[b]Гульнара Н.[/b], так у нас также, с НГ лежит в стороне, пора начинать!

Всем привет!
Заразили меня планкой)) сейчас домой вернусь, попробую сколько выдержу

[size="1"][color="Silver"][B][I]Добавлено через 1 час 21 минуту[/I][/B][/color][/size]

В общем,минуту выстояла достаточно легко, пресс горит конечно, но это еще не восстановилось после трени.

Я планку если одну,то спокойно выдерживаю минуту,а вот в куре с упражнениями прочими тяжко.
В первый день когда 60 сек было я ее в последнюю очередь делала...так и рухнула с нее на пол:)

У меня сегодня по табличкам отдых (кроме планки),а обруч я не взяла. Так непривычно уже) ну ладно,будут танцы у плиты��

Всем привет!
Я сегодня все дела переделала. И в зал сходила, и в саун, и для тела все процедуры проделала:))) Вот что значит завтра отчет:-D:-D:-D

Чего-то я наврала в формулах "калькулятора"((((
Там надо от G отнимать H, и где вес не делить,а умножать на 10!

[size="1"][color="Silver"][B][I]Добавлено через 20 минут[/I][/B][/color][/size]

[B]ОТЧЕТЫ ТУТ - [url]http://puzyaka.ru/forum/showthread.php?t=33657[/url] [/b]

Девочки доброе утро.
Отчеты жду сегодня,завтра до вечера.

Всем привет! Зацепилась, скоро скину отчет)

Всем привет!
Я эту неделю без спорта, всей семьей температурили и сопливили.
Сейчас до конца выздоровлю и планирую со среды начать упражнения
Ограничивалась только скрабом и массажем, фиговый старт у меня получился(

[b]Четыре дождя[/b], главное - здоровье!!!!

Всем привет! Отчёт написала.

Как много у всех процедур по уходу за телом, молодцы! Надо мне тоже хоть скраб и контрастный душ делать. На этой неделе возьмусь и за это:)

[size="1"][color="Silver"][B][I]Добавлено через 1 минуту[/I][/B][/color][/size]

[b]Четыре дождя[/b], скорейшего выздоровления вам всем.

[b]Aenigma[/b], я укладываю,в душ иду и заодно делаю...

Привет :)

Рита, поправляйтесь скорее!!!

Девочки, по отчётам так все дружно и хорошо худеют. А таким тормозам, как я, что по полсм, в основном, с каждой части, половинные баллы считать? Я пока так и написала, но если это неправильно, скажите, я исправлю, как надо :)

[b]Dashun[/b], не переживай. как показывает практика моего новогоднего марафона- одна неделя хороший сброс, а на другой может и в плюс уйти.

у меня что то туго на той неделе уходило, буду стараться на этой.
ушло 2 см в груди и так ничего не осталось после похудения так мой размер плавно превращается в 0 ((( из 2го((((

Гуля я также, только объем груди ушел и все. И к сожалению, баллов я набрала нормально, но в основном это спортом, а не результатами (((


Всем привет!

Привет девочки
Я завтра скину результаты свои,т.к мы с середины недели в гостях у свекров и тут к сожалению не ппозаниматься толком,посмотрим какие будут результаты

Девочки,я к вам.Чуть позже замеры скину

Я позанималась с гантельками на работе опять:)))

Девочки,доброе утро.
Все отчитались?
Отчет общий сделаю вечером:)

[QUOTE=Пчелка Майя;7326708]Девочки,доброе утро.
Все отчитались?
Отчет общий сделаю вечером:)[/QUOTE]

Я еще не отчиталась
Сейчас скину

[b]alenabarsik[/b], у тебя там буква б как цифра 6, я чуть чаем не подавилась, думаю, что ж ты там такого наделала, что у тебя в неделю 696 баллов)))))) Потом только дошло,что это 69 баллов))))

[quote="Чихкошка;7326955"]у тебя там буква б как цифра 6,[/quote]
я такое же у Кати видела..)) только у нее еще в 2 раза больше получилось..)))

Девчат, я тож с вами хотю! Только никак не выберу время замеры сделать (( Еще принимаете или уже только со второго этапа???
А еще мне стыыыыднооо обнародовать свои параметры :girl_prepare_fish: я самый толстый бегемот на свете :cray:

[b]Фимка[/b], )))))

[b]Викуля![/b], давай к нам:))) я тоже бегемот, не стесняйся! Зато стимул будет за другими подтягиваться:)))

[b]Викуля![/b], привееееет! Я думаю не нужно этапа ждать!

[b]Чихкошка[/b], Спасиб, Ириш! )) Сегодня постараюсь замеры сделать

[b]Викуля![/b], замеры симпатичнее всего утром! Но если времени утром нет,скидывайте что есть)

[b]Викуля![/b], по штанам я бы не сказала что ты бегемот!! как размер носишь?

[quote="Чихкошка;7327092"]Викуля!, замеры симпатичнее всего утром! Но если времени утром нет,скидывайте что есть)[/quote]
не, утром я обычно бегаю, как в одно место ужаленная ))) не до замеров )))
[quote="Гульнара Н.;7327134"]Викуля!, по штанам я бы не сказала что ты бегемот!! как размер носишь?[/quote]
сейчас уже 50-52 %-0 штанцы 50 размера :girl_prepare_fish: хотю вернуться в свой 46-й :girl_cray2:

[QUOTE=Викуля!;7327138]не, утром я обычно бегаю, как в одно место ужаленная ))) не до замеров )))

сейчас уже 50-52 %-0 штанцы 50 размера :girl_prepare_fish: хотю вернуться в свой 46-й :girl_cray2:[/QUOTE]

ой, она еще бегемотом пугает:girl_drink3: У меня штанки 52 размера:girl_pinkglassesf:

[quote="Чихкошка;7327147"]У меня штанки 52 размера[/quote]
Ириш, так у меня тож... сейчас же размеры так шьют.... то 54 мал, то 48 большой ))))) просто я седня штанцы новые выложила в теме наши обновки, вот они 50 размера ))))

[QUOTE=Чихкошка;7326955][b]alenabarsik[/b], у тебя там буква б как цифра 6, я чуть чаем не подавилась, думаю, что ж ты там такого наделала, что у тебя в неделю 696 баллов)))))) Потом только дошло,что это 69 баллов))))[/QUOTE]

:-D
Некогда было расписывать,теперь подправила,чтоб больше никто в обморок не падал:-D

[size="1"][color="Silver"][B][I]Добавлено через 57 секунд[/I][/B][/color][/size]

[b]Викуля![/b], давай с нами,добро пожаловать

[b]Викуля![/b], А, поняла. Я че-то про эту тему забыла, хотя пару недель назад столько накупила всего:)))

[size="1"][color="Silver"][B][I]Добавлено через 1 минуту[/I][/B][/color][/size]

[b]alenabarsik[/b], ))))

[quote="alenabarsik;7327178"]Викуля!, давай с нами,добро пожаловать[/quote]
Спасибо, Алёнушка! ))
[quote="Чихкошка;7327185"]Викуля!, А, поняла. Я че-то про эту тему забыла, хотя пару недель назад столько накупила всего[/quote]
Так давай иди туда хвастай ;)

[b]Викуля![/b], надо вспомнить и зафоткать)

[url=http://x-lines.ru/][img]http://x-lines.ru/letters/i/cyrillicscript/0034/940F04/26/0/rya1bwf74n47bpgoszemzwcxrdem3wfo4gypbcgtouem7wf74nanyeso1xem7wcn4n9pbcsozdem3wcb4g81bwf4rdemzwfi4gbpdy3n.png[/img][/url]
[url=http://x-lines.ru/][img]http://x-lines.ru/letters/i/cyrillicscript/0034/CC0000/26/0/4nppbxsozxemzwfi4n7pdysozdemfwf74gf7bqjyrdem7wcn4n3pbpqtoropbp6osyopbxqoszemjwfi4n77ddtygr3nbwf44n31yc3ogyopbc6todembwfh4n6y.png[/img][/url]
[url=http://x-lines.ru/][img]http://x-lines.ru/letters/i/cyrillicscript/0034/CC0000/26/0/4np7bqgosuemmwcyrdejzwcq4na7bcbyfdekjwfa4n6pbqsosyw1ymjygeopbqsoscodqcbordemg.png[/img][/url]
[url=http://x-lines.ru/][img]http://x-lines.ru/letters/i/cyrillicscript/0034/CC0000/26/0/4nxpbcqtt8emtwf3rdem3wfa4n67dy6toropbx6ozaopbxsos8eaiwfi4n6pbcgozoon4ebigwopdyqozo.png[/img][/url]
[url=http://x-lines.ru/][img]http://x-lines.ru/letters/i/cyrillicscript/0034/CC0000/26/0/4np7bqgosuemmwcyryopb8qosdeadwcn4g81yebej3ozg7d3qi3so45bfron4cji4gy7bxy.png[/img][/url]
[url=http://x-lines.ru/][img]http://x-lines.ru/icp/abW22/CC0000/0/26/RobwiIPnaborPballovPzaPnedelUP960IG15Pballov.png[/img][/url]
[url=http://x-lines.ru/][img]http://x-lines.ru/icp/abW22/CC0000/0/26/RliderPRnastyPIG5ENEaEsEtEyEuEsEhEkEaIG6P158PPballov.png[/img][/url]

[size="1"][color="Silver"][B][I]Добавлено через 5 минут[/I][/B][/color][/size]

Викуля,Ириша,присоединяйтесь:)))жду замеры
Результаты за первую неделю отличные:)))

[size="1"][color="Silver"][B][I]Добавлено через 6 секунд[/I][/B][/color][/size]

Викуля,Ириша,присоединяйтесь:)))жду замеры
Результаты за первую неделю отличные:)))

Итак сделала замеры.... эх... слонятки отдыхают(((

[b]Викуля![/b], Вика

Вес 88
ОГ - 110
ОпГ - 92
ОТ - 100
ОЖ - 108
ОБ - 117
ОН - 66
ОР - 36

[size="1"][color="Silver"][B][I]Добавлено через 2 минуты[/I][/B][/color][/size]

Девочки, так каждый день надо считать баллы или как?

[quote="Викуля!;7328072"]Девочки, так каждый день надо считать баллы или как?[/quote]
каждый день записывать процедуры для тела, время спорта...потом все это дело (за неделю) сложить, посчитать количество баллов и всё внести в отчет. Отчет по понедельникам

[b]Фимка[/b], спасибо!
А процедуры для тела, спорт и отвесы здесь записывать или просто где то у себя?

И что у вас там за чудо таблички? Я тож хотю посмотреть ))))