у нас время уже почти восемь вечера. я до шести поела. плотно правда поела. но на сегодня наверное с едой покончено.
вот на выходных овощные дни может себе устроить.

[size="1"][color="Silver"][B][I]Добавлено через 2 минуты[/I][/B][/color][/size]

а яичную диету я не выдержу )) мне яйца оч быстро надоедают..два дня подряд мне они не лезут

[size="1"][color="Silver"][B][I]Добавлено через 30 секунд[/I][/B][/color][/size]

поэтому надо найти какую-нибудь другую диету....рыщу в инете

Девочки,всем привет:)
Я не взвешивалась..наверно после праздника ужаснусь и снова в строй худеющих:girl_haha:
С праздником!!!!!

[QUOTE]может если я с вами буду сидеть и видеть как вы находите в себе силы худеть и у меня получится.[/QUOTE]
Ну если просто с нами сидеть..то навряд-ли получиться;)
Надо взять себя в руки и уже раз и на всегда решить...что будешь худеть..Настрой-то есть?Или так..просто надо%-0
Должна быть мотивация и сильное желание..тогда точно все получиться:-!
Диеты...ну не знаю..может тебе что-то посмотреть...не строгое..ну в том плане -60 или ещё что..если не выдерживаешь и срываешься%-0
Наташ,с отвесом..молодец..так держать:))):))):)))
Тин,доченьке выздоравливать;)

да мотивация то есть
и настрой есть
как говорится сила есть. воля есть. а силы воли нету )))

ну видать расслабилась я шибко. всё равно я отношусь к тому типу людей, которым надо постоянно следить за питанием.

[b]МуммиМама[/b], присоединяйся!
я стараюсь держать себя в руках, и есть до 18-19 часов, вес понемногу уходит! мне конечно много не надо, но и это не быстрый способ)))
ну и правильное питание никто не отменял))) еще вот девочки на стаканчиках сидят, это маленькие порции каждые 2-3 часа тоже эффективно должно быть по идеет

[quote="МуммиМама;6498965"]а яичную диету я не выдержу )) мне яйца оч быстро надоедают..[/quote]
через раз заменяй творогом.... 100 гр творога=1 яйцу ;)
зато эффективно и вес не возвращается, естессно при последующем пп :connie_1:
на остальных ещё сложнее :girl_sigh:
яичка достаточно сбалансирована ;)
[quote="Юлик;6498986"]Ну если просто с нами сидеть..то навряд-ли получиться
Надо взять себя в руки и уже раз и на всегда решить...что будешь худеть..Настрой-то есть?Или так..просто надо[/quote]
да, без настроя никуда :connie_1:
[quote="МуммиМама;6498989"]всё равно я отношусь к тому типу людей, которым надо постоянно следить за питанием.[/quote]
я тоже..... шаг вправо/влево расстрел :-D т.е. сразу привесище :girl_sigh::girl_prepare_fish:

так что для таких как мы, ну по моим меркам, худеть надо на яичке, а для поддержки -60....

когда я была незамужняя девушка и жила одна....мой рацион был оч прост ))
утром (с вечера заливала кипятком овсянку с сухофруктами) овсянка ложек 5 максимум. в обед на работе рыбка или курочка вареная и какой-либо салатик без картошки и майонеза. криспы. ну а на ужин покупала по пути с работы пакет овощной смеси и его тушила и за раз все 400 гр съедала )
пару раз в неделю баловала себя вкусняшкой-вредняшкой.
и поддерживала вес 65 кг вот так вот....была конфетка.

Ну а что мешает ближе к этому вернуться..или отдельно себе что-то делать...
Кашка с утра по любому полезна..на ужин можно например...ту же курицу без гарнира,или рыбу...ну либо как вариант овощи...
Ты не пробовала больше к правильному питанию стремиться..исключить сладкое,мучное...ранний ужин...ну все вкусности можно до 12 например сделать..как по системе..чтобы было не оч. напряжно%-0

тогда мне было проще. сладкого и мучного в наличии не было. а в магазине я если брала, то пока до кассы шла выкладывала. и дома не водилось ничего подобного. а сейчас ууужас...муж вот купил коробку 2 кг печенья. ну вот как так? ((( и оно стоит ((( я раньше помню чай пью, хочется чем-то закусить его сладким, а нет ничего и я пила просто чай или с кусочком сыра. а теперь стоит вечно всё вкусное мучное и сладкое

[quote="МуммиМама;6499054"]сладкого и мучного в наличии не было. а в магазине я если брала, то [B]пока до кассы шла выкладывала[/B].[/quote]
в рот? :-D:-D:-D
[quote="МуммиМама;6499054"]а теперь стоит вечно всё вкусное мучное и сладкое[/quote]
у нас так же :girl_sigh:
ну чё делать...... :connie_1: за год научилась есть ЭТО не каждый день и по утрам только :connie_21:

[QUOTE=Иринушка;6499064][B]в рот? [/B]:-D:-D:-D

у нас так же :girl_sigh:
ну чё делать...... :connie_1: за год научилась есть ЭТО не каждый день и по утрам только :connie_21:[/QUOTE]

[B]:girl_haha: слава богу на полку :girl_haha:[/B]

ой..я уничтожаю их, а они снова появляются. сласти эти

Ну тут либо сладостей меньше покупать..либо бить себя по рукам и не есть..ну или как вариант правда с утра...%-0
А так...получается как раз и нет сильного стимула..ты хочешь похудеть????Или лопаем печеньки и жалуемся...;)
Так что терпи....вот это самое главное,что надо перебороть...:)

Ира вообще печет тортики постоянно, но при этом худеет:girl_sigh:
Так что берем себя в руки:))) Я завтра планирую на пп, послезавтра молокочай, а с понедельника на яд. Эх, главное, чтобы силы воли хватило:connie_1:

Ира их на продажу печет ))) не может же она их кушать )))

[QUOTE=МуммиМама;6499114]Ира их на продажу печет ))) не может же она их кушать )))[/QUOTE]

Зато там сколько обрезков остается, что я бы наверное только их и ела:girl_haha:

[quote="Юлик;6499077"]Ну тут либо сладостей меньше покупать..либо бить себя по рукам и не есть..ну или как вариант правда с утра...[/quote]
подпишусь под каждым словом :connie_1:
[quote="Malina17;6499109"]Ира вообще печет тортики постоянно, но при этом худеет[/quote]
ну всё что пеку конечно не пробую... к счастью :-D
научилась по внешнему виду и запаху ориентироваться :girl_pinkglassesf:
[quote="МуммиМама;6499114"]Ира их на продажу печет ))) не может же она их кушать )))[/quote]
может-может :-D:-D:-D
просто стараюсь на утро отложить вкусняшку, не всегда кстати обрезки остаются,
стараюсь чтобы вообще ничего лишнего не оставалось.....
а вот как позавчера, когда Киевский был, он формовой (в виде корабля) поэтому конечно были обрезки,
собирала в районе 3 часов дня, думала отложу на утро..... но..... человек слаб.... :girl_haha:
естессно привесище был на утро.... :girl_prepare_fish:
а вот вчера на молокочае сидела.... :girl_sigh: :girl_haha:
[quote="Malina17;6499109"]Эх, главное, чтобы силы воли хватило[/quote]
хватит, ты не одна, нас много на этот план ;)

Добрый вечер!
Да уж, приходится отказываться от вкусняшек ради фигуры.
Я сегодня обедала ролами , ужин очень скромный был.
Завтра меня муж отпускает погулять одну!!! Поеду развеюсь хоть, а то мозг кипит уже.

А вечером на тренировку

[quote="MENAMI;6499209"]Завтра меня муж отпускает погулять одну!!! Поеду развеюсь хоть, а то мозг кипит уже.[/quote]
ооо.... супер :girl_in_love:
абажаю такие вылазки :girl_haha:

[size="1"][color="Silver"][B][I]Добавлено через 11 часов 55 минут[/I][/B][/color][/size]

ДУ!
сегодня опять 87 с копейками...... :girl_sigh:
на сегодня/завтра буду пробовать полумолочные дни :connie_1:
это когда завтрак плотный и полноценный ;) ,
а в обед/ужин только молоко и фрукты.... т.е. по спискам ужина -60..... :connie_1:

а я стараюсь поменьше у холодильника тереться. заварила травяной чай в термосе и хожу попиваю в приступы жрушковые.
ну я ем...но между приемами пищи не таскаю куски как обычно....начнем пока с этого...ну и в обед сделала в этот раз по умному. сначала сына покормила, а потом за ним доела и наелась. а то обычно вместе садимся. я своё съедаю и его доедаю.

[quote="МуммиМама;6499544"]а то обычно вместе садимся. я своё съедаю и его доедаю[/quote]
кстати..... :connie_1: ГЛАВНАЯ проблема мамочек.... :girl_sigh:
жалко же выкидывать..... :-D "лучше" в нас, чем в унитаз ;):-D

всем привет!!!
я кстати до рождения сына поставила себе несколько принципов, один из которых был никогда не доедать за ребенком! когда в квартире жили, остатки выбрасывала, сейчас собакам отдаем

[size="1"][color="Silver"][B][I]Добавлено через 1 минуту[/I][/B][/color][/size]

я, как это ни печально, в большом плюсе:-( правда очень надеюсь, что часть все же вода, т.к. проснулась отекшая