всем привет
я что-то стою и стою и в объемах и в весе
уже не знаю как мне изголиться над собой

[quote="Фимка;7204077"]конечно к нам! Жиров то сколько!!!![/quote]
:-D:-D
ну если я так жрать буду продолжать, то жиры не заставят себя ждать:connie_1:

[quote="Родинка;7203858"]с понедельником как-то легко прилипло 1400 где-то..[/quote]
ээээ..... круто....%-0
[quote="Фимка;7204077"]я привес согнала..[/quote]
молодец :)))
[quote="Ежевика;7204047"]скажите, кто чем завтракает?[/quote]
Завтрак (7:20)- 2 тоста с сыром и вафелька
2-ой завтрак (09:40) - грейпфрут
обед (12) - вареное филе индейки и лечо, + кофе с горьким шоколадом (4 квадратика)
полдник (14:30) - стакан молока и киви
ужин (17) - творожная запеканка с яблоками + молоко :girl_dance:
в 19 часов если хочется на выбор ещё яблоко или киви или молоко

вот моё меню на сегодня :connie_1:
да и всегда почти в этом духе.....

[size="1"][color="Silver"][B][I]Добавлено через 1 минуту[/I][/B][/color][/size]

[quote="natallial;7204085"]я что-то стою и стою[/quote]
а питание?

[quote="Иринушка;7204095"]стакан молока и киви[/quote]
меня бы потом семья не увидела....до следующего завтрака:-D

[quote="Фимка;7204098"]меня бы потом семья не увидела....до следующего завтрака[/quote]
:-D:-D:-D
а я спецом.... :connie_1:;)
и творог с черносливом или киви как правило всегда делаю :girl_sigh:
а по-утру..... усё в порядке.... :girl_dance:

Всем привет, завтра взвешусь и скажу, чё за выхи прилипло)))

[QUOTE=natallial;7204085]всем привет
я что-то стою и стою и в объемах и в весе
уже не знаю как мне изголиться над собой[/QUOTE]
Натах, может организм, к новому весу привыкает? Ему ж перестроиться надо, гормонально?

[QUOTE=Иринушка;7204095]
полдник (14:30) - стакан молока и киви[/QUOTE]

[QUOTE=Фимка;7204098]меня бы потом семья не увидела....до следующего завтрака:-D[/QUOTE]

Вот и меня бы..тоже не видно было.....
Ирк, а чё у нас помогает кальцию усваиваться? Кажись железо? Не..может тебе его побольше в рацион включить..типа печенки, горошка, гречки?

[quote="Тотошка;7204277"]а чё у нас помогает кальцию усваиваться?[/quote]
да ХЗ.....%-0
вот творога и молока я до фига употребляю.... :connie_1:

[QUOTE=Иринушка;7204314]да ХЗ.....%-0
вот творога и молока я до фига употребляю.... :connie_1:[/QUOTE]

Там фишка в том, что кальций без железа, не усваивается. А при больной/отсутствии щитовидки, железа становится меньше.
Ну и хоть обьешься творога....нету железа - нету кальция.
Но прикол ещё в том, что они антогонисты...их нельзя вместе пить/есть

у меня -300 от утреннего...и новая циферка 77. Интересно, завтра с утра я ее увижу?%-0

[quote="Тотошка;7204322"]кальций без железа, не усваивается[/quote]
в этом есть фишка....определенно..........%-0
так как железо (мальтофер) я тоже пью (гемоглобин 80 :( )
чувствую тоже, что то надо сдвинуть.... только что?.....
кальций пью утром и в обед, железо утро и вечер, тироксин в ночь.... :girl_prepare_fish:
тироксин с кальцием не должны пересекаться....
всё ..... у меня уже башка не варит.... :-E:hysteric:
[quote="Фимка;7204326"]у меня -300 от утреннего...и новая циферка 77[/quote]
с новыми циферками :Laie_78::Laie_78::Laie_78:

[quote="Иринушка;7204440"]с новыми циферками[/quote]
спасибо, Ирин. Не факт, что увижу ее с утра....Если конечно только рот заклею..:girl_haha:

[QUOTE=Иринушка;7204095]ээээ..... круто....%-0

молодец :)))

Завтрак (7:20)- 2 тоста с сыром и вафелька
2-ой завтрак (09:40) - грейпфрут
обед (12) - вареное филе индейки и лечо, + кофе с горьким шоколадом (4 квадратика)
полдник (14:30) - стакан молока и киви
ужин (17) - творожная запеканка с яблоками + молоко :girl_dance:
в 19 часов если хочется на выбор ещё яблоко или киви или молоко

вот моё меню на сегодня :connie_1:
да и всегда почти в этом духе.....

[size="1"][color="Silver"][B][I]Добавлено через 1 минуту[/I][/B][/color][/size]


а питание?[/QUOTE]

Ира, молодчина) так держать!
мое питание правильнее всех правильных...

[QUOTE=Тотошка;7204277]Всем привет, завтра взвешусь и скажу, чё за выхи прилипло)))


Натах, может организм, к новому весу привыкает? Ему ж перестроиться надо, гормонально?

[/QUOTE]

да хз, что ему надо...я на самом деле больше надеюсь на изменение в формах нежели на весах...

[QUOTE=Фимка;7204326]у меня -300 от утреннего...и новая циферка 77. Интересно, завтра с утра я ее увижу?%-0[/QUOTE]

:))):))):)))

Всем приветик:)
Только что пришла с работы))) и к вам
Мои дела обстоят так: утром -400гр..сегодня ходила к зубному,кушкала мало,быть может завтра весы меня порадуют ещё:girl_in_love::girl_in_love::girl_in_love:

сейчас я пытаюсь придерживаться такого питания:
утром кофе/чай с колечком творожным, творожной запеканкой или же овсяной кашей

днём я не обедаю,ужин-вот сейчас к примеру кофе с глазированным сырком или же просто питьевой йогурт.
Я пытаюсь только завтракать ,а остальной день питьевой:connie_1:

[size="1"][color="Silver"][B][I]Добавлено через 1 минуту[/I][/B][/color][/size]

Фимка,прими мои поздравления:))):))):)))

ой,девочки,когда вес стоит рррррррр как бесит

[quote="Фимка;7204446"]Если конечно только рот заклею..[/quote]
эффективно, но не реально.... :connie_1::girl_haha:
[quote="natallial;7204458"]Ира, молодчина) так держать![/quote]
по питанию да.... жалко что толку мало.... :girl_sigh:
[quote="natallial;7204458"]мое питание правильнее всех правильных...[/quote]
ты меня понимаешь........... %-0
[quote="Svetli4ok;7204488"]утром -400гр[/quote]
молодец :)))
[quote="Svetli4ok;7204488"]утром кофе/чай с колечком творожным, творожной запеканкой или же овсяной кашей[/quote]
на завтрак всё хорошо :)
[quote="Svetli4ok;7204488"]днём я не обедаю,[/quote]
эт ЗРЯ.... :girl_pinkglassesf:
[quote="Svetli4ok;7204488"]ужин-вот сейчас к примеру кофе с глазированным сырком или же просто питьевой йогурт.[/quote]
тоже плохо..... 1) сладкое, 2) мало.... возможен срыв......
я иногда сама после завтрака дальше питьевой день устраиваю, НО РЕДКО!!!
каждый день так нельзя.....

[QUOTE=Иринушка;7204519]

эт ЗРЯ.... :girl_pinkglassesf:

[/QUOTE]

ну у меня просто нет возможности на работе кушать....у меня рабочий день начинается с 12.30 ))))с детьми, от которых отойти я не могу и при них кушать тоже ))))

[QUOTE=natallial;7204458]
мое питание правильнее всех правильных...
[/QUOTE]

Наташ, напиши что ты кушаешь по часам, если не сложно.
У меня чет беда совсем с питанием(((
Например сегодня
9.00 каша пшеничная с тыквой (детская Нестле разводная) -170 гр+ банан
12.00 гречка гр 150-170 + кусок курицы запеченной
и самый ужас 20.00 ужин -омлет + кофе с молоком (без сахара) +бутер с красной рыбой+ три печеньки юбилейных, а и еще банан Углеводов дофига, особенно на ужин. Овощей совсем нет (((

Всем доброго утречка,сижу пью чай к колечком)))))))))))):girl_in_love:

приветы красотки :)))
 

[quote="Svetli4ok;7204548"]у меня рабочий день начинается с 12.30 ))))с детьми, от которых отойти я не могу и при них кушать тоже ))))[/quote]
если не секрет, кем работаешь? преподаёшь что то?
[quote="Svetli4ok;7204832"]Всем доброго утречка[/quote]
доброго :)
[quote="Svetli4ok;7204832"]пью чай к колечком)[/quote]
колечками смотрю ты конкретно затарилась...... :connie_1::girl_haha:

я кофе с тостами с сыром пью и овсяные печеньки....:girl_in_love:
у меня-200 :)))

Доброе утречко) У меня -200 гр и это ХОРОШО!

Всем привет!
С отвесиками!
Я сгоняю привес! Даже писать эти цифры не буду, но сгоняется и хорошо! Прочитала,что с таблеток, которые мне назначили, может быть привес(( Через 2 недели можно будет в зале компенсировать это начинать)