Я день продержалась... Посмотрю завтра на весах что мне это принесло))) муж в магазине накупил колбасы вкусной:hysteric:

[QUOTE=Mammo4ka;7283392] муж в магазине накупил колбасы вкусной:hysteric:[/QUOTE]

Блин..... вот какие они..... искусители .... :girl_prepare_fish:

[QUOTE=Пушистый Катёнок;7283335]Я слабак, сьела лишнего ((((([/QUOTE]

Знаешь, я тебе сейчас завидую..
Ты съела - и успокоилась...
А я есть хочу, так, что мозг работать отказывается....
Ужасный пмс.....
У меня ещё контрольное взвешивание...12.....и месячуги.... 11-12...
:-E:-E:-E

[size="1"][color="Silver"][B][I]Добавлено через 1 минуту[/I][/B][/color][/size]

[QUOTE=Иринушка;7283424]Блин..... вот какие они..... искусители .... :girl_prepare_fish:[/QUOTE]

Вот им бы так....как аналог...на новый год - запретить пить....чтобы почувствовали,как это тяжко....

А мой поздно всегда приходит домой.... поесть любит и перекусить за полночь тоже не против :-E я же разумеется готовлю и накрываю на стол... ну, и с ним за компанию иногда бывает... а сами же знаете, как вечер так голод аж распирает(((

Приветы красоточки мои)))))
 

[quote="Тотошка;7283437"]А я есть хочу, так, что мозг работать отказывается....[/quote]
держись Тусь :)
[quote="Тотошка;7283437"]Вот им бы так....как аналог...на новый год - запретить пить....[/quote]
:-D:-D:-D
[quote="Энергия;7283440"]я же разумеется готовлю и накрываю на стол...[/quote]
эх.... :girl_sigh:

мой первый день диеты не принёс НИЧЕГО :hysteric:

[b]Иринушка[/b], Ир, кто результаты анализов?

[size="1"][color="Silver"][B][I]Добавлено через 39 секунд[/I][/B][/color][/size]

Может пора спорт..?:girl_pinkglassesf:

[quote="Тотошка;7283500"]кто результаты анализов?[/quote]
на 18-е записалась.... надеюсь будет готово уже :connie_1:
[quote="Тотошка;7283500"]Может пора спорт..?[/quote]
да небольшой конечно можно.....на танцы то я хожу....
хотела по-чуть Джилиан начать, но вчера не сложилось :-D сегодня начну :girl_dance:

А мой первый день унёс 500:))) не сорваться бы...
Девочки, как считаете бассейн это достаточная нагрузка или без зала не обойтись?

Приветы! Сегодня минус 400, но все еще в плюсе от выходных. Ань, по мне бассейн маловато, но лучше,чем ничего

Ортопед сказал что мне только бассейн можно... Никаких массажей и пр... На данный момент очень уж болит спина для занятий... Приседать-все хрустит, отжиматься тоже, пресс только на фитболе, а его забрали у меня... Ну или кардио...

[QUOTE=_devinette_;7283278]Еду с работы. Теперь тихо ненавижу своих коллег))) ,мне кажетсяу них заговор, постоянно то конфетки, то печеньки...[/QUOTE]
дома не лучше, дома у печенек заговор:-D:-D:-D
[QUOTE=Пушистый Катёнок;7283335]Я слабак, сьела лишнего ((((([/QUOTE]
главное сегодня теперь не сорвться))
[QUOTE=Mammo4ka;7283506]А мой первый день унёс 500:))) не сорваться бы...
Девочки, как считаете бассейн это достаточная нагрузка или без зала не обойтись?[/QUOTE]

[QUOTE=_devinette_;7283521]Приветы! Сегодня минус 400, но все еще в плюсе от выходных. Ань, по мне бассейн маловато, но лучше,чем ничего[/QUOTE]
с отвесиками.
Я как плюсанула в пт, так и не ушло, теперь 61((((
Вчера ограничивалась, гуляла 2 часа, сходила на треньку, и только -100, вообще судя по всему во время интенсивных тренировок мой организм весит больше где-то на пол кило,я ведь как раз с чт. и начала тренироваться%-0

[quote="Mammo4ka;7283506"]первый день унёс 500[/quote]
[quote="_devinette_;7283521"]минус 400,[/quote]
[quote="мне бы в небо)));7283530"]только -100[/quote]
с отвесами :)))
[quote="Mammo4ka;7283506"]бассейн это достаточная нагрузка[/quote]
это типа моих танцев по выходным.... лучше, чем ничего ;)

[b]Mammo4ka[/b], Ань, самое главное - не навредить! Я дома делаю минимум.
И честно скажу, когда делаю упражнения на растяжку, я иногда вспотею больше, чем от гантелек.
Бассейн - это чудесно!

[size="1"][color="Silver"][B][I]Добавлено через 5 минут[/I][/B][/color][/size]

[b]Иринушка[/b], Ир, я вот честно скажу..
Джил - она всё-таки для тренированных.
У неё идёт немеренная нагрузка на суставы и сердце.
И к ней, для и к любым интервальным тренировкам, нужно подходить подготовленными.
Посмотри тай-бо кардио с Билли Блэнксом. Там хоть и на английском, но много кардио, но у него нет таких резких движений.

[size="1"][color="Silver"][B][I]Добавлено через 1 минуту[/I][/B][/color][/size]

[QUOTE=Иринушка;7283557]с отвесами :)))

это типа моих танцев по выходным.... лучше, чем ничего ;)[/QUOTE]

Вот и я так думаю....
Лучше 30 мин каждый день и не очень сильная нагрузка, чем ничего.

А потом втянешься...захочется увеличить нагрузку...постепенно.

[quote="Тотошка;7283571"]У неё идёт немеренная нагрузка[/quote]
а я не в полную силу..... так что самое оно :connie_1:

[QUOTE=Mammo4ka;7283526]Ортопед сказал что мне только бассейн можно... Никаких массажей и пр... На данный момент очень уж болит спина для занятий... Приседать-все хрустит, отжиматься тоже, пресс только на фитболе, а его забрали у меня... Ну или кардио...[/QUOTE]

Всем привет!
Бассейн это замечательно. Если есть возможность 2-3 раза в неделю ходить еще лучше! Я только мечтаю об этом... все группы мышц задействованы когда плаваешь.
У меня тоже спина болит(( но я к врачу не ходила... болит после сна обычно, кровать надо менять, неудобно, мягко мне спать на ней(((

[QUOTE=Тотошка;7283571][b]Mammo4ka[/b], Ань, самое главное - не навредить! Я дома делаю минимум.
И честно скажу, когда делаю упражнения на растяжку, я иногда вспотею больше, чем от гантелек.
Бассейн - это чудесно!

[size="1"][color="Silver"][B][I]Добавлено через 5 минут[/I][/B][/color][/size]

[b]Иринушка[/b], Ир, я вот честно скажу..
Джил - она всё-таки для тренированных.
У неё идёт немеренная нагрузка на суставы и сердце.
И к ней, для и к любым интервальным тренировкам, нужно подходить подготовленными.
Посмотри тай-бо кардио с Билли Блэнксом. Там хоть и на английском, но много кардио, но у него нет таких резких движений.

[size="1"][color="Silver"][B][I]Добавлено через 1 минуту[/I][/B][/color][/size]



Вот и я так думаю....
Лучше 30 мин каждый день и не очень сильная нагрузка, чем ничего.

А потом втянешься...захочется увеличить нагрузку...постепенно.[/QUOTE]

ого, потеть от растяжки это круто, я на растяжке практически отдыхаю.

Я ж вам похвастаться забыла, я влезла в спортивные зимние штаны свои 42 размера (ну с учетом разной маркировки они мгут и 44 быть). А я в них ходила после первой беременности, когда 57 весила))) Короче, радости нет предела. Они конечно совсем в облипку, но они и тогда очень впритык были))) А носила я их совсем мало))))

Всем привет! Я опять к вам! Так и не могу сбросить привести после НГ. Но я ещё ОКи перестала пить,может поэтому((( С завтрашнего дня на овсянку и вперёд. Пока дома сижу,начну. Доча болеет,до понедельника мы дома ((

Всем привет!
У меня -300 это после др сына, хотя не удивительно за день я съела кусок торта и пиццу кусок

[b]Гульнара Н.[/b], с отвесом))

[b]Чихкошка[/b], с возвращением)))

[b]мне бы в небо)))[/b], это вообще, лучшая мотивация!!! Одежда долгожданная))

[size="1"][color="Silver"][B][I]Добавлено через 1 минуту[/I][/B][/color][/size]

[b]Иринушка[/b], Ира!!! Я вчера в те котлеты, положила немного отрубей.....
Капуста+отруби=Белый друг!!!

с отвесами девы....
 

[quote="Тотошка;7283686"]Капуста+отруби=Белый друг!!![/quote]
:girl_haha: нууууу..... если немного, то хорошо, а вот если многооооо [URL=http://smayliki.ru/smilie-1222330887.html][IMG]http://s19.rimg.info/551623f96b33e3012c73460371d167e7.gif[/IMG][/URL]
много г***на это всегда нехорошо.... :girl_pinkglassesf:

в общем.......удачи.... ДРУГ!!!
[URL=http://smayliki.ru/smilie-56989479.html][IMG]http://s.rimg.info/1a3e03037165dabd8cd1cc26c34ed75f.gif[/IMG][/URL]