[QUOTE=PROSTO_ANGEL;5484228]И йогов тоже :) :) :)[/QUOTE]

да?
Мне на занятиях йоги говорил, что боли быть не должно%-0

[QUOTE=мне бы в небо)));5484231]да?
Мне на занятиях йоги говорил, что боли быть не должно%-0[/QUOTE]

Кто говорил? Боли не должно быть у тех, кто лет 15 занимается, когда уже все мышцы растянуты и не болят ;) А так, болевые ощущения присутствуют конечно же, убираются они при помощи дыхания "ха".

[QUOTE=PROSTO_ANGEL;5484331]Кто говорил? Боли не должно быть у тех, кто лет 15 занимается, когда уже все мышцы растянуты и не болят ;) А так, болевые ощущения присутствуют конечно же, убираются они при помощи дыхания "ха".[/QUOTE]

Инструктор по йоге говорил. И говорил, что если больно, значит неправильно делаете%-0

Не, там наоборот, если НЕ БОЛЬНО, то неправильно делаете :) Странный у вас однако был инструктор... Это ж какими атлетами нужно быть, чтобы тянущиеся мышцы не чувствовать!!!

[QUOTE=PROSTO_ANGEL;5484388]Не, там наоборот, если НЕ БОЛЬНО, то неправильно делаете :) Странный у вас однако был инструктор... Это ж какими атлетами нужно быть, чтобы тянущиеся мышцы не чувствовать!!![/QUOTE]

просто все нужно делать постепенно...

Ну это да, постепенно и плавно. Просто там много таких упражнений (допустим на ноги), которые служат именно для растяжения мышц, а это очень неприятно, но терпимо :)

Ань, как бывший инструктор (по боевым искусствам) никогда не разрешала своим деткам терпеть боль прирастяжке. Только если минимальную. Неподготовленный человек просто незнает где его предел и порвет связки.

[QUOTE=мне бы в небо)));5484436]Ань, как бывший инструктор (по боевым искусствам) никогда не разрешала своим деткам терпеть боль прирастяжке. Только если минимальную. Неподготовленный человек просто незнает где его предел и порвет связки.[/QUOTE]

Конечно, боль должна быть терпимая, так сказать "приятная" ;) Что ж на дурака мышцы-то рвать! Согласна полностью ;)

Не,я не йог,но если у человека нет подготовки,элементарной растяжки,как ему может быть не больно?Любая физическая нагрузка через пластику и гибкость,проходит через боль...

[QUOTE=•★Счастье_снова_в_модЕ★•;5484728]Не,я не йог,но если у человека нет подготовки,элементарной растяжки,как ему может быть не больно?Любая физическая нагрузка через пластику и гибкость,проходит через боль...[/QUOTE]

Ну да... Я полностью с тобой согласна ;)

[QUOTE=PROSTO_ANGEL;5484331]Кто говорил? Боли не должно быть у тех, кто лет 15 занимается, когда уже все мышцы растянуты и не болят ;) А так, болевые ощущения присутствуют конечно же, убираются они при помощи дыхания "ха".[/QUOTE]

Неправда! По роду своей деятельности общалась с достаточно известными преподавателями йоги, посещала их занятия. Боли быть не должно. Ни у кого.

[QUOTE=PROSTO_ANGEL;5485033]Ну да... Я полностью с тобой согласна ;)[/QUOTE]

Если без подготовки сразу пытаться сделать "позу восьми дуг", то и больно будет и не получится правильно. Для каждого уровня свои упражнения.

Как то мою темку решили поменять(название)))
Девочки,если я с 4 лет в спорте(гимнастика)то я в любую позу согнусь...без боли...но моя подруга(она реально,дерево)она наклоняется к ногам,кряхтит,мычит и пищит...то как не больно...

Поменяла название темы я.
Потому что личные темы тут не предусмотрены.
А так любой сможет поделиться в темке.
Я тоже хорошо гнусь, не как гимнастка конечно, но достаточно.
А в йоге просто от просто к сложному надо идти, тогда боли не будет именно за счет постепенности освоения программы- мышцы просто будут готовы к очередным упражнениям.

[QUOTE=•★Счастье_снова_в_модЕ★•;5485998]Как то мою темку решили поменять(название)))
Девочки,если я с 4 лет в спорте(гимнастика)то я в любую позу согнусь...без боли...но моя подруга(она реально,дерево)она наклоняется к ногам,кряхтит,мычит и пищит...то как не больно...[/QUOTE]

Я не йог ни разу, но там смысл не в согнуться, а в оздоровлении и определенной философии. А если цель именно развитие гибкости, то это уже именно гимнастика, а не йога. Принципы другие и цели. Я же много с ними общалась.

Ооо,меня слава Богу ,йога не интересует)

[QUOTE=мне бы в небо)));5486017]Поменяла название темы я.
Потому что личные темы тут не предусмотрены.
А так любой сможет поделиться в темке.
Я тоже хорошо гнусь, не как гимнастка конечно, но достаточно.
А в йоге просто от просто к сложному надо идти, тогда боли не будет именно за счет постепенности освоения программы- мышцы просто будут готовы к очередным упражнениям.[/QUOTE]

Юль, ты все правильно говоришь. Так в любом виде. Это принцип доступности и постепенности. Спорт-это другое. Там главное победа, а е здоровье.

[QUOTE=Босоножка;5485808]Неправда! По роду своей деятельности общалась с достаточно известными преподавателями йоги, посещала их занятия. Боли быть не должно. Ни у кого.[/QUOTE]

[QUOTE=Босоножка;5485831]Если без подготовки сразу пытаться сделать "позу восьми дуг", то и больно будет и не получится правильно. Для каждого уровня свои упражнения.[/QUOTE]

Ну, про позу восьми дуг вы загнули :-D

Лично я, даже в простой асане "позе воина", чувствую все мышцы ног!!! Как они должны не болеть, если они еще достаточно не растянуты??? Еще раз повторяю, что боль должна быть терпимой.

[QUOTE=PROSTO_ANGEL;5486039]Ну, про позу восьми дуг вы загнули :-D

Лично я, даже в простой асане "позе воина", чувствую все мышцы ног!!! Как они должны не болеть, если они еще достаточно не растянуты??? Еще раз повторяю, что боль должна быть терпимой.[/QUOTE]

Поз воина 2!!! В какой именно?

Значит к этой асане еще не готов организм. У нас йоги со всякими кирпичиками, ремнями, именно для адаптации поз.

[QUOTE=Босоножка;5486046]Поз воина 2!!! В какой именно?

Значит к этой асане еще не готов организм. У нас йоги со всякими кирпичиками, ремнями, именно для адаптации поз.[/QUOTE]

Постановка ног и в первой и во второй одинакова.И первая и вторая позыотносятся к простым асанам для начинающих, и если их не делать, то как же я к ним привыкну-то? Пол года назад мне было сложно даже представить, что я смогу делать хотя бы половину из того, что делаю сейчас. На сегодняшний день всё ттт..., но болевые ощущения все равно присутствуют. Я ж не профессиональный йог :girl_haha: