[b]ТаняМАМА[/b], молодчага! :)

У меня даже -500:
56,7 :)

[size="1"][color="Silver"][B][I]Добавлено через 3 минуты[/I][/B][/color][/size]

Девочки, кто чем завтракает, а?

263г пшенного супа
20г хлеба
15г лук
200мл кофе с молоком

[QUOTE=Фифачка;6892424]с отвесами....а я лох...69.7:([/QUOTE]
А что так?
[QUOTE=ТаняМАМА;6892450]С отвесами, девочки!
у меня -500 (74,6)[/QUOTE]

[QUOTE=Родинка;6892529][b]ТаняМАМА[/b], молодчага! :)

У меня даже -500:
56,7 :)

[size="1"][color="Silver"][B][I]Добавлено через 3 минуты[/I][/B][/color][/size]

Девочки, кто чем завтракает, а?[/QUOTE]

[QUOTE=Juliasha;6892224]Всем привет! У меня -400, итог 66,2:)))[/QUOTE]
С отвесами, молодцы!

У меня бутер с красной рыбкой

и -400 (68,7), качаюсь туда-сюда, но радует, что в целом отвешиваю по-тихоньку
[QUOTE=Ксенья Коляновна;6892300]Девочки приветик.
У кого отвесы с отвесами:)))
У кого привесы боремся с ними.
У меня на утро -800
Вчера только позавтракала и после ела яблоки и пила воду,а сегодня в обед соблазнилась рыбной котлетой и утащила пюре из тарелки дочери.[/QUOTE]

Можете кидать в меня тапками, но:
20 г хлеба 8 злаков
15 г сыра
15 г варено-копченой колбаски
чай без сахара

Зато мне вкусно, до обеда вообще не страдаю)

У меня омлет в мульте, кофе с молоком и 2 тоста с сыром))

у меня кофе) и хачипури вчерашние)

Даже -500 (68,6)

Девули)))) стройнюли)))
С отвесами)))))

[QUOTE=ТаняМАМА;6892575]Можете кидать в меня тапками, но:
20 г хлеба 8 злаков
15 г сыра
15 г варено-копченой колбаски
чай без сахара

Зато мне вкусно, до обеда вообще не страдаю)[/QUOTE]

А чего кидать? Я тоже всегда с колбасой завтракаю, просто сегодня у меня рыбка
еще круче
батон 17 г
слив масло 7 г
рыбка красная 30 г

Я завтракаю или или

1. 200 г овсяной каши (делаю теперь на воде)+ 70 селедка + 200 кваш.капуста
2. 200 г овсяной каши +70 обезжир.творога+ 2 ч.л меда цветочного

Через 30 минут
1. Кофе с молоком
2. Чай с 1 кус.сахара

[size="1"][color="Silver"][B][I]Добавлено через 55 секунд[/I][/B][/color][/size]

Творог на ночь - творит чудеса)))
-300 (91,3)

Девули, а как вы творог едите? Без сметанки? Я творог если только со сметаной и с сахаром люблю, но это калорийно...

У меня на завтрак чаще всего разврат:-D вчера и сегодня были макароны по-флотски, которые все ели на ужин, чай с лимоном и 1кусочком сахара и кусочек рогалика.

Еще часто бутеры с сыром/колбасой, чай, что то сладкое - конфета, печенье, творожок.


Я творог ем с молоком/ряженкой и сахаром или изюмом. Но я больше 70-80 гр творога не съедаю

я вообще счтаю что на завтрак можно себе позволять хоть торт хоть кофеты грубо гвооря,кто что любит,а бутеры это вообще классика!

Я утром обычно кашки ем разные,но не на воде:(немогу я на воде их есть,а сегодня воощьпе плов с капустой ела,так мне захотелось его.
Встала сейчас на весы ещё -300,итого на сегодняшний вечер 76.8

Сегодня яичница с сыром и сладким перцем 140гр, банан с шоколадной пастой 200гр, кофе со сливками.
Творог я покупаю мягкий 5%, он и без сметаны хорош) вчера со свеклой и чесноком делала, иногда с помидором, иногда с фруктами(яблоко-мандарин-корица)

[b]Ксенья Коляновна[/b], как это плов с капустой?

[b]Фифачка[/b], ну плов и купусту с морковкой:)салат

ааааааааааа)))

Возобновила трени, правда на ноги и попу уже на след ступени, фуууф еле еле... Но я поняла, что за 4 дня соскучилась))))

[b]Mammo4ka[/b], вот и я сижу уже почти одетая, чтобы сгонять за фитболом и гантельками