Всем привет! С отвесами. У меня сегодня -300. Держусь.
Правда в субботу немного комично так нагрешила. Ехала с массажа в спортзал, заехала в мак и купила биг мак, а т.к. Опаздывала в зал, пришлось есть пря за рулем.
Мне до сих пор смешно как девушка после антицеллюлитного массажа опаздывая в спортзал одной рукой держит пожираемый биг мак, а другой крутит руль и при этом думает: "блин, надо было вместо мака чикен макнагетс брать"

Всем привет:)
Ириш,пусть доченька выздоравливает скорее:)
Наташ,с отвесом:)
Да уж..и это все деоает девушка,которая хочет похудеть:girl_prepare_fish::girl_haha:


Я сегодня на свой страх и риск решила взвеситься:girl_prepare_fish:
Эх..жаль нач. цифру не знаю,НО на весах всего привес в 500 гр(64,5)...
Оказывается все не так уж и страшно...хотя вот после 2 системных дней даже чувствую себя легче на много:)

Всем привет!
[b]natallial[/b], а я не могу его есть, мне много кажется. Я цезарь-ролл беру) Но худеешь ты отлично)))) С бигмаком-то)))

[b]Юлик[/b], спасибо!!!

Приветик, стройняшки!!!
У меня -500, 64,3!
Наташа, с отвесом!
Юль, с хорошими показателями на весах:)))

Боброе утро))))

[b]Juliasha[/b], с отвесищем)))

[b]Чихкошка[/b], я вообще больше ничего ни мучного, ни фастфудного не ем(((

[b]Юлик[/b], с облегчением)))я тоже не думаю, что ты много набрала)))))

[b]natallial[/b], тезка, ну ты красава! С биг-маком))))

Я по-тихоньку отвешиваю,
-300 (102,3)

[QUOTE=Юлик;6724019]Всем привет:)
Ириш,пусть доченька выздоравливает скорее:)
Наташ,с отвесом:)
Да уж..и это все деоает девушка,которая хочет похудеть:girl_prepare_fish::girl_haha:

Я сегодня на свой страх и риск решила взвеситься:girl_prepare_fish:
Эх..жаль нач. цифру не знаю,НО на весах всего привес в 500 гр(64,5)...
Оказывается все не так уж и страшно...хотя вот после 2 системных дней даже чувствую себя легче на много:)[/QUOTE]

Спасибо) Я прям застыдилась))))
А сколько до этого не взвешивалась?

[QUOTE=Чихкошка;6724022]Всем привет!
[b]natallial[/b], а я не могу его есть, мне много кажется. Я цезарь-ролл беру) Но худеешь ты отлично)))) С бигмаком-то)))

[b]Юлик[/b], спасибо!!![/QUOTE]

Спасибо))) да что биг мак, я раньше биг тейсти могла съесть и еще чем-нибудь закусить, а теперь вот биг тейсти не влезает. А ролы мне не нравятся, там вечно этот лаваш холодный...может только фиш вкусный)

[QUOTE=Juliasha;6724098]Приветик, стройняшки!!!
У меня -500, 64,3!
Наташа, с отвесом!
Юль, с хорошими показателями на весах:)))[/QUOTE]

С отвесом!

Наташа, с отвесом тебя!!!
Я не могу совсем отказаться, иногда себе позволяю, а то начинаю звереть, хотя по большому счету к питанию привыкла и дискомфорта не испытываю вообще.
Даже если вокруг меня все едят вкусняхи, мне пофиг.

[b]Чихкошка[/b], Ир, дочка как?

[b]natallial[/b], Я и лаваш там, где можно, обрываю))) Зато картошку фри люблю((( А она ппц соленая!
[b]Juliasha[/b], с отвесом:)))
[b]Тотошка[/b], молодчина! А я все не могу привыкнуть есть суп без хлеба(( С детства же завтсавляли. В Макдаке оооочень редко бываю.

[size="1"][color="Silver"][B][I]Добавлено через 58 секунд[/I][/B][/color][/size]

[b]Тотошка[/b], ТТ последний раз вчера в 20,00 была, ночью нормально спала, и пока нормально. Вообще не скажешь,что болела. Вчера вечером Анаферон начала ей давать.

Я посколько есть могу только ролл с рыбой, то он надоел уже. С креветками вкуснее, но они не всегда есть.
Но вот неделю назад покупали и я сингла только половину ролла съесть, больше не влезло. Картошку не люблю. Раньше ела дольки, а последние пару лет и они прям фууу

привет девочки!
всех с отвесами!)

у меня сегодня -500)) не зря два дня борщ и тушеная капуста)))))))) надо ее чаще есть, но муж с сыном не поймут)))

Я себе тоже капусты натушила. Вчера ела, а ночью как вздулся живот, даже больно было.

Я тоже купусту хочу!!!Но пока из дома не выхожу, все с Викой, а муж приходит домой в 1 ночи, уходит в 6,30. Сегодня вроде рано должен придти должен, побегу в магазин)

я тут в передаче видела что капуста самый полезный продукт при ПП она не калорийная и в ней мало сахара. т.е все виды капусты хороши. и броколь и кальраби и цв и вся вся.

от белокачанной да может раздуть, а от кальраби тоже? хочу в сметане ее потушить))

Спасибо,девочки:)
Наташ,ну я думаю пару кг лишних точно было..даже по ощущениям..прямо тяжел себя чувствовала:girl_sigh:

Наташ,не взвешивалась ну мес. точно..а может и больше...не помню уже%-0

Юля,Наташа,Валя-с отвесами вас:)))


Я в магдаке больше всего наггетсы люблю...ну и картошку впринципе тоже..а вот к булкам с чем-то..я впринципе равнодушна...:)И тоже там редкий гость....

[QUOTE]А я все не могу привыкнуть есть суп без хлеба(( С детства же завтсавляли.[/QUOTE]
Я уже и не помню..может конечно и заставляли,Но я вообще хлеб редко ем..и с первым тоже:)

[b]Юлик[/b], "ешь с хлебом суп, так вкуснее" - фраза моего детства. Вот муж у меня не ест тоже суп с хлебом. Но если супа дома нет, у нас и хлеб лежать может недели 2) Редко бутерброды едим.

а у меня муж ВСЁ ест с хлебом и макароны и рис и пельмени и картошку...бррр))))
для меня это из разряда хлеб с хлебом. я ему говорю видимо это от того что еды мало было а детей много вот и кормили всем с хлебом чтоб наедались.
я суп с хлебом ем.

у меня брат как-то решил худеть и перестал есть хлеб. так мама говорит замучалась готовить стал есть больше)))))))))))))

[b]Kralya[/b], у меня папа так есть, все с хлебом!

Я сегодня иду в тренажерку первый раз

Если понравится, Муж сказал, что будет со мной ходить!! Посмотрим.

Доброе утро! У меня сегодня 0) ни туда ни сюда, что тоже результат)))
Всех с отвесами!:)))
Мак дак я раньше обожала, сейчас более равнодушна к нему. БИК маг люблю тоже))

Наташ,удачно тебе сходить:)

У меня муж тоже все ест с хлебом:-!Ещё и возмущается,если его нет...злит его это ппц:girl_prepare_fish:А я забываю все время про хлеб:girl_haha:

[b]Тотошка[/b], здорово! Я сегодня звонила в тренажерный зал с бассеном рядом с Викиным новым садиком! 12000 в месяц! 79000 в год! Я чуть со стула не упала))) Лучше отдельно в бассейн буду ходить)))
[b]Mammo4ka[/b], приветик!

[b]Чихкошка[/b], ого... У нас 12 в год абонемент правда без бассейна. А с бассейном 23))

[b]Mammo4ka[/b], золотые фитнес-залы с бассеном у нас(

Фига себе цены))) у нас знакомые в крутой комплекс всей семьей он она и сын 5 лет на год абонемент взяли за 90 тыс)
а подружка ходит на всякие занятия 2 тыс за 2 мес. но это вроде акция была))

на счет хлеба у меня муж даже не хлеб а батон ест я по 2 шт. в деньб беру. ему ужин только пол батона или чуть больше надо)))))

А еще он у меня курить бросает, так теперь все ходит то что-то поделать надо то поесть)))))

[b]Kralya[/b], да, у нас в обычных залах средние цены, поэтому я как-то сама не ожидала такие цены услышать)))

Всем привет. Я стою, но у меня М надеюсь из-за них

А вчера кофточку 46 размера одела и она так хорошо на мне сидит, кайф, а я ее купила и не носила, потому как поправилась

Только руки меня огорчают, они вообще ни на см не похудели и внешне это оч заметно. Я делаю упражнения на все только не на них, видимо из-за этого

Я в макдаке люблю только картошку фри и цезарь ролл, больше ничего не нравится

[b]Пушистый Катёнок[/b], про руки
Руки
Пилинг. Для того чтобы заставить кожу обновляться в первую очередь необходимо снять слой ороговевших мертвых клеток. Для того чтобы сделать это можно использовать активный пиллинг для тела. В том случае, если такого косметического средства у вас нет, то можно воспользоваться натуральной кукурузной крупой. Для начала наберите ванну горячей воды, полежите там до тех пор, пока кожа не распарится, и не откроются поры. После этого хорошо натрите кожу кукурузной крупой и дайте ей побыть на руках 10 минут. После этого встаньте под душ и смойте этот натуральный скраб. Ваша кожа станет намного мягче, массаж улучшит циркуляцию крови, провоцирует выработку коллагена.
Увлажняющие крема. После тщательного очищения кожи с помощью скраба, увлажните ее кремом. Добавьте в него немного мумие, который обогатит клетки витаминами и минералами.
Регулярно делайте постукивающий массаж, во время которого ни в коем случае не оттягивайте кожу.
Упражнения для обвисшей кожи на руках

Для подтяжки кожи рук нам понадобятся гантельки весом 3-5 кг. Их можно приобрести в любом магазине спортивного инвентаря. Вес нужно подбирать, учитывая степень вашей физической подготовки.

Упражнение № 1. Возьмите гантель, поднимите руку вверх, чтобы рука с телом образовала одну линию. Можно попробовать прислонится к стенке, для того, чтобы в процессе упражнения не нарушать линию. Аккуратно сгибаем в локте руку и опускаем ее за голову. Проделайте 15 раз одной рукой, и 15 раз второй.

Упражнение № 2. Станьте ровно, ноги на ширине плеч. Возьмите гантели в руки и начинайте по очереди сгибать руки в локтях, поднося гантели к грудной клетке. Проделайте упражнение 15 раз.

Упражнение № 3 Возьмите гантель двумя руками. Поднимите ее над головой. Это наше исходное положение. Сгибайте руки в локтях, тем самым опуская гантель за голову. Руки должны сохранять ровное положение и не двигаться. Проделать упражнение нужно 15 раз.

Упражнение № 4 Присядьте на край стула, руки поставьте на стул сзади себя, продвиньтесь вперед и медленно опускайте таз вниз. Таким образом, руки сгибаются в локтях до образования ими прямого угла. Немного задержитесь внизу, потом поднимайтесь. Проделать это упражнение необходимо 15 раз.

Перед началом нашей небольшой тренировки, разогрейте мышцы зарядочкой: попрыгайте, потанцуйте, чтобы разогреть тело. В процессе проделывания упражнений следите за дыханием, не задерживайте его.

Мышцы должны чувствовать напряжение. В противном случае упражнения не окажут должного эффекта. Для правильного исполнения и самоконтроля станьте перед зеркалом.

Если вы начали заниматься подтяжкой трицепса, то следует помнить, что занятия должны быть регулярными. Возьмите себе это за полезную привычку. И тогда у вас всегда будет красивая подтянутая кожа рук.
сли физкультура не для вас или по какой-нибудь причине вам нельзя заниматься спортом, то обратимся к косметике.

Термические обертывания – одна из проверенных и действующих процедур. Смешать по 1 капле эфирного масла розмарина, апельсина, душицы, можжевельника, лимона и грейпфрута. Полученную смесь добавить в детский крем и нанести не жалея, хорошим слоем на обвисшую кожу рук. Сверху обмотайте трицепс пленкой.

После такого обертывания необходимо помассажировать хорошенько заднюю часть рук твердой губкой или массажной щеткой.

[QUOTE=Тотошка;6724234]Я сегодня иду в тренажерку первый раз

Если понравится, Муж сказал, что будет со мной ходить!! Посмотрим.[/QUOTE]


:))):))):))):))):)))
Хорошего похода!!!

[QUOTE=Юлик;6724257]Наташ,удачно тебе сходить:)

У меня муж тоже все ест с хлебом:-!Ещё и возмущается,если его нет...злит его это ппц:girl_prepare_fish:А я забываю все время про хлеб:girl_haha:[/QUOTE]

муж и хлеб...вечная беда..
я про хлеб тоже всегда забываю, а он даже макароны с ним ест...

[QUOTE]муж и хлеб...вечная беда..
я про хлеб тоже всегда забываю, а он даже макароны с ним ест... [/QUOTE]
:girl_haha:Мой тоже все-все с ним ест:girl_haha:

Всем доброго вечера)))
Я сходила. Руки/ноги/пресс - никакие, иду. Ноги трясуться)))) но ощущение - бодрячком)))

[b]Тотошка[/b], через 2 дня будет "весело":-D

Да,эт точно..после завтра будет ещё как весело:girl_haha:
Ну главное чтобы эффект был:)

[b]Mammo4ka[/b], Ань, через два дня(в пятницу) я снова иду))))

[size="1"][color="Silver"][B][I]Добавлено через 30 секунд[/I][/B][/color][/size]

[b]Юлик[/b], посмотрим)))

[QUOTE=Тотошка;6725160]Всем доброго вечера)))
Я сходила. Руки/ноги/пресс - никакие, иду. Ноги трясуться)))) но ощущение - бодрячком)))[/QUOTE]

Класс!!!!

[b]Тотошка[/b], правильно! Главное пересилить себя в этот момент, хотя будет очень больно первые несколько минут))

Всем привет))))
Я - лентяй
Отвес всего
-200(102.1)

Всем привет:)
Наташ,с отвесиком:)
Почему лентяй?Ты думала сразу отвесишь пару кг:girl_haha:
Подожди,при регулярных занятиях будет оч. хороший результат;)

Я помню,когда после 2 родов стала заниматься дома,так вес где-то только после недели-полторы вниз пошел...Но за первый мес. больше всего ушло.Так что сутки не показатель:-/

[b]Юлик[/b], Юль, просто крестница, после первой тренировки скинула - сразу 1 кг...вот я и обнадежилась))))

с отвесами красотки ;)
 

[QUOTE=Тотошка;6725625][b]Юлик[/b], Юль, просто крестница, после первой тренировки скинула - сразу 1 кг...вот я и обнадежилась))))[/QUOTE]

Так лет то ей сколько! и нам. ..... ;)
Натусик, всё будет, и отвесы и уменьшения объема, главное -цель!!!


Вчера в обед свеколку ела...... без мяса ..... с чесноком. .... на ужин кефир с апельсинкой...... плюс кило :-E
я конечно все про нее знаю, но ппц, прям как от пирожных привес .......
завтра молокочай. .. тем более завтра новолуние, а в полнолуние и новолуние лучше всего разгружаться ;)

Всем Приветы!
У меня -300, итог 64,0:)))

Наташ, с отвесом!