Привет минус шестидесятницы :-D
сейчас сижу на Яичной, и хочу проконсультироваться с вами, если потом придерживаться системы??? %-0 это сочетаемо? или нет?

Ирин, и тебя зацепило?)))))))
ты на яичной сколько сидишь? это ты на ней скинула уже 4кг?

Я думаю сочетаемо%-0 сама время от времени на какой нито диете сижу-потом опять на систему---как диета надоедает-вкусняшек захочется так на систему---но у меня веса много а на системе медленно сбавляется вот я и экспериментирую%-0 ещё 5 кг скину и окончательно на систему перейду;)

[QUOTE=@SVETIK@;5835180][b]Nastyushka[/b], спасибо,а что значит 1/3м ст. воды?м что такое????

Муж мне пломбир на утро купил целый кг-чисто белый)удобно в морозилку кинула и отрезай по маленькому кусочку каждое утро)в кофе люблю добавлять вместо сахара и молока)и пенка красивая[/QUOTE]
1/3 мультистаканчика;)
[QUOTE=Иринушка;5835187]Привет минус шестидесятницы :-D
сейчас сижу на Яичной, и хочу проконсультироваться с вами, если потом придерживаться системы??? %-0 это сочетаемо? или нет?[/QUOTE]

мне кажется,как нельзя лучше подходит. потому что правильное питание. иначе скинутый на ЯД вес вернётся:(

[b]Nastyushka[/b], а сколько это в мл?у меня просто мульти не ту незнаю

[QUOTE=@SVETIK@;5835211][b]Nastyushka[/b], а сколько это в мл?у меня просто мульти не ту незнаю[/QUOTE]

тогда у Ульянки спроси,сколько она лила,просто в мульте вода не так выкипает,как на плите. вообще мл 60 я налила,а на плите не знаю:-/

[QUOTE=Nastyushka;5835236]тогда у Ульянки спроси,сколько она лила,просто в мульте вода не так выкипает,как на плите. вообще мл 60 я налила,а на плите не знаю:-/[/QUOTE]

Да я думаю мож в духовку поставить?

[QUOTE=Сама_Такая;5835188]Ирин, и тебя зацепило?)))))))
ты на яичной сколько сидишь? это ты на ней скинула уже 4кг?[/QUOTE]
ага ;)
ну я тока с понедельника, поэтому это первый "лёгкий" вес, посмотрим, смогу ли я :connie_1:
[QUOTE=Ирулик;5835198]Я думаю сочетаемо%-0 [/QUOTE]
эт хорошо... :)
[QUOTE=Nastyushka;5835205]

мне кажется,как нельзя лучше подходит. потому что правильное питание. иначе скинутый на ЯД вес вернётся:([/QUOTE]

отлично :)))
вот я тоже так подумала, просидеть месяц на диете и вернуться к ЖРАЧКЕ теперь, точнее потом :-D, обидно как то, но и постоянно сидеть на "строгаче" (как в зоне, мля :girl_haha: ) тож нереально...

[QUOTE=@SVETIK@;5835266]Да я думаю мож в духовку поставить?[/QUOTE]

покупай мультю... ;)

[QUOTE=Иринушка;5835320]покупай мультю... ;)[/QUOTE]

))))не)у меня и аэрогриль есть-я её обожала первое время)но так как поднадоела-лежит у свекрови на хранении)))поэтому смысла нет)эт мне не надолго,потом опять технику закину

[QUOTE=@SVETIK@;5835266]Да я думаю мож в духовку поставить?[/QUOTE]

не, ни нада в духовку.. я брала яблоко одно, апельсин один (без шкуры, прост некоторые цедру добавляют), и 7черносливок средних. яблоко редала кубиками, апельсин тож. черносливки целиковые положила, в мелкую кастрюльку, залила кипятком на 1,5пальца выше фруктов. довела до кипения, убавила на сааамый маленький огонек и под крышку... подходила помешивала пару раз.. как яблоко стало мягким и вода выпарилась - погружным блендером перебила и усе... )) но я где рецепт брала читала что можно первое цедру туда жп, второе воду подливать по чуть-чуть.. типа выкипела - добавили еще водички...

[QUOTE=*Умка*;5835443]не, ни нада в духовку.. я брала яблоко одно, апельсин один (без шкуры, прост некоторые цедру добавляют), и 7черносливок средних. яблоко редала кубиками, апельсин тож. черносливки целиковые положила, в мелкую кастрюльку, залила кипятком на 1,5пальца выше фруктов. довела до кипения, убавила на сааамый маленький огонек и под крышку... подходила помешивала пару раз.. как яблоко стало мягким и вода выпарилась - погружным блендером перебила и усе... )) но я где рецепт брала читала что можно первое цедру туда жп, второе воду подливать по чуть-чуть.. типа выкипела - добавили еще водички...[/QUOTE]

Всё, поняла)спасибо=)))

Девочки а на обед можно суп пюре из тыквы с картофелем??бульон получается-вода,тыква картошка,украшу луком зелёным,можно?

на обед тыкву можно.картошку редко

какой же вкусной была эта мороженка!)))))
всё, теперь долго не захочу)))
з: стаканчик мороженого
бутерброд с нутеллой
кофе с молоком без сахара

о:рис с овощами (лук, морковка)
кофе без молока и сахара

у:творог 2%
йогурт
сист.джем
м.б.кофе без молока и сахара

ровно два месяца на системе)
вес -6,300
ОГ -4
ОпГ -6
ОТ -8
ОБ -4
О.живота -10
О.ноги -5

[QUOTE=Nastyushka;5835754]ровно два месяца на системе)
вес -6,300
ОГ -4
ОпГ -6
ОТ -8
ОБ -4
О.живота -10
О.ноги -5[/QUOTE]

круто!

Писала-писала и все удалилось. Эх, начинаю заново.
Мои результаты на системе (для поднятия духа бойцов):

Вес минус 7 кг с 26 февраля (все замеры по началу делала как попало)
Ог -6 см, От -20 см, Об -6 см с 26 февраля.
Опг -4 см, Ож -7 см, Он -2 см с 11 марта (ровно месяц)

Впереди еще 23 кг и куча сантиметров :)

[QUOTE=Nastyushka;5835754]ровно два месяца на системе)
вес -6,300
ОГ -4
ОпГ -6
ОТ -8
ОБ -4
О.живота -10
О.ноги -5[/QUOTE]

Какие здоровские результаты!Молодец!

спасибо,девочки!
Тин,вот это минус у талии!