Мои любимые продукты! апельсиновый сок при Б. я литрами уничтожала))) Инжир вкусняшка необычная, нравится :) йогурт спутник моей жизни, брокколи на второе-вкусно) чечевицы у нас нет, где купить в наших краях незнаю.

Девчата, а как же РЫБА? И столь необходимые омеги и йод? Мне кажется, ее - на первое место, по чуть-чуть, конечно.

Я пью апельсиновый сок, йогурт и инжир. Надеюсь моей малютке пойдет это на пользу)))

Из всего перечисленного хочется только йогурта. Я как-то себе доверяю, ем что хочется. Ну со всякой гадостью без фанатизма, конечно.

а о соке речь идет именно о свежевыжатом, да?
Брокколи и чечевицу я не смогу осилить, увы.. йогурт через не хочу пью, инжир..надо будет прикупить.
Рыба и морепродукты, а также мясо тоже должны быть в этом списке обязательно. Зелень (петрушка, к примеру) тоже фолиевую содержит..ее добавить в список.
Финики для Б также продукт необходимый!

Мне кажется этот список намного больше.
Согласна с [b]Akbara[/b], что рыбка должны быть, мясо обязательно.

Сок апельсиновый просто не переношу, думала во время беременности захочу, но увы, зато ем мандарины килограммами, йогурт люблю, но уде надоел, муж каждый день по литру покупает)))
Мне ближе рыба и мясо, это самое необходимое, а вот зелень я никогда не ела, только сейчас обожаю салат)))

а я читала, что больше всего фолиевой кислоты в помело. кстати, он еще хорошо жидкость выводит лишнюю, помогает с отеками и со стулом тоже помогает.
ну и да, рыба, морепродукты, капуста морская - самое то для беременных,да и не только, йододефицит никто не отменял.