[QUOTE=~Тася~;1283456]а позвоночник после него не болит?[/QUOTE]

У меня болел,потому как "хребет" выступает,постоянно бился об него,как тут не заболит?!:-! :)

И я себе купила обруч с пупырышками.Класс!Кручу каждый вечер.Сначала непривычно и больно было,а теперь нормально.Синяков нет и спина не болит.

У меня хулахуп с шариками, которые крутяться. Мне очень нравится:))) Вот только уже разодрала до ранки один хрящик на позвоночнике. Он чуть-чуть выпирает, и поэтому обручем его задеваю. Так это при том что я пока кручу в футболке. Больнее на спине чем на животе:(

А мне вот иногда больно по бокам.А на спине нет,на животе вообще не чувствуется почти.Видать,подкожный слой жира ооооочень толстый.:)

Девочки, а я заметила, что как только я начинаю крутить хулахуп, у меня начинает болеть ПЯ, и после этого он ноет. Что это может быть:-[ ]

У меня тоже спина начинает болеть..но у меня железный, точнее из металла какого-то обруч, но не тяжелого.. Хотя крутила как только родила-не болела..

у меня железный обруч с насадками резиновыми две с шипами две ребристые....так вот к нему прилагалась инструкция....первую неделю крутить обруч 10 минут без насадок,вторую с одной насадкой,потом так и прибавляю каждую неделю по насадке а потом увеличить время до 15-20 минут в день.....небольше....вот так я и делала эффект поразительный прям на глазах....а вот чтоб по часу крутить думаю это уже слишком....%-0

Девочки, я тоже к вам. Мне всегда нравилось крутить обруч. Сегодня купила себе обруч с шариками. Правда пока на муже испытываю, а вот когда рожу, сама буду заниматься.

[QUOTE=Олеся-Лесенька;1838599]Девочки, я тоже к вам. Мне всегда нравилось крутить обруч. Сегодня купила себе обруч с шариками. Правда пока на муже испытываю, а вот когда рожу, сама буду заниматься.[/QUOTE]

Очень правельное решение:))) Главное что бы малыш давал возможность заниматься:)

У меня тоже есть хула хуп. У меня металлический

[QUOTE=Хочушка;1839769]Очень правельное решение:))) Главное что бы малыш давал возможность заниматься:)[/QUOTE]
Ну, по чуть-чуть буду заниматься, чтоб в форму прийти после Б.:)

Я вот тоже тут свой обруч достала, он у меня пластмассовый, легкий с небольшими пупырышками. Крутить просто так не сложно, а вот, если ноги вместе поставить, то тяжело, говорят, именно так правильно. Девочки, обязательно крутите в обе стороны.:)

[QUOTE=~ТуФеЛьК@~;1848760]Я вот тоже тут свой обруч достала, он у меня пластмассовый, легкий с небольшими пупырышками. Крутить просто так не сложно, а вот, если ноги вместе поставить, то тяжело, говорят, именно так правильно. Девочки, обязательно крутите в обе стороны.:)[/QUOTE]
А в чём принципиальное отличие?:)

[QUOTE=Олеся-Лесенька;1848821]А в чём принципиальное отличие?:)[/QUOTE]

Про какое отличие ты спрашиваешь? вместе ножки или врозь?
Просто, когда вместе, то нагрузка больше.

[QUOTE=~ТуФеЛьК@~;1848965]Про какое отличие ты спрашиваешь? вместе ножки или врозь?
Просто, когда вместе, то нагрузка больше.[/QUOTE]
Нет, я про то в какую сторону крутить. Я просто всегда в одну крутила, даже не задумываясь, получалось так всегда.%-0

[QUOTE=Олеся-Лесенька;1849040]Нет, я про то в какую сторону крутить. Я просто всегда в одну крутила, даже не задумываясь, получалось так всегда.%-0[/QUOTE]

аааа...ты про это...чтобы перекоса не было. Кстати, у меня ни сразу получилось в обратную сторону крутить, надо еще приспособиться.

[QUOTE=~ТуФеЛьК@~;1849067]аааа...ты про это...чтобы перекоса не было. Кстати, у меня ни сразу получилось в обратную сторону крутить, надо еще приспособиться.[/QUOTE]
Я даже никогда не задумывалась о том, что можно крутить обруч в разные стороны:girl_haha: А теперь наверное сложно будет приспособиться...:)

да нет, денек помучаешься,:girl_haha: а потом как по маслу, привыкнешь. Ну, представь, если ты только наклон в одну сторону будешь делать...также и тут!

[QUOTE=~ТуФеЛьК@~;1849094]да нет, денек помучаешься,:girl_haha: а потом как по маслу, привыкнешь. Ну, представь, если ты только наклон в одну сторону будешь делать...также и тут![/QUOTE]
Попробую. :girl_haha:
Скажи, а правда, что сразу нельзя обруч после родов крутить?

[QUOTE=Олеся-Лесенька;1849160]Попробую. :girl_haha:
Скажи, а правда, что сразу нельзя обруч после родов крутить?[/QUOTE]

Смотря какие роды, наверное. Если Г дает добро, то можно, но думаю, сначала только легкий, без шипов и не утяжеленный. Знаю точно, что нельзя у кого с почками проблемы-еще хуже будет.
Я много читала про обруч, вот у меня проблема-бока, надеюсь, избавлюсь, вроде, другим помогает. Еще некоторые умудряются крутить его как-то на бедрах, и тогда уходят "ушки".