[QUOTE=Пушистый Катёнок;5845314]тут почитай [url]http://puzyaka.ru/forum/showthread.php?t=14416[/url][/QUOTE]

Аг а, спасиб...

мне вас не понять)как то не успевают мне упражнения наскучить..это ж сколько их надо делать по времени чтоб скучно было???

[QUOTE=Пушистый Катёнок;5845314]тут почитай [url]http://puzyaka.ru/forum/showthread.php?t=14416[/url][/QUOTE]

Начала читать рецепты тамошние, жах:girl_haha: На 250 гр меда добавить тд, тп, это же золотые обвертывания будут и где столько меда взять)) Видно написать написали, а попробывать сделать забыли:girl_haha: Я сейчас делаю медово-уксусные - на ложку уксуса ложка меда, но никак не 250 гр:girl_haha:

[QUOTE=Наталюша;5845330]мне вас не понять)как то не успевают мне упражнения наскучить..это ж сколько их надо делать по времени чтоб скучно было???[/QUOTE]

Я Трейси делаю четвертый месяц, как думаешь, за три месяца однообразных упражнений каждый день могут они наскучить или нет?:girl_haha:

[QUOTE=Наталюша;5845325]не ну понятно что не бег с ускорением)но ...да ладно чего гадать.посмотрим:)
завтра бежим?[/QUOTE]

давай попробуем.. в 6:15-6:20 встретится пойдет?

[QUOTE=*Умка*;5845345]давай попробуем.. в 6:15-6:20 встретится пойдет?[/QUOTE]

ага

[QUOTE=Заноза в сердце;5845318]Привет, девочки! И спасибо! Значит все тренировки не зря, буду продолжать с двойным усердием.
Сегодня не взвешивалась, знаю, что плюс будет, не хочу себя расстраивать) Планирую сегодня возобновлять занятия, но не знаю как пойдет, малая всю ночь не спала со своей ветрянкой, ходит ноет, так что не знаю, вижу не даст)


Я турбофаер с Шалин делаю, супер! Мне очень нравится, ну это вместо кардио. Трейси тоже наскучила) Не знаю теперь делать ли продолжение или нет) Джилиан скачала, сначала 30-дневку сделаю, потом возможно бодиреволюшен, если попрет)[/QUOTE]
буду пробовать Шалин
я тем более хочу упор делать именно на кардио. силовых поменьше
[QUOTE=Almari;5845319]мне нравится очень)[/QUOTE]
:) да и всего 8 мин. а остальная тренировка чтоб сжиросжигающая была:)
[QUOTE=Наталюша;5845330]мне вас не понять)как то не успевают мне упражнения наскучить..это ж сколько их надо делать по времени чтоб скучно было???[/QUOTE]
легко. я до Б делала метаморфозы Трейси Андерсон, зумбу, ходьбу с Лесли и сейчас получается всё то же самое. и Трейси снова сначала то, что я уже делала. это во-первых, а во-вторых нагрузки от неё почти не чувствую. надоела до такой степени, что бесит и занимаюсь через не хочу.
хочется новенького и свеженького.
ну и ещё. представь, что ты каждый день ешь макароны к примеру и котлету. и так каждый день одно и тоже. по-моему день на 5 ты это возненавидишь:)
[QUOTE=Заноза в сердце;5845331]Начала читать рецепты тамошние, жах:girl_haha: На 250 гр меда добавить тд, тп, это же золотые обвертывания будут и где столько меда взять)) Видно написать написали, а попробывать сделать забыли:girl_haha: Я сейчас делаю медово-уксусные - на ложку уксуса ложка меда, но никак не 250 гр:girl_haha:[/QUOTE]
я как-то в граммы не вдавалась. всегда всё на глаз беру.

я... ее... сделала.. фух.... )) джилиан в смысле..

Мне вот за месяц тоже Джиллиан надоела.Буду что то другое искать.Сейчас скачиваю,то что Катя выложила.Посмотрю,что там.

[QUOTE=*Умка*;5845525]я... ее... сделала.. фух.... )) джилиан в смысле..[/QUOTE]

а я утречком

[QUOTE=larchik;5845584]Мне вот за месяц тоже Джиллиан надоела.Буду что то другое искать.Сейчас скачиваю,то что Катя выложила.Посмотрю,что там.[/QUOTE]

знаешь, Лар, я думаю, что мне она не надоест и загод.

Я ПРОСТО ГОД БУДУ ДОВОДИТЬ ВСЕ
упражнения до совершенства
:hysteric: :hysteric: :hysteric:

обертывания я делаю как юля: кофеин+папаверин+мед ст.л., обертываюсь, лежу, моюсь потом кремом мажусь. через день делаю ледяное обертывание

как я хочу сожрать все что в холодильнике и выпить все вино!

[QUOTE=Тотошка;5845676]как я хочу сожрать все что в холодильнике и выпить все вино![/QUOTE]

Не надоооо:girl_pinkglassesf:Ты сегодня чем питаешься?

[QUOTE=larchik;5845685]Не надоооо:girl_pinkglassesf:Ты сегодня чем питаешься?[/QUOTE]

не буду!!!!!!!
тока хочется!!!!!!!!
овощи у меня сегодня!!!!!
я немного пожалуюсь:girl_pinkglassesf:
жрааааааааааать хочууууууууууу:hysteric:

сорри за эмоции.:girl_pinkglassesf::girl_pinkglassesf:

[QUOTE=Тотошка;5845676]как я хочу сожрать все что в холодильнике и выпить все вино![/QUOTE]

такая же ернуда:(
у меня ещё и горло болит достало уже:( и вялость какая-то и хочется это компенсировать как-то. наела уже 1380 кк:hysteric: вот как теперь продержаться до завтра и не съесть ничего калорийнее огурца не знаю%-0

[QUOTE=Пушистый Катёнок;5845701]такая же ернуда:(
у меня ещё и горло болит достало уже:( и вялость какая-то и хочется это компенсировать как-то. наела уже 1380 кк:hysteric: вот как теперь продержаться до завтра и не съесть ничего калорийнее огурца не знаю%-0[/QUOTE]
у тебя-то хоть самочувствие плохое
масенькое оправдание

[QUOTE=Тотошка;5845632]обертывания я делаю как юля: кофеин+папаверин+мед ст.л., обертываюсь, лежу, моюсь потом кремом мажусь. через день делаю ледяное обертывание[/QUOTE]
Наташ, а поподробнее... плизззз...
кофеин-это зерна смолоть? папаверин это ж свечи... стесняюсь спросить, с ними то чё делать? :-D какое место мазать? чем обернуться лучше? скока во всём этом находиться?
Что такое ледяное??? %-0 даж боюсь ответа... :girl_prepare_fish:
[QUOTE=Тотошка;5845676]как я хочу сожрать все что в холодильнике и выпить все вино![/QUOTE]

:-D:-D:-D Эх.... такая же фигня ;) открою, а ТАМ дочин паштет, молоко, сыр, радует, что сыр для меня, тока в четверг на обед ;)

[QUOTE=Иринушка;5845735]Наташ, а поподробнее... плизззз...
кофеин-это зерна смолоть? папаверин это ж свечи... стесняюсь спросить, с ними то чё делать? :-D какое место мазать? чем обернуться лучше? скока во всём этом находиться?
Что такое ледяное??? %-0 даж боюсь ответа... :girl_prepare_fish:


:-D:-D:-D Эх.... такая же фигня ;) открою, а ТАМ дочин паштет, молоко, сыр, радует, что сыр для меня, тока в четверг на обед ;)[/QUOTE]

нее, кофеин и папаверин в ампулах

в мед, размешиваю, намазываюсь. и оборачиваюсь обычной пищевой пленкой.

ледяное обертывание - оранжевые такие тюбики, фирмы" фитнес"

[url]http://www.pharmamarket.ru/kosmetika/106-fitnes-body-gel-maska-dlya-pohudeniya-ledyanoe-obertyvanie-200ml-f-59.html[/url]

в ашане - дешевле

[quote=Тотошка;5845746]кофеин и папаверин в ампулах в мед, размешиваю, намазываюсь. и оборачиваюсь обычной пищевой пленкой.[/quote]
в определённых местах? или вся? ;)


[quote=Тотошка;5845746]ледяное обертывание - оранжевые такие тюбики, фирмы" фитнес"[/quote]
аааааааааааааа...............

[QUOTE=Тотошка;5845767][url]http://www.pharmamarket.ru/kosmetika/106-fitnes-body-gel-maska-dlya-pohudeniya-ledyanoe-obertyvanie-200ml-f-59.html[/url]

в ашане - дешевле[/QUOTE]

есть в АШАНе?

Девочки всем привет) разрешите присоединиться к худеющим)
Я тоже последнее время обертывания делаю из косметической глины плюс красный острый перец, под пленку и на час... Только с перцем аккуратно нужно по чуть чуть, а то обжечь кожу можно... Хочу еще медовое попробовать :)

[QUOTE=Иринушка;5845778]в определённых местах? или вся? ;)
аааааааааааааа...............[/QUOTE]

я мажу : руки сверху,от плеча до локтя, пузень, попень и ляхи

[QUOTE=Иринушка;5845781]есть в АШАНе?[/QUOTE]
да, они там по 70р

Наташ, а как попень заматывать?... вот меня оч сильно этот момент интересует.
о, у меня руки тож кошмар. а я не додумалась их заворачивать. это ж вя в пленке получаешьтся?)))))))))))))))))
сколько пленки надо...

[QUOTE=Пушистый Катёнок;5845805]Наташ, а как попень заматывать?... вот меня оч сильно этот момент интересует.
о, у меня руки тож кошмар. а я не додумалась их заворачивать. это ж вя в пленке получаешьтся?)))))))))))))))))
сколько пленки надо...[/QUOTE]

у меня это целый процесс.

[B]ирин[/B] наматываю сначала живот, потом,одну булку, прпускаю под бедром, и так пока не останется свободного места. на другой стороне - тоже самое.

да, вся в пленке.
я ее потом просто срезаю

Всем привет! С отвесами!

Катюш, я заматываю полностью попец, а потом впереди рву немного пленку, чтоб ходить могла нормально.Если пленка хорошая, то она держится :) А вот недавно решила сыкономить...купила какую-то матовую, она вообще как пакет...не дежится нифига.

У меня тоже серия фитнес от флоресан, нравится ледяное обертывание)Еще у меня массажный крем и гель какой-то...типа жиросжигающий, тоже холодит он.

А для чего папаверин в домашних обертываниях??Я слышала много хороших отзывов об обертывании с никотиновой кислотой, а вот про папаверин впервые...

у меня после вчерашней тренировки все болит....

[QUOTE=Пушистый Катёнок;5845805]Наташ, а как попень заматывать?... вот меня оч сильно этот момент интересует.
о, у меня руки тож кошмар. а я не додумалась их заворачивать. это ж вя в пленке получаешьтся?)))))))))))))))))
сколько пленки надо...[/QUOTE]
Да... Не экономно
по второму кругу не получиться пустить... :)

[QUOTE=Иринушка;5845848]Да... Не экономно
по второму кругу не получиться пустить... :)[/QUOTE]

:-D:-D:-D:-D:-D

Девочки я себе для талии такую штуку купила
она моется ее можно использовать много раз...

Ириша :-D если б от смеха калории сжигались :-D

Антизолушка, как зовут тебя?? И что за штука такая?

[QUOTE=Валечка;5845865]Антизолушка, как зовут тебя?? И что за штука такая?[/QUOTE]

Я Лариса :) это многоразовая штучка как раз для похудения - обертываний например, изготовлена из ПВХ т.е. по сути та же пленка но плотнее...
Еще видела в интернете такой вариант

Я не видела такого в продаже...Ты в инете заказывала??А цена??

обернулась с медом, чтоб к холодильнику меня не тянуло)))
Наташ, как ты написала так обернулась))) пленки море ушло, надо ещё покупть ехать. где б её оптом достать...

фух,второй день прям тяжеловато дался. ручки болят(((( и ножки чуть

[QUOTE=Валечка;5845895]Я не видела такого в продаже...Ты в инете заказывала??А цена??[/QUOTE]

Заказывала через группу вконтакте из Китая, обошлось в 100 рублей)

нашла на скорую руку [url]http://www.aliexpress.com/item/Shape-up-Leg-Slimming-belt-Lose-Weight-Slim-Patch-Sauna-Pink-Leg-Belt-Shape-up-Free/487411952.html[/url]

[QUOTE=Пушистый Катёнок;5845906]обернулась с медом, чтоб к холодильнику меня не тянуло)))
Наташ, как ты написала так обернулась))) пленки море ушло, надо ещё покупть ехать. где б её оптом достать...[/QUOTE]

Попробовать договориться с грузчиками на заводах, они при транспортировке по несколько коробок широкой плёнкой оборачивают ... У меня мама на винзаводе работает, так вот, я пленку именно так получаю... ;)

[QUOTE=Антизолушка;5845958]Заказывала через группу вконтакте из Китая, обошлось в 100 рублей)[/QUOTE]

Прикольно Ларис