Надь...я не жду привеса...а просто боюсь,что + пойдет...а ты давай бросай эти мысли....они материальны...и думай о -....все и уйдет;)

доброе утричко ))
ушел мой привес, и еще столько же с собой захватил )))
Надь, начинаем джилиан сегодня? догоняем девочек?

Приветик!
Я тоже стою сегодня:(. А все потому что вчера проленилась и не позанималась..
Всех с отвесиками!

Юль, хорошо что не плюсует ))
Надь, у меня вчера тож плюс был, а сегодня минус... так что не боись ))))
девочки с отвесиками ))

[QUOTE=Юлик;5844735]Надь...я не жду привеса...а просто боюсь,что + пойдет...а ты давай бросай эти мысли....они материальны...и думай о -....все и уйдет;)[/QUOTE]
А + и привес это разные вещи?%-0
Юль, я просто знаю свой организм поэтому и не удивляюсь +. и тут думай или не думаю о - результат тот же:girl_haha:
[QUOTE=*Умка*;5844738]доброе утричко ))
ушел мой привес, и еще столько же с собой захватил )))
Надь, начинаем джилиан сегодня? догоняем девочек?[/QUOTE]
Здорово, с отвесиком!!!:)))
Лян, я пока тренажер помучаю. Что то на Джилиан я пока не созрела:girl_haha:

[QUOTE=Юлик;5844675] [B]Ну вы болтушечки,прямо разошлись вчера...[/B]не успела все перечитать:-D:-D:-D
радует,что+ не вылезQUOTE]
И не говори))))

[QUOTE=Nastyushka;5844710] у меня -100[/QUOTE]
чудесно, для тебя это, как для меня 1,0

[QUOTE=Мамочка)));5844721]Делись рецептом чудо чая:connie_1:

а мои ужасы начались:girl_haha: У меня +200:([/QUOTE]

уйдут твои ужасы
рецепт простой
корень имбиря (я беру где-то с яйцо)
1 ст.л.мед
половина лимона

сначала завариваю имбирь
когда вода остывает, добавляю мед и лимон.

[QUOTE=Юлик;5844735] мысли....они материальны...и думай о -....все и уйдет;)[/QUOTE]
на все 1000%% поддерживаю!

[QUOTE=Мамочка)));5844751] . Что то на Джилиан я пока не созрела:girl_haha:[/QUOTE]

ооо, она мне чудесно подошла - несмотря на большой вес. ни суставы ни коленки не болят, тока мыщцы

[QUOTE=Тотошка;5844769][QUOTE=Юлик;5844675] [B]Ну вы болтушечки,прямо разошлись вчера...[/B]не успела все перечитать:-D:-D:-D
радует,что+ не вылезQUOTE]
И не говори))))


чудесно, для тебя это, как для меня 1,0



уйдут твои ужасы
рецепт простой
корень имбиря (я беру где-то с яйцо)
1 ст.л.мед
половина лимона

сначала завариваю имбирь
когда вода остывает, добавляю мед и лимон.


на все 1000%% поддерживаю!



ооо, она мне чудесно подошла - несмотря на большой вес. ни суставы ни коленки не болят, тока мыщцы[/QUOTE]
А корень имбиря тертый?

У меня —300 , вчера не было отвеса...

[QUOTE=Мамочка)));5844751]А + и привес это разные вещи?%-0
Юль, я просто знаю свой организм поэтому и не удивляюсь +. и тут думай или не думаю о - результат тот же:girl_haha:
[/QUOTE]
Да не...одно и то же:girl_haha:С ре. на руках не знаешь как мысли побыстрее изложить...

[QUOTE=Иринушка;5844798][QUOTE=Тотошка;5844769]
А корень имбиря тертый?

У меня —300 , вчера не было отвеса...[/QUOTE]

[QUOTE=Мамочка)));5844721]Ух ты, чтобы каждый день такие отвесища были!:)))
Делись рецептом чудо чая:connie_1:

С отвесиком:)))

Юль, хорошо что вес у тебя стоит, а мои ужасы начались:girl_haha: У меня +200:([/QUOTE]

[QUOTE=Тотошка;5844688]Всем привет!
Мой организм сошел с ума -1,1кг
кажись помогает имбирный чаек.
Интересно, долго он еще так скидывать будет???[/QUOTE]

[QUOTE=Юлик;5844675]Девочки,всем привет:)
Ну вы болтушечки,прямо разошлись вчера...не успела все перечитать:-D:-D:-D
Я на месте....Да это и не удивительно...Но честно,оч. радует,что+ не вылез:girl_in_love::girl_in_love::girl_in_love:
Чего я очень боялась....
ВСЕХ С ОТВЕСИКАМИ!!!!!![/QUOTE]

[QUOTE=Nastyushka;5844710]не, Саш, ничего личного, но это не по мне. женщина должна быть женщиной, а тут мужикоподобное создание
у меня -100[/QUOTE]

всем привет! и всех с отвесиками!
Надюш, +200 совсем не означает, что ты растолстела на 200 г:girl_haha: ожет тебе раз в неделю взвешиваться?:)
Юль, хорошо, что на месте:)))

а у меня большой +, но я вчера позволила себе лишнего и вечером съела аж 3 соленых огурца и 2 сосиски, так что воды много у меня задержалось

Всем привет и с отвесами

у меня болят мышцы ног,попа и пресс.но все терпимо не то что в прошлые разы)так что буду продолжать)главное попа болит может подтяну))))

[QUOTE=Наталюша;5844813]Всем привет и с отвесами

у меня болят мышцы ног,попа и пресс.но все терпимо не то что в прошлые разы)так что буду продолжать)главное попа болит может подтяну))))[/QUOTE]

вот я тоже задумалась вчера, попа-то болит%-0 , значит есть все шансы подтянуть

поняла, что заниматься мне в сон и без вариантов.а иначе толи упражняться, то ли смотреть как бы он себе гантелю на голову не уронил (поднимает-старается, кряхтит)))))) а когда отжиматься начала, так вообще "коп-коп" на меня залез)
Наташ, с хорошим отвесом! всем таких ;)

[QUOTE=Иринушка;5844798][QUOTE=Тотошка;5844769]
А корень имбиря тертый?

У меня —300 , вчера не было отвеса...[/QUOTE]
Да, тру на мелкой терке, чтобы по-больше масел отдал.

Может быть стояк - надо держаться!
Фигня, добавишь физ-ры - у вес опять внизпойдет.

а еще хорошо, когда будет вареное мясо и салат, съесть обычный листовой салат. говорят - он хорошо раскачивает обменку

[QUOTE=Пушистый Катёнок;5844810][QUOTE=Иринушка;5844798]а у меня большой +, но я вчера позволила себе лишнего и вечером съела аж 3 соленых огурца и 2 сосиски, так что воды много у меня задержалось[/QUOTE]

кать, после твоих фоток, мне как-то с трудом представляется, твой бАльшой плюс:girl_haha:
а вообще - сосиски - это зло. мяса нет, а консервантов - до фига.
я с октября - вааще не ем ни сосиски ни колбасу. один раз наелась +600

[QUOTE=Nastyushka;5844710]не, Саш, ничего личного, но это не по мне. женщина должна быть женщиной, а тут мужикоподобное создание
у меня -100[/QUOTE]
да не, ну вот [URL="http://ктм-юг.рф/data/images/ktm12_1.jpg"]она[/URL] в обычной жизни. Когда здоровые бицухи я тоже не люблю)))) А она очень женственна) Да и потом так раскачаться у меня вообще не получится, она профессиональный билдер)

вот тут другое дело))))

[QUOTE=Nastyushka;5844824]поняла, что заниматься мне в сон и без вариантов.а иначе толи упражняться, то ли смотреть как бы он себе гантелю на голову не уронил (поднимает-старается, кряхтит)))))) а когда отжиматься начала, так вообще "коп-коп" на меня залез)
Наташ, с хорошим отвесом! всем таких ;)[/QUOTE]

во-во-во, у меня тока Аня со мной делала упражнения, а тася все норовила на руки лечь, когда от пола руки поднимала и забрать мои бутылки.

аня после зарядки сказала "Все мама,я утала!"

кто вчера писал про спину?

у меня вся в напряге.ю пойду в ванну - расслаблю

молодцы, девочки! пусть знают, что красота не всегда легко достаётся))))

я чего-то так вчера на себя разозлилась, что сегодня ноги в синяках, а бока в как засосах от массажа (((( "красивая", ппц

Наташ, ну плюс 1,1 кг я думаю оч большой плюс
а я без сосисок не могу совсем никогда. для меня это как для других конфеты и тортики(((

[QUOTE=Пушистый Катёнок;5844847]Наташ, ну плюс 1,1 кг я думаю оч большой плюс
а я без сосисок не могу совсем никогда. для меня это как для других конфеты и тортики((([/QUOTE]

тебе сосики, иногда - не повредят:girl_in_love:

всем приветик!
Наташ,отличный отвесище)))
у меня -400)

[QUOTE=Almari;5844905]всем приветик!
Наташ,отличный отвесище)))
у меня -400)[/QUOTE]

так, у нас и габариты разные:girl_pinkglassesf:

у меня пока вода уходит

Девочки,какие отвесики у вас хорошие:)))

позанималась с Джилиан.что то второй день тяжелее чем первый)))фууух
после тренировки нельзя ведь сидеть?

[QUOTE=Наталюша;5845083]позанималась с Джилиан.что то второй день тяжелее чем первый)))фууух
после тренировки нельзя ведь сидеть?[/QUOTE]

в душ сходи, там постой )))

[QUOTE=Наталюша;5845083]позанималась с Джилиан.что то второй день тяжелее чем первый)))фууух
после тренировки нельзя ведь сидеть?[/QUOTE]
не знаю%-0

[QUOTE=*Умка*;5845122]в душ сходи, там постой )))[/QUOTE]
ну я так и делаю.
в душ, обертывания, в душ

почему нельзя сидеть??

[QUOTE=Almari;5845137]почему нельзя сидеть??[/QUOTE]

не знаю.вроде до этого девочки писали что после тренировки сразу нельзя садиться или лежать.а надо походить подвигаться минут 15 %-0
у меня получается тренировка-душ..и дальше беготня за сыном)потом сажусь кушать.
сейчас вот тренировка-душ-глажка.вот пойду овощей себе пожарю)и скоро кушать пойду


блин вот я думаю как я бегать буду..у меня физ.подготовка ноль :(наверно метров 100 пробегу и все:girl_haha:

а.в этом плане...
я тоже не сижу)

[QUOTE=Наталюша;5845149]не знаю.вроде до этого девочки писали что после тренировки сразу нельзя садиться или лежать.а надо походить подвигаться минут 15 %-0
у меня получается тренировка-душ..и дальше беготня за сыном)потом сажусь кушать.
сейчас вот тренировка-душ-глажка.вот пойду овощей себе пожарю)и скоро кушать пойду


блин вот я думаю как я бегать буду..у меня физ.подготовка ноль :(наверно метров 100 пробегу и все:girl_haha:[/QUOTE]

а ты думаешь мы прям стартанем и ломанемся круг бежать с ускорением?? ет не правильный подход ))) не боись, я тя к себе привяжу и тихонько потащу )))))))))))) а ты если чего меня подпихивать бушь ))))))

девочки, как думаете если каждый день разные треньки делать будет толк? просто мне жутко скучно каждый день делать одно и тоже

[QUOTE=Пушистый Катёнок;5845269]девочки, как думаете если каждый день разные треньки делать будет толк? просто мне жутко скучно каждый день делать одно и тоже[/QUOTE]

Катюш мне кажется будет, куда ж он денется, и мож даж лучше, что группы мышц по разному задействованы будут в разные дни...

[QUOTE=*Умка*;5845275]Катюш мне кажется будет, куда ж он денется, и мож даж лучше, что группы мышц по разному задействованы будут в разные дни...[/QUOTE]

хорошо бы. проверим:)

просто Трейси для меня уже скучна и не интересна и результатов с ней совсем не жду. делаю её упры только на верхнюю часть тела и всё. потом Джиллиан разные треньки, ходьба с Лесли и вот заинтересовала ещё меня вот эта тетенька:) оч её хвалят [url]http://rutracker.org/forum/viewtopic.php?t=2502447[/url]

а, забыла. ещё буду делать пресс с голливудским тренером, пресс за 8 минут (ну менять конечно то то, то другое).

ну и танцы зумба-зумба. по настроению:) так можно и час протянуть. когда разное и в удовольствие. а то мне скучно и я еле-еле 30 мин выдерживаю от скуки(((

Девоньки, а че за обертывания???
Я не в курсе, сорри...

[QUOTE=Иринушка;5845305]Девоньки, а че за обертывания???
Я не в курсе, сорри...[/QUOTE]

тут почитай [url]http://puzyaka.ru/forum/showthread.php?t=14416[/url]

Привет, девочки! И спасибо! Значит все тренировки не зря, буду продолжать с двойным усердием.
Сегодня не взвешивалась, знаю, что плюс будет, не хочу себя расстраивать) Планирую сегодня возобновлять занятия, но не знаю как пойдет, малая всю ночь не спала со своей ветрянкой, ходит ноет, так что не знаю, вижу не даст)

[QUOTE=Пушистый Катёнок;5845302]просто Трейси для меня уже скучна и не интересна и результатов с ней совсем не жду. делаю её упры только на верхнюю часть тела и всё. потом Джиллиан разные треньки, ходьба с Лесли и вот заинтересовала ещё меня вот эта тетенька:) оч её хвалят [url]http://rutracker.org/forum/viewtopic.php?t=2502447[/url]

а, забыла. ещё буду делать пресс с голливудским тренером, пресс за 8 минут (ну менять конечно то то, то другое).

ну и танцы зумба-зумба. по настроению:) так можно и час протянуть. когда разное и в удовольствие. а то мне скучно и я еле-еле 30 мин выдерживаю от скуки((([/QUOTE]
Я турбофаер с Шалин делаю, супер! Мне очень нравится, ну это вместо кардио. Трейси тоже наскучила) Не знаю теперь делать ли продолжение или нет) Джилиан скачала, сначала 30-дневку сделаю, потом возможно бодиреволюшен, если попрет)

[QUOTE=Пушистый Катёнок;5845302]просто Трейси для меня уже скучна и не интересна и результатов с ней совсем не жду. делаю её упры только на верхнюю часть тела и всё. потом Джиллиан разные треньки, ходьба с Лесли и вот заинтересовала ещё меня вот эта тетенька:) оч её хвалят [url]http://rutracker.org/forum/viewtopic.php?t=2502447[/url]

а, забыла. ещё буду делать пресс с голливудским тренером, [B]пресс за 8 минут[/B] (ну менять конечно то то, то другое).

ну и танцы зумба-зумба. по настроению:) так можно и час протянуть. когда разное и в удовольствие. а то мне скучно и я еле-еле 30 мин выдерживаю от скуки((([/QUOTE]

мне нравится очень)

[QUOTE=*Умка*;5845263]а ты думаешь мы прям стартанем и ломанемся круг бежать с ускорением?? ет не правильный подход ))) не боись, я тя к себе привяжу и тихонько потащу )))))))))))) а ты если чего меня подпихивать бушь ))))))[/QUOTE]

не ну понятно что не бег с ускорением)но ...да ладно чего гадать.посмотрим:)
завтра бежим?