Всем привет)))
С отвесами девули)))
Свет, Юль, молодчаги))))

Я стою и Слава Богу.

У меня дикое ощущение, что печень, после праздника, стала подвижной((((
Иду и она мне мешает((((((

Так что я теперь трезвенник)))

[QUOTE=ЦветочекЯ;6836193]Девочки,приветик!!!!
а я не знаю свой вес,была в окружении мамы и свекрови,так что на весы страшно вставать.....
а еще у меня дочка заболела((((([/QUOTE]
выздоравливайте скорее.
нам на прием надо 31го попасть с 15-30 до 17-30...узнаем что там с мазком из горла...так и кашляет:(

[QUOTE=Мира;6836217]Всем привет!!!
У меня -500гр...за 3 дня...итого 83,4кг...
Завтра идем с девчонками на корпоратив самодельный в суши в 5 вечера...я это к тому, что мои -пол кило пошатнутся...
[B]Ира[/B], фото класс, платье тебя стройнит...у меня тоже кстати есть шмотки которым по 10 лет...носить не ношу и выкинуть не могу, т.к.в сознании, что дорого стоили...хотя и понимаю, что они бесполезны...
Отчитываюсь...пленка на живот хрень, хочу фитбол как у Тотошки...завтра гляну почём у нас...[/QUOTE]
с отвесом.
почему это бесполезны, вот похудеешь и будут не бесполезны.
я в школьно выпускное влезла но оно сильно в обтяг.

[QUOTE=Тотошка;6836815]Всем привет)))
С отвесами девули)))
Свет, Юль, молодчаги))))

Я стою и Слава Богу.

У меня дикое ощущение, что печень, после праздника, стала подвижной((((
Иду и она мне мешает((((((

Так что я теперь трезвенник)))[/QUOTE]

:-D:-D:-D подвижная печень.

я сегодня стою .
вчера муж из дома все что осталось привез вечером...опять и рыба и салаты, и торт домашний ели)))

девочки хотела спросить а как правильно приседать???
просто я когда до конца приседаю колени щелкают жутко...аж страшно:(
может кто опишет. ну там колени выходят за стопы при приседании или нет и в том же духе.

[quote="Тотошка;6836815"]У меня дикое ощущение, что печень, после праздника, стала подвижной(((([/quote]
:-!
[quote="Тотошка;6836815"]Иду и она мне мешает(((((([/quote]
я тоже иногда чувствую покалывания слева под ребрами....
не знаю, печень или нет.... %-0
[quote="Тотошка;6836815"]Я стою и Слава Богу.[/quote]
это точно ;)

Ир, слева селезенка, печень справа.

[QUOTE=Kralya;6836853]Ир, слева селезенка, печень справа.[/QUOTE]

вот у меня слева чё то колет...... :-[ ]
ой, если я начну перечислять все свои болячки, сообщения не хватит..... :-D:-D:-D

[quote="Kralya;6836834"]узнаем что там с мазком из горла...так и кашляет[/quote]
а мы только забрали мазок,теперь к врачу топать.....

девы, поправляйтесь там.. :girl_sigh:

мы мазок в четв сделали, вот надо будет в среду ехать узнавать.
кашлять начал ужас ужас.
я уже столько понапридумывала себе((((
но врачи слушали говорят чисто в легких. но такой кашель...не верится даже....

все спортсменки заняты, вчера приседала правда не знаю, правильно или нет.)))

[QUOTE=Kralya;6836885]мы мазок в четв сделали, вот надо будет в среду ехать узнавать.
кашлять начал ужас ужас.
я уже столько понапридумывала себе((((
но врачи слушали говорят чисто в легких. но такой кашель...не верится даже....

все спортсменки заняты, вчера приседала правда не знаю, правильно или нет.)))[/QUOTE]

Исходное положение: плечи расправлены, дивот подтянут, "пупок стремится к позвоночнику", колени чуть согнуты, стопы параллельно, на ширине тазобедренных суставов. На вдохе делаем присед, бедро должно быть параллельно полу, колено не выходит за носок. На выдохе встаем, не допуская переразгибания в коленном суставе.

После ротавируса сегодня аж 62.9 увидела, минимум кг еще вернется в любом случае.
На нг будет вынужденная диета(((( довольно жесткая.

Ну-ка всем не болеть!!! Срочно выздоравливать!!!
Такой день на носу, эх!!!!

[QUOTE=Бегимотик;6836577]Доброе утро! - 600 (75,8) и пятерочка на весах)) скорее бы нолик.[/QUOTE]

Молодец!
Расскажи, какая физическая активность присутствует?)

[QUOTE=Juliasha;6836597]Приветы, у меня -200, итог 64,9.[/QUOTE]

Феномен с пузиком))

[QUOTE=Иринушка;6836612]с отвесами :girl_in_love:

а моя селёдка вечером не прошла даром...... :(
естессно +полтора кило..... даже кольца не ворочаются....[/QUOTE]

Селёдка - она такая!

[QUOTE=Juliasha;6836678]Мне муж летом тоже еще одно подарил, с большим камнем, и чтобы я по первому кольцу не грустила, решил, что мне к кольцу новому очень нужен кулон и серьги:-D
Но я всё равно буду худеть после родов:-Р[/QUOTE]

Какой он молодец))

[QUOTE=ЦветочекЯ;6836737]Всем привет))))у меня +400 за 3 дня(66,3),вот я нарушитель)))))))
у меня десна воспалились((((и опять лимфоузел побаливает(((((([/QUOTE]

Держись! Скоро пройдёт

[QUOTE=Тотошка;6836815]Всем привет)))
С отвесами девули)))
Свет, Юль, молодчаги))))

Я стою и Слава Богу.

У меня дикое ощущение, что печень, после праздника, стала подвижной((((
Иду и она мне мешает((((((

Так что я теперь трезвенник)))[/QUOTE]

Танцующая печень)))

У меня ожидаемо: 57,8 (+400): жрать надо меньше всякой прелести))

[quote="Родинка;6836946"]Молодец!
Расскажи, какая физическая активность присутствует?)[/quote]

никакой даже на улице не была 3 дня! у меня лучшее худение это нервы!

[size="1"][color="Silver"][B][I]Добавлено через 1 минуту[/I][/B][/color][/size]

[b]Тотошка[/b], береги печень, нечего ей гулять без меня!)))

стояк это круто!

[QUOTE=Босоножка;6836913]Исходное положение: плечи расправлены, дивот подтянут, "пупок стремится к позвоночнику", колени чуть согнуты, стопы параллельно, на ширине тазобедренных суставов. На вдохе делаем присед, бедро должно быть параллельно полу, колено не выходит за носок. На выдохе встаем, не допуская переразгибания в коленном суставе.[/QUOTE]

спасибо!

[QUOTE=Босоножка;6836913]Исходное положение: плечи расправлены, дивот подтянут, "пупок стремится к позвоночнику", колени чуть согнуты, стопы параллельно, на ширине тазобедренных суставов. На вдохе делаем присед, бедро должно быть параллельно полу, колено не выходит за носок. На выдохе встаем, не допуская переразгибания в коленном суставе.[/QUOTE]

И спина максимально прямо во время приседа))

Валь, вот если я глубоко приседаю, тоже на всю квартиру хрустеть коленями буду. А до половины норм.

[size="1"][color="Silver"][B][I]Добавлено через 9 минут[/I][/B][/color][/size]

[QUOTE=Иринушка;6836685]какой молодец :)))

а то..... ;):connie_1:[/QUOTE]

[QUOTE=Родинка;6836946]

Феномен с пузиком))



Какой он молодец))


[/QUOTE]

Спасибо!
О, даааааа! Он у меня молодец:)))

[QUOTE=Mammo4ka;6837005]И спина максимально прямо во время приседа))[/QUOTE]

Небольшой наклон вперед
Если спина будет максимально прямо, т е вертикально, вас завалит назад

[quote="Босоножка;6836913"]"пупок стремится к позвоночнику"[/quote]
оригинально ;) и интересно :girl_haha:
привет Катюш :girl_in_love:
[quote="мне бы в небо)));6836936"]После ротавируса сегодня аж 62.9 увидела, минимум кг еще вернется в любом случае.
На нг будет вынужденная диета(((( довольно жесткая.[/quote]
ой-ёй.... такая бяка.... поправляйтеь.... :girl_sigh:
[quote="Родинка;6836946"]У меня ожидаемо: 57,8 (+400): жрать надо меньше всякой прелести))[/quote]
о, дааааа.....
[quote="Бегимотик;6836952"]у меня лучшее худение это нервы![/quote]
это не лучше....


я сегодня молодец, веду себя хорошо..... сгоняю алко и селёдочные привесы :connie_1: :girl_dance:

[QUOTE=Иринушка;6837058]оригинально ;) и интересно :girl_haha:
привет Катюш :girl_in_love:

ой-ёй.... такая бяка.... поправляйтеь.... :girl_sigh:

о, дааааа.....

это не лучше....


я сегодня молодец, веду себя хорошо..... сгоняю алко и селёдочные привесы :connie_1: :girl_dance:[/QUOTE]

Привет:)
Зато понятно доходчиво, и прогиб в пояснице соазу убирается;)

Вот у кого бы спросить.
Я реально боюсь делать "уголок" прям, страх, что упаду.
Глюк какой-то.

К провосьмого пойду заниматься.

[b]Тотошка[/b], ну упадёшь - и что? Неужели так страшно?)
По-моему, страх свалиться гораздо сильнее, чем само "свалиться"..