Орехи очень опасны, в горс ти может быть суточная калорийность
И изюм оч калорийный, лучше уж чернослив и не больше 3 шт в день к чаю
Вместо яблока я бы лучше стала мандаринку (одну!) Или пол банана

И кашами сильно не увлекайся, они оч калорийные, лучше омлет на завтрак есть

[b]Стриж[/b], бдиииин((( а я такая счастливая что начала их есть, а оказывается не надо...

[quote="Mammo4ka;6726747"]Неа, вроде не дают...[/quote]
Ясно :connie_1:
[quote="Mammo4ka;6726747"]У меня же типа еще облучение было[/quote]
у меня тож было, правда 6 лет назад с башкой %-0
чет я больная такая... :girl_haha:
[quote="Mammo4ka;6726747"]У меня мама такая блин((( вечно как начинаю диету или еще чего так она обязательно принесет вкуснях запрещенных[/quote]
вот мамы все такие :-E:-D
[quote="Стриж;6726815"]Я [B]ваще от орехов [/B]и сухофруктов [B]отказалась полностью[/B]. Стоит целый тазик орехов лесных. В этом году урожай такой был что наши белки все не смогли собрать.[B] Так хочется но не ем.[/B][/quote]
ну ты даёшььььььььььььььььь.............. :girl_sigh:
[quote="Стриж;6726815"]Буду зимой в кормушки насыпать[/quote]
:-! о сила воли :)))
[quote="Чихкошка;6726830"]Ирина, не могу найти в сообщениях твою яичку-лайт[/quote]
ща... :connie_1:

[size="1"][color="Silver"][B][I]Добавлено через 1 минуту[/I][/B][/color][/size]

вот она ;)

[OFF="ЯИЧКА-ЛАЙТ 4-х недельная"][B][COLOR="Red"]ЯИЧКА-ЛАЙТ 4-х недельная[/COLOR][/B]
- Следует пить больше воды;
- Нельзя добавлять масла и жиры;
- Разрешено пить в любое время чай или кофе без сахара;

[B][COLOR="red"]Первая неделя[/COLOR][/B]
[B][COLOR="Purple"][U]Ежедневный первый завтрак: [/U]
1 апельсин или грейпфрут и 2 вареных яйца, тост
[U]2-й завтрак:[/U]
150 гр творога до 2%
[U]полдник:[/U]
морковь или огурец или 150 гр творога до 2% или 300 гр кефира или молока[/COLOR][/B]
[B]Понедельник[/B]
[U]Обед:[/U] один вид фруктов(апельсины, яблоки, груши, дыни, арбузы и т.д.)
[U]Ужин: [/U]вареное мясо и огурчик
[B]Вторник[/B]
[U]Обед:[/U] вареная курица, огурчик или помидорчик
[U]Ужин:[/U] 2 вареных яйца, салат (огурец, салат, помидоры, перец), 1 апельсин
[B]Среда[/B]
[U]Обед:[/U] 300 гр творога до 2%, 2 тоста, помидоры
[U]Ужин:[/U] вареное мясо и огурец
[B]Четверг[/B]
[U]Обед:[/U] один вид фруктов (апельсины, яблоки, груши, дыни, арбузы и т.д.)
[U]Ужин:[/U] вареное мясо, салат
[B]Пятница[/B]
[U]Обед:[/U] 2 вареных яйца, вареные овощи
[U]Ужин:[/U] рыба вареная, салат, 1 апельсин или грейпфрут
[B]Суббота[/B]
[U]Обед:[/U] один вид фруктов (апельсины, яблоки, груши, дыни, арбузы и т.д.)
[U]Ужин:[/U] вареное мясо , салат
[B]Воскресенье[/B]
[U]Обед:[/U] вареная курица, помидоры, вареные овощи, 1 апельсин или грейпфрут
[U]Ужин:[/U] вареные овощи

[B][COLOR="red"]Вторая неделя[/COLOR][/B]
[B][COLOR="Purple"][U]Ежедневный первый завтрак: [/U]
1 апельсин или грейпфрут и 2 вареных яйца, тост
[U]2-й завтрак:[/U]
150 гр творога до 2%
[U]полдник:[/U]
морковь или огурец или творог или 300 гр кефира или молока[/COLOR][/B]
[B]Понедельник[/B]
[U]Обед:[/U] вареное мясо, салат
[U]Ужин:[/U] 2 вареных яйца, овощной салат, 1 апельсин или грейпфрут
[B]Вторник[/B]
[U]Обед:[/U] вареное мясо, салат или огурец
[U]Ужин:[/U] 2 вареных яйца, 1 апельсин или грейпфрут
[B]Среда[/B]
[U]Обед:[/U] вареное мясо, огурцы
[U]Ужин:[/U] 2 вареных яйца, 1 апельсин или грейпфрут
[B]Четверг[/B]
[U]Обед:[/U] 2 вареных яйца, творог, вареные овощи
[U]Ужин:[/U] 2 вареных яйца
[B]Пятница[/B]
[U]Обед:[/U] рыба вареная и помидор
[U]Ужин:[/U] 2 яйца
[B]Суббота[/B]
[U]Обед:[/U] вареное мясо, помидоры, 1 апельсин или грейпфрут
[U]Ужин:[/U] смесь из свежих фруктов (апельсин, мандарин, дыня, персик, яблоко)
[B]Воскресенье[/B]
[U]Обед:[/U] вареная курица, помидоры, вареные овощи, 1 апельсин или грейпфрут
[U]Ужин:[/U] то же

[B][COLOR="red"]Третья неделя[/COLOR][/B]
[B][COLOR="Green"]Утром пару тостов можно, в течении дня 300 гр молока или кефира....[/COLOR][/B]
[B]Понедельник[/B]
В течение всего дня любые фрукты,
[COLOR="Red"]кроме: винограда, манго, финика, банана, инжира.[/COLOR]
[B]Вторник[/B]
В течение всего дня любые вареные овощи,
[COLOR="red"]кроме сочетания с картофелем и сухими злаками.[/COLOR]
[B]Среда[/B]
В течение всего дня любые фрукты, любые вареные овощи,
салаты в любом количестве, в любое время.
[B]Четверг[/B]
Рыба вареная в любом количестве, салат, вареные овощи.
[B]Пятница[/B]
Мясо варёное или курица, вареные овощи.
[B]Суббота и воскресенье[/B]
В течение всего дня один вид фруктов в любом количестве,
в любое время ( яблоки , груши, персики, абрикосы)

[B][COLOR="red"]Четвертая неделя[/COLOR][/B]
[B][COLOR="Green"]Продукты распределяются на целый день + 300 гр молока или кефира....[/COLOR][/B]
[B]Понедельник[/B]
1 баночка тунца без масла, 1 тост, 200 гр вареного мяса,
помидоры, огурцы, грейпфрут
[B]Вторник[/B]
вареное мясо, 1 тост, помидоры и огурцы,
яблоки или апельсины
[B]Среда[/B]
150 гр творога, 2 тоста, вареные овощи, помидоры и огурцы,
1 апельсин или грейпфрут
[B]Четверг[/B]
1/2 вареной курицы, 1 тост, помидоры и огурцы,
1 апельсин или грейпфрут
[B]Пятница[/B]
2 вареных яйца, 1 салат, 3 помидора
1 апельсин или грейпфрут
[B]Суббота[/B]
100 гр творога, 1 тост, вареная курица, 2 помидора, 2 огурца,
кефир, 1 апельсин или грейпфрут
[B]Воскресенье[/B]
Баночка тунца без масла, 1 тост, вареные овощи,
2 помидора, 2 огурца
100 гр творога, 1 апельсин или грейпфрут[/OFF]

Я ем орехи иногда, когда калорийность за день не добра ла

Ир какая силы воли бог с тобой :)
Покупаю и сразу мужу в машину чтоб дома не лежали :)
Тут каждый день пироги стала печь да не по одному разу плюс блины и оладушки. Раньше ваще не ела. А тут типа запила ( заела) :). Хрумкала все подряд. И главное жрать так охота. Муж саазал организм сил набирает. Но я реально пока лежала неделю с кровотечением ничего не ела. Прям аж плохо было.
А теперь типа сил набиралась. Ужас. Завтра боюсь на весы они за меня покраснеют. Хотя они и так красного цвета.

Ирина, спасибо, сохранила!

Девочки читаю про ваши болячки. Это кошмар. Держитесь. Очень сложно морально. У меня 15 лет назад было подозрение на опухоль головы. Делали томографию какую то сложную. Меня аж трясло так что жуть но держалась. А когда док сказал что не подтвердилось у меня такая истерика была ужас. Но облучение я хорошее получила тогда. Детей нельзя было планировать больше двух лет. По показаниям год но моя док сказала лучше два

[b]Стриж[/b], муж прав, силы восстанавливается. Успеешь вернуться в форму. Накупили себе фруктов красивых, они и глаз радуют и утром можешь поесть их побольше!

а из вкусняшек может запеканку какую или они тоже очень калорийные??
я творожные люблю, но готовить некогда вапще(((

сегодня кое-как рыбку запекла под сыром, я бы все одна съела))) но остановилась на кусочке)))

[QUOTE=Чихкошка;6726950][b]Стриж[/b], муж прав, силы восстанавливается. Успеешь вернуться в форму. Накупили себе фруктов красивых, они и глаз радуют и утром можешь поесть их побольше![/QUOTE]

Ириш ага. Вот до сегодняшнего дня ела все подряд. Сегодня уже больше правильной еды. Так и буду правильное питание и точка:girl_haha:

Валь, а что в творожной сложного - смешал все и в духовку

[b]Пушистый Катёнок[/b], эээх, ладно буду исправляться. А каши на воде ем только.

я сегодня весь день таскаю на руках младшую даже чай попить толком не дает.
ну и лень матушка)) за тврогом идти надо)))))))))

[size="1"][color="Silver"][B][I]Добавлено через 10 часов 23 минуты[/I][/B][/color][/size]

всем доброго утра!
у меня сегодня -200)))

Всем привет)))
Валь, с отвесом)))
Я присоединяюсь к тебе
-300 (101,9)

Всем привет:)
Наташа,Валя-с отвесами вас:))):))):)))

А я убегаю на работу...сегодня без обеда..попробую отпроситься к старшей на утренник:girl_pinkglassesf:
Эх..надеюсь отпустят..обед мой в пролете:girl_haha:

Всем привет!
А у меня +300! Но вчера капусту свежую ела, может из-за нее. Да и взвешивалась на 2 часа раньше обычного.

Наташ с отвесом!

Ир а что от капусты мождет привес быть? я наоборот слышала что это диет продукт.

[b]Kralya[/b], не знаю, просто предположила. Ничего особенного просто не ела вчера.

Доброе утро! С отвестками всех! У меня -300!:))) теперь там 69 на весах))

Аня с отвесом!
приятно когда вес идет вниз)))

я вот поняла если утром проснулась и голодно будет отвес)))))))))

Привет! У меня тоже -300, итог 63,7.
Но вчера не лады с кишками были, думаю, ушла вода и сегодня она вернется.
А завтра наш папа прилетит! Наверняка вкусностей привезет!

С отвесами, красотки!

[b]Juliasha[/b], Юль. Ну ты молодец!
Как ты там справляешься)))
У меня мои болееют, я с ними дома - неделю - уже офигела. Как Волочок. Только утром глаза открыл, хоп - уже вечер.

Мы нормально, слава Богу. До этого 2,5 нед болели все трое с темп высокой по очереди, плюс травма пальца у мелкого, потом через 2 нед вывих. Но выгребли!

[b]Kralya[/b], хм... Я сегодня вообще не голодная была и при этом чувствовала себя "тяжело")) думала привес))

ну я про себя написала)))) это я заметила что когда с чувствыом голода встаю редко привес)

ой девочки а ведь я и правда так думала)))
[B]В юности я думал , что если получать зарплату 25 000 рублей,то можно за 4 месяца накопить 100 000 рублей. ТААААК сильно я еще никогда не ошибался.[/B]

:-Dи я)))

Всем привет
С отвесами, молодцы!

У меня -100, прям за каждый грамм бороться приходиться

Девочки с отвесами!!!
Ириш взвесся попозже еще разок и может уйдет привес.

А я порой до сих пор так думаю:-D и задаюсь вопросом по чему это не копится
у меня:-D
А я утром встала на весы. Ну как бы я этого и ожидала но думала больше будет. 58,8.
1 кг убрать надо бы. Но главное не нажрать больше.

[b]Стриж[/b], Том, те чё доктор сказал! Меньше - не худеть!!!
Так что расслабься и получай удовольствие)))

[size="1"][color="Silver"][B][I]Добавлено через 56 секунд[/I][/B][/color][/size]

[b]Пушистый Катёнок[/b], Кать с отвесом,
Я уже писала. С ужасом жду этого момента, когда бороться надо будет за каждые 100 г

Наташ надо хоть полкило.
Я знаешь как худеть буду: уберу булки и оладушки и сластню и само уйдет.
А так ваще заметила вот 58 это мой вес на данный возраст. Вот он у меня пару лет уже плюс минус. Но опять прихожу к 58.
Вообще идея фикс чтоб в 40 быть не больше 61.

[size="1"][color="Silver"][B][I]Добавлено через 1 минуту[/I][/B][/color][/size]

Джульяшка. Ты то куда худеешь. Видела тебя на фото супер выглядишь. Больше 60 я бы даже не подумала.
Давай бросай худеть и просто держи его.

[size="1"][color="Silver"][B][I]Добавлено через 1 минуту[/I][/B][/color][/size]

Катюш Катенок. Ага чем меньше вес тем прям сложнее. Давай держись и все отлично получается.

Ох, Том, так было бы 60 кг ладно бы медленно уходил, а вес то у меня огого ещё

с отвесиками девы, у кого есть :)
 

[quote="Тотошка;6728055"]С ужасом жду этого момента, когда бороться надо будет за каждые 100 г[/quote]
вот у меня ЭТОТ момент УЖЕ наступил............ :girl_sigh:
где то конечно и сама послабее к себе отношусь, но в любом случае,
организм НУ НИКАК не хочет отдавать...... :hysteric:

А я заболела и не потренироваться теперь

[quote="Пушистый Катёнок;6728432"]А я заболела[/quote]
поправляйся.....
я кстати тоже :girl_sigh: и от жалости к себе разгрузочный день отменила.... нахалка... :-D

[QUOTE=Иринушка;6728440]поправляйся.....
я кстати тоже :girl_sigh: и от жалости к себе разгрузочный день отменила.... нахалка... :-D[/QUOTE]

Спасибо
И ты поправляйся
А разгрузочный может и не надо, организму силы нужны с болезнью бороться
Но пп никто не отменял:)
А мне хорошо у меня и нарушить то не чем, вообще холодильник пустой

[quote="Kralya;6727859"]В юности я думал , что если получать зарплату 25 000 рублей,то можно за 4 месяца накопить 100 000 рублей. ТААААК сильно я еще никогда не ошибался.[/quote] аааа, и я так думала)))))

Девочки, поправляйтесь!!!!

Девочки выздоравливайте!

[quote="Пушистый Катёнок;6728473"]И ты поправляйся[/quote]

[quote="Чихкошка;6728570"]поправляйтесь!!!![/quote]

[quote="Kralya;6728662"]выздоравливайте![/quote]
пасибки.... :flower:

а я красным вином лечусь........ :connie_1: :beer:

[QUOTE=Иринушка;6728743]пасибки.... :flower:

а я красным вином лечусь........ :connie_1: :beer:[/QUOTE]

+апельсин(витС) плюс мед(полезно) +корица и подогреть))) и полезно и приятно:-D

[b]Kralya[/b], ты знала............... :-D