[QUOTE=*Умка*;5803024]Кать с отвесиком :)
по поводу ужина.. я вчера где то вычитала, что еще надо белковую пищу на ужин есть (лучше), а не углеводную.. что организм из белковой пищи вытащит все, что нужно, а углеводы могут в плюс пойти... я обычно на системе углеводами и ужинала.. а вчера рыбу начала есть, вернее поужинала рыбой, так как мужу готовила, а вместе с рыбкой две дольки помидорки, и одну редиску (но рыбы все равно вышло больше чем овощей)... и сегодня минус все равно хороший.. сейчас лепестки отсижу (надеюсь хе-хе), и потом обратно на систему вернусь, тольк ужинать попробую всегда либо мясо, либо рыба, либо творог... но даж на лепестках я все таки позже 7 не буду есть...
Наташ спасиб за поддержку :))
Тин, да мне чет совсем не голодно.. ахаха.. ))) главное не пойти к холодильнику и не нажраться фиников (они у меня вместо конфет, но заразы калорийные очень)...[/QUOTE]

Про ужин ты верно говоришь,на моей диете на ужин только белки,рыба,мясо,творог.На этом и построена диета.

Ларис, а завтрак обнд?

[QUOTE=larchik;5802688]Девочки какая я довольная,у меня -600 и вот наконец то мои заветные две пятерочки на линеечке:)))[/QUOTE]
С отвесиком!!!!!! И с пятерочками!!! Наконец, дождалась!:))):))):)))
[QUOTE=Юлик;5802708]Всем привет:)
Ларис,поздравляю:))):))):)))
Всех с отвесиками:))):))):)))
А я в расстройстве...опять +...ну вот откуда...ничего не пойму...вес скачет туда сюда:hysteric::hysteric::hysteric:[/QUOTE]
Юля, а соли много ешь? Вот вычитала у Дюкана, что 9 гр соли задерживает 1 литр воды в организме, а литр воды весит 1 кг, вот и привесы. Если много пьешь - обязательно следи за солью.
Ну и Катя правильно про ужин написала, чтобы худеть - надо есть много) А у тебя видно организм перестроился на режим экономии, вот и не отдает кгшки. Да тем более ты еще кормишь, это тоже роль немаловажную играет.
[QUOTE=larchik;5802729]Лена отчитываюсь,попробывала сейчас холодец,на удивление вкусноооо!!!!Ничем не отдает,я просто с желатином никогда не делала и думала,что вкус будет специфический,а получилось вкусно!!!У меня два небольших контейнера и в один я на дно яичко кружочками порезала и оно совсем не мешает,а очень даже в тему:)В выходной форельку куплю и попробую заливное сделать.[/QUOTE]
Так, рецепт в студию - и я хочу, а яично несомненно в тему!:puz:
[QUOTE=Пушистый Катёнок;5802947][B]всем привет. у меня тоже сегодня шикарный отвес: -600:girl_pinkglassesf:
[/B]
вот что значит хорошо поужинать. я прям как плотно ужинаю и набираю 1500 кк за день всегда шикарные отвесики. как около 1200 так в плюсе всегда я. но чередовать калорийность надо конечно, чтоб стояка не было.[/QUOTE]
Катюша, с отвесиком!!!:)))
[QUOTE=*Умка*;5802735]Ларис, с отвесиком хорошим, и заветной циферкой )))
Юль не расстраивайся )) вес обязательно пойдет на убыль )
у меня сегодня минус 800... и на лепестки становлюсь с 63.1... ох, надеюсь выдержу их... сейчас вот тунец запекается для завтрака....[/QUOTE]
Ляна, с отвесиком!!:)))
Ты тестик делала?:preg:

[QUOTE=*Умка*;5803080]Ларис, а завтрак обнд?[/QUOTE]

Завтрак и обед тоже белки:girl_haha::girl_haha:

[QUOTE=Пушистый Катёнок;5803047]
Тотошка, ай-яй-яй:)[/QUOTE]
:girl_pinkglassesf::girl_pinkglassesf::girl_pinkglassesf:
сорри, я ж через пять дней на месяц на диету.
хоть вкус не забыть:girl_pinkglassesf::girl_pinkglassesf::girl_pinkglassesf:

[QUOTE=Тотошка;5803096]:girl_pinkglassesf::girl_pinkglassesf::girl_pinkglassesf:
сорри, я ж через пять дней на месяц на диету.
хоть вкус не забыть:girl_pinkglassesf::girl_pinkglassesf::girl_pinkglassesf:[/QUOTE]

А твоя предыдущая диета закончилась уже? Что-то я пропустила - сколько ты в общем за нее скинула?

[QUOTE=Заноза в сердце;5803103]А твоя предыдущая диета закончилась уже? Что-то я пропустила - сколько ты в общем за нее скинула?[/QUOTE]

за 10 дней - 6,7 кг
объемы в среднем ушли по 1-3см

[QUOTE=Тотошка;5803119]за 10 дней - 6,7 кг
объемы в среднем ушли по 1-3см[/QUOTE]

молодец:))) но ты сильно не расслабляйся, а то до понедельника-то далеко, за эти дни кг 3 вернуться может%-0

[QUOTE=Заноза в сердце;5803103]А твоя предыдущая диета закончилась уже? Что-то я пропустила - сколько ты в общем за нее скинула?[/QUOTE]

вес встал и стоял неделю - ни туда, ни сюда.
решили перейти на новую диету.

[QUOTE=Пушистый Катёнок;5803129]молодец:))) но ты сильно не расслабляйся, а то до понедельника-то далеко, за эти дни кг 3 вернуться может%-0[/QUOTE]
нее,мы после 18.00 - ни ни
хлеб, булки, сахар - табу

Лена, неа, не делала... жду все м... чего тады пмс то был?! притом жесткий, бедный-бедный мой муж )))))
Наташ, 6,7 за 10 дней класс )))

[QUOTE=Тотошка;5803119]за 10 дней - 6,7 кг
объемы в среднем ушли по 1-3см[/QUOTE]
Отличные результаты!
[QUOTE=Тотошка;5803131]вес встал и стоял неделю - ни туда, ни сюда.
решили перейти на новую диету.[/QUOTE]
Неделя стояка - это нормально, можно было бы продолжать, вес бы ушел.
Ну все равно - результаты есть! И удачи и больших отвесиков в новой диете!

[QUOTE=*Умка*;5803150]Лена, неа, не делала... жду все м... чего тады пмс то был?! притом жесткий, бедный-бедный мой муж )))))
Наташ, 6,7 за 10 дней класс )))[/QUOTE]

Да, у меня с этой весной уже два месяца пмс:girl_haha::girl_haha::girl_haha:
А так подожди чуть-чуть;)

[QUOTE=Заноза в сердце;5803158]Да, у меня с этой весной уже два месяца пмс:girl_haha::girl_haha::girl_haha:
А так подожди чуть-чуть;)[/QUOTE]

так воть ждуу.. ждуу. ))
а весна да, удалась нынче... :-D:-D:-D:-D:-D:-D

[QUOTE=*Умка*;5803080]Ларис, а завтрак обнд?[/QUOTE]
Завтрак углеводы+белки,обед либо только белки,либо белки с овощами,ужин белки.:)
[QUOTE=Тотошка;5803135]нее,мы после 18.00 - ни ни
хлеб, булки, сахар - табу[/QUOTE]

Молодец.

Лена холодец.Сварила 2 окорочка_1 грудка куриная,залила почти 3 литра воды,туда луковицу,перец горошком,в конце чеснок и лаврушку.Когда мясо стало само от костей отходить,то процедила бульон,разобрала мясо.В горячий бульон добавила 30гр. набухшего желатина.В контейнер выложила яйца,порезанные колечком,потом мясо,можно зелень,еще чеснока порезала и все.Бульон должен быть немного более соленый чем суп.

[QUOTE=*Умка*;5803150]Лена, неа, не делала... жду все м... чего тады пмс то был?! притом жесткий, бедный-бедный мой муж )))))
Наташ, 6,7 за 10 дней класс )))[/QUOTE]

я вот, как два раза садилась на диету - так два раза и :preg:

спасибо!

[QUOTE=Заноза в сердце;5803155]Отличные результаты!

Неделя стояка - это нормально, можно было бы продолжать, [B]вес бы ушел.[/B]Ну все равно - результаты есть! И удачи и больших отвесиков в новой диете![/QUOTE]

что-то не ощущалось.
мне новая диета больше как-то нравится.там мяса много, а я без мяса н могу(((

[QUOTE=Заноза в сердце;5803158]Да, у меня с этой весной уже два месяца пмс:girl_haha::girl_haha::girl_haha:
А так подожди чуть-чуть;)[/QUOTE]

у меня такое ощущение, что ПМС при такой весне - ВЕЧНЫЙ!

девочки, я тут сейчас на сайт скидок зашла. никто миостимуляцию не делал?

[QUOTE=Тотошка;5803179]я вот, как два раза садилась на диету - так два раза и :preg:
у меня такое ощущение, что ПМС при такой весне - ВЕЧНЫЙ![/QUOTE]

хехе, организм решал срочно пойти на продолжение рода, а то вдруг совсем заморят?? :-D:-D:-D:-D:-D
та не должно быть у меня... у нас было то один раз ппа, правда прям в день О... :-D:-D:-D:-D:-D:-D но думаю все таки либо весна-осень и иззе этого задержка (у меня в юности было такое, аж до двух недель), либо изза диеты все таки...

[QUOTE=*Умка*;5803189]хехе, организм решал срочно пойти на продолжение рода, а то вдруг совсем заморят?? :-D:-D:-D:-D:-D
та не должно быть у меня... у нас было то один раз ппа, правда прям в день О... :-D:-D:-D:-D:-D:-D но думаю все таки либо весна-осень и иззе этого задержка (у меня в юности было такое, аж до двух недель), либо изза диеты все таки...[/QUOTE]

в последний раз, я умудрилась заб за 4 дня до М

[QUOTE=*Умка*;5803189]та не должно быть у меня... у нас было то один раз ппа, правда прям в день О... :-D:-D:-D:-D:-D:-D [/QUOTE]

Ну тогда точно :puz: Оно ж так и бывает - когда меньше всего ожидаешь. У меня в беременный цикл О была на 34 ДЦ. Я уже монстров ждала, цикл был 32-35 дней, а тут только овулька загулявшая. И совершенно случайно ПА был за 3 или 4 дня до О, когда я уже знала, что цикл провальный, все равно шансов нет... А вот бегает это "шансов нет" и громит квартиру.