[QUOTE=Мальвина;6490656]
Дочу с днем рождения!!! Счастья, здоровья, веселья и всего всего всего:))):))):)))[/QUOTE]

[QUOTE=Юлик;6490675]
Ален,доченьку с Днем Рождения!!!!!:girl_in_love:[/QUOTE]

Спасибо, девочки!!!

Аленушка, дочурку с днюшечкой! !!
Наташк. Вы там главное кушайте молочко, а дома весы порадуют ;)

у меня привесище....... М жду. ......

[QUOTE=Тотошка;6489999]Девчата, я родила)))
03.05.2014 ,13.30, 3410, 52 см)))
Завтра будет отвесище:-D[/QUOTE]
Поздравляю с рождением сыночки!!! Сладких ночек и много вкусного молочка!
[QUOTE=Аленушка82;6490649]

Про вес- я стою, но это и хорошо, так как ем шашлыки. Точнее видеть их уже не могуууууууууууу.........

Сегодня справим еще доче ДР и на строгач.[/QUOTE]

Алён, дочку с Днеём Рождения! :))):))):)))
Про шашлыки согласна, уже не лезут

17 принципов успешного похудения.

1. Худеть локально, частями невозможно! Нет, живот отдельно не похудеет,и внутренняя сторона бедер тоже.

2. Поэтому и кубики пресса не появятся,делай ты хоть 300 скручиваний в день-пока жировую прослойку (или слоище) не уберешь

3. Ваш вес вернётся после любой диеты, если её калорийность составляет меньше 1200ккал. в сутки.

4. В плане похудения мясо полезней чем фрукты,т.к. во фруктах-фруктоза,а в мясе-белочек,на переваривание которого уходит много времени и энергии.

5. Один из самых НЕ эффективных способов похудеть - бассейн! если вы проплываете медленной лягушкой, мышц задейтвованно немного,да и весим мы в воде как облачко.

6.Самый главный секрет быстрого похудение-наличие мышечной массы. Больше мышц--->выше метаболизм--->жиросжигание

7.В условиях похудения, не возможно накачать мужеподобные мышцы, ни на один см. Для этого необходим избыток каллорий, которого на диете просто нет.

8.Девиз - главное не жрать - приводит к набору веса. Главное баланс калорий и пропорции Белков (30%-45%)- Жиров (10%-25%) Углеводов(30%-45%) в день.

9. Если у диеты есть название, она скорее всего не работает.

10. Ты причина того как ты выглядишь и всего, что происходит в твоей жизни. Генетика, широкая кость, уникальные условия, семья,тяжелая работа, единороги и черепашки ниндзя хорошая отговорка для детей до 12

11. Йогурты и мюсли,батончики без сахара,обезжиренные молочные продукты (в них даже больше сахара)-это не диетическое питание. От них не худеют.Выбирайте натуральные продукты, сбалансированные по сахару и жирам.

12. Обруч не уменьшает талию. Интенсивные интервальные кардио и силовые-да. Девушки,не бойтесь стать качками-смотрите пункт 7. Вы станете подтянутыми красавицами,а особи мужского пола будут сворачивать шеи при виде вас.

13. Когда человек долго пытается думать попой - на ней появляются извилины. Это и есть целлюлит.

14. От сладкого задница не слипнется, её просто разнесет.

15. Не жрать после 18-00 НЕ работает. Кушать можно вообще в
любое время. хоть за полчаса до сна.Существенное значение имеет лишь общее количество калорий за сутки и что именно вы едите.

16. Чего-то хотеть мало,надо прилагать огромные усилия, изо дня в день по чуть-чуть.

17.Не сравнивайте себя с другими.Есть только ты-сегодняшний и ты-вчерашний,это все что тебе нужно для победы над собой.

[size="1"][color="Silver"][B][I]Добавлено через 1 минуту[/I][/B][/color][/size]

Ален, дочку с Днём Рождения!!!

[quote="Пушистый Катёнок;6490822"]15. Не жрать после 18-00 НЕ работает.[/quote]
ну не знаааю, для меня это очень работает. весы уже 64 с копейками показывают!
стоило только себя ограничить в еде на ночь.

[size="1"][color="Silver"][B][I]Добавлено через 56 секунд[/I][/B][/color][/size]

Алена, дочу с днем рожденияЙ!!!

ой девочки шашлыкиии, а у нас погода жуть((( да и болеем еще. не выходные а тухнем дома.

[QUOTE]а у нас погода жуть((( да и болеем еще. не выходные а тухнем дома. [/QUOTE]
:girl_sigh:И мы так же...
Сегодня даже гулять не пошли..погода мрак:girl_prepare_fish:

[quote="Пушистый Катёнок;6490822"]17 принципов успешного похудения.[/quote]
в общем всё верно конечно :connie_1:
а про
[B][I]после 18 не есть...... не работает [/I][/B]
это актуально ТОЛЬКО если КК считать ;)

[QUOTE=Иринушка;6490736]Аленушка, дочурку с днюшечкой! !!
[/QUOTE]

[QUOTE=Дасёнка;6490792]
Алён, дочку с Днеём Рождения! :))):))):)))
Про шашлыки согласна, уже не лезут[/QUOTE]

[QUOTE=Пушистый Катёнок;6490822]

Ален, дочку с Днём Рождения!!![/QUOTE]

СПАСИБО ВСЕМ!!!!!!!!!!!!

Наташ, с рождением сыночка!
Ален, дочку с днем рождения!
Я из этих пунктов не поняла почему, если у диеты есть название она не действует%-0

[quote="Malina17;6491160"]Я из этих пунктов не поняла почему, если у диеты есть название она не действует[/quote]
а и правда :connie_1:


[URL=http://www.radikal.ru][IMG]http://s57.radikal.ru/i158/1405/24/48359c184fc1.jpg[/IMG][/URL]

[QUOTE=Malina17;6491160]Наташ, с рождением сыночка!
Ален, дочку с днем рождения!
Я из этих пунктов не поняла почему, если у диеты есть название она не действует%-0[/QUOTE]

А я понимаю
Действует, но временно и вес возвращается с друзьями:)

[QUOTE=Пушистый Катёнок;6491277]А я понимаю
Действует, но временно и вес возвращается с друзьями:)[/QUOTE]

Я тоже так считаю!!!


ой, а я все овес жую как лошадка)))) и мне так нравится))))

Всем доброго вечера!
Я сегодня даже молодец, часик ездила педальки крутила!!!

[QUOTE=Дасёнка;6491332]Всем доброго вечера!
Я сегодня даже молодец, часик ездила педальки крутила!!![/QUOTE]

Умница!! Я тоже на тренажере покрутила, правда 30 мин только:( но все же!!

[QUOTE=Пушистый Катёнок;6491277]А я понимаю
Действует, но временно и вес возвращается с друзьями:)[/QUOTE]

Ну если не мести все подряд и периодически разгружаться, то не вернется. У меня по крайней мере не вернулся.

[quote="Мальвина;6491298"]а я все овес жую как лошадка)))) и мне так нравится))))[/quote]
хорошо, что нра :-D
[quote="Дасёнка;6491332"]Я сегодня даже молодец, часик ездила педальки крутила!!![/quote]
:)))
[quote="Malina17;6491533"]Ну если не мести все подряд и периодически разгружаться, то не вернется.[/quote]
согласна [URL=http://smayliki.ru/smilie-28352871.html][IMG]http://s.rimg.info/930a7464e0ffbbe1cc23daaad4f52c18.gif[/IMG][/URL]

Доброе утро!
Чено-то инет не пашет дома, с телефона медленно.
Алена, дочу с днем рождения!!! Успехов ей во всем! А тебе терпения и мудрости!
всем встать в строй и худеть!

Я попробую опять на яичек, сколько смогу.
Потому как занимаюсь усиленно с тренером, а вес стоит. Результат есть,конечно, вил другой уже. Но хочется блин, 9 на весах чтоб была первой и две цыфры всего.
Еле ноги передвигаю, сегодня попа болит дико, все мышцы задействуем. День с тренером час занимаюсь, день хожу на эллипсе час бегать.

[size="1"][color="Silver"][B][I]Добавлено через 35 секунд[/I][/B][/color][/size]

Мальвин, овес сухой или замачиваешь?

приветики всем!!!
 

[quote="MENAMI;6491703"]Но хочется блин, 9 на весах чтоб была первой и две цыфры всего.[/quote]
ой Тусь, это ЩаСтьЕ :girl_in_love: и такая победа над собой ;)
чтобы у тебя побыстрее получилось её увидеть :)
[quote="MENAMI;6491703"]Я попробую опять на яичек, сколько смогу.[/quote]
конечно давай :girl_in_love:
я уже серьёзно подумываю тоже после праздников на неё :girl_sigh:
и щас я на системе строго....
первые дни в обед конечно нарушала, пару раз и на ужин,
а вес идёт вверх :( .... ну вот ппц просто....
обед в 12 часов, ужин до 17 часов и строго.... обидно....
я конечно понимаю, что без щитовидки и таблеток пока так и бывает, но не хочууууу :hysteric:

[QUOTE=MENAMI;6491703]
Я попробую опять на яичек, сколько смогу.
Потому как занимаюсь усиленно с тренером, а вес стоит. Результат есть,конечно, вил другой уже. Но хочется блин, 9 на весах чтоб была первой и две цыфры всего.
Еле ноги передвигаю, сегодня попа болит дико, все мышцы задействуем. День с тренером час занимаюсь, день хожу на эллипсе час бегать.

[size="1"][color="Silver"][B][I]Добавлено через 35 секунд[/I][/B][/color][/size]

Мальвин, овес сухой или замачиваешь?[/QUOTE]

Молодец!! Усиленно заниматься это огромное достижение и вес обязательно пойдет вниз, а самое главное объемы то уменьшаются, а это видят окружающие и ты сама!!! А весы кроме тебя никто не видит!!!

Я купила отруби овсяные, начиталась про диету Дюкана и другие статьи про отруби овсяные и решила что они мне нужны:girl_haha:
Я очень люблю активию со злаками, но из-за ее ккал не могу себе ее позволить, а тут кефир 1% жирности 200 грамм, ложка отрубей и вот не сладкая активия меньше 100 ккал на поррцию:-D мне вкусно!!! Главное внушение!!!

[size="1"][color="Silver"][B][I]Добавлено через 2 минуты[/I][/B][/color][/size]

[QUOTE=Иринушка;6491731]
обед в 12 часов, ужин до 17 часов и строго.... обидно....
я конечно понимаю, что без щитовидки и таблеток пока так и бывает, но не хочууууу :hysteric:[/QUOTE]

Ирина, а когда это восстановиться???
Таблетки будут прописывать или уже нет, просто время надо??

[quote="Мальвина;6491732"]Ирина, а когда это восстановиться???
Таблетки будут прописывать или уже нет, просто время надо??[/quote]
после результата гистологии назначат таблетки..... надеюсь сегодня скажут, когда готов будет... :girl_sigh: