[b]Aenigma[/b], Привет. Татьяна)
Линеечку-то ставить надо..сразу стыдно становится))) я вот тоже мучаюсь...
А некоторые всё нарушают и нарушают!!!!
Привычка вырабатывается 21 день и 14 дней закрепляется)))
Ставь мини-цель и добивайся))))

Я по утрам (кажный день) пыхчу))))

И шоколадку ем, горькую, ровно 20 г))))
Силу воли воспитываю)))

[size="1"][color="Silver"][B][I]Добавлено через 2 минуты[/I][/B][/color][/size]

[b]Пушистый Катёнок[/b], Кать, вот чес слово..
Даже ее жалко..
Ты как гармошка..
Хочу растянусь, хочу стянусь...
Еще пару лет..и всё...уже так не сможешь...
И будешь как я большая и толстая

Вот детей воспитываем, а себя не можем(((((

Тань, я 171 см.
вот мотивация, мои 96 против на фото 75-74
[QUOTE=Гульнара Н.;7283760
[URL=http://radikal.ru/fp/ad1c533beb2240f6989f118b6b8012fb][IMG]http://i024.radikal.ru/1602/71/69f21795149et.jpg[/IMG][/URL]
а это после вторых родов, через 2 нед, сейчас еще меньше вес)))
[URL=http://radikal.ru/fp/049f6d8b5ad346978942da9092fd9e0d][IMG]http://s020.radikal.ru/i715/1602/42/2fd1a9b7f0e6t.jpg[/IMG][/URL][/QUOTE]

Спасибо, девочки, за поддержку

3 дня взвешиваться не буду, надеюсь за 3 дня привес уйдет, чтоб больше так не расстраиваться
я 3 недели вообще ни разу не нарушила, даже на день рождение сына лишнего не сьела... точно пмс...
Спасибо, что вы есть!!!

[quote="Тотошка;7292147"]Aenigma, Привет. Татьяна)
Линеечку-то ставить надо..сразу стыдно становится))) я вот тоже мучаюсь...
А некоторые всё нарушают и нарушают!!!!
Привычка вырабатывается 21 день и 14 дней закрепляется)))
Ставь мини-цель и добивайся))))

Я по утрам (кажный день) пыхчу))))

И шоколадку ем, горькую, ровно 20 г))))
Силу воли воспитываю)))[/quote]

:-D да, причём линеечку обязательно с весом, а не имт... но я что-то и с имт не хочу, не из-за того, что стыдно. Честно-честно)
Ну вот и будет первая цель - выработать полезные привычки.

Сейчас ещё нашла свой обруч, тяжеленький) буду приучать себя каждый день его крутить, ходить по 7 км. И менять своё отношение к еде.

[size="1"][color="Silver"][B][I]Добавлено через 6 минут[/I][/B][/color][/size]

[QUOTE=Гульнара Н.;7292157]Тань, я 171 см.
вот мотивация, мои 96 против на фото 75-74[/QUOTE]

Гульнара, ты прям герой! Очень большая разница.
И 75-74 ты очень неплохо выглядела, сейчас наверное совсем стройняшка. А куда ж ещё дальше?))

У меня до Б максимальный вес был 88 в 18 лет (!), минимальный 68 в 20 лет ( не удержался). Надо себе мотивашку из своих таких фоток сделать и на холодильник повесить))

Тань,у меня там ракурс удачный))) мои проблемные места живот и ляхи

[b]Aenigma[/b], присоединяйся ;)

Девочки, плюс демотивирует точно... Я вот уже хочу нажраться гадостей, но держусь. Хочу на 8 Марта выпить))

[QUOTE=Иринушка;7292182][b]Aenigma[/b], присоединяйся ;)[/QUOTE]

Спасибо:)

[QUOTE=Mammo4ka;7292190]Девочки, плюс демотивирует точно... Я вот уже хочу нажраться гадостей, но держусь. Хочу на 8 Марта выпить))[/QUOTE]
Ань! Ну, едрид-Мадрид! Проговаривали, готовились! А ты "нажраться"
Держись мать! Про мотивацию не забывай! И в конце-то концов! Хоть раз в жизни, удержи вес и цель! Ты сможешь!

[QUOTE=Пушистый Катёнок;7292160]Спасибо, девочки, за поддержку

3 дня взвешиваться не буду, надеюсь за 3 дня привес уйдет, чтоб больше так не расстраиваться
я 3 недели вообще ни разу не нарушила, даже на день рождение сына лишнего не сьела... точно пмс...
Спасибо, что вы есть!!![/QUOTE]
Катя! Высоко сижу, далеко гляжу..
Не садись на пенек, не ешь пирожок!
Выдержи!

[QUOTE=Aenigma;7292209]Спасибо:)[/QUOTE]
Можно ещё вести пищевой дневник. Тоже организует и дисциплинирует!

Наши детки! Должны гордиться нами!
А окружающие, думать - что это наши младшие сестры/братья.

[b]Тотошка[/b], да я держууусь)) просто мес скоро))) минус уже хороший. Я решила не пить и не есть, а потом только в праздники позволять выпить и что-то съесть лишнего. А потом снова до след праздника не жрать снова. Как читтинг в общем)))

[QUOTE=Mammo4ka;7292303][b]Тотошка[/b], да я держууусь)) просто мес скоро))) минус уже хороший. Я решила не пить и не есть, а потом только в праздники позволять выпить и что-то съесть лишнего. А потом снова до след праздника не жрать снова. Как читтинг в общем)))[/QUOTE]

Вполне достижимая цель!

[b]Тотошка[/b], но не знаю на сколько реальная:-D

[QUOTE=Mammo4ka;7292475][b]Тотошка[/b], но не знаю на сколько реальная:-D[/QUOTE]

Всё От тебя зависит
Смотрела мультик, "Побег из курятника"
Так вот там говорят хорошую фразу
"Все заборы - у нас в голове"

[QUOTE=Тотошка;7292509]Всё От тебя зависит
Смотрела мультик, "Побег из курятника"
Так вот там говорят хорошую фразу
"Все заборы - у нас в голове"[/QUOTE]

Это точно

Доброе утро. Сегодня -200.
Нат, я к тому, что цель ли это. Это сейчас у меня нормальное настроение, а с января я просто жрала потому что мне было абсолютно все равно на все.

Мой отчёт за 10 дней
-1200 ((101,5)
Шея -1
Под гр - 2
О.т - 3
О.ж - 6
О.п - 1
О.б -5
Всё остальное без изменений.

[QUOTE=Тотошка;7292720]Мой отчёт за 10 дней
-1200 ((101,5)
Шея -1
Под гр - 2
О.т - 3
О.ж - 6
О.п - 1
О.б -5
Всё остальное без изменений.[/QUOTE]

Молодец:)))

[b]Mammo4ka[/b], с отвесом))
И да..позволять вредности только по праздникам -это цель..
Потому что все срываются и начинают есть после праздников))))

[QUOTE=Тотошка;7292720]Мой отчёт за 10 дней
-1200 ((101,5)
Шея -1
Под гр - 2
О.т - 3
О.ж - 6
О.п - 1
О.б -5
Всё остальное без изменений.[/QUOTE]

Ой как хорошо объёмы уходят. Это на размер за 10 дней получается?

[QUOTE=Aenigma;7292772]Ой как хорошо объёмы уходят. Это на размер за 10 дней получается?[/QUOTE]

Да, Тань.
Что делаю
ПП - без сладостей (только 20 г шоколада горького, 70% ,утром) и 1 ч.л мёд, когда припрет.
И каждое утро зарядка
Пресс, руки, ноги, попа))) и растяжка (20-40 мин)

Чтобы легче было понять то за 1 м 10 дней
Ушло
Шея-4 см
П.гр - 10 см
Талия - 9 см
Живот - 13 см
Попа - 8 см
Бедра - 11 см

[size="1"][color="Silver"][B][I]Добавлено через 2 минуты[/I][/B][/color][/size]

И главное - у меня уходит, подтягивается карман.....вот уж никогда не верила, что он будет уходить
Когда худела без зарядки, он просто провисал