[QUOTE=Zemkin;5751254]я на меде, как всегда))) Вот щас выпью чай с медом и за Стаськой побегу)

нет))))) Лучше цельнозерновой хлеб и только утром, ну в первой половине дня

молодец)))))
Девочки, кто после 6 не ест, вы все в 22 что ли ложитесь спать?[/QUOTE]

наконец хоть кто-то. так спать охото (
нет, я ложусь позже

Я обычно в 23 ложусь, редко позже) Но после 6 не ем, уже дело привычки) если получается покушать позже, то потом тяжесть и утром разумеется привес)

Девочки, наругайте меня, уже второй день на дюкана сесть не могу, с утра начинаю, все как положено, а с обеда вечно какие-то незапланированные обжираловки, что такое)

[QUOTE=Заноза в сердце;5751311]Я обычно в 23 ложусь, редко позже) Но после 6 не ем, уже дело привычки) если получается покушать позже, то потом тяжесть и утром разумеется привес)

Девочки, наругайте меня, уже второй день на дюкана сесть не могу, с утра начинаю, все как положено, а с обеда вечно какие-то незапланированные обжираловки, что такое)[/QUOTE]

Ленок, а ты наготовь себе сразу вкусностей, которые по Дюкану можно, чтобы не сорваться)

Ну там рыбку красную запеки или на пару сделай, мяско потуши, креветки в морозилку закинь + молочку купи) Вот те сразу сколько еды :)))

[QUOTE]Девочки, кто после 6 не ест, вы все в 22 что ли ложитесь спать? [/QUOTE]
Я дочку в 9 кладу,а то в школу не встать ей с утра.Сынулька ещё раньше засыпает.Редко,когда позже...ну там буквально минут на 20 выходит.
И если на Пузяке не засижусь,то я и раньше 10 иной раз ложусь:girl_haha:
А то встаем рано+ночью скачешь постоянно и за день уматываюсь по полной.Вечером просто срубает.
Если позже лечь,весь след. день буду как разбитое корыто:(:(:(

я не ем после 7:)а ложусь в час.
вот я сейчас поужинала и все теперь

[QUOTE=Лоли;5751324]Ленок, а ты наготовь себе сразу вкусностей, которые по Дюкану можно, чтобы не сорваться)

Ну там рыбку красную запеки или на пару сделай, мяско потуши, креветки в морозилку закинь + молочку купи) Вот те сразу сколько еды :)))[/QUOTE]

так вот какашка я) вчера у меня рыбка красная была и молочка, я уже и творог без сахара и фруктов полюбила. А вечером чернослива налупилась. Сегодня курочку ела, и не удержалась - голубого сыра кусочек умяла. А вечером муж торт принесет, Эмильке полторашку отмечать, а с завтрашнего дня восьмое марта, пока всех бабушек и тетушек поздравлю, ой не знаю:puz:

[QUOTE=Zemkin;5751254]

молодец)))))
Девочки, кто после 6 не ест, вы все в 22 что ли ложитесь спать?[/QUOTE]

Я в час ночи в основном ложусь,но бывает и в 2%-0

[QUOTE=Nastyushka;5751275]наконец хоть кто-то. так спать охото (
нет, я ложусь позже[/QUOTE]
кто-то на разгрузочном?))) Я вообще люблю ложиться от 2 до 4 утра, но надо себя заставлять ложиться значительно раньше)
[QUOTE=Заноза в сердце;5751311]Я обычно в 23 ложусь, редко позже) Но после 6 не ем, уже дело привычки) если получается покушать позже, то потом тяжесть и утром разумеется привес)

Девочки, наругайте меня, уже второй день на дюкана сесть не могу, с утра начинаю, все как положено, а с обеда вечно какие-то незапланированные обжираловки, что такое)[/QUOTE]
ругаю! Возьми себя в руки!))))) А вообще лучше после праздников уже, раз вы их отмечаете
[QUOTE=Юлик;5751343]Я дочку в 9 кладу,а то в школу не встать ей с утра.Сынулька ещё раньше засыпает.Редко,когда позже...ну там буквально минут на 20 выходит.
И если на Пузяке не засижусь,то я и раньше 10 иной раз ложусь:girl_haha:
А то встаем рано+ночью скачешь постоянно и за день уматываюсь по полной.Вечером просто срубает.
Если позже лечь,весь след. день буду как разбитое корыто:(:(:([/QUOTE]
круто, я иногда и уснуть не могу блин)
[QUOTE=Наталюша;5751416]я не ем после 7:)а ложусь в час.
вот я сейчас поужинала и все теперь[/QUOTE]
так тебе и 8-9 можно есть еще)
[QUOTE=Дэлия;5751520]Я в час ночи в основном ложусь,но бывает и в 2%-0[/QUOTE]
и ты с 6 не ешь? Не мучай себя))) До сна просто должно быть 4-5 часов

[QUOTE=Zemkin;5751636]кто-то на разгрузочном?))) [/QUOTE]

нет. на системе нет разгрузочных дней!

[QUOTE]круто, я иногда и уснуть не могу блин)[/QUOTE]
У меня такого не было давно...:girl_haha:

[QUOTE=Nastyushka;5751718]нет. на системе нет разгрузочных дней![/QUOTE]
а чего тогда хоть кто-то?)))
[QUOTE=Юлик;5751731]У меня такого не было давно...:girl_haha:[/QUOTE]
ох, нет, у меня достаточно часто, вот сейчас если лягу, то проворочаюсь 2 часа точно

хоть кто-то появился, я имела в виду)))))))

[QUOTE=Nastyushka;5752268]хоть кто-то появился, я имела в виду)))))))[/QUOTE]

ах ты ж ежик)))) Я уже всю голову сломала))

пришла с корпаратива, еле дошла, так объелась вкуснятины:girl_haha:
Желудок уменьшился точно с тех пор как начала худеть, я съела немного, но так тяжело в животике
Не видать завтра отвеса и все советуют не взвешиваться даже:girl_haha:

У меня завтра карпаратив:)) главное не обкушаться, или мизим мне в помощ

[QUOTE=Zemkin;5752273]ах ты ж ежик)))) Я уже всю голову сломала))[/QUOTE]

а ты представляешь,я только под утро твой вопрос поняла!))) я думала ты у меня спрашиваешь "кто-то на разгрузке?" мол,думала,что я на разгрузке. а ты про себя говорила)

[QUOTE=Татьяночка87;5752278]пришла с корпаратива, еле дошла, так объелась вкуснятины:girl_haha:
Желудок уменьшился точно с тех пор как начала худеть, я съела немного, но так тяжело в животике
Не видать завтра отвеса и все советуют не взвешиваться даже:girl_haha:[/QUOTE]

[QUOTE=Аспиринка;5752321]У меня завтра карпаратив:)) главное не обкушаться, или мизим мне в помощ[/QUOTE]

желаю вам,чтобы эти корпаративы были загрузочным днём-толчком для последующего удачного похудения:girl_in_love::girl_in_love::girl_in_love:

всем доброго предпразничного утра!:girl_in_love: у меня -100)

Всем привет! Всех с обжираловками и отвесиками))Я уже в общем плюсе на 1.5кг :( Видимо лепестки не так легко мне удержать...

Всем привет.

Я два дня объедалась... а всему виной температура в 39. Вот что я за человек такой непонятный. Я даже не взвешиваюсь.