[b]Nastyushka[/b],
[b]Dashun[/b], с отвесами))))
У меня сегодня -900)))), наконец-то сдвинулась с мертвой точки, новый минимум

[b]Хомочка[/b], и тебя с отвесом:))) и с новым минимумом! Обратно пути нет! Так держать!

[quote="Mammo4ka;7323850"]А ты сама не пробовала делать мороженное?[/quote]
а то ж :-D
[URL="http://puzyaka.ru/forum/showpost.php?p=7318662&postcount=2912"][B][COLOR="DarkOrchid"]мороженое[/COLOR][/B][/URL]
[quote="Mammo4ka;7323850"]У меня -400[/quote]

[quote="Хомочка;7323883"]У меня сегодня -900))))[/quote]
молодцы :)))
[quote="Кудесница Леся;7323856"]как кофе по утрам пойдет. Надо купить[/quote]
я брала как то.... так себе :connie_1:
если обычный кофе ни с чем не мешать, то в нём 2 ккал ;)

[b]Иринушка[/b], ну сливки и сгущенка не лучший вариант:-D

Спасибо,девочки!

Всем привет
Настя, Даша, Лена, с отвесами!!!

У меня +300 (( надеюсь из-за М. Хотя вот вчера было ощущение, что меня раздуло, а сегодня такого уже нет, обычно себя чувствую. ..

[b]Пушистый Катёнок[/b], спасибо,Катюш! Ничего,уйдут!

[size="1"][color="Silver"][B][I]Добавлено через 6 минут[/I][/B][/color][/size]

Девочки,а спюрировать и заморозить ананас - ерунда выйдет?

[size="1"][color="Silver"][B][I]Добавлено через 54 секунды[/I][/B][/color][/size]

Не как мороженое,а просто... Куда-нибудь потом добавлять...

Девочки доброе утро!
С отвесами и отвесищами молодцы!!!
Я на месте, при том что вчера вечером с подругами посидели, поужинали того что нельзя. жареного, сладкого...

[quote="Mammo4ka;7323904"]ну сливки и сгущенка не лучший вариант[/quote]
:-D для похудения да..... а для вкуса волшебно :girl_in_love:
[quote="Nastyushka;7323939"]Не как мороженое,а просто... Куда-нибудь потом добавлять...[/quote]
порежь и заморозь..... потом в выпеку ;)

[b]Иринушка[/b], вот точно помню йогурт было вкусно. Тогда ещё специальный растишка продавался для заморозки)

[QUOTE=Иринушка;7323963]:-D для похудения да..... а для вкуса волшебно :girl_in_love:

порежь и заморозь..... потом в выпеку ;)[/QUOTE]

Спасибо! Так и сделала)

[quote="Mammo4ka;7324041"]продавался для заморозки)[/quote]
там столько всякой химии, гмо, стбилизаторов и пальмового масла.....
если уж и съесть мороженки, то лучше натурального и самодельного ;)
[quote="Nastyushka;7324044"]Так и сделала)[/quote]
эт просто самое простое и логичное :girl_haha:

[b]Хомочка[/b], с отвесом!
[b]Mammo4ka[/b], похоже на бодифлекс. утром натощак, после стакана воды, в проветренном помещении в полной тишине или под релакс музыку. Руку на живот, ноги на ширине плеч. глубокий вдох носом с одновременным надуванием живота, как будто надуваешь внутри шар, выдох ртом -сдуваешь, так три раза. потом четвертый раз но после основного вдоха, три довдоха и максимально надуть живот, потом выдох и три довыдоха максимально выдохнуть и втянуть. так раз 5-7 до легкого головокружения. Проблемные места обогащаются кислородом, кислород сжигает жир.
[quote="Иринушка;7323894"]если обычный кофе ни с чем не мешать, то в нём 2 ккал[/quote]
ясно, значит надувают нас просто)) ну их..буду пить чай и воду))

[b]Кудесница Леся[/b], все верно) это упражнение взято из йоги)) смысл в подтяжке брюшной стенки. Если делать постоянно, автоматом будешь её подтягивать)

всем привет!

я сегодня на месте и отекшая почему-то. неужели это ужин в 20-00 вместо 18.00-18.30... на ужин был творог 0.5 процента и у мужа стрельнула 2 клецки картофельные.

доброе утро, красотки!
у меня за 3 дня всего лишь...-1кг:(

Доброе утро! Я на месте. Белки - не моё)

[b]Nastyushka[/b], Настюш...у меня и белки и фрукты не мое..)))...мое только вода..))))

Доброе утро!
А у меня горло дико разболелось. И я не уменьшаюсь в объёмах уже несколько дней:(

[b]Фимка[/b], с отвесом. Мне кажется кило за 3 дня-это хорошо.
А я плюсанула немного, +200. Видимо вчера слишком большой отвес был.