[QUOTE=Наталюша;5798188]и у меня наконец сдвиг:)хорошо что в марафон напросилась хоть в последний месяц.
за неделю минус 2 см в пузе и 1 в талии:)))и минус кг:)))
марафону спасибо за то что есть стимул позаниматься,а посту что не нажираюсь как слон))))[/QUOTE]

Молодец!!!:)))

5 миль - это жесть)

[QUOTE=Nastyushka;5798322]5 миль - это жесть)[/QUOTE]

Согласна!Ноги потом тяжелые.

[QUOTE=larchik;5798340]Согласна!Ноги потом тяжелые.[/QUOTE]

я их второй раз начала. первый мне так скучно стало,10 минут и выключила. а тут вытерпела,и её друзья пришли))))) мне прямо понравилось) но буду чередовать с четвёркой

[QUOTE=Nastyushka;5798352]я их второй раз начала. первый мне так скучно стало,10 минут и выключила. а тут вытерпела,и её друзья пришли))))) мне прямо понравилось) но буду чередовать с четвёркой[/QUOTE]

Я когда начала первый раз делать,то делаю и думаю,какая фигня:girl_haha:Через 30 минут,я уже мокрая вся была,к концу ноги онимели:-DСейчас конечно такого эффекта уже нет,но все равно мокрая,как мышь после ходьбы.

Девочки, я тут в печали. За неделю всего -500 гр, хотя питалась правильнее, чем на прошлой неделе и спортом занималась качественнее... Пойду перечитаю что тут без меня написали...

[QUOTE=Firewolf;5798582]Девочки, я тут в печали. За неделю всего -500 гр, хотя питалась правильнее, чем на прошлой неделе и спортом занималась качественнее... Пойду перечитаю что тут без меня написали...[/QUOTE]

Так разве плохо?Невозможно каждую неделю по 1кг.скидывать.

Плохо, при том, что у меня больше 25 кг лишнего веса, я рассчитывала, что хотя бы по началу процесс будет идти активно. А идет ну очень медленно.

[QUOTE=Firewolf;5798685]Плохо, при том, что у меня больше 25 кг лишнего веса, я рассчитывала, что хотя бы по началу процесс будет идти активно. А идет ну очень медленно.[/QUOTE]

Попробуй больше белковой пищи есть,она воду лишнюю выводит хорошо.Курицу,без кожи и желательно грудку,в духовочке запекай или котлетки из нее делай.

Так вот как раз вода вся и сошла. По лицу и по пальцам видно, что именно вода сошла. А сало так и висит на месте, несмотря на всяческие пинки по нему...
Посмотрим что дадут лепестки. Как оказалось, рыбный день - голодный. Хотя раньше я наедалась небольшим количеством рыбы, но она была с чем-то, а не голая.

[QUOTE=Firewolf;5798719]Так вот как раз вода вся и сошла. По лицу и по пальцам видно, что именно вода сошла. А сало так и висит на месте, несмотря на всяческие пинки по нему...
Посмотрим что дадут лепестки. Как оказалось, рыбный день - голодный. Хотя раньше я наедалась небольшим количеством рыбы, но она была с чем-то, а не голая.[/QUOTE]

А для меня самым сытным был как раз рыбный день.На овощах мне тяжко пришлось.

[QUOTE=Firewolf;5798685]Плохо, при том, что у меня больше 25 кг лишнего веса, я рассчитывала, что хотя бы по началу процесс будет идти активно. А идет ну очень медленно.[/QUOTE]
у меня по импедансу - на декабрь месяц - лишнего жира было - 37 кг!
так что у тебя не все так плохо ;)
с водой, мышцами - все в норме, а вот лишние кг - это мой лишний жир.
так что под моим лишним жиром, скрывается подтянутое тело:)))

и жир - значительно тяжелее уходит, чем вода и даже мышцы.

надо как-то обманывать организм.
могу скинуть то,как мне советовала питаться эндокринолог-диетолог.

а вообще, меня уже не первый раз посещает мысль, сходить к психологу, промыть мозги.

[QUOTE=larchik;5798730]А для меня самым сытным был как раз рыбный день.На овощах мне тяжко пришлось.[/QUOTE]

а я рыбой, в своей диете - картошку заменяю.

люблю ее

Мне на овощах будет проще :) Их просто столько не съешь сколько допустимо :) А рыбы было бы в два раза больше - было бы нормально, но низзя...

Тотошка, я насколько помню, у тебя гипотериоз, так что мне твои рекомендации не подойдут. У меня есть большие проблемы по эндокринологии, но совсем в другом месте и подход к ним с другой стороны... Эндокринолог сказала расслабиться и ждать, вес постепенно сам уйдет. Но как-то не хочется ждать несколько лет это "постепенно". Хотя с какой скоростью я худею - как раз несколько лет и потребуется. Сегодня с досады подумала, что может зря я себя мучаю диетой и упражнениями, может от них толку ноль, а все похудение идет за счет того, что так и задумано организмом. И пилевать он хотел на мои усилия...

А рыбу я люблю. Но вот как оказалось, рыба без нифига меня не особо насыщает...

[QUOTE=Тотошка;5798746]у меня по импедансу - на декабрь месяц - лишнего жира было - 37 кг!
так что у тебя не все так плохо ;)
с водой, мышцами - все в норме, а вот лишние кг - это мой лишний жир.
так что под моим лишним жиром, скрывается подтянутое тело:)))

и жир - значительно тяжелее уходит, чем вода и даже мышцы.

надо как-то обманывать организм.
могу скинуть то,как мне советовала питаться эндокринолог-диетолог.

а вообще, меня уже не первый раз посещает мысль, сходить к психологу, промыть мозги.


а я рыбой, в своей диете - картошку заменяю.

люблю ее[/QUOTE]

А мне уже что то и рыба и курица надоели.Говядина дорогая,редко ее себе готовлю.Приходится извращаться с курицей.Хотя форельку я люблю,но тоже дорогая зараза.

[QUOTE=Firewolf;5798779] Тотошка, я насколько помню, у тебя гипотериоз, так что мне твои рекомендации не подойдут. У меня есть большие проблемы по эндокринологии, но совсем в другом месте и подход к ним с другой стороны... [B]Эндокринолог сказала расслабиться и ждать, вес постепенно сам уйдет. [/B]Но как-то не хочется ждать несколько лет это "постепенно". ...[/QUOTE]

а что у тебя? если не секрет? и извини, если лезу туда куда не надо%-0

так я поэтому и пошла к диетологу-эндокринологу. чтобы с учетом моих особенностей постройнеть.

что касается других эндокринологов - то два мне вообще сказали - НИКОГДА НЕ ПОХУДЕЕШЬ! ЗАБУДЬ ПРО ЭТО!

Третья- сказала - спи по-больше и все войдет в норму.
ага, насмешила - у меня три года хронический недосып.

а моя мне сказала "Деточка, твой гипотериоз и тррое детей - не оправдание твоему лишнему весу"

[QUOTE=larchik;5798788]А мне уже что то и рыба и курица надоели.Говядина дорогая,редко ее себе готовлю.Приходится извращаться с курицей.Хотя форельку я люблю,но тоже дорогая зараза.[/QUOTE]
а я с лососем научилась готовить.
запечешь его с соком лайма - мммммммммммм,пальчики оближешь

девочки, а на лепестках можно чай с имбирем+чеснок+лимон??

[QUOTE=Firewolf;5798779]Мне на овощах будет проще :) Их просто столько не съешь сколько допустимо :) А рыбы было бы в два раза больше - было бы нормально, но низзя...

Тотошка, я насколько помню, у тебя гипотериоз, так что мне твои рекомендации не подойдут. У меня есть большие проблемы по эндокринологии, но совсем в другом месте и подход к ним с другой стороны... Эндокринолог сказала расслабиться и ждать, вес постепенно сам уйдет. Но как-то не хочется ждать несколько лет это "постепенно". Хотя с какой скоростью я худею - как раз несколько лет и потребуется. Сегодня с досады подумала, что может зря я себя мучаю диетой и упражнениями, может от них толку ноль, а все похудение идет за счет того, что так и задумано организмом. И пилевать он хотел на мои усилия...

А рыбу я люблю. Но вот как оказалось, рыба без нифига меня не особо насыщает...[/QUOTE]
Не раскисай!!!Когда есть хочется,то всегда такие мысли посещают,что вот зря я стараюсь.Не сдавайся,завтра у тебя хороший отвесик будет!!!И упражнения продолжай,по немножку,но мышцы надо в форму приводить и ккал. сжигаются все равно,даже от самой небольшой нагрузки.Скажи себе,что это всего 5 дней,за то килограмма 3 уйдет.

[QUOTE=*Умка*;5798816]девочки, а на лепестках можно чай с имбирем+чеснок+лимон??[/QUOTE]

Думаю,что можно.Вот сахар там нельзя.А запрета в специях там нет.

Я вот уже тоже подумала, что надо было брать проверенную форельку. А я ж на диете, блин, и решила, что форель сильно нажористая. Взяла горбушу. Вот и голодаю...

Не секрет. У меня аденома надпочечника, захватившая и корковый, и мозговой слой. Поэтому у меня с ума сошли все гормоны, продуцируемые надпочечниками, а они в свою очередь сбили все остальные гормоны. Зашкаливает то одно, то другое и организм сам от себя в шоке. Я когда заБ - у профессора очки на лоб уползли, чудо случилось. Не могла я по медицинской науке забеременеть, невозможно это. Так что всю беременность с меня пылинки сдували и дышать надо мной старались через раз. Пять месяцев отлежала в больницах, роды через КС, потому что естественных родов не могло быть в принципе - не вырабатывается окситоцин вообще и много чего еще.

Сейчас вот у меня реабилитация после долгого ГВ, нельзя было так долго кормить, а мне почему-то сразу не сказали. Видимо думали, что мне надоест или как сплохеет - так я сразу сверну ГВ. А я мужественно терпела все недомогания, ведь мамино молоко всегда полезно, даже если уже не является необходимостью. И приползла к врачу когда уже совсем подыхала. Сказали экстренно сворачивать ГВ, а то можно мало жить. Вот теперь прихожу в себя. Ну и вес постепенно набирался, а с осени я буквально за пару месяцев набрала 15 кг, при том что образ жизни не менялся. Это гормоны ошашели. Сейчас они приходят в норму постепенно и соответственно вес медленно будет снижаться сам. А я хочу его подогнать :)