[quote="Бегимотик;6862561"]так сколько у тебя минус-? и зачем путаница эта? пиши уж как есть мы ж для себя пишем[/quote]
я взвесилась несколько раз,два раза показало -600,а два раза -300...я и записала то что поменьше

[size="1"][color="Silver"][B][I]Добавлено через 1 минуту[/I][/B][/color][/size]

[quote="Ксе;6862566"]С отвесом![/quote]

[quote="Тотошка;6862574"]Молодчага!!![/quote]
спасибо девочки,и вам отвесикв побольше!)))

я поняла что действительно самый действенный способ худеть безвозвратно это ПП+спорт...вот хоть что

Приветик!
всех с отвесами!!!!
Ань,не накручивай себя!!!может тебе увеличить нагрузку?
у меня -500(65,2) когда же я уже 4-ку увижу????сначала зависла на 68,теперь на 65...

[b]ЦветочекЯ[/b], я увеличила, и тольео плюсы теперь:-E
Мне тоже яичку лайт скиньте, может и я с понедельника на ней сдвину вес свой...

[quote="Mammo4ka;6862596"]я увеличила, и тольео плюсы теперь[/quote]
может это пока мышцы увеличиваются тогда?
мне кажется,что тебе пока не нужно яичку-зачем еще один стресс для организма?

[b]ЦветочекЯ[/b], Свет, с отвесом)))

[QUOTE=ЦветочекЯ;6862599]может это пока мышцы увеличиваются тогда?
мне кажется,что тебе пока не нужно яичку-зачем еще один стресс для организма?[/QUOTE]

ну это больше что бы себя организовать и сдвинуть вес.

[QUOTE=ЦветочекЯ;6862599]может это пока мышцы увеличиваются тогда?
мне кажется,что тебе пока не нужно яичку-зачем еще один стресс для организма?[/QUOTE]

И мышцы и вода..... Аня - расслабься)))))

У меня когда вес 2 недели стоял, я для себя нашла отмазку)))
"Не похудею, так хоть здоровье от спорта поправлю"

А вот зажор устроенный - оказался лишним((( еще неделю возвращалась к ПП

[quote="Тотошка;6862603"]А вот зажор устроенный - оказался лишним((( еще неделю возвращалась к ПП[/quote]
вот да,соглашусь-оооооочень лишним!!!!!
я 31 декабря была 65,4,а сегодня 65,2 как подумаю-сколько я могла быть уже?????зачем эти праздники нужны были...

[size="1"][color="Silver"][B][I]Добавлено через 4 минуты[/I][/B][/color][/size]

а сейчас весы показывают ровно 65!!!!ехууууу)

Всех с отвесами,все молодцы!!

А я так не хило наелась буузами))еще и холодца поела и кусочек черного хлеба,в общем,одно нарушение,но вечером правильный ужин!;)

я на месте.

[size="1"][color="Silver"][B][I]Добавлено через 2 минуты[/I][/B][/color][/size]

[QUOTE=Сама_Такая;6862465]Я вчера брауни нюхала ночью...тоже мучение))) но не зря, сегодня -300гр)))[/QUOTE]

[QUOTE=Malina17;6862517]Привет!
С отвесами, девочки!:)))

У меня вчера +300, сегодня -400. В результате почти стою.


У нас тоже у дочки постоянные болезни после того как в сад пошли:girl_prepare_fish: НАсчет мазков мне тоже советовали сдать, но лор сказал, что подождать пока адаптационный период пройдет в саду и ,если уж так же будет болеть , тогда сдавать.[/QUOTE]

[QUOTE=Бегимотик;6862538]:)))доброе утро девочки у меня - 800 (75,5)

крутотень на ужин был сочник с чаем)) хорошо что один только сьела, хотела два!)


Вот организмы блин, сидишь не кушаешь во всем отказываешь и понемногу, жрешь и отвес.....

Так что если завтра так же будет ЯД отложу еще на неделельку до времен стояния, пока попробую меньше жрать вредностей.....

Как у вас девочки с отвесами?[/QUOTE]

[QUOTE=Тотошка;6862541]С отвесом))))


Это качели))) туда-сюда))) значит. Надо меньше жрать)))



Светка!!!!! Ты случайно, не Алёнкина сестра? Есть и не поправляться?
С чудо-отвесом))))

[size="1"][color="Silver"][B][I]Добавлено через 1 минуту[/I][/B][/color][/size]

Наидобрейшего доброго утра!!!!

[size="1"][color="Silver"][B][I]Добавлено через 2 минуты[/I][/B][/color][/size]

Я вчера была хорошей девочкой, трудолюбивой)))
-700(89,1)

Если сегодня постараюсь, то из графика. Только на 1 День выбьюсь)
И завтра увижу 88,8))))))[/QUOTE]

[QUOTE=Juliasha;6862547]Приветы! У меня -200, итог 65,7:))) но состояния легкости не было с утра, всё равно чувство, что отекла.

[size="1"][color="Silver"][B][I]Добавлено через 32 секунды[/I][/B][/color][/size]

С отвесами, красотки!!![/QUOTE]

[QUOTE=Фифачка;6862560]Всех с отвесами!! у меня -300:))) весы правда показывали и -600,я несколько раз взвешивалась,но я решила что поставлю меньше,чтобы не зазнавалась[/QUOTE]

с отвесами!

Я это связываю конечно с сигами... Но вроде не хочу курить... Не знаю...

Моя новая [URL="http://prntscr.com/5ti0ru"]диета[/URL]

:-D

[QUOTE=Бегимотик;6862739]Моя новая [URL="http://prntscr.com/5ti0ru"]диета[/URL]

:-D[/QUOTE]

Если оставить только ужин, то получится как я в пост питалась. Ела один раз и все, что повкуснее. В итоге -4 кг за 3 недели.

[QUOTE=Ксе;6862566]

а что за лайт версия? скиньте, плиз. глянуть хоть, может она подойдет.

[size="1"][color="Silver"][B][I]Добавлено через 2 минуты[/I][/B][/color][/size]

Ирина, ау?? Как вы там с подружкой посидели? Весело?))) Чайку зеленого с молочком?:-Р[/QUOTE]
Привет красотки ;)
с отвесами красотульки :)

посидели шикарно до 4-х утра :girl_sigh: хочу спать. ....
на весах плюс кило и это немного даже в подобном случае. ....

я с мобилы, поэтому щас номер страницы напишу, где яичка - лайт. ....

[size="1"][color="Silver"][B][I]Добавлено через 1 минуту[/I][/B][/color][/size]

Вот....
[QUOTE=Иринушка;6659312]Девы, я с сегодня на яичке-лайт :girl_haha: так сказать МОЯ версия,
я добавила 2-ой завтрак и полдник и чуток изменила ;)
по-моему так лучше, во всяком случае мне.....
если кому приглянулась, мерси прошу со мной :girl_dance:

[OFF="ЯИЧКА-ЛАЙТ 4-х недельная"][B][COLOR="Red"]ЯИЧКА-ЛАЙТ 4-х недельная[/COLOR][/B]
- Следует пить больше воды;
- Нельзя добавлять масла и жиры;
- Разрешено пить в любое время чай или кофе без сахара;

[B][COLOR="red"]Первая неделя[/COLOR][/B]
[B][COLOR="Purple"][U]Ежедневный первый завтрак: [/U]
1 апельсин или грейпфрут и 2 вареных яйца, тост
[U]2-й завтрак:[/U]
150 гр творога до 2%
[U]полдник:[/U]
морковь или огурец или 150 гр творога до 2% или 300 гр кефира или молока[/COLOR][/B]
[B]Понедельник[/B]
[U]Обед:[/U] один вид фруктов(апельсины, яблоки, груши, дыни, арбузы и т.д.)
[U]Ужин: [/U]вареное мясо и огурчик
[B]Вторник[/B]
[U]Обед:[/U] вареная курица, огурчик или помидорчик
[U]Ужин:[/U] 2 вареных яйца, салат (огурец, салат, помидоры, перец), 1 апельсин
[B]Среда[/B]
[U]Обед:[/U] 300 гр творога до 2%, 2 тоста, помидоры
[U]Ужин:[/U] вареное мясо и огурец
[B]Четверг[/B]
[U]Обед:[/U] один вид фруктов (апельсины, яблоки, груши, дыни, арбузы и т.д.)
[U]Ужин:[/U] вареное мясо, салат
[B]Пятница[/B]
[U]Обед:[/U] 2 вареных яйца, вареные овощи
[U]Ужин:[/U] рыба вареная, салат, 1 апельсин или грейпфрут
[B]Суббота[/B]
[U]Обед:[/U] один вид фруктов (апельсины, яблоки, груши, дыни, арбузы и т.д.)
[U]Ужин:[/U] вареное мясо , салат
[B]Воскресенье[/B]
[U]Обед:[/U] вареная курица, помидоры, вареные овощи, 1 апельсин или грейпфрут
[U]Ужин:[/U] вареные овощи

[B][COLOR="red"]Вторая неделя[/COLOR][/B]
[B][COLOR="Purple"][U]Ежедневный первый завтрак: [/U]
1 апельсин или грейпфрут и 2 вареных яйца, тост
[U]2-й завтрак:[/U]
150 гр творога до 2%
[U]полдник:[/U]
морковь или огурец или творог или 300 гр кефира или молока[/COLOR][/B]
[B]Понедельник[/B]
[U]Обед:[/U] вареное мясо, салат
[U]Ужин:[/U] 2 вареных яйца, овощной салат, 1 апельсин или грейпфрут
[B]Вторник[/B]
[U]Обед:[/U] вареное мясо, салат или огурец
[U]Ужин:[/U] 2 вареных яйца, 1 апельсин или грейпфрут
[B]Среда[/B]
[U]Обед:[/U] вареное мясо, огурцы
[U]Ужин:[/U] 2 вареных яйца, 1 апельсин или грейпфрут
[B]Четверг[/B]
[U]Обед:[/U] 2 вареных яйца, творог, вареные овощи
[U]Ужин:[/U] 2 вареных яйца
[B]Пятница[/B]
[U]Обед:[/U] рыба вареная и помидор
[U]Ужин:[/U] 2 яйца
[B]Суббота[/B]
[U]Обед:[/U] вареное мясо, помидоры, 1 апельсин или грейпфрут
[U]Ужин:[/U] смесь из свежих фруктов (апельсин, мандарин, дыня, персик, яблоко)
[B]Воскресенье[/B]
[U]Обед:[/U] вареная курица, помидоры, вареные овощи, 1 апельсин или грейпфрут
[U]Ужин:[/U] то же

[B][COLOR="red"]Третья неделя[/COLOR][/B]
[B][COLOR="Green"]Утром пару тостов можно, в течении дня 300 гр молока или кефира....[/COLOR][/B]
[B]Понедельник[/B]
В течение всего дня любые фрукты,
[COLOR="Red"]кроме: винограда, манго, финика, банана, инжира.[/COLOR]
[B]Вторник[/B]
В течение всего дня любые вареные овощи,
[COLOR="red"]кроме сочетания с картофелем и сухими злаками.[/COLOR]
[B]Среда[/B]
В течение всего дня любые фрукты, любые вареные овощи,
салаты в любом количестве, в любое время.
[B]Четверг[/B]
Рыба вареная в любом количестве, салат, вареные овощи.
[B]Пятница[/B]
Мясо варёное или курица, вареные овощи.
[B]Суббота и воскресенье[/B]
В течение всего дня один вид фруктов в любом количестве,
в любое время ( яблоки , груши, персики, абрикосы)

[B][COLOR="red"]Четвертая неделя[/COLOR][/B]
[B][COLOR="Green"]Продукты распределяются на целый день + 300 гр молока или кефира....[/COLOR][/B]
[B]Понедельник[/B]
1 баночка тунца без масла, 1 тост, 200 гр вареного мяса,
помидоры, огурцы, грейпфрут
[B]Вторник[/B]
вареное мясо, 1 тост, помидоры и огурцы,
яблоки или апельсины
[B]Среда[/B]
150 гр творога, 2 тоста, вареные овощи, помидоры и огурцы,
1 апельсин или грейпфрут
[B]Четверг[/B]
1/2 вареной курицы, 1 тост, помидоры и огурцы,
1 апельсин или грейпфрут
[B]Пятница[/B]
2 вареных яйца, 1 салат, 3 помидора
1 апельсин или грейпфрут
[B]Суббота[/B]
100 гр творога, 1 тост, вареная курица, 2 помидора, 2 огурца,
кефир, 1 апельсин или грейпфрут
[B]Воскресенье[/B]
Баночка тунца без масла, 1 тост, вареные овощи,
2 помидора, 2 огурца
100 гр творога, 1 апельсин или грейпфрут[/OFF][/QUOTE]

[quote="Тотошка;6862541"]Надо меньше жрать)))[/quote]
все гениальное просто)))
[quote="Ксе;6862557"]Думаю с понедельника на ЯД,[/quote]
давай я тоже с вами, не могу я правильно питаться, какую-нибудь гадость да сожру(( В результате вес стоит(((.
[quote="Ксе;6862557"]Смотрю многие на ЯД собирются...а на какую?[/quote]

я на 4х недельную,она проще и еды там побольше ))) Ну будем,конечно, иногда филонить с утра , типа лайт тоже будет.

[quote="Malina17;6862905"]я на 4х недельную,она проще и еды там побольше )))[/quote]
ага ;)
в конце концов не обязательно ж ве 4 недели, хотя желательно :-D
сегодня как попало ем..... :girl_sigh:
гостей проводила, до мамы доехать силов нет....:girl_haha: хочу спать..... [URL=http://smayliki.ru/smilie-23496327.html][IMG]http://s.rimg.info/3cdc9793666c4952863d6f58f7bd43dd.gif[/IMG][/URL] [URL=http://smayliki.ru/smilie-859124967.html][IMG]http://s14.rimg.info/ae42f61387a2d80ce0d069690c8b9f1d.gif[/IMG][/URL]
легли то мы в 4 утра, так ржали ещё с час..... а детям пофиг, они в 8 встали....:girl_sigh:

[size="1"][color="Silver"][B][I]Добавлено через 2 часа 2 минуты[/I][/B][/color][/size]

ой девы...... щас залезла в телефон и ..... память вернула меня во вчера :girl_sigh::girl_haha:
разминаю я значит мастику на торт.... в пакете... сама шампанское пью и..... ВУАЛЯ :connie_1:

[OFF="категория 16+"][IMG]http://s018.radikal.ru/i503/1501/2d/9d28808d954a.jpg[/IMG][/OFF] :-D:-D:-D

мы ржали так, что муж прискакал смотреть и обозвал нас маньячками :girl_haha:

[b]Иринушка[/b], это 18+:-D:-D:-D

Я вчера очень плохая девочка..и сегодня с утра тоже..
Плюсанула около кг
Вчера отмечали ДР сожителя сестры..разошлись в 2 часа ночи, а до этого плотным слоем роллы с соевым соусом, мимоза, шуба, мясной рулет с сыром, тортик, нарезки, всё это запито пивом, элем, шампанским, сидром, сливовицей.
Перед торжественным ужином была макдачка.
Сегодня утром - пицца с кучей сыра и колбасы.

Я колобок.

Это называется мысль материальна)))

У нас сегодня гости были. Как обычно горы выпечки, курица с картошкой...а я сижу активию натуральную салатом греческим без сыра закусываю)))

[size="1"][color="Silver"][B][I]Добавлено через 1 минуту[/I][/B][/color][/size]

Бокал сухого красного только выпила. Зато утром меня ждёт все это и офигенский торт))

[b]Иринушка[/b], шикарная мастика))) цвет только подкачал ;)