соблюдать:)
Поэтому решила,будь,что будет..встала на весы(давно к ним не подходила),было страшно на самом деле:girl_haha:Все-таки каждый день как-тио приятнее взвешиваться...ну и была приятно удивлена,что на весах ничего страшного..все в пределах нормы..64.9:girl_haha:Приятно...пошла думать над меню сегодняшним:girl_haha:

Всем привет!!!
Ура у меня отвес и на весах цифра 61.8 !!!!!
Жаль что впереди праздничные выходные, но есть цель держать себя в руках!!!

[size="1"][color="Silver"][B][I]Добавлено через 44 секунды[/I][/B][/color][/size]

[b]Юлик[/b], молодец что вес удержала!!!

С отвесом,Марин:)))
ну на самом деле он совсем недавно был больше..видимо ушел все-таки в минус..что радует...:)а не в плюс:)

Молодцы девули :)))
у меня утром было 83 кг.......

сижу в приемном оформляюсь,

Ириш, @@@@@@@@@@@@@@@@@@ много много тебе!!!!!!!!!!!!!

Ириш,удачи тебе:girl_in_love::girl_in_love::girl_in_love:
А операция когда?не известно ещё%-0
[QUOTE]у меня утром было 83 кг.......[/QUOTE]
:girl_haha:а в голове одни похудательные цифры...

Девочки,а от Наташи ничего не слышно%-0не родила она ещё%-0

доброе утро!
от вчера -600, от линейки было -200.

всем успехов в похудении, много не ешьте в выходные.
Иринушка, удачи тебе, хотя в воскресенье еще пожелаю.

Наталька в выходные домой собирается, выпишут,Если анализы нормальные будут.не родила,соответственно

С отвесом,Наташ:)