Ларис,ну мне показалось,что заметно в талии-животе ушло!

Ира у тебя ДР?

[COLOR="DarkOrchid"][SIZE="4"]Поздравляем!!!!!![/SIZE][/COLOR]

[B][COLOR="Purple"]Ириша, с Днем Рождения!!![/COLOR][/B]

Ларис, разница ого-го:)

[QUOTE=Nastyushka;5843419]Ларис,ну мне показалось,что заметно в талии-животе ушло![/QUOTE]

Да у меня и была вся проблема в верху,это я там еще иза всех сил живот втягивала,аж покраснела от натуги.:girl_haha:

[QUOTE=larchik;5843408]Девочки я нашла фотку до диеты это после НГ.
Это я с дочкой.
Лицо у меня сейчас тоже худее на много.
[URL=http://4put.ru/view-max-picture.php?id=1810202][IMG]http://4put.ru/pictures/small/589/1810202.jpg[/IMG][/URL][/QUOTE]

Какие же вы хорошенькие, прям родные сестрички. Молодец!!!:girl_in_love:
Ларис, результат суперский. Животик вообще пропал:))) Ну ты и была стройненькая, только пузик небольшой:connie_1:

[QUOTE=larchik;5843432]Да у меня и была вся проблема в верху,это я там еще иза всех сил живот втягивала,аж покраснела от натуги.:girl_haha:[/QUOTE]

а я наоборот выпячивала(((

[QUOTE=larchik;5843408]Девочки я нашла фотку до диеты это после НГ.
Это я с дочкой.
Лицо у меня сейчас тоже худее на много.
[URL=http://4put.ru/view-max-picture.php?id=1810202][IMG]http://4put.ru/pictures/small/589/1810202.jpg[/IMG][/URL][/QUOTE]

гораааааааздо худее)))))
Я чет со слепу не разобрала сначала - где ты, где дочка:girl_pinkglassesf:

ты отлично скинула! разница офигительная!

[QUOTE=Тотошка;5843437]а я наоборот выпячивала((([/QUOTE]

Я имею ввиду втягивала на фотке с дочкой,а сегодня я не втягивала иначе обман получается:-Р

Спасибо девочки:girl_in_love::girl_in_love::girl_in_love:Приятно слов нет:)))

Спасибо за поздравления....

[b]Иринушка[/b], С ДНЁМ РОЖДЕНИЯ!!! Счастья, удачи, здоровья и пусть все твои желания сбываются!!!:girl_in_love::girl_in_love:

[QUOTE=larchik;5843142]Лена скидывай давай фотки,со стороны видней!Не может быть что б разницы не было!Что хоть ела расскажи!!!

Девочки вы меня не выгоняйте из этой болталки,мне еще на закреплении 2 месяца сидеть.А то вдруг я без вас снова хомяком стану:girl_haha:[/QUOTE]
Да ела наше:girl_haha:только много:hysteric: Печеночный тортик, потом закусила хлебушком из отрубей с печеночным паштетом, потом курочкой и творожком, а да, в творог меда добавила, хорошо, что к Нутеле рука не дотянулась, и запила пол-литрами кофе, короче хожу, как бочка, на душе плохо, ведь можно было этот рацион на неделю растянуть, а теперь пол-дня снова готовить надо, заниматься не могу, потому как дышать не могу:hysteric: Вот теперь думаю - скушать ли еще шоколадки, все равно завтра привес будет, так что уж отказывать себе)

[QUOTE=Nastyushka;5843215]вот.не судите строго. фоткаться я не люблю и не умею((( на бельё,зеркало и задний фон прошу внимание не обращать. и так,после двух месяцев марафона....
[/QUOTE]
Еще одна худышечка-красоточка!!! Фигурка супер!!!!

[QUOTE=Almari;5843389]сварила себе суп-пюре с сельдереем)на ужин будет)[/QUOTE]
Маш, поделись рецептиком, а то сельдерей в холодильнике валяется, а что с ним делать не знаю)

[QUOTE=larchik;5843408]Девочки я нашла фотку до диеты это после НГ.
Это я с дочкой.
Лицо у меня сейчас тоже худее на много.
[/QUOTE]
И до диеты худенькая была, не наговаривай на себя! Я же говорила, с дочкой, как сестрички, даже на линеечке я это рассмотрела) Ну а сейчас вообще:girl_in_love::girl_in_love:

Ириша, с днем рождения!!!!
И пусть мечты сбываются!!!

так, советуйте - какие кроссовки лучше всего для фитнеса (лучше с амортизаторами)
советуют аир макс

[QUOTE=Заноза в сердце;5843497]

Маш, поделись рецептиком, а то сельдерей в холодильнике валяется, а что с ним делать не знаю)


[/QUOTE]

ну сегодня у меня картошка+цв капуста+морковка+сельдерей

я обычно овощи какие есть добавляю к картошке и потом пюрирую,в другом виде не могу это есть)))))

или так ем или чуть сливок добавляю)

[QUOTE=Тотошка;5843519]так, советуйте - какие кроссовки лучше всего для фитнеса (лучше с амортизаторами)
советуют аир макс[/QUOTE]

я в этом профан) просто расскажу. увидела я эти аир максы в магазине и влюбилась. ничего не знала о них,ну просто понравились - оч красивые,но дорого мне,жалко на себя. так я их теперь повсюду вижу и слышу:hysteric:

ИРишечка,с Днём Рождения,милая! будь самой красивой и любимой!

[QUOTE=Almari;5843526]ну сегодня у меня картошка+цв капуста+морковка+сельдерей

я обычно овощи какие есть добавляю к картошке и потом пюрирую,в другом виде не могу это есть)))))

или так ем или чуть сливок добавляю)[/QUOTE]

Спасибо! Надо сделать, если не себе, так хоть детей накормить)

[QUOTE=Almari;5843526]ну сегодня у меня картошка+цв капуста+морковка+сельдерей

я обычно овощи какие есть добавляю к картошке и потом пюрирую,в другом виде не могу это есть)))))

или так ем или чуть сливок добавляю)[/QUOTE]

а зачем тогда ешь вообще, если не любишь:-D:-D:-D
я вот как на калориях стала сидеть, так ем только самое вкусное, чтобы не тратить калории зря на ерунду

Ирочка! С днем рождения!

Я равнодушна к макдаку после таблицы калорийности их продукции....Вообще отвернуло не на шутку...Хотя я оч люблю картошку фри, но но но...

Наташ я пока босиком занимаюсь дома,что то жаба меня душит платить 3-4 тысячи за кросы,в которых дома буду заниматься,а по улице я не хожу в них.

Лена я то думала,что ты запретного наелась,а такими продуктами я тоже обжорные дни устраивала.Плюс за два дня уходил.Так что не ругай себя.
За сестричек спасибо:girl_in_love:

ех, думала, думала.. и надумала..
вот он мой ужос-ужос..
[URL=http://4put.ru/view-max-picture.php?id=1810446][IMG]http://4put.ru/pictures/small/589/1810446.jpg[/IMG][/URL] [URL=http://4put.ru/view-max-picture.php?id=1810450][IMG]http://4put.ru/pictures/small/589/1810450.jpg[/IMG][/URL]

[QUOTE=*Умка*;5843598]ех, думала, думала.. и надумала..
вот он мой ужос-ужос..
[URL=http://4put.ru/view-max-picture.php?id=1810446][IMG]http://4put.ru/pictures/small/589/1810446.jpg[/IMG][/URL] [URL=http://4put.ru/view-max-picture.php?id=1810450][IMG]http://4put.ru/pictures/small/589/1810450.jpg[/IMG][/URL][/QUOTE]

ё-моё!
сёдня все такие скромницы!
всё познается в сравнении,
выглядишь чудесно - немного спорта и усё, тоже пойдешь в наблюдающие:girl_in_love:

Лян, не такой и ужас:) тем более ты на верном пути

тоже что ль своим жирком хвастануть:-D:-D:-D:-D стыдно, особенно какая у меня спина страшная:(

Наташ, я ща за себя взялась, надо до 50 дойти... так что тут работатт и работать)))
Катюшка спс )) а тебе неча стыдится, ты вообще герой в моих глазах, не так давно родила, да еще кс, а уже худеешь и спортом занимаешься ))

Наташ, по поводу обувки для занятий.. мне комфортнее в обуви ет однозначно.. у меня вся обувь спортивная (даж которая на каблуках, или танкетках), дома занимаюсь в кроссовках для бега (фирма значения не имеет, были и адидас, и терь найк), или в чешках для фитнеса от пумы (летом тож в них хожу)... ну и клянчу у мужа изитон, но это для улицы ходить.. )))

[QUOTE=Пушистый Катёнок;5843612]Лян, не такой и ужас:) тем более ты на верном пути

тоже что ль своим жирком хвастануть:-D:-D:-D:-D стыдно, особенно какая у меня спина страшная:([/QUOTE]
Кать, давай уже!
У нас седня день откровений!

[QUOTE=*Умка*;5843616]Наташ, я ща за себя взялась, надо до 50 дойти... так что тут работатт и работать))))[/QUOTE]

мама дорогая! 50 кг!
для тебя - это реальная цифра!

[QUOTE=*Умка*;5843624]Наташ, по поводу обувки для занятий.. мне комфортнее в обуви ет однозначно.. у меня вся обувь спортивная (даж которая на каблуках, или танкетках), дома занимаюсь в кроссовках для бега (фирма значения не имеет, были и адидас, и терь найк), или в чешках для фитнеса от пумы (летом тож в них хожу)... ну и клянчу у мужа изитон, но это для улицы ходить.. )))[/QUOTE]

вот и я думаю либо найк либо изитон%-0

пусть раскошеливается, раз клубную карту зажал.

не смейтесь только [URL=http://s017.radikal.ru/i430/1304/bd/3917499c1512.jpg][IMG]http://s017.radikal.ru/i430/1304/bd/3917499c1512t.jpg[/IMG][/URL] [URL=http://s018.radikal.ru/i520/1304/dc/e923fca7a733.jpg][IMG]http://s018.radikal.ru/i520/1304/dc/e923fca7a733t.jpg[/IMG][/URL]
это в 72 кг и перед началом тренировок

Лян, у тебя талия такая хорошая:girl_in_love:
И совсем без апельсиновой корки ножки:girl_in_love: А у меня низ весь целлюлитный:( У всех смотрю ножки такие красивые, без этих дурацких ям. А у меня...:hysteric:

[QUOTE=Пушистый Катёнок;5843633]не смейтесь только [URL=http://s017.radikal.ru/i430/1304/bd/3917499c1512.jpg][IMG]http://s017.radikal.ru/i430/1304/bd/3917499c1512t.jpg[/IMG][/URL] [URL=http://s018.radikal.ru/i520/1304/dc/e923fca7a733.jpg][IMG]http://s018.radikal.ru/i520/1304/dc/e923fca7a733t.jpg[/IMG][/URL]
это в 72 кг и перед началом тренировок[/QUOTE]

вот смотрю я на вас девченки и понимаю - ЕСТЬ К ЧЕМУ СТРЕМИТСЯ!

начало положена!
Катюх, ты справишься!

мне - есть к чему стремится)))

Наташ, 52 я в 18 лет была, ито, мне МЧ говорил что у меня ноги толстоваты.. ну лесом он пошел...
реально- нереально, а надо.. буду крехтеть, пыхтеть и пыжится, но добиться надо.. я ж грю, стимул появился.. ;)
а кроссовки у мну для бега, в них ходить удобно, а чещки для фитнеса на узкой подошке, то есть сама подошва уже чем ступня, тем самым создается НЕравновесие )))

девчата,у вас все в рамках приличия))))вы на верном пути)
Катя,ты вообще только родила,а уже занимаешься,так что не стремайся)

я ем овощи,тк они полезные,приучила себя к ним)
я имела ввиду,что цв кап и сельдерей кусочками есть не могу,а в пюрированном виде мне вкусно)

я только что отзанималась с Джилиан,массаж+скраб и масло для тела)довольная)

Наташ, у тебя все получится!!!

Я к чему фотки выложила... Подскажите как со спины жир убрать???

у меня изитоны,хожу в них на тренажере

[QUOTE=*Умка*;5843644]Наташ, 52 я в 18 лет была, ито, мне МЧ говорил что у меня ноги толстоваты.. ну лесом он пошел...
реально- нереально, а надо.. буду крехтеть, пыхтеть и пыжится, но добиться надо.. я ж грю, стимул появился.. ;)
а кроссовки у мну для бега, в них ходить удобно, а чещки для фитнеса на узкой подошке, то есть сама подошва уже чем ступня, тем самым создается НЕравновесие )))[/QUOTE]

не, мне смоим весом и суставами - тока на амортизаторах и поучстойчивее.

кстати, во время и после занятий - думала будет хуже, думала суставы разобью.
ничего так, пока не болят. нагрузочка норм.

понимаю, что тока начало, но очень хотца хотя бы 85 кг

Катюш пузик подкачается, ты еще тольк родила )) а ножки мне твои ух как нравятся )))
Надюш, спасип, мож ямок нет, зато есть звездочки, чтоб их... троксевазин пью ща, чтобк лету утянулись маленько... и мазать надо, да что то руки не доходят..

[QUOTE=Пушистый Катёнок;5843552]а зачем тогда ешь вообще, если не любишь:-D:-D:-D
я вот как на калориях стала сидеть, так ем только самое вкусное, чтобы не тратить калории зря на ерунду[/QUOTE]

[QUOTE=*Умка*;5843655]Катюш пузик подкачается, ты еще тольк родила )) а ножки мне твои ух как нравятся )))
Надюш, спасип, мож ямок нет, зато [B]есть звездочки[/B], чтоб их... троксевазин пью ща, чтобк лету утянулись маленько... и мазать надо, да что то руки не доходят..[/QUOTE]

если ежедневно мазать маслом фундука,то возможно пройдут звездочки
у меня тетя там месяц делала,у нее исчезли,я вот тоже начала,3й день пока

[QUOTE=Пушистый Катёнок;5843649]Наташ, у тебя все получится!!!

Я к чему фотки выложила... Подскажите как со спины жир убрать???[/QUOTE]

как вариант - массажер на спинку, а еще говорят- кататься,как в этой гимнастике
"Оксисайз – гимнастика для похудения". дышать так не могу, но упражения там прикольные.
вытягиваешься в торпеду и катаешься с одного бока на другой и так, раз 20

[QUOTE=Almari;5843659]если ежедневно мазать маслом фундука,то возможно пройдут звездочки
у меня тетя там месяц делала,у нее исчезли,я вот тоже начала,3й день пока[/QUOTE]

что это за масло фундука?