С новым домиком... :)

ну что, 160 г отварной трески и 100 её бульона повели себя для меня оч хорошо. есть не хочется совсем))))

[QUOTE=Nastyushka;5837082]а я вот как питалась:
завтрак: чай без сахара со сладостями. потом гуляли,потом приходили,на бегу или что-то хватала,или чаще чай без сахара со сладостями. дальше или сиденье у компа или сон с Максиком. снова чай) а тут Андрюша работу сменил,до 9 работать стал,готовлю ему ужин. в 10 он садится кушать. у меня за компанию просыпается зверский аппетит,и я съедаю что-то типа макарошек с гуляшом. и пьём чай. отбой)

ужас! вот вроде ела по-малу,но сладкое....

без сладкого совсем я не могу. настроения и сил не будет. поэтому система мне подходит на все 100%. именно дисциплинирует,раскладывает всё по полочкам... иначе будет:попью в обед чайку,но зато потом остаток дня есть не буду! ; покушаю на ночь,но завтра разгрузка. потом начну себя жалеть и ныть, что "на всю жизнь останусь жирной!",заедая всё это конфетами[/QUOTE]

вот у меня так же было! днем перекусы, а вечером с мужем жрач))))

=)Всем привет=)на системе только с8 апреля-а сегодня минус 500гр=))))приятно

[QUOTE=@SVETIK@;5838114]=)Всем привет=)на системе только с8 апреля-а сегодня минус 500гр=))))приятно[/QUOTE]

С отвесиком!!!!!!!!!!!!!
У меня -300

[QUOTE=Аленушка82;5838119]С отвесиком!!!!!!!!!!!!!
У меня -300[/QUOTE]

спасибо))ну вот и у меня -300,и -200 был-дня 2назад,вот и получается-500))))

И тебя с отвесиком=)

Всем привет!

[QUOTE=@SVETIK@;5838114]=)Всем привет=)на системе только с8 апреля-а сегодня минус 500гр=))))приятно[/QUOTE]

[QUOTE=Аленушка82;5838119]С отвесиком!!!!!!!!!!!!!
У меня -300[/QUOTE]

Поздравляю, девочки!!!:)))

У меня со среды -100 гр, я тоже радуюсь:). Вот теперь мне осталось ровно 2 кг. Ну, или 3, если все хорошо пойдет:)

Меню сегодня.

З: бутер с сыром+сырник+сырок и чай зеленый
О: рисовая лапша+тушеные овощи(баклажан, морковь, лук, чеснок)
У: плов овощной + помидор.

Купила молоко и йогурт, попробую сделать сегодня натуральный домашний йогурт.

Катюш, а что завтрак такой бедный? нормально дожила до обеда?
меня пмс-ит по полной, настроение хуже некуда ( так что обеду не удивляйтесь
з: кусочек шарлотки
кофе с молоком и сахаром
конфетка

о:рис с овощами (лук, морковка ), потёрла сверху сыра 50г
кофе без молока.ела со граммами ста системного джема

у:творог 2 %
системный джем
кофе с молоком

[QUOTE=Nastyushka;5838975]Катюш, а что завтрак такой бедный? нормально дожила до обеда?
меня пмс-ит по полной, настроение хуже некуда ( так что обеду не удивляйтесь
з: кусочек шарлотки
кофе с молоком и сахаром
конфетка

о:рис с овощами (лук, морковка ), потёрла сверху сыра 50г
кофе без молока.ела со граммами ста системного джема

у:творог 2 %
системный джем
кофе с молоком[/QUOTE]

Ой, вот сейчас исправила завтрак. Добавила еще сырок и сырник. Еще мужу запекала свинину после завтрака. Так сильно пахло, что пришлось еще и яблоком перекусить до 12. Так что до обеда я еще как дожила:-D

У тебя сейчас нагрузка на организм, еще и кровь теряешь. Так что нормальный обед:)

З:пельмени (7шт масенькие),кусочек чёрного хлеба,кофе с молоком с сахаром,кекс.

О:пюре из тыквы,рис с рыбой,кофе без всего.

У:творог+помидоры,молоко

[QUOTE=..Katushka..;5838311]Всем привет!
Поздравляю, девочки!!!:)))

У меня со среды -100 гр, я тоже радуюсь:). Вот теперь мне осталось ровно 2 кг. Ну, или 3, если все хорошо пойдет:)

Купила молоко и йогурт, попробую сделать сегодня натуральный домашний йогурт.[/QUOTE]
Спасибо )и тебя с отвесиком))ну ты то в обще стройняшка))))сколько ты кг?

А йогурт как будешь делать?


[QUOTE=Nastyushka;5838975]Катюш, а что завтрак такой бедный? нормально дожила до обеда?
меня пмс-ит по полной, настроение хуже некуда ( так что обеду не удивляйтесь
з: кусочек шарлотки
кофе с молоком и сахаром
конфетка

о:рис с овощами (лук, морковка ), потёрла сверху сыра 50г
кофе без молока.ела со граммами ста системного джема

у:творог 2 %
системный джем
кофе с молоком[/QUOTE]
Ох уж это пмс....терпи)

приняли меня в группу в одноклассниках, посмотрела альбом "меню на неделю" ппц обжиралово!:-!

[QUOTE=@SVETIK@;5839032]Спасибо )и тебя с отвесиком))ну ты то в обще стройняшка))))сколько ты кг?

А йогурт как будешь делать?
[/QUOTE]

Светик, я 60, но у меня на животе засели лишние 2-3 кг, вот их и худею.

По рецепту с офиц. форума -60:
Рецепт приготовления натурального йогурта в домашних условиях
Берете 0,5 литра молока и стаканчик натурального или биойогурта в магазине (125 г). Кипятите молоко, переливаете в банку, где будет потом ваш йогурт, даете остыть 30-40 минут до температуры 40-45 градусов. Если молока будет больше, то и времени на остывание нужно больше. В общем, через 30-40 мин. опускаете в банку мизинец и отсчитываете 10 секунд. Если пальцу горячо - ждем еще. Когда палец спокойно выдерживает 10 сек, выливаем в банку стаканчик йогурта, перемешиваем и отставляем на 5-8 часов (зависит от температуры в помещении). Банку не трогать и не шевелить!!! Получается плотный сгусток - это и будет йогурт, натуральный, без всяких добавок. Храните его в хол - ке, чистой ложкой берете сколько нужно, но не перемешиваете. Молоко берете любой жирности, у меня всегда 2,5%. Я делаю когда литр, когда поллитра. Новый йогурт делаете так же, снова купив стаканчик свежего - из своей закваски почему-то не так хорошо получается. Сделанный йогурт годится вместо сметаны, как соус к салатам и др.
Хранить можно в течение 5 дней в холодильнике.

[b]..Katushka..[/b], интересно Катюш)попробую как нибудь)

[b]Сама_Такая[/b], скопировать низя?интересно...сейчас в контакте гляну в офиц группе

вот к примеру. обед и ужин. ну не знаю, для меня это много, может кому-то нормально)))

[quote=..Katushka..;5838998]еще и кровь теряешь. [/quote]
не,пока не теряю,пока готовлюсь терять

[b]Сама_Такая[/b], чего то и правда как много...из за стола проблемно выйти будет...завтрак ладно ещё-но обед-ужин....мама не горюй

и вот еще непонятно: Можно сначала перекусить чем-то легким, если аппетита утром нет, а ближе к 12 устроит настоящий завтрак и съесть все, что хочется.
это уж получается все утро жри че хочешь, а потом еще и обед...

Вот из контакта офиц группы меню-даже некоторое бедновато,но явно не как водноклассниках

[URL=http://keep4u.ru/full/e3943827919548ded855901dab902800.html][IMG]http://ib2.keep4u.ru/s/2013/04/12/e3/e3943827919548ded855901dab902800.jpg[/IMG][/URL]
[URL=http://keep4u.ru/full/399b99bb53393cae44939fdb7e17fc7e.html][IMG]http://ib2.keep4u.ru/s/2013/04/12/39/399b99bb53393cae44939fdb7e17fc7e.jpg[/IMG][/URL]