Квашеная капуста ведь солёная, значит логически воду задерживает...но если её поесть в умеренном колличестве и не поздно вечером, то вреда думаю не будет, а уж темболее когда очень хочется не стоит себе отказывать...меня на селёдку тянет, так я её ем один раз днём, иногда на помидоры зелёные термоядерные тоже пробивает, но я стараюсь не злоупотреблять

А меню у тебя классное:))) но не забывай и про углеводы (рис, хлеб грубого помола) нам тоже без этого сейчас нельзя...наше питание сейчас должно быть очень сбалансированным, никакую группу нельзя исключать....а у меня проблема заставить себя есть фрукты, я их никогда особо не любила, но стараюсь себя заставить съесть хотя бы 1-2 фрукта в день...причём последнее время хотелось именно бананов и винограда:hysteric: но в любом случае лучше есть бананы с виноградом, чем тортики с пирожными...кстати я сегодня не ела никаких шоколадок, урааааа:))) к чаю у меня была вишны из компота и горсточка миндаля

А у меня начался период, когда во рту какой-то ужасный привкус, и ,если чего-нибудь не съесть, то будет тошнить. Я вспомнила, у меня такой период был в прошлой беременности и я все время что-то жевала, рот не закрывался:hysteric: я тогда сильно поправилась.:hysteric: В этот раз держусь пока, хожу и хомячу весь день в основном питу с огурцом и салатом. Откушу чуть-чуть, через некоторое время опять. Ничего прорвемся!!!

Ой...я помню этот жуткий привкус во рту....я тоже жевала постоянно ))

Влезла на форум сайта "Худеем правильно" страничка полезные советы. Там очень много правильных рецептов, в смысле маложирных, то что нам сейчас надо, рекомендую.
[url]http://www.hudeem-pravilno.ru/index.php?NUM=19&ID_FOR=333&curr=87[/url]

я тоже,что то всё время жую,но как то на кислое тянет,лимоны,грейфрукты:)

А я сегодня на весы вставала. Пока на месте мои 67 кг, даже может чуть похудела. Неделю назад вставала было между 67 и 67,5, а сейчас ровно!:)))

Кстати,я поняла, почему в прошлый раз себя плохо чувствовала (тошнило) - просто позволила себе лишнего в еде. А сегодня, ни какого привкуса во рту и не тошнит. Значит, все зависит от того, что ты ешь.
В следующий приступ обжорства буда поаккуратнее.

[QUOTE=Кру;171062]А я сегодня на весы вставала. Пока на месте мои 67 кг, даже может чуть похудела. Неделю назад вставала было между 67 и 67,5, а сейчас ровно!:)))

Кстати,я поняла, почему в прошлый раз себя плохо чувствовала (тошнило) - просто позволила себе лишнего в еде. А сегодня, ни какого привкуса во рту и не тошнит. Значит, все зависит от того, что ты ешь.
В следующий приступ обжорства буда поаккуратнее.[/QUOTE]

Поздравляю тебя со стабильным весом, умничка!!!!:))) У меня тоже пока стабильненько идёт!!!

Я с тобой полностью согла что всё зависит от того что мы едим...вот я перестала торты, выпечку уплетать, так сразу больше энергии появилось, чуствую себя намного лучше, а раньше как поешь тортиков-пирожных сразу в сон клонит. А сейчас меня вообще на сладенькое не тянет, мой десерт-это вишня кисленькая из компота или творожок (правда в него я добавляю чуточку варенья, но я всегда так делала, без этого не могу есть творог).
Вообще стараюсь есть побольше овощей, причём варьеровать их каждый день. Сегодня на ужин у меня был салат из свеклы (свекла, шпинат, кинза, чеснок, сметана и чуточку майонеза), салат «светофор» (это я его так назвала потому что красно-зелёно-жёлтый...помидор, огурец и жёлтый перец...заправленный раст.маслом и приправленный орегано), столовая ложка риса и немного мяса запечённого в духовке с грибами и сыром. Вкусно, все группы продуктов присутствуют, а самое главно нет вообще никакого чуства обожратости, так как основную часть моей тарелки занимал салат.

[QUOTE=palitra;170786]я тоже,что то всё время жую,но как то на кислое тянет,лимоны,грейфрукты:)[/QUOTE]

вот и я весь первый триместр остановиться не могла, постоянно хотелось что-то жевать....многие говорят что во 2 триместре отпускает (хотя не всех), самое главное следить что именно ешь и в каком колличестве, по чуть-чуть всё можно!
А на кисленькое многих тянет:preg: а лимон так вообще здорово, он ведь помогает расщиплять жиры, даже советуют лимонный сок на жирное мясо добавлять, он нейтрализует жир.

Да, 2 дня назад я была умница. А за эти праздники я че-то совсем расслабилась:( . Папа еще на холодец подбил. Ем его и ем, хорошо,что не очень жирный сделал.
Единственный плюс выходных, в том что дома не сидели, постоянно гуляли. Надеюсь, неочень много наела. Спасибо, Вам ,девченки, за девиз "до 12 все" я его соблюдаю, правда не до 12, а до 15. А вечером салат с капусткой, огурчиками, помидорчиками и маленький кусочек мяска. Ну ничего, завтра все на работу, а я себя в руки. Вот такая я непостоянная:goodevil:

[QUOTE=Мелоди;171322]Поздравляю тебя со стабильным весом, умничка!!!!:))) У меня тоже пока стабильненько идёт!!!

Я с тобой полностью согла что всё зависит от того что мы едим...вот я перестала торты, выпечку уплетать, так сразу больше энергии появилось, чуствую себя намного лучше, а раньше как поешь тортиков-пирожных сразу в сон клонит. А сейчас меня вообще на сладенькое не тянет, мой десерт-это вишня кисленькая из компота или творожок (правда в него я добавляю чуточку варенья, но я всегда так делала, без этого не могу есть творог).
Вообще стараюсь есть побольше овощей, причём варьеровать их каждый день. Сегодня на ужин у меня был салат из свеклы (свекла, шпинат, кинза, чеснок, сметана и чуточку майонеза), салат «светофор» (это я его так назвала потому что красно-зелёно-жёлтый...помидор, огурец и жёлтый перец...заправленный раст.маслом и приправленный орегано), столовая ложка риса и немного мяса запечённого в духовке с грибами и сыром. Вкусно, все группы продуктов присутствуют, а самое главно нет вообще никакого чуства обожратости, так как основную часть моей тарелки занимал салат.[/QUOTE]

Правильно делаешь, молодец!!!
Ты соблюдаешь так называемую модель тарелки: делишь тарелку на 4 части. Одна часть должна приходиться на сложные углеводы (картошечка, макароны и т.п.), вторая часть- белки (мяско), а две остальные на овощи.:prize:

Привет девчонки! Как у вас дела?
Я вот че то мучаюсь от токсикоза, никакой здоровый образ жизни не помогает. Правда он не такой сильный, но все равно тяжеловато, когда постоянно тошнит. Постоянно хожу со стаканом воды с лимоном.
А так вес держу на постоянной отметке. Тут мне показалось, что я поправилась и решила сесть на разгрузочный день: литр кефира и 0,5 кг творога. Но не пришлось:))) ,потому что вес не изменился как я считала.
Еще я поменяла местами обед и ужин, рекомендую. Т.е. в обед я съедаю типа второго, например: салат, рис или картошечку с мяском. А ужинаю супом. Как-то наедаешься одним супчиком и никакой тяжести на желудке.

привет!
очень тебя понимаю насчёт токсикоза, у меня был до 16 недели:-/ мне помогало лишь пожевать что-нибудь

молодчинка что держишь вес:))) кстати классная идея поменять обед с ужином;) вот я тоже недавно стала на обед кушать более плотно, а на ужин что-нибудь лёгенькое, побольше овощей, поменьше жирного...правда недавно меня опять на сладенькое пробило, надо будет завтра взвеситься

А я больная на мучное....ели сдерживаюсь ((((

А у меня вот тоже есть предрасположенность к полноте, но я уже как 4 года не ем жаренрго, практически копченого не потребляю и хлеб белый не ем. А к кондитерским изделиям вообще равнодушна. Не могу сказать, что с беременностью что то изменилось, но по началу набрала за месяц 3.5 кг. Расстроилась - весы убрала в шкаф:hysteric: . А сегодня достала - взвесилась и О ЧУДО!!! -вес как при постановке на учет -51.5 кг.
Ах да забыла сказать. Я когда узнала, что беременна начиталась разных правил питания и стала действовать. Так вот прям чувствовала, что не моё ( кушать понемногу 5-4 раз в день) Теперь ем как раньше, и чувствую себя хорошо! Чего и всем желаю!:girl_in_love:

Мне достаточно всего лишь недельку не поесть после 6-7 часов.
2-3 кг минус.

название темы порадовало..меня бегемотиком муж называет..
хоть я не такая уж и полненькая

я тоже боюсь поправиться ((( нам 9 недель а я уже 1 кг набрала (((
Стараюсь мучного не есть, хлеб и то только черныи или полезный с отрубями , ни каких булок и макдональдс потому что пользы от такой пищи нет а вот жир от нее хорошо набираеться.
У меня подружка за Б 30 кг набрала одни булки и ела , а потом страдала что толстая (((( страшно на нее смотреть было.
Лучше есть что то полезное , кашки,творожки, овощи, фрукты.
Меня вот даже пока и на мясо не тянет но может это конечно временно.
А еще одна подружка после 6 во время беременности не ела , но мне кажеться это вредновато для ребенка.

Мне врач рекомендовала после 8 не есть -это с учетом если я лягу спать в 22-23 часа. А если уж очень кушать захочется то кефир или ряженку не жирную только и не много! А вообще полезно не есть за 2-3 часа до сна, что бы организ отдыхал. Ведь на органы и так нагрузка огромная!
Я вот в 20.00 съедаю йогурт и всё -а спать как получится бывает и в 2 ночи!

А мне на ночь кефир - категорически противопоказано! Меня с него, извините, слабит! Потом всю ночь не спать...:)
Правда результат отменный. Одно, два - кило точно "уносит":)))

[QUOTE=Дианочка;306967]я тоже боюсь поправиться ((( нам 9 недель а я уже 1 кг набрала (((
Стараюсь мучного не есть, хлеб и то только черныи или полезный с отрубями , ни каких булок и макдональдс потому что пользы от такой пищи нет а вот жир от нее хорошо набираеться.
У меня подружка за Б 30 кг набрала одни булки и ела , а потом страдала что толстая (((( страшно на нее смотреть было.
Лучше есть что то полезное , кашки,творожки, овощи, фрукты.
Меня вот даже пока и на мясо не тянет но может это конечно временно.
А еще одна подружка после 6 во время беременности не ела , но мне кажеться это вредновато для ребенка.[/QUOTE]

Я за время беременности 20 кг набрала.До декрета прибавляла мало,а потом понеслось.У меня работа активная была,а тут резко началось ничегонеделанье.Ну меня и поперло.А еще от скуки я кушала частенько.От шоколада вообще не могла отказаться.Если не съедала в день плитку шоколада-трясло,как наркомана.-вот те и 20 кг.