[B]Ришечка, Аленушка [/B]- спасибо, мои дорогие!!!!!! если бы не спорт и поддержка в этой темке - ничего бы не получилось)Ну и конечно марафон меня стимулировал)))

[B]Ален[/B], может и правда таблетки не пригодятся;) Хорошего отдыха!!!!!!:girl_in_love:

[b]Родинка[/b], просто

На всё забей и.......П Е Й))))))

Всем привет!

Был великий соблазн наужинаться с дочкой пельмешек, но я устояла и обошлась творогом:) сейчас еще позанималась, теперь вообще чувствую себя героем))

Я поняла, что у меня в планке когда поясница начинает болеть, тогда она и провисает. Вот на это ощущение ориентируюсь.

Slim, отличный результат:))) везде так хорошо постройнела и фигурка прям классная стала!

[size="1"][color="Silver"][B][I]Добавлено через 9 минут[/I][/B][/color][/size]

Почитала про технику с полотенцем. По описанию ничего сложного. Попробую обязательно.
А мы на йоге клали такой валик не поперек, а вдоль позвоночника, ложились на него спиной. А ноги были в позе лотоса. Или бабочки, не помню уже.. Вот инструктор тоже говорила, что это упражнение очень полезно.

Пришёл. С розой.

Запила таблетку вискарём.

Жизнь налаживается!

Всем благ!

Девчонки, я тут новенькая, но хочу своими результатами поделится! раньше весела 80 кг, сейчас вешу 56�� и все благодаря диете Дюкана!) сама не особо в нее верила, но решила...раньше сидела на кремлевском и т.д. Не помогало! А это супер диета�� особо не напригаешься, просто если саблюдать все то, что требует диета, то результаты на лицо! Почитайте в интернете))) советую всем тем, кто любит поесть! Существует куча классный рецептов, которые придерживаются нормам диеты! В Общем как это не порадоксально бы зачало, но - ешь и худеш! Доказано, что если морить себя голодом, то результат будет 0!)))

[QUOTE=Тотошка;6840854][b]Родинка[/b], просто

На всё забей и.......П Е Й))))))[/QUOTE]

:-D :-D :-D



Привет красотки ;)
мы съездили вчера в аквапарк, попозже покажу :)
весы с утра шокировали...... что не удивительно :( и М пришли до кучи. ...
ещё и крючит сегодня. ... ох. ........

[b]Иринушка[/b], а мои - ЗАБОЛЕЕЕЕЕЕЕЕЕЕЛИИИИИИ!!!! Хоть бы к понедельнику оклемались(((( цирк, ептеть((((

Завтра мамины 65 лет!!!! И яхухуху!!! Возвращаюсь в строй.

Приветы! У меня без стульев +300:( итог 65,3!
Дети заболевают. Как же надоело:(
Еще и тошнит после завтрака и башка болит. Надо выйти хоть до аптеки прогуляться

В силу определенных обстоятельств, ПП началось после обеда.

[QUOTE=Тотошка;6841313]В силу определенных обстоятельств, ПП началось после обеда.[/QUOTE]

Что случилось? %-0

деткам всем поправляться. ....

мы завтра на елку с Полей. ... надеюсь меня отпустит. ....

[QUOTE=Иринушка;6841360]Что случилось? %-0

деткам всем поправляться. ....

мы завтра на елку с Полей. ... надеюсь меня отпустит. ....[/QUOTE]

А с тобой что? Плохо, тебе. Надюха?)))))))))

Да, Муж совершил отвратительный поступок...
А я сижу и обтекаю......
Но как всегда рассуждаю.
Я отревусь, отряхнусь, поднимусь и дальше пойду.

Да у меня как обычно приступ нехватки кальция. ..... :(

вот че за народ мужики? а?

ой девочки я поняла что зажоры это уже не мое)))
раньше могла есть в разы больше, теперь вечером тошнит от переедания.
сегодня вот в гостях были поела, теперь на ужин только кефир, надо выходить из зажора.

Наташ((( вот мужики!!!!

Валюш, самое обидное, и не обжираешься то полноценно, а привес ппц. ....
Мой организм конечно отдельная тема, но бесит. ... что ж такое то. ..

[QUOTE=Иринушка;6841391]Да у меня как обычно приступ нехватки кальция. ..... :(

вот че за народ мужики? а?[/QUOTE]

Ирк, прости....я думала - перепел(((( сорри

Я вот тоже пойду после праздников обследования проходить.

Я конечно брют пила вчера, но пару бокалов. ....
а с приступами не могу понять что их вызывает. ....

[QUOTE=Иринушка;6841421]Я конечно брют пила вчера, но пару бокалов. ....
а с приступами не могу понять что их вызывает. ....[/QUOTE]

Алёнка лучше знает. Но если рассуждать логистически, то наверное потому, что алкоголь вымывает полезные вещества, включая кальций. И возможно, способствует, неусвоению кальция.

Да фиг его знает

Ир в том и прикол что теперь даже обожраться полноценно не могу. вчера так коматозно тошнило, думала побегу обнимать друга белого...но уснула в итоге.

Меня сегодня тошнит после каждого приема пищи, хоть и немного ем и не "праздничное"

Эх, где мои весы..завтра жду нереальный отвес..
Отравилась,
Вывернуло наизнанку. Дважды
Из еды только воду пью..
Трясёт как телеграфный столб!
Хо-хо.