И я заинтересовалась, попробую как сыр куплю. Главное не забыть. Сыр люблю, цветную капусту очень люблю...

Завтрак: йогурт, две конфетки, кофе
Обед и ужин: вареная семга с бульоном

Вот прибило меня, поэтому одно и то же ела :)

[QUOTE=Firewolf;5832315]И я заинтересовалась, попробую как сыр куплю. Главное не забыть. Сыр люблю, цветную капусту очень люблю...

Завтрак: йогурт, две конфетки, кофе
Обед и ужин: вареная семга с бульоном

Вот прибило меня, поэтому одно и то же ела :)[/QUOTE]

На ужин помним, что бульона не более 100 мл.:)

Завтрак
чашка кофе с 0,5 ч.л сахара +молоком
2кусочка сыра твёрдого
2 кусочка варёной колбасы
1 кусочек кекса

Обед
Суп щавелевый(на мясном бульоне но без картошки)
Крабовые палочки-2шт
Салат огурцы помидоры-без заправки
чай зелёный

Ужин
живой йогурт+яблоко в прикуску!


[QUOTE=Аленушка82;5832243]свет, ну ты сегодня уже на системе???
Как успехи??? Что кушаешь?[/QUOTE]
Ну успехов так рано мне кажется ждать рано))

А в обще вчера только первый день,но до этого я 3 недели обруч крутила по 40минут через день и 3см талии убрала))))

На системе сегодня только 2ой день вес на месте 60.100гр.
Кушаю строго что разрешено в определённое время)

[QUOTE=Nastyushka;5832255]может возродим выкладывание менюшек?)
[/QUOTE]
согласна можно по выкладывать меню=)

Я думаю 3 столовых ложки - это не более 100 мл :) А вообще я не особо заморачиваюсь объемами. Больше упираю на то, что когда и с чем можно.

[QUOTE=@SVETIK@;5832329]Завтрак
чашка кофе с 0,5 ч.л сахара +молоком
2кусочка сыра твёрдого
2 кусочка варёной колбасы
1 кусочек кекса

Обед
Суп щавелевый(на мясном бульоне но без картошки)
Крабовые палочки-2шт
Салат огурцы помидоры-без заправки
чай зелёный

Ужин
живой йогурт+яблоко в прикуску!



Ну успехов так рано мне кажется ждать рано))

А в обще вчера только первый день,но до этого я 3 недели обруч крутила по 40минут через день и 3см талии убрала))))

На системе сегодня только 2ой день вес на месте 60.100гр.
Кушаю строго что разрешено в определённое время)


согласна можно по выкладывать меню=)[/QUOTE]

Свет, по мне так ужин совсем слабый. Одна вода. Добавь творогу чуть и яблоко лучше запечь. Так сытнее будет.

Про успехи я имела ввиду как полет??? Нормально??? Не тяжело???

[QUOTE=Аленушка82;5832335]Свет, по мне так ужин совсем слабый. Одна вода. Добавь творогу чуть и яблоко лучше запечь. Так сытнее будет.[/QUOTE]
да я блин и не голодная=)))творожку у дочи стащу чуток тогда:girl_haha:

обошлась без черносливок)
Свет,про ужин тебе Алёна написала;)

[quote=Firewolf;5832315]Обед и ужин: вареная семга с бульоном[/quote]
прям как у меня сегодня)))))
щас нарушу шампунем в честь др)))

Варь, лучше Фейри, он жир расщепляет :)

Очень не люблю слова пивасик, шампусик, шампунь (если о шампанском), вискарик...

:girl_haha: оу, пардон)

завтрак:
банан
пол-блина со сметаной
бутерброд с нутеллой
конфетка
кофе с молоком и сахаром

обед:
рис пропаренный
2 котлетки из филе грудки с сыром
кофе без молока и сахара

ужин:
творог 2%
йогурт
мандарин и м.б. черносливки

Всем привет!

Я решила к вам присоединиться:)
Итак, на завтрак у меня была овсянка.

А на обед гречка, грибы, помидоры, .ч.л. майонеза (до 14 можно)

На ужин приготовила овощной плов на воде (рис, морковь, лук, кабачок, приправа для плова). Судя по запаху, это какая-то ужасная бяка(( Но придется уж впихнуть в себя. Раньше готовила это растительном на масле, было очень вкусно.

добро пожаловать!
ой,а я если вот так в себя впихиваю,то потом хоть желудок будет набит,а я голодная - так как удовольствия не получила....

Ну я постараюсь на завтра что-нибудь повкуснее придумать:) Но сегодня то уже приготовила, не выкидывать же. Еще и мужа надо будет этим накормить)))

Незнаю чего у меня сегодня-но минус 200 гр)радоваться рановато но приятно)

Купила ещё чудо банки,буду чередовать с кофейным скрабом=))))

а чего удивляешься,Свет?))))
молодец! не забываем,что внутреннюю поверхность бедра нельзя банками(а так хочется)

Девчонки а молоко на ужин можно? или нет как я поняла?


Меню на сегодня:

кофе(0,5ч.л. сахара)+молоко
салат мимоза+чёрный хлеб кусочек мааасенький

обед
суп щавелевый
холодец
крабовые палочки-3шт
чай чёрный без всего

ужин
мандарин
творог

[QUOTE=..Katushka..;5834323]Ну я постараюсь на завтра что-нибудь повкуснее придумать:) Но сегодня то уже приготовила, не выкидывать же. Еще и мужа надо будет этим накормить)))[/QUOTE]
:-D:-D:-DПриколистка Кать))))))


[QUOTE=Nastyushka;5834499]а чего удивляешься,Свет?))))
молодец! не забываем,что внутреннюю поверхность бедра нельзя банками(а так хочется)[/QUOTE]спасибо)да рано как то)))

Блин и правда насчёт банок...а почему низя?

[QUOTE=@SVETIK@;5834515]Девчонки а молоко на ужин можно? или нет как я поняла?


Меню на сегодня:

кофе(0,5ч.л. сахара)+молоко
салат мимоза+чёрный хлеб кусочек мааасенький

обед
суп щавелевый
холодец
крабовые палочки-3шт
чай чёрный без всего

ужин
мандарин
творог[/QUOTE]

В варианте с молочкой молоко можно.

[QUOTE=Аленушка82;5834528]В варианте с молочкой молоко можно.[/QUOTE]

а просто отдельно нельзя я так понимаю?