[QUOTE=Бегимотик;6894135]:))) справишься, мы в тебя верим!))))

[size="1"][color="Silver"][B][I]Добавлено через 1 минуту[/I][/B][/color][/size]



ты про кофе? вкус , запах с утра мррррр))) когда мелешь его)) ну а литрами глушу растворимый))) хаха...

Чай пью мало.. эффект? какой эффект от растворимого? в туалет бегаешь)) и дырки в желудке :-D[/QUOTE]

Ну вот я тоже только в туалет бегаю от кофе. Вкус так себе.

[QUOTE=Оранжевая кошка;6894143]Круто! Я бы так не смогла...

[size="1"][color="Silver"][B][I]Добавлено через 1 минуту[/I][/B][/color][/size]



Спасибо))) Еще бы мне в себя поверить![/QUOTE]

:girl_in_love: куда ты денешься, мы в тебя верим, так что назад дороги нет!))) я иногда ем печеньку и думаю, вот девочки ругаться будут, вот беляши пекла могла ж и промолчать( но все равно честно пишу все обжираловки и привесы...

Мы ж все живые можем и сорваться покушать и скидывать усердно)

[size="1"][color="Silver"][B][I]Добавлено через 57 секунд[/I][/B][/color][/size]

[b]Juliasha[/b], Юля а вы так и решили не узнавать кто в пузике?)

[b]Бегимотик[/b], узистка странная в этот раз, ей каждый раз по-разному кажется. Я уже ей говорю - может, там двое:-D
Поэтому - или мальчик, или девочка:puz:

[QUOTE=Juliasha;6894172][b]Бегимотик[/b], узистка странная в этот раз, ей каждый раз по-разному кажется. Я уже ей говорю - может, там двое:-D
Поэтому - или мальчик, или девочка:puz:[/QUOTE]

:-D что значит кажется? во дают, она гадает или смотрит?)))

а на 3Д не хочешь?) там сразу все видно и даже черты личика)))

ой я потом любовалась до родов):girl_haha: правда мой спал, но все равно рукой пошевелил и сморщился :girl_in_love:

[b]Иринушка[/b], знаешь, я сама перестала жаловаться и другим говорю, что истинно подвижный ребенок, и его мама - заслуживают - искреннего уважения! И не нам жаловаться на подвижных детей!
И когда оч тяжКо, думаю о тебе, Юляше, Светлане, Иринке, тем кому в разы тяжелее, и стыдно становиться за свою неорганизованность((((

[b]Оранжевая кошка[/b], не могу найти своё фото. Сделаю по новой и выложу))))

[b]Фифачка[/b], ЛЕН, муж по-всякому....от ревности до маразма...
ДокапалсЯ до меня, что от меня пахнет дешевым одеколоном....оказалось....., что это лавандовые свечи, которые я купила и поставила с его стороны.....

[size="1"][color="Silver"][B][I]Добавлено через 47 секунд[/I][/B][/color][/size]

[b]Juliasha[/b], Юль, ты боишься, что девочка?

Ирин,терпения тебе!!!!!
у меня мелкий себя так же ведет в основном,а не выйти я не могу,везде с собой таскаю их-иду и киплю,тихонько себя успокаивая....надеюсь,что в 20 лет он себя ТАК вести не будет))))))

[quote="ЦветочекЯ;6894337"]надеюсь,что в 20 лет он себя ТАК вести не будет))[/quote]
:-D эмм я бы вас расстроила девочки, нам еще не 20 и мы конечно не прыгаем в метро, но..... иногда готова прибить :-D обноется в магазине, то я долго выбираю то не то купила, то устал........ хотя Натуська права, мне точно грех жаловаться!

Я вот вспоминаю как Наташа с тремя детьми на коляске ездила куда то летом... вот истинный герой!)

[size="1"][color="Silver"][B][I]Добавлено через 5 минут[/I][/B][/color][/size]

:-DЛучший способ похудеть – это не толстеть:-D

Второй день пью пустырник на ночь... В предверии полнолуния мужики с ума сходят похоже...

[b]Оранжевая кошка[/b],с отвесищем :)))
[B]Иринушка[/B] ох как я тебя понимаю. У нас Ваня не управляемый,может по дороге в сад завалиться на землю и фиг его поднимешь,я порой его за руку волоку до сада. Может выбежать из сада один пока я остальных собираются. Короче жуть,у нас утро начинается с ора,что они одеваются еле еле и заканчивается вечер тем что они в постелях болтают,в промежутках можно жить.

[b]Mammo4ka[/b], не только мужики,у меня Василиса сегодня ночью сума сходила,я думала утро не настанет никогда,пока мальчишек в сад отводила она уснула.

У меня сегодня на весах 75.7 итого -1.100.:)

Всем доброго февральского утра!!!

я отбила свой привес! но как-то мне странно, объемы не уходят вообще, раньше на системе у меня хорошая сушка была, сейчас чет подвисает все.. а худею то медленно, кручу хулахуп, а вот приседания забросила, колени ужасно стали болеть, хруст, треск..неужели с суставами что-то..не хочу даже думать, это соль, соль соль:connie_1: успокаиваю себя..
[QUOTE=Тотошка;6893343][b]ЦветочекЯ[/b],

[OFF="я нашла свою фотку до (120 кг)"][url=http://radikal.ru/fp/4de2b9220a36457fa86b4f4f8d484e6e][img]http://s017.radikal.ru/i404/1502/58/7ac66e66c8b7t.jpg[/img][/url][/OFF][/QUOTE]

Наташ, впечатляет!!!но ты же не высокая, 1,59 верно? а сейчас фото где найти твое??
девочки, как вы спойлер делаете, чтоб фото скрыто вставить?? я настройку эту не вижу..
[QUOTE=Оранжевая кошка;6894025]Девчонки, всех, кто отвесил, с отвесами)
У меня тоже сегодня первый отвес в эту эпопею по снижению веса: -900 (84,1).
Первые кг конечно уходят проще всего, но все равно приятно)))
На завтрак: каша пшенная на молоке, на обед овощной салатик с оливковым маслом и булгур+брокколи. Вот и все еще пара кофе было в течение дня.

[/QUOTE]с отвесиком!!

почему-то так люблю твой(можно же на ты?) ник, прям классный)

[QUOTE=Фифачка;6894038]а я так и не могу подружиться с оливковым маслом...:-/[/QUOTE]
я его тоже прям через силу употребляю, запах не люблю и вкуса нет вообще..

по секрету, я вообще любительница вкусного не рафинированного) особенно летом салатик обожаю- свежие овощи,да зелени побольше и все этим маслицем, а потом с донышка мякишем хлеба весь сок собрать)))

[QUOTE=Оранжевая кошка;6894115]А я вообще очень люблю пить)) наверное у меня желудок ппц растянут. :-/
А реальное-нереальное - ну субъективно видимо)))))[/QUOTE]
я тоже водохлеб..но я по чаю)) чаеманка
[QUOTE]
Mammo4ka;6894384]Второй день пью пустырник на ночь... В предверии полнолуния мужики с ума сходят похоже...[/QUOTE]
почему?
[QUOTE=Ксенья Коляновна;6894398][b]


У меня сегодня на весах 75.7 итого -1.100.:)[/QUOTE]с отвесом!!

Я тоже водохлеб,раньше чай пила литрами,а на очередном мед.осмотре мне врач сказал больше воды пить,теперь я воду литрами пью.

вода чистая -самое полезное, что может быть))

Это точно:)))
Я сейчас залезла в душ,проскрабилась скрабом с кофе,вышла намазюкалась кремом,хожу пахну кофе и персиками,красота.

Доброе утро!
У меня -400
Догнала линейку! Теперь главное держать себя и не сорваться. А ведь дошла уже было до 61 кг...потом опять хоп и все(((за месяца два обжираловки(((
Наташ, ну ты пышечка была) хорошенькая)

[b]Ксе[/b], с отвесом:)))

всем привет!
мой муж тоже сел на систему. и что вы думаете? при одинаковом питании у него -900, а у меня +300!!!!!! при чем он ужинал в 19, а я в 17:30:girl_cray2:

[QUOTE=Бегимотик;6894343]:-D эмм я бы вас расстроила девочки, нам еще не 20 и мы конечно не прыгаем в метро, но..... иногда готова прибить :-D [/QUOTE]
Ооооо, и меня мой выводит...еще и мелкого достает специально, дразнит, чтобы тот из комнаты его ушел..тот визжит...ор..дурдом

[QUOTE=Тотошка;6894237
ДокапалсЯ до меня, что от меня пахнет дешевым одеколоном....оказалось....., что это лавандовые свечи, которые я купила и поставила с его стороны.....
[/QUOTE]
:-D:-D:-D ну что сказать:connie_1:любовь))) или эгоизьм. Мой тоже ревнивый.
[QUOTE=Mammo4ka;6894384]Второй день пью пустырник на ночь... В предверии полнолуния мужики с ума сходят похоже...[/QUOTE]
Что такое?
[QUOTE=Ксенья Коляновна;6894398]
У меня сегодня на весах 75.7 итого -1.100.:)[/QUOTE]
С Отвесищем!!!
[QUOTE=Байкалочка;6894410]Всем доброго февральского утра!!!

я отбила свой привес!
[/QUOTE]
Поздравляю!;)

[size="1"][color="Silver"][B][I]Добавлено через 2 минуты[/I][/B][/color][/size]

[QUOTE=Ксенья Коляновна;6894458][b]Ксе[/b], с отвесом:)))[/QUOTE]
Мерси!:girl_dance:
[QUOTE=Сама_Такая;6894461]всем привет!
мой муж тоже сел на систему. и что вы думаете? при одинаковом питании у него -900, а у меня +300!!!!!! при чем он ужинал в 19, а я в 17:30:girl_cray2:[/QUOTE]
Так он первый день? Водичка может уходит;)
А у тебя задержалась))) Посмотрим как завтра будет.
Мужа с отвесом!

он с понедельника) ну да, сначала много же уходит) я тоже за первую неделю 4кг скинула, а теперь топчусь))

с добреньким утречком девчульки ;)
 

про деток..... сил нам :girl_sigh:
[quote="Mammo4ka;6894384"]В предверии полнолуния мужики с ума сходят похоже...[/quote]
:-D наверное.... %-0
[quote="Ксенья Коляновна;6894398"]итого -1.100.[/quote]
[quote="Ксе;6894454"]У меня -400[/quote]
[quote="Байкалочка;6894410"]я отбила свой привес![/quote]
с отвесами :)))
[quote="Байкалочка;6894410"]как вы спойлер делаете, чтоб фото скрыто вставить??[/quote]
кнопочка [B]оff[/B] ;)

у меня 85,5 :girl_sigh: на обед были пельмени, удивляться нечему %-0
пойду ставить реальную линейку :girl_prepare_fish:

[size="1"][color="Silver"][B][I]Добавлено через 8 минут[/I][/B][/color][/size]

[OFF=" "фитнес диета""]
[U]🎬1-й день [/U]
Завтрак: 2 яйца (один желток, 2 белка), 100 г овсянки, 1 ст. апельсинового сока, 50 г обезжиренного творога.
Второй завтрак: фруктовый салат, обезжиренный йогурт.
Обед: 100 г вареной курицы, 100 г риса, зеленый салат.
Полдник: печеная картофелина, обезжиренный йогурт.
Ужин: тушеная рыба 200 г, салат, яблоко.

[U]🎬2-й день [/U]
Завтрак: 100 г мюсли, стакан обезжиренного молока, 2 яйца, немного фруктов.
Второй завтрак: 1 стакан морковного сока, 50 г творога.
Обед: куриный салат (150-200 г мяса), 1 картофелина, яблоко.
Полдник: йогурт обезжиренный, фрукты.
Ужин: 150 г рыбы, 1 чашка вареной фасоли, салат (можно с нежирной салатной заправкой)

[U]🎬3-й день [/U]
Завтрак: 200 г клубники, 100 г овсянки, омлет из 2-х яиц.
Второй завтрак: банан, 100 г творога.
Обед: 200 г рыбы, 100 г риса, салат.
Полдник: фрукты, йогурт.
Ужин: 100 г индейки, 1 чашка кукурузы, салат.

[U]🎬4-й день [/U]
Завтрак: 1 грейпфрут, 100 г геркулеса, 1 стакан молока.
Второй завтрак: банан, 100 г творога.
Обед: 150 г курицы, рис 50 г.
Полдник: 1 стакан овощного сока, отруби.
Ужин: 120 г говядины, чашка кукурузы.

[U]🎬5-й день [/U]
Завтрак: персик, 100 г овсянки, омлет, стакан сока.
Второй завтрак: 1 стакан сока овощного, 100 г риса.
Обед: 100 г индейки, яблоко.
Полдник: салат, 100 г творога.
Ужин: 100 г курятины, салат.

[U]🎬6-й день [/U]
Завтрак: омлет, 100 г гречки, 1 стакан молока.
Второй завтрак: творог, банан.
Обед: 200 г рыбы, 100 г риса, салат, сок апельсиновый.
Полдник: картофелина печеная, йогурт.
Ужин: 150 г креветок, салат овощной.

[U]🎬7-й день [/U]
Завтрак: яблоко, омлет из 2-х яиц, 100 г гречки.
Второй завтрак: творог 100 г, персик.
Обед: 100 г говядины, овощная смесь (кукуруза, морковь, горох).
Полдник: йогурт, 100 г риса.
Ужин: 150 г курятины, салат овощной.

Фитнес-диета предполагает 5-разовое питание. При 1500-1600 калориях в день подобная диета обеспечивает безопасную потерю веса. Примерная фитнес-диета содержит мало жиров, больше углеводов и белка. При соблюдении нужно пить до 2-х литров жидкости в день. Если даже на весах твой вес увеличится, ничего страшного, значит, ты теряешь жир и набираешь мышцы. Полагаться полностью на весы не стоит. Главное, как ты выглядишь, смотрясь в зеркало. Также об изменениях можно судить и по одежде.

Старайся не делать слишком больших перерывов в питании, они способствуют жировым отложениям![/OFF]

%-0 у меня стояк