Надо было давно себя выложить.
Всем сразу стало не страшно,себя показать :))) :))) :)))

Вот и я.Зеркало маловато,но др. нет.
[URL=http://4put.ru/view-max-picture.php?id=1809426][IMG]http://4put.ru/pictures/small/589/1809426.jpg[/IMG][/URL]
[URL=http://4put.ru/view-max-picture.php?id=1809429][IMG]http://4put.ru/pictures/small/589/1809429.jpg[/IMG][/URL]

а у Джилиан с чего лучше начинать??а то столько видео там

Тин,разница супер:))):))):)))Правда подтянулась хорошо:))):))):)))
[QUOTE]Всем сразу стало не страшно,себя показать [/QUOTE]
Ну я бы так не сказала...я себя не буду выкладывать:-D:-D:-D

Ларис-класс:))):))):)))

Тотошка разница конечно очевидна:)))
Тин вообще класс:)))еще немного и будешь стройняшкой:)
Ларис а 53 твоя окончательная цель?

[b]larchik[/b], ну ты блин даешь!!!!!!!!!!
где твое пузико-то????? а????????
лар, у тя совесть есть? ты ж уже стройняшка!

[QUOTE=Юлик;5842709]Тин,разница супер:))):))):)))Правда подтянулась хорошо:))):))):)))

Ну я бы так не сказала...я себя не буду выкладывать:-D:-D:-D[/QUOTE]

ага, еще одна Лариска, сама стройняшка и не выкладывается.
Я тут вааще самая большая.
Мне до ваших габаритов - еще как до китайской границы, в неудобной позе ползти!

[QUOTE=Наталюша;5842708]а у Джилиан с чего лучше начинать??а то столько видео там[/QUOTE]

я там где 30 дней.
по 10 дней каждый уровень

[QUOTE=Наталюша;5842708]а у Джилиан с чего лучше начинать??а то столько видео там[/QUOTE]

Джиллиан Майклс. Стройная фигура за 30 дней.Мне вот с таким названием нравится.

Стройная фигура за 30 дней?
т.е. уровень 1 10 дней
уровень 2 10 дней и т.д
а то просто я смотрю есть полное видео Оо
а так получается по полчаса в день?

[QUOTE=Тотошка;5842720][b]larchik[/b], ну ты блин даешь!!!!!!!!!!
[B]где твое пузико-то????? а????????[/B]
лар, у тя совесть есть? ты ж уже стройняшка![/QUOTE]

+1:-D

о, да тут показ *мод* хехе :))
Наташ, Тина очень здорово видно результаты :)
Ларис, ну ты вообще худышка :))):))):))):))):)))

[QUOTE=Наталюша;5842735]Стройная фигура за 30 дней?
т.е. уровень 1 10 дней
уровень 2 10 дней и т.д
а то просто я смотрю есть полное видео Оо
а так получается по полчаса в день?[/QUOTE]

[QUOTE=*Умка*;5842739]о, да тут показ *мод* хехе :))
Наташ, Тина очень здорово видно результаты :)
Ларис, ну ты вообще худышка :))):))):))):))):)))[/QUOTE]

чего хмыкаешь, давай - выкладывайся!

[b]Наталюша[/b], да по 30 мин 10 дней каждый уровень

[QUOTE=Тотошка;5842688]фига себе!
тааааааааааак заметно!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Это за месяц??????
И какой у тя принцип???? Че не ешь??? Че ешь???? И какие нагрузочки??????[/QUOTE]
Спасибо :) Сама тащщусь. Когда каждый день в зеркало смотрюсь - вроде и не заметно. А на фотках сразу нифига себе...

Я на системе -60, неделю сидела на лепестках, но от них толку мало было, вернулась на систему. Ну и спорт. Как Сашка уймется - бегу обруч крутить или ногами махать. Ну и обычные упражнения как на физкультуре. Всем покрутить, наклоны, приседания, махи всем подряд, повороты, растяжка. Кроме последней недели каждый день минут по 10 разминала жир на пузе и талии. Прям пока гореть все не начнет тискаю.

[QUOTE=larchik;5842693]Тина вообще здорово!!!!!Талия,живот и бедра очень заметно уменьшились!!!!!А ты все говорила,что не худеется....Да и вообще ты вся подтянулась заметно!!!!
[/QUOTE]
Спасибо! Да выше уже написала. Вес медленно уходит, а объемы хорошо ушли. Видать все это жир был, а не вода, а жир-то легкий.

[QUOTE=Almari;5842694]отлично:))):))):)))[/QUOTE]
Спасибо :)

[QUOTE=Тотошка;5842700]Надо было давно себя выложить.
Всем сразу стало не страшно,себя показать :))) :))) :)))[/QUOTE]
Так я-то себя выкладывала уже :)

[QUOTE=larchik;5842704]Вот и я.Зеркало маловато,но др. нет.
[URL=http://4put.ru/view-max-picture.php?id=1809426][IMG]http://4put.ru/pictures/small/589/1809426.jpg[/IMG][/URL]
[URL=http://4put.ru/view-max-picture.php?id=1809429][IMG]http://4put.ru/pictures/small/589/1809429.jpg[/IMG][/URL][/QUOTE]
Стройняшка! И чего тебе худеть? Найти себе удобный режим для поддержания формы и все! Дальше тебя переделывать - только портить!

[QUOTE=Юлик;5842709]Тин,разница супер:))):))):)))Правда подтянулась хорошо:))):))):)))
[/QUOTE]
Спасибо!
[QUOTE=Наталюша;5842719]Тотошка разница конечно очевидна:)))
Тин вообще класс:)))еще немного и будешь стройняшкой:)
Ларис а 53 твоя окончательная цель?[/QUOTE]
Спасибо :) Ну, еще множко. Джинсики, к которым стремлюсь, по прежнему не сходятся. Правда раньше сантиметров на 20 не сходились, а сейчас сантиметров 5. Да и ноги меня еще категорически не устраивают. И с талии еще хотя бы 5 см убрать, а лучше больше.

[QUOTE=Тотошка;5842726]
Мне до ваших габаритов - еще как до китайской границы, в неудобной позе ползти![/QUOTE]
Ползи, ползи! Мы если что подтолкнем! Ты у нас боевая черепашка :)

[QUOTE=Firewolf;5842750] Так я-то себя выкладывала уже :)


Ползи, ползи! Мы если что подтолкнем! [B]Ты у нас боевая черепашка [/B]:)[/QUOTE]

я ржуу, не могу- :-D:-D:-D:-D

ну если бы у меня были твои первоначальные габариты - я бы себя тоже выложила.

ща скину где я была 122

Так ты скоро доползешь до моих первоначальных габаритов. Я начинала с 80 кг, фоток нет, я все удаляла сразу и со всех фоток себя вырезала. Первая фотка - это первый день марафона, специально для него фоткалась. А вообще моя первоначальная форма очень похожа на твою сегодняшнюю. Я даже удивилась, что у тебя вес такой большой, а вид почти как у меня в 80 кг, я бы по фотке тебе 85-90 кг дала.

[QUOTE=Тотошка;5842745]чего хмыкаешь, давай - выкладывайся![/QUOTE]

я 8мая выложу :)) ща собстнно нечего выкладывать :))
девочки, я с вами на джилиан... ща скачаю, и в дневной сон :)

[url=http://radikal.ru/F/s019.radikal.ru/i620/1304/7c/cd7e61e87caf.jpg.html][img]http://s019.radikal.ru/i620/1304/7c/cd7e61e87caft.jpg[/img][/url]

это я в 122 кг

Тина, молодец, очень хорошо подтянулась!:))):))):)))

Ларис, от твоей фигурки вообще балдею!:girl_in_love::girl_in_love:

Наталюша да 53 это моя конечная цель.Нооо я сейчас худее чем была 2-3 года назад и толще чем была до этого.Получается у меня сейчас одежды нет,либо велика,либо мала.Поэтому может соберусь с силами и еще пару кг. скину,чтоб гардероб полностью не менять.

Наташа фотка с джинсами до колен смешная очень:girl_haha:
Тина про боевую черепашку насмешила,посмеялась от души.

Девочки спасибо за комплименты!!!!

Наташ пузень у тебя знатный был и на лицо ты сильно похудела.:)

Надюш спасибо!!!

[QUOTE=larchik;5842793]Наташа фотка с джинсами до колен смешная очень:girl_haha:
Тина про боевую черепашку насмешила,посмеялась от души.

Девочки спасибо за комплименты!!!![/QUOTE]

Всегда пожалуйста)))

А джинсы спецом так натянула, хочу в них влезть.

через месяц еще раз попробую.

и так - пока не налезут!!!!!!!!

[QUOTE=larchik;5842794]Наташ пузень у тебя знатный был и на лицо ты сильно похудела.:)

Надюш спасибо!!![/QUOTE]

там не только пузень, но и мордень - за сутки не объедешь:-Р

Приветик всем!
У меня сегодня -200:)))

[QUOTE=Юлик;5842388]Всем доброе утро:)
Вот и закончилась моя неделя ЯД:connie_1:
Теперь вообще страшно есть....наверно с завтр. дня привесы пойдут%-0
Итог- отвес всего минус 100;за неделю -1.700:)[/QUOTE]
Очень хороший отвес! молодец!:)))
[QUOTE=Тотошка;5842448]Всем привет!
ПОшла моя водичка сходить,
- 1,1 кг

Японка - это жесть. Я на ней не могу((([/QUOTE]
Хороший отвес! Разница по фото очень заметная! Так держать!:)))

Для меня японка наоборот легкая диета:)

[QUOTE=Firewolf;5842682]А вот и я с отчетом :) Добавила сегодняшние фотки к предыдущим для наглядности. На бардак не обращайте внимание, карапуз пока бесится - ко мне не лезет.

[URL=http://radikal.ru/F/s58.radikal.ru/i161/1304/d7/286a8c3fefe7.jpg][IMG]http://s58.radikal.ru/i161/1304/d7/286a8c3fefe7t.jpg[/IMG][/URL] [URL=http://radikal.ru/F/s57.radikal.ru/i156/1304/d3/51dd7905a627.jpg][IMG]http://s57.radikal.ru/i156/1304/d3/51dd7905a627t.jpg[/IMG][/URL][/QUOTE]
Здорово! Результат на лицо! Объемы заметно ушли:)))
[QUOTE=larchik;5842704]Вот и я.Зеркало маловато,но др. нет.
[URL=http://4put.ru/view-max-picture.php?id=1809426][IMG]http://4put.ru/pictures/small/589/1809426.jpg[/IMG][/URL]
[URL=http://4put.ru/view-max-picture.php?id=1809429][IMG]http://4put.ru/pictures/small/589/1809429.jpg[/IMG][/URL][/QUOTE]

Ты вообще худышка:girl_pinkglassesf:

я тогдысь с вами на Джилиан:)сегодня сфоткаюсь для себя чтоб потом результат посмотреть.может к отпуску хоть че-нить подтяну)

[QUOTE=Наталюша;5842945]я тогдысь с вами на Джилиан:)сегодня сфоткаюсь для себя чтоб потом результат посмотреть.может к отпуску хоть че-нить подтяну)[/QUOTE]

вот и я надеюсь подтянуть и постройнеть!

Привет, девочки! С отвесиками!
Наташа, Тина, классные результаты! прям таете на глазах!
Лариса, ты стройняшка!!! И в принципе можно завязывать с диетами! Спорт, ПП, чтобы поддерживать форму!

А я расстроилась( Фоткалась три месяца перед началом марафона, и сегодня, и особой разницы я не вижу( Везде жирок и целлюлит, если в одежде я себе почти нравлюсь, то без - полный ужас, вроде и не было трех месяцев тренировок(
Устраиваю себе сегодня обжираловку, с горя((

[B][COLOR="Red"]Девчат кто хочет данные в таблице изменить пишите!только в лс[/COLOR][/B]

[QUOTE=Заноза в сердце;5842963]Привет, девочки! С отвесиками!
Наташа, Тина, классные результаты! прям таете на глазах!
Лариса, ты стройняшка!!! И в принципе можно завязывать с диетами! Спорт, ПП, чтобы поддерживать форму!

А я расстроилась( Фоткалась три месяца перед началом марафона, и сегодня, и особой разницы я не вижу( Везде жирок и целлюлит, если в одежде я себе почти нравлюсь, то без - полный ужас, вроде и не было трех месяцев тренировок(
Устраиваю себе сегодня обжираловку, с горя(([/QUOTE]
Ты фотки скинь,нам виднее!
а то вон, лариска говорит, что у нее пузико, а там плоский живот
скидывай фотки
и не ешь!!!!!!!!!!!
отставить обжираловку!

Девули, когда после еды можно заниматься физкультурой?

[QUOTE=Тотошка;5842999]Девули, когда после еды можно заниматься физкультурой?[/QUOTE]

Заниматься после час-полтора можно.

Не, я уже налопалась:puz:

[QUOTE=Заноза в сердце;5843079]Заниматься после час-полтора можно.

Не, я уже налопалась:puz:[/QUOTE]
ата-та тебе, ата-та!

а я позанималась!
мля,вся вспотела!!!!!!!!!
ппц!

пойду счас обернусь!!!
для пущего эффекта!

[QUOTE=Тотошка;5843094]ата-та тебе, ата-та!

а я позанималась!
мля,вся вспотела!!!!!!!!!
ппц!

пойду счас обернусь!!!
для пущего эффекта![/QUOTE]

правильно, обвертывание после спорта - это то что надо!
а я в обеденный сон заниматься буду. У меня малая ветрянкой заболела, теперь снова мы без прогулок, времени много)))

а я как всегда)))))слопала шок конфету,это я так марафон начала)))))
до этого вообще не ела давно сладости

я в дневной сон не могу.мне музыка нужна)
да и полы скрипят)точно разбужу.так что буду вечером или утром до сна Мишкиного
сейчас пообедаем часик погуляем придем и как раз позанимаюсь

так,Наташка,ты отзанималась!? я да! фух,тяжело)))) надо сегодня Максика затащить в магазин гантельки купить красивые:girl_haha: а то наши отдали кому-то,а с блинами неудобно - кисти больно:(

Лена скидывай давай фотки,со стороны видней!Не может быть что б разницы не было!Что хоть ела расскажи!!!

Девочки вы меня не выгоняйте из этой болталки,мне еще на закреплении 2 месяца сидеть.А то вдруг я без вас снова хомяком стану:girl_haha: