[QUOTE=Наталюша;5720396]Кать а что это за лепестки такие?[/QUOTE]

Диета[URL="http://superpohudenie.com/dieta-6-lepestkov/"][B][U] 6 лепестков[/U][/B][/URL]

Лен, да я с Трецарь занималась, правда прошла только 7 десяток
Еще делала пресс за 8 минут, зумбу танцевала и с Лесли ходила

Надюш, я вообще скумбрию варить собираюсь, она тоже жирная. Может тоже стейк семги купить. И я рыбу не люблю и творог. Там не написано же какую, наоборот жирная рыба полезнее же
Главное моно соблюдать

[QUOTE=Пушистый Катёнок;5720419]Лен, да я с Трецарь занималась, правда прошла только 7 десяток
Еще делала пресс за 8 минут, зумбу танцевала и с Лесли ходила

Надюш, я вообще скумбрию варить собираюсь, она тоже жирная. Может тоже стейк семги купить. И я рыбу не люблю и творог. Там не написано же какую, наоборот жирная рыба полезнее же
Главное моно соблюдать[/QUOTE]

Ну всё, с рыбой решили:girl_haha:
А вот с творожным днём что делать вообще не представляю:girl_prepare_fish:Я даже во время беременности творог не всегда могла в себя засунуть, а тут есть только его весь день:-! Может на кефирчик его заменить?

[QUOTE=Мамочка)));5720405]Катюш, договорились!
Значит надо мне сегодня рыбы на завтра купить. А я её так не люблю:girl_prepare_fish: Как думаешь если на обед, завтрак и ужин стейки из сёмги на пару нормально будет или они жирные?%-0


Молодчинка какая! Лен, какой день самый сложный? Я вот о рыбном и о творожном боюсь даже думать:girl_prepare_fish:[/QUOTE]
Да знаешь, я каждый день боялась, но оказалось все легко)) Да в принципе я все продукты, которые в диете - люблю - это мое! рыбу я брала минтай и хек, если на второй круг пойду, то семгу обязательно куплю.
Сегодня у меня творог, я специально взяла 9%, чтобы легче кушалось, может и жирноват, но пустой нежирный я бы в себя не запихала. И запиваю кофе с молоком. Хоть кофе и не рекомендуют часто, но сегодня можно молоко, так я отрываюсь)

[QUOTE=Пушистый Катёнок;5720419]Лен, да я с Трецарь занималась, правда прошла только 7 десяток
Еще делала пресс за 8 минут, зумбу танцевала и с Лесли ходила

Надюш, я вообще скумбрию варить собираюсь, она тоже жирная. Может тоже стейк семги купить. И я рыбу не люблю и творог. Там не написано же какую, наоборот жирная рыба полезнее же
Главное моно соблюдать[/QUOTE]

И как тебе Трейся? Я сейчас с ней занимаюсь, так мне супер, тело на глазах подтягивается!

я творог всегда покупаю 0%,но поливаю сметаной,так вкусно и глотается вроде)

Я творог только зерненый со сливками могу есть и то через силу, но если запить кофем ч молоком, то ещё ничего

Лен, Трейси нравится, хоть и тяжеловато. Да тело она классно подтягивает
Пока мне нельзя заниматься

[QUOTE=Небо;5720435]я творог всегда покупаю 0%,но поливаю сметаной,так вкусно и глотается вроде)[/QUOTE]
Так в диете 6 лепестков сметану нельзя) Я обычно тоже творог 0% беру и йогуртом поливаю, но йогурт мне сегодня тоже нельзя)

[QUOTE=Пушистый Катёнок;5720439]Я творог только зерненый со сливками могу есть и то через силу, но если запить кофем ч молоком, то ещё ничего

Лен, Трейси нравится, хоть и тяжеловато. Да тело она классно подтягивает
Пока мне нельзя заниматься[/QUOTE]
Ну да, тебе после КС конечно еще рановато.

у меня два вопроса.
в течение дня можно есть сколько угодно раз?ну то есть рыбный день ..три раза за день или можно больше?
и второе кто сидел?вес возвращается?всю жизнь то так не будешь голодать

Девчонки прочитала мне тоже понравилась 6 лепестков, в принципе она не сложная! надо попробовать! Мне вот только интересно потом вес не возвращается? если также не кушать сладкого и мучного%-0

[QUOTE=Татьяночка87;5720527]Девчонки прочитала мне тоже понравилась 6 лепестков, в принципе она не сложная! надо попробовать! Мне вот только интересно потом вес не возвращается? если также не кушать сладкого и мучного%-0[/QUOTE]

а у тебя 55 конечная цель?

[QUOTE=Валечка;5720206]В Москве вообще хлеб не вкусный, кстати...Москвички, не обижайтесь)))

Adele, на запареной гречке??или просто вареной??С солью??Я вот не могу гречку пресную есть...

Сегодня иду с девчонками в кафе....ДР отмечать лучшей подруги, уже в мечтах о роллах, но завтра точно привес будет от соевого соуса...[/QUOTE]

Гречку делаю в мультиварке, соли чуть чуть добавляю, совсем без соли не могу.

[QUOTE=Заводная апельсинка;5720273]Блин, а я вот несколько раз делала по месяцу-двум, пресс - офигительный, а вот кожа лишняя есть... т.е. не висит, но видно ее... Вот что с ней делать :( Уже третий год, как не подтягивается :girl_cray:[/QUOTE]

У меня тоже кожа лишняя мешалась, т.к. после родов я скинула почти десятку.От лишней кожи мне помогла только криосауна плюс антициллюлитный массаж. В марте снова пойду повторю курс. Эффект очень хороший, хотя ощущения специфические. А ведь я уже подумывала о пластике живота.

[QUOTE=Adele;5720576]У меня тоже кожа лишняя мешалась, т.к. после родов я скинула почти десятку.От лишней кожи мне помогла только криосауна плюс антициллюлитный массаж. В марте снова пойду повторю курс. Эффект очень хороший, хотя ощущения специфические. А ведь я уже подумывала о пластике живота.[/QUOTE]

Ох... не потянем мы сии дорогие процедуры :)

Да, не дешево конечно, но хоть действенно)

[url]http://www.youtube.com/watch?v=BKgHheLBg8Y&NR=1&feature=endscreen[/url]

[QUOTE=Наталюша;5720719][url]http://www.youtube.com/watch?v=BKgHheLBg8Y&NR=1&feature=endscreen[/url][/QUOTE]

Ужас какой! Мне мама давно про эту передачу говорила, но я всё не могла её посмотреть. Сегодня вечером до конца посмотрю.

так мне кто нибудь про лепестки ответит?

Наташ, ты больше про анорексичек видео не кидай. А то мой организм, любитель вкусно и много поесть, сразу говорит "Смотри что с тобой может быть, если есть не будешь":girl_haha:

[QUOTE=Наталюша;5720517]у меня два вопроса.
в течение дня можно есть сколько угодно раз?ну то есть рыбный день ..три раза за день или можно больше?
и второе кто сидел?вес возвращается?всю жизнь то так не будешь голодать[/QUOTE]

На первый вопрос
Рекомендации по количеству продуктов на день от худеющих:
1 лепесток: рыбы 300-500 гр. готового продукта;
2 лепесток: овощи – 1-1,5 кг;
3 лепесток: мясо филе – 500 гр.;
4 лепесток: каши – 200 гр. в сухом виде;
5 лепесток: творог – 500 гр.;
6 лепесток: фрукты -1-1,5 кг.
В 5 приёмов пищи.

А на второй вопрос тебе вряд ли кто-то ЗДЕСЬ ответит. Это надо спрашивать у тех, кто сидел уже на ней давно%-0

[QUOTE=Мамочка)));5720759]На первый вопрос
Рекомендации по количеству продуктов на день от худеющих:
1 лепесток: рыбы 300-500 гр. готового продукта;
2 лепесток: овощи – 1-1,5 кг;
3 лепесток: мясо филе – 500 гр.;
4 лепесток: каши – 200 гр. в сухом виде;
5 лепесток: творог – 500 гр.;
6 лепесток: фрукты -1-1,5 кг.
В 5 приёмов пищи.

А на второй вопрос тебе вряд ли кто-то ЗДЕСЬ ответит. Это надо спрашивать у тех, кто сидел уже на ней давно%-0[/QUOTE]

офигеть.это ж голодовка какая то Оо
ладно бум пробовать.