[quote="Гульнара Н.;7269666"]с Днем Рождения Дочери!!![/quote]
спасибо:)

Привет всем! [QUOTE=Фимка;7269610]
а я сегодня 79,7:)))
[/QUOTE]

Отлично! Так держать!
Присоединяюсь к поздравлениям!

[quote="_devinette_;7269761"]Отлично! Так держать!
Присоединяюсь к поздравлениям![/quote]
спасибо:)

Любань..с официальным совершеннолетием)))

[size="1"][color="Silver"][B][I]Добавлено через 2 минуты[/I][/B][/color][/size]

[b]мне бы в небо)))[/b], Юль, ты у нас спортсмен....
Вопрос..
10 дней один комплекс (пресс, руки, попа, грудь)
Хочу завтра увеличить нагрузку...
Добавить планку, отжимания, и "мельницу" (прыжки с боковыми махами руками)
Можно или лучше подождать?

[quote="Тотошка;7270058"]Любань..с официальным совершеннолетием)))[/quote]
неее, Наташ! нам только 17!

[QUOTE=Фимка;7270080]неее, Наташ! нам только 17![/QUOTE]

17.???? Ну тогда под мамино крыло)))

Всем доброго утра и хорошего начала дня:connie_1:
Сижу,пью чай с печеньками:girl_dance:

У меня -300...И мои М движутся к концу:girl_in_love:

Приветы красоточки мои)))))
 

[quote="Svetli4ok;7270318"]У меня -300[/quote]
молодец :)))


а я на кг плюсанула....... 83,5 :girl_pinkglassesf:
в шоке..... вчера белковый день был :hysteric: сыра правда было нормально.... :connie_1:


включаю щас новости и слышу ..... 11-летний мальчик застрелился, на Святоозерской улице,
это соседний дом, какой ужас......................

[QUOTE=Тотошка;7270058]Любань..с официальным совершеннолетием)))

[size="1"][color="Silver"][B][I]Добавлено через 2 минуты[/I][/B][/color][/size]

[b]мне бы в небо)))[/b], Юль, ты у нас спортсмен....
Вопрос..
10 дней один комплекс (пресс, руки, попа, грудь)
Хочу завтра увеличить нагрузку...
Добавить планку, отжимания, и "мельницу" (прыжки с боковыми махами руками)
Можно или лучше подождать?[/QUOTE]

с планкой и отжиманиями я бы подождала.

[QUOTE=Иринушка;72703


включаю щас новости и слышу ..... 11-летний мальчик застрелился, на Святоозерской улице,
это соседний дом, какой ужас......................[/QUOTE]

Ужас! Как он? Чем он? Из -за чего?

[size="1"][color="Silver"][B][I]Добавлено через 1 минуту[/I][/B][/color][/size]

[QUOTE=мне бы в небо)));7270332]с планкой и отжиманиями я бы подождала.[/QUOTE]

А мне вот вторник добавила тренер, сегодня болят мышцы, впервые с начала тренировок :-!


Всем привет!

[size="1"][color="Silver"][B][I]Добавлено через 30 секунд[/I][/B][/color][/size]

Сегодня минус 300

[QUOTE=_devinette_;7270338]Ужас! Как он? Чем он? Из -за чего?

[size="1"][color="Silver"][B][I]Добавлено через 1 минуту[/I][/B][/color][/size]

А мне вот вторник добавила тренер, сегодня болят мышцы, впервые с начала тренировок :-!


Всем привет!

[size="1"][color="Silver"][B][I]Добавлено через 30 секунд[/I][/B][/color][/size]

Сегодня минус 300[/QUOTE]

у тебя вес же меньше.
Я просто за спину наташину переживаю%-0
ту же планку я бы заменила на в планке ноги к себе от себя. Либо гусеницу.

Всем привет. Я наконец-то дождалась своих М, на 41-й день цикла. Надеюсь через пару дней вернусь в привычный ритм похудения. А меня щас вес соответствует моему весу месячной давности. (((

[quote="_devinette_;7270338"]Ужас! Как он? Чем он? Из -за чего?[/quote]
дома был газовый пистолет......
[quote="_devinette_;7270338"]Сегодня минус 300[/quote]
молодец :girl_in_love:

а я овсянку на 2-ой завтрак делаю.... :connie_1:

[QUOTE=мне бы в небо)));7270357]у тебя вес же меньше.
Я просто за спину наташину переживаю%-0
ту же планку я бы заменила на в планке ноги к себе от себя. Либо гусеницу.[/QUOTE]

Да я это же не как позыв к действию, я пожаловаться вам всем,что робот сегодня с болью в теле. Но ощущения все равно приятные, так я верю, что все получится

[size="1"][color="Silver"][B][I]Добавлено через 3 минуты[/I][/B][/color][/size]

[QUOTE=Иринушка;7270419]дома был газовый пистолет......

молодец :girl_in_love:

а я овсянку на 2-ой завтрак делаю.... :connie_1:[/QUOTE]

Ужас,родителей теперь жалко, из-за своей безалаберности похоронят сына.

А я блинов с творожный сыром на первый наелась :hysteric: стоит ли надеяться на отвес завтра?

[QUOTE=_devinette_;7270425]

А я блинов с творожный сыром на первый наелась :hysteric: стоит ли надеяться на отвес завтра?[/QUOTE]

если весь оставшийся день держаться по намеченному пути то почему нет?:)

[size="1"][color="Silver"][B][I]Добавлено через 2 минуты[/I][/B][/color][/size]

Девочки всех с отвесами!
У меня -400

[QUOTE=_devinette_;7270425]Да я это же не как позыв к действию, я пожаловаться вам всем,что робот сегодня с болью в теле. Но ощущения все равно приятные, так я верю, что все получится

[size="1"][color="Silver"][B][I]Добавлено через 3 минуты[/I][/B][/color][/size]



Ужас,родителей теперь жалко, из-за своей безалаберности похоронят сына.

А я блинов с творожный сыром на первый наелась :hysteric: стоит ли надеяться на отвес завтра?[/QUOTE]

эт да, я привыкла к этой боли)))
внимание мужа оч мотивирует, он теперь мимо меня спокойно пройти не может)))

Всем привет! А я пока на месте топчусь. Ну ничего сдаваться не намерена. Начинаю влазить в вещи в которые не влазила значит уходят объёмы.

[QUOTE=Lesechka ICE;7270477]Всем привет! А я пока на месте топчусь. Ну ничего сдаваться не намерена. Начинаю влазить в вещи в которые не влазила значит уходят объёмы.[/QUOTE]

ну главное ж объемы))
я сегодня себя сфоткала с трех сторон)))
начинаю активно делать самомассаж и тренировки дома.
посмотрим что будет через месяц.

[quote="Гульнара Н.;7270432"]У меня -400[/quote]
с отвесом :)))

Девы всех с отвесами))))
Ир, - это всё сыр виноват((((

[b]_devinette_[/b], это приятная боль...я никогда не забуду, когда тренер дала нагрузку на попу и бедра, я 3 дня, стоя писала((((


[b]мне бы в небо)))[/b], Юль, с планкой ноги к себе от себя я поняла...даже в бок добавлю...
А вот гусеница....это как?

[size="1"][color="Silver"][B][I]Добавлено через 1 минуту[/I][/B][/color][/size]

А ещё...забыла сегодня взвеситься(((

[size="1"][color="Silver"][B][I]Добавлено через 44 секунды[/I][/B][/color][/size]

[b]Гульнара Н.[/b], во...и я дома тренируюсь)))) тоже хочу месяц выдержать...

[size="1"][color="Silver"][B][I]Добавлено через 53 секунды[/I][/B][/color][/size]

[b]Lesechka ICE[/b], главное - по мне - объёмы))) а мышцы, они по-любому тяжелее жира...