А кто-нибудь ходил с Лесли по программе 5ти дневного похудения? Я вот скачала, сейчас на 1 милле потренируюсь недельку, а потом буду пробовать эту программу

[QUOTE=zaj4onok;4995552]А кто-нибудь ходил с Лесли по программе 5ти дневного похудения? Я вот скачала, сейчас на 1 милле потренируюсь недельку, а потом буду пробовать эту программу[/QUOTE]

я тоже на эту программу смотрела и думала начать или нет! А ты где скачала?

[QUOTE=Almari;4995421]я на глаз делаю,ну по консистенции как сметанка жирная получается,держу минут 40



нееее))))я делаю тогда,когда время есть)за эту неделю только 1 раз получилось[/QUOTE]
Понятно)
[QUOTE=Кристинк@;4995483]нам бабушка мужа привезла ведерко клубники с дачи-тоже настроение поднимает :)
а ты каждый день делаешь или через день?



спасибо :girl_in_love:[/QUOTE]
Я каждый, хочу сделать курс 10 дней, вчера отлынить надумала, так муж послал обвертывание делать)))
[QUOTE=zaj4onok;4995552]А кто-нибудь ходил с Лесли по программе 5ти дневного похудения? Я вот скачала, сейчас на 1 милле потренируюсь недельку, а потом буду пробовать эту программу[/QUOTE]
Тоже скачала, со следующей недели хочу начать, посмотрим)

[QUOTE=Кристинк@;4995590]я тоже на эту программу смотрела и думала начать или нет! А ты где скачала?[/QUOTE]

По ссылке, которую немого выше давали

Не фига не нашла, пойду в поисковике посмотрю. А то я на Яндекс видео смотрела, а Интернет вечно тупит-нужно скачать

[QUOTE=Кристинк@;4995701]Не фига не нашла, пойду в поисковике посмотрю. А то я на Яндекс видео смотрела, а Интернет вечно тупит-нужно скачать[/QUOTE]

Вот ссылка на загрузку - [url]http://narod.ru/disk/43940541001.bd3fd06f4070bfe4e19f8ae6a2dcdca2/%D0%BF%D0%BE%D1%85%D1%83%D0%B4%D0%B5%D0%BD%D0%B8%D0%B5%20%D0%B7%D0%B0%205%20%D0%B4%D0%BD%D0%B5%D0%B9.avi.html[/url]

Подскажите, что делать с животом? Он худеет и кожа обвисает((( Он чем худее, тем получается сильнее висит((( Как подтянуть именно кожу?

[QUOTE=zaj4onok;4995758]Подскажите, что делать с животом? Он худеет и кожа обвисает((( Он чем худее, тем получается сильнее висит((( Как подтянуть именно кожу?[/QUOTE]

массажем и кремами. Ну иупражнения немного помогают

[QUOTE=Alkoria;4995792]массажем и кремами. Ну иупражнения немного помогают[/QUOTE]

А какие упражнения? На пресс или еще какие-то?

[QUOTE=zaj4onok;4995803]А какие упражнения? На пресс или еще какие-то?[/QUOTE]

Не знаю кому как, но мне упражнения не помогают :-/
Крема не пробовала, ибо не верю я в их чудодейственные способности %-0
А вот массаж... ходить на него нет возможности ни временной, ни финансовой :(

Так и буду с "фартуком" по жизни похоже... а что будет после вторых родов?..

[QUOTE=Заводная апельсинка;4995808]Не знаю кому как, но мне упражнения не помогают :-/
Крема не пробовала, ибо не верю я в их чудодейственные способности %-0
А вот массаж... ходить на него нет возможности ни временной, ни финансовой :(

Так и буду с "фартуком" по жизни похоже... [B]а что будет после вторых родов?..[/B][/QUOTE]

Еще хуже(((( Посте первых я толком не успела похудеть, а сейчас вот начала и живот обвисает, прям хоть не худеть....
Но буду пытаться справиться с ним. Просто у меня еще КС было и мышцы тоже тяжело подтягиваются и пока еще толком на пресс не могу заниматься

[QUOTE=zaj4onok;4995803]А какие упражнения? На пресс или еще какие-то?[/QUOTE]
Пресс не сильно помогает. Мне больше нравятся всякие скручивания, растяжки. Но и пресс качала. Немного ушла кожа.
[QUOTE=Заводная апельсинка;4995808]Не знаю кому как, но мне упражнения не помогают :-/
Крема не пробовала, ибо не верю я в их чудодейственные способности %-0
А вот массаж... ходить на него нет возможности ни временной, ни финансовой :(

Так и буду с "фартуком" по жизни похоже... а что будет после вторых родов?..[/QUOTE]
А вот это ты зряяя! Крема конечно не волшебная таблетка, которая сразу раз и все убрала. Но они помогают коже регенирироваться и востанавливать эластичность. Массаж я тоже делаю дома. Просто руками, когда спать ложусь с любым кремом массирую животик. И результат есть, пусть и не большой, но фартук мог быть ужасный! Кстати растяжки тоже уменьшились хорошо. Слабонервным не смотреть:-D
[URL="http://s43.radikal.ru/i101/1010/82/6f1304ff7ef4.jpg"]http://s43.radikal.ru/i101/1010/82/6f1304ff7ef4.jpg[/URL]
А вот так пузо мое выглядело раньше [URL="http://www.radikal.ru/GALLERY/PageF4G.aspx?i=9387b58610184a3794d00366e3e2a7ea"]http://www.radikal.ru/GALLERY/PageF4G.aspx?i=9387b58610184a3794d00366e3e2a7ea[/URL]

[QUOTE=Alkoria;4995844]Пресс не сильно помогает. Мне больше нравятся всякие скручивания, растяжки. Но и пресс качала. Немного ушла кожа.

А вот это ты зряяя! Крема конечно не волшебная таблетка, которая сразу раз и все убрала. Но они помогают коже регенирироваться и востанавливать эластичность. Массаж я тоже делаю дома. Просто руками, когда спать ложусь с любым кремом массирую животик. И результат есть, пусть и не большой, но фартук мог быть ужасный! Кстати растяжки тоже уменьшились хорошо. Слабонервным не смотреть:-D
[URL="http://s43.radikal.ru/i101/1010/82/6f1304ff7ef4.jpg"]http://s43.radikal.ru/i101/1010/82/6f1304ff7ef4.jpg[/URL]
А вот так пузо мое выглядело раньше [URL="http://www.radikal.ru/GALLERY/PageF4G.aspx?i=9387b58610184a3794d00366e3e2a7ea"]http://www.radikal.ru/GALLERY/PageF4G.aspx?i=9387b58610184a3794d00366e3e2a7ea[/URL][/QUOTE]
ого!
а какими кремами пользуешься?
я что то в многообразии запуталась что купить

А на первой фотке в брюках - это твой живот сейчас?
Просто у меня живот меньше, и глядя на фотки появилась надежда справиться с ним

[QUOTE=Наталюша;4995869]ого!
а какими кремами пользуешься?
я что то в многообразии запуталась что купить[/QUOTE]
1. Флоресановская серия Фитнесс Боди (Гель Эластик, Ледяное обертывание, термо-маска)
2. Скраб из свежего кофе
3. Крем любой для тела+мумие
4. Самомассаж+гидромассаж
5. Контрастный душ
6. Упражнения на пресс
7. Скручивания и растяжки

Вот в принципе и все, что я делала. ПРичем не все сразу а постепенно вводила.
[QUOTE=zaj4onok;4995871]А на первой фотке в брюках - это твой живот сейчас?
Просто у меня живот меньше, и глядя на фотки появилась надежда справиться с ним[/QUOTE]
Ну не совсем. Это где то год назад. Я сейчас набрала около 5 кг. Кожа все-таки висит, просто в брюках не видно. К концу марафона фотки сделаю в 3 ракурсах, чтобы виднее было.

Alkoria, ну судя по твоему отчету, ты очень много занимаешься физнагурзками, я столько точно не осилю, но все таки хочу ввести в привычку каждый день хотябы полчасика выделять на упражнения. А вот на скрабы, обертывания и все подобное у меня не хвататет времени((( Только массаж успеваю и то пока спать укладываю детей

[QUOTE=zaj4onok;4995903]Alkoria, ну судя по твоему отчету, ты очень много занимаешься физнагурзками, я столько точно не осилю, но все таки хочу ввести в привычку каждый день хотябы полчасика выделять на упражнения. А вот на скрабы, обертывания и все подобное у меня не хвататет времени((( Только массаж успеваю и то пока спать укладываю детей[/QUOTE]

Не так уж много. Час танцев, час-два на велике и немного растяжки-пресса. Обертывания делаю 2 раза в неделю иногда 1. Скраб через день или каждый день в душе вечером перед сном. Упражнения прямо в постели утром или перед сном. Массаж также

[QUOTE=Alkoria;4995913]Не так уж много. Час танцев, час-два на велике и немного растяжки-пресса. Обертывания делаю 2 раза в неделю иногда 1. Скраб через день или каждый день в душе вечером перед сном. Упражнения прямо в постели утром или перед сном. Массаж также[/QUOTE]

Ну для меня как для начинающего в этом деле, это очень много. Молодец!

[QUOTE=zaj4onok;4995951]Ну для меня как для начинающего в этом деле, это очень много. Молодец![/QUOTE]

:girl_haha: да я сама начинающий по сути! В плане упражнений точно. Я за все время начинала заниматься всяким но больше недели не продержалась ни разу. ВОт с танцами только подружилась и великом.
Упражнения нередко пропускаю. Скраб тоже стал не таким регулярным. А про обертывания молчу вообще.

[QUOTE=Alkoria;4993552]Выложила в отчетах табличку. Надеюсь все себя в руки возьмут. Доброго дня![/QUOTE]

Ванесса, а у меня ведь не 188, а 162 балла. Или я что-то не правильно посчитала?%-0 Точнее не так начисляла, потому что я 3 раза все перепроверила и считала на калькуляторе))))

Я вот кстати поняла, что совершенно не хочу ограничиваться в еде. Ем конечно поменьше и более сбалансировано, но позволяю себе и пиццу, и макдак, и пивка для рывка:girl_haha: . А вот спортом сообща мне проще заниматься, и это с тем учетом, что пока я не хочу никуда записываться, т.к. лето, а летом я ленюсь:girl_haha: