[QUOTE=Juli11;7266712]Девочки, привет! Кто нибудь сидел или сидит тут на буч?
Белково- углеводное чередование...
Я вот на ней уже 10 дней. Вообще не напрягает и результат за 10 дней 2.6 кг[/QUOTE]

Привет, я на буч хорошо скинула. Но я и занималась 3-4 раза в неделю.
А так не рекомендуется больше месяца на нем сидеть.

Всем привет. Катюша, я слежу за тобой!!! Давай, не отступай с намеченного пути!!!
Гуля, умничка!!!!!
Да все молодцы тут!!!!!
Я тут тоже за НГ набрала. Снова борюсь со своими кгшками;)))))

Всем привет!
Всем держаться!
Медленно, но верно идти к своей цели!

Девочки,я к вам,пора привести себя в порядок)))Сегодня наемся,а завтра все,нини)))Девченки,а вы прям вот на каких то диетах сидите?Дюкан,буч.....?Я просто когда худеть начинаю,то просто начинаю правильно питаться,на гарнир овощи,мясо отвариваю,исключаю хлеб(бутеры всякие),сладкое я не ем.Ну и порции конечно уббавляю,но ем часто и понемногу,мне помогает хорошо)Ну и заведомо вредные продукты перестаю есть-колбаса,газировка и все такое.

[b]Арссюля[/b], я так же...только с утра ещё зарядка))

[QUOTE=Арссюля;7267422]Девочки,я к вам,пора привести себя в порядок)))Сегодня наемся,а завтра все,нини)))Девченки,а вы прям вот на каких то диетах сидите?Дюкан,буч.....?Я просто когда худеть начинаю,то просто начинаю правильно питаться,на гарнир овощи,мясо отвариваю,исключаю хлеб(бутеры всякие),сладкое я не ем.Ну и порции конечно уббавляю,но ем часто и понемногу,мне помогает хорошо)Ну и заведомо вредные продукты перестаю есть-колбаса,газировка и все такое.[/QUOTE]

Это вообще оптимальный вариант!
Лучше - если пожизненно так)
И с зарядкой, да)

Всем привет!
Мысленно я с вами, почитываю и болею за всех вас!

[b]Родинка[/b], давай, как отпузятишься...присоединяйся...как Муж разрешит))))

[b]Тотошка[/b], уже не так много осталось;)
А что муж? Я у него умняшенька, он мне всё разрешает)
Ну..почти всё) знает, что я себе не враг)))

Пока держусь: на сегодня прибавка 3.300
Из них 1835 - лисёшко)

Ну и муж молодец: испёк 3 пиццы на ночь глядя..с целой горой сыра!

[quote="Родинка;7267434"]Лучше - если пожизненно так)[/quote]
вот я всегда к этому стремлюсь,но никак не получается)
Вот зарядка да,дело хорошее,но сама дома точно не буду,а в зал сейчас ходить ни времени,ни финансов(((

[b]Арссюля[/b], значит, либо дома, либо никак :(
Лучше дома, поверь)
Хотя бы 5 минут в день

Девчата,всем хилоу)))))
У меня пока М,я не обращаю внимания на весы,хотя вес ползёт вверх!Но по вечерам я стараюсь на питье,так что думаю,что это застой воды )))

Алёна, привет. Ты умничка, будешь красивой стройной мамочкой с коляской)))
Такой срок у тебя уже большой.я за тобой шпионю в дневничке, не пишу только ничего. Видела твою фотку с корпоратива, выглядишь супер

[b]Пушистый Катёнок[/b], если честно, я ничего особо для этого не делаю..или мне так кажется..
Немного реже, чем хочется, жру всякую дрянь..и стараюсь не на ночь, конечно..
Ну и двигаюсь по возможности)

Я для себя решила, что проще сейчас не увлекаться и не перебирать, чем потом всё сгонять..
+какую-то статейку нашла про перебор с весом у стройных мамочек и риском ожирения у пупсов в будущем..
В общем, если мозги правильно настроить - вроде и не так сложно)

Блеснуть на корпоративе - вопрос чести)))
Спасибо за такие слова, Катюша)
Заходи, шпионь) если хочешь - пиши)

[size="1"][color="Silver"][B][I]Добавлено через 37 секунд[/I][/B][/color][/size]

[b]Svetli4ok[/b], а ты уверена, что твои проблемы с фигурой решаются диетой?

[QUOTE=Арссюля;7267528]вот я всегда к этому стремлюсь,но никак не получается)
Вот зарядка да,дело хорошее,но сама дома точно не буду,а в зал сейчас ходить ни времени,ни финансов((([/QUOTE]

Как человек измученный оправданиями, скажу честно - ВСЁ ЭТО ОТМАЗКИ)))
Всегда можно найти 5-10 минуток, присесть, отжаться, пресс и гантельки качнуть...
Было бы желание))))
У меня пылиться карта в клуб (времени, катастрофически не хватает) утречком, теперь чуток пораньше и вперед....

[size="1"][color="Silver"][B][I]Добавлено через 40 секунд[/I][/B][/color][/size]

Разминочка- силовые -заминочка))) 25-30 минут)))

[size="1"][color="Silver"][B][I]Добавлено через 2 минуты[/I][/B][/color][/size]

Дома, по утрам.
Некторые девчонки - в течение дня

Завтра скажу результат. Пока за 6 дней. Пять из них на "6 лепестках" ушло 3,2 кг . :))) надеюсь сегодня ещё гр 300 уйдёт. Завтра день на пп и потом ещё на круг лепестков

[b]Арссюля[/b], да! Мегатема - подходы между делом.
Набираешь воду в фильтр - 15 приседаний, загрузила вещи в стиралку - 10 махов ногой, пока зажарка в суп томится - 10 выпадов..

доброе утро, стройняшки!

[b]Родинка[/b], стройным пузатикам, отдельный привет!!!
[quote="Lesechka ICE;7267604"]Пять из них на "6 лепестках" ушло 3,2 кг[/quote]
очень круто!!! Молодец!
у меня была неделя вялотекущик отвесов..(((..всего 500г..(

Всем привет!
Любань, все равно же отвес!
Родинка, ну это вообще крутяк! Молодец!

У меня новогодний привес уходит тихонько, еще гр.300 осталось.

[quote="_devinette_;7267679"]У меня новогодний привес уходит тихонько[/quote]
Катюш, вот и я изгоняю из себя праздничный привес! А он так медленно уходит..((..еще 3 кг осталось:-E

Все молодцы, все отвешивают :)))

А я отекаю..... выхи нарушала .... подруга приезжала .......

[b]Фимка[/b], Люб, моя врачиха, когда я переходила на пп, сказала "больше 500 г в неделю, терять вредно"(((
У меня сейчас только вода уходит)))