я тоже хочу марафон)))
стимул дополнительный не помешает))

Девочки,вы простите,я бы взялась,но у ноутбука бываю раз в месяц((((

Марафон будет:)
Я все никак не доберусь до компа:(
С пн начнем..первый отчет будет 21 числа.

[size="1"][color="Silver"][B][I]Добавлено через 11 минут[/I][/B][/color][/size]

[url]http://puzyaka.ru/forum/showthread.php?p=7316864#post7316864[/url]
Открыла тему,потом подредактирую ее:)

Привет девочки-красавицы )))
 

я чет отекла.... :girl_sigh: и плюсанула естессно.... :girl_prepare_fish:

Доброе утро!
[quote="Пчелка Майя;7316857"]Марафон будет[/quote]
уряяяя!!!
у меня сегодня скромные..-300г.( ждала намного больше...вечером было всего то +100 от утреннего веса...эх:(

Привет, девочки! С отвесами вчерашними и сегодняшними! У меня вчера стояк, сегодня -300. ЧП дома произошло, телефон пострадал в нелегком бою, сейчас в ремонте на лечении, к вам только с компа могу зайти, а то ломка по вам))) буду подглядывать за вами.
Я в марафон не пойду, но за вами следить буду, держаться девочки!

[b]Фимка[/b],
[b]Mammo4ka[/b], с синхронным отвесом вас, девочки!

У меня минус 1 см в бёдрах! Ура )) попа стала меньше метра )))) 99 см ))

Ура! С ответами и отмером!)))

Всем привет
Люба, Аня, Даша, с отвесами! Молодцы!

У меня скромненько -100 от линейки, от вчерашнего веса получается -300. Никак шестерочка не покажется

[b]Пушистый Катёнок[/b], с отвесом!!!

Ксюшенька,спасибо! Записалась)

Девочки с отвесами и отмерами!!!
Всем трям!

Скажите, а могут "уши" на бедрах и талии добавлять 4-6 кг? Может конечно я снова скинула, весов то у меня нет. Но после двух стрессовых дней показались мои ребра, внешне я похожа на доБ-ю себя, уши только какие то. Последний раз взвешивалась в среду -54 кг (в одежде)
Ну и сразу спрошу, кто знает как эти уши убрать? Какие упражнения эффективные есть?

[quote="Пушистый Катёнок;7317212"]У меня скромненько -100 от линейки[/quote]
я бы тоже хотела скромненькие....от линейки..))) но мне далеко..((
[b]Пушистый Катёнок[/b], с отвесом!

[QUOTE=Кудесница Леся;7311912]94-72-95 (б-т-г) а должно быть 90-64-88
[/QUOTE]
Ну вот, у меня за 5 дней тоже небольшой отмер, талия -2см, бедра -1см ох уж эти уши!
В бедрах еще 3 см убрать надо, в талии минимум 6, а лучше 10 см. А обруч убирает см на талии?
Грудь не замерила, наверное и там объем ушел

[QUOTE=Кудесница Леся;7317241]Ну вот, у меня за 5 дней тоже небольшой отмер, талия -2см, бедра -1см ох уж эти уши!
В бедрах еще 3 см убрать надо, в талии минимум 6, а лучше 10 см. А обруч убирает см на талии?
Грудь не замерила, наверное и там объем ушел[/QUOTE]

Привет! Мне хорошо убирает хулахуп,люблю его. Особенно даже не талию, а ОЖ - бока мои "любимые":girl_prepare_fish:

[QUOTE=Nastyushka;7317253]Привет! Мне хорошо убирает хулахуп,люблю его. Особенно даже не талию, а ОЖ - бока мои "любимые":girl_prepare_fish:[/QUOTE]

Спасибо! Тоже куплю значит!

Всем привет!
С отвесами, у кого есть!
А я стою (( ваще не пойму, в чем дело. Не нарушаю, физ нагрузки ежедневно в разном объеме....

Тренер мне говорила от ушек: приседы и махи ногами. От талии скручивания. Обруч не менее 45 минут нужно крутить для результата.

[b]Mammo4ka[/b], махи на боку или назад?

[QUOTE=Кудесница Леся;7317241]Ну вот, у меня за 5 дней тоже небольшой [B]отмер, талия -2см, бедра -1см[/B] ох уж эти уши!
В бедрах еще 3 см убрать надо, в талии минимум 6, а лучше 10 см. А обруч убирает см на талии?
Грудь не замерила, наверное и там объем ушел[/QUOTE]

ничего себе небольшой отмер:)

Девочки всех с отвесами!!!:)))
у меня -100, скромненько так. Но вчера я котлетки поела вечером. и 2 конфетки в течении дня.

[QUOTE=Пчелка Майя;7316857]Марафон будет:)
Я все никак не доберусь до компа:(
С пн начнем..первый отчет будет 21 числа.

[size="1"][color="Silver"][B][I]Добавлено через 11 минут[/I][/B][/color][/size]

[url]http://puzyaka.ru/forum/showthread.php?p=7316864#post7316864[/url]
Открыла тему,потом подредактирую ее:)[/QUOTE]

вспоминала кстати совсем недавно про марафон)
действительно, нужен, для пенделя.
А то я совсем взвешиваться перестала, только в зеркало на отражение ориентируюсь.

[size="1"][color="Silver"][B][I]Добавлено через 1 минуту[/I][/B][/color][/size]

[QUOTE=Пушистый Катёнок;7317212]Всем привет
Люба, Аня, Даша, с отвесами! Молодцы!

У меня скромненько -100 от линейки, от вчерашнего веса получается -300. Никак шестерочка не покажется[/QUOTE]

как я тебя понимаю...у меня с пятерочкой также...